1樓：首聽楓都用
請記好:容易上火的食物：桔子、榴連、黑棗、芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、板栗、釋迦,瓜子類!
牛羊肉海鮮②能降火的水果：西瓜、香蕉、椰子、柿子、柚子、甜瓜、梨子、蘋果、士多啤梨、枇杷 ③辛辣燥熱食物如辣椒、乾薑、生蒜、胡椒、濃茶、菸草、烈酒、咖啡、大蔥等，以免生熱助火。 ④實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等 ⑤興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。
總之要記住一句話:"好吃的不能多吃,不好吃的不能少吃"
2樓：業靈慧騰熙
豆腐、冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜等都屬於涼性食物。
綠豆降火。
吃菠菜讓人快樂。菠菜、深海魚、香蕉、柚子、全麥麵包、櫻桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉等食物都能調整人的情緒。
什麼食物即不上火又能充飢
3樓：韋萌運貫廣
什麼食物不上火，又可以充飢？..............................
在主食中多吃大籮蔔、葫籮蔔、紅薯、玉公尺、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮蔔當主食多吃，可以充飢還不上火。
4樓：改晴嵐位郎
首先，lz
你用不著緊張嘛。
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵，首推苦瓜，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。另外，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效。
現在是夏天，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。另外，西紅柿、西瓜、大豆、士多啤梨等好吃又下火的食物。
不知道以上這些，lz
你有沒有喜歡的呢？
溫性卻不上火的食物有哪些
5樓：庾海凡
敗火食物
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
大黃（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類：如黨參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
（8）補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
食療方法
食**一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
預防肝火上公升或是要清肝火，中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治，效果不錯。方法如下：
1．夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克
將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。
(注：以上為1至2人的分量，可根據人數增加。)
2．金銀花15克、綿茵陳15克
將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。
此外，預防肝火上公升，也可喝「枸杞菊花茶」，方法如下：
枸杞先煮30分鐘，加入菊花後再煮3分鐘，就可作茶飲，適用於頭暈腦脹、眼赤目幹，經常用腦者。
另外，中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經常模模糊糊，用神太多者。
如何清心火
要預防心火上公升或是要清心火，有些食物也可做食療，具有清心潤燥的作用，方法如下：
鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量
·鴨梨去皮、去心，並切成小塊或片。
·豆腐切成小塊；雞蛋打散成蛋液。
·將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘後，加入蛋液待滾就可。
此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上公升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。
6樓：lucia的賬戶
是想要補血益氣的嗎？比較溫和的可以選擇大棗，枸杞吧，可以泡茶或煲湯，大棗生吃也很好
哪些食物是上火的？
7樓：匿名使用者
熱性和涼性的食物或水果
溫熱性水果:山楂;櫻桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果 紅毛丹 榴蓮金橘 水蜜桃 李子 芒果 溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔 檳榔
涼性水果:西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子 火龍果 楊桃、山竹、士多啤梨、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子 .
中性水果:葡萄;蘋果;杏;菠蘿;龍眼;甘蔗;烏梅 百香果、檸檬、番石榴、柳橙
熱性食物（非水果）：
牛肉、羊肉、雞、牛奶、鵪鶉、帶魚、鯽魚、 黃鱔、韭菜、洋蔥、大蒜、紅棗、烏棗、栗子
涼性食物：甲魚、烏龜、鴨、田雞、海蜇、田螺、螃蟹、蝸牛、綠豆、苦瓜、銀耳、海帶、萵苣、蘿蔔、冬瓜、百合
8樓：fun④娛樂
糾正一點，不是上火，是虛火， 比如說你在吃火鍋，怕上火，喝一罐王老吉，第二天就長泡泡是不是？因為王老吉也是濕氣，虛火加上虛火，所以更大
建議你買廣東涼茶喝一下，在廣東很多地方都有
9樓：雪壓不老松
容易引起上火的食物主要包括：
羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹。
酒精、咖啡、奶製品以及動物性食品，
10樓：匿名使用者
最上火的有雞肉,臘肉,辣椒,桔子,荔枝等,敗火則多吃蔬菜,清淡的湯,蘋果,梨等,有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品，
11樓：豬頭純
熱性水果：荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。
食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品
溫熱類水果有：棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。
12樓：命名好困難
爆公尺花常見的最容易引起上火的有羊肉、牛肉、鹿肉、狗肉、雞肉，這些肉熱性較大，容易使人上火。
荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、榴蓮等。
另外，煎炸、燒烤、辛辣的食品都容易引起上火。
13樓：匿名使用者
油炸食物 燒烤食物 難消化的高蛋白質食物 高脂肪食物 狗肉牛肉什麼的
吃什麼食物不容易上火
14樓：續春茅問春
蔬菜類的比較好，特別是苦瓜~~
15樓：柏納守燕子
不要吃香辣、油膩食物。喝點滋陰的石斛。霍山仙斛世家的還行
16樓：抄千葉鎮暖
溫熱型的補品容易上火，但是還得分人，有的人是寒體質，吃這些不容易上火，有的是熱體質，還是少吃溫熱型補品，一般還要分季節，向冬天，人體的陽氣都回到體內，所以再過份的補溫熱型的食物更加容易上火，一般的說法冬天吃蘿蔔夏天吃姜，,春天的調養,以平補為原則,不能一味使用溫熱補品,以免春季氣溫上公升,加重身體內熱,損傷到人體正氣。
17樓：撒林楠睦豐
①容易上火的食物：桔子、榴連、黑棗、芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、板栗、釋迦,瓜子類!
牛羊肉海鮮②能降火的水果：西瓜、香蕉、椰子、柿子、柚子、甜瓜、梨子、蘋果、士多啤梨、枇杷 ③不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、乾薑、生蒜、胡椒、濃茶、菸草、烈酒、咖啡、大蔥等，以免生熱助火。 ④實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等 ⑤忌諱興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。
18樓：酆健竹鴻光
清淡食物，不要吃香辣、油膩食物。
哪些食物比較清淡清淡不上火？
19樓：保羅科林
不上火的食物主要是烹飪方法以蒸、白煮這兩種方式去烹製的食物，並且把辛辣、燥熱等配料排除在外。清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。因此，它們的食物有以下型別。
主食類有：粥類，僅放油鹽的麵條等。
蔬菜類：清炒、清蒸、白灼、水煮的蔬菜以及未加辛辣調料的水煮蔬菜等。
魚類：清蒸、白煮、清燉等方式烹飪的魚類。
肉類：清蒸、白煮、清燉的肉類。
春季吃什麼食物好，上火吃什麼食物好
易上火，多吃梨，苦瓜，綠豆，春天少吃羊肉 春天是養肝的好時候，多吃些綠色食物，養肝保肝！上火吃什麼食物好?1 苦瓜，是效果最好的去火解毒蔬菜，被稱為 百毒之王 歷代名醫都把苦瓜看做清熱 去內火 幫助改善煩躁情緒的最佳食物 2 苦菜和空心菜，它們也都具有清熱解毒的功能，煮清湯效果最佳。3 木耳，有補氣...
腰痠痛吃什麼食物好，上火吃什麼食物好
a山巔之最 腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿 痠軟不止 喜按喜揉 伴腿膝乏力 遇勞更甚 常反 作。如偏腎陽虛者 則伴有面色發白 手足不溼 舌質淡 脈沉細 腎陰偏虛者 則伴有心煩失眠 口燥咽乾 面色潮紅 手足心熱 舌質紅 脈細數。腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果。一 杜仲腰花 取杜仲 川斷各 15克 豬...
小孩尿床吃什麼食物好，上火吃什麼食物好
前3味共為細末，用紗布包好，與豬脬共燉至熟。每日2次，吃肉飲湯。本方適用於腎陽不足之遺屎。2 羊肉250克，大蒜15克，調料適量。將羊肉洗淨，煮熟切片，大蒜搗，同放 內，加適量熟食油 或熟油辣椒 醬油 精鹽等拌勻食。本方適用於腎虛之遺尿。3 帶骨狗肉 清雞湯各1500克，陳皮 蒜苗 辣椒 調料各適量...