吃什麼樣的食物對身體不好
1樓：暮靜雨
對身體不健康的食物有油炸食品和薯片，還有要盡量避開碳酸飲料、加工食品。可樂等碳酸飲料及快餐等加工食品含有大量的磷，會妨礙人體吸收鈣，不利骨骼健康。
2樓：匿名使用者
重油，重口味的食物，還有就是狂吃，都是對身體不好的。
什麼食物對人體好？
3樓：楠風吹呀那個吹
一、橙子。
1、防癌：乙個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力。
橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。
類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑制作用。
2、橙汁不能代替鮮橙：橙子中含有維生素a、維生素b1、鎂、鋅、鈣、鐵、鉀等礦物質和無機鹽，以及纖維和果膠，如果僅僅喝橙汁，保健效果會大打折扣。因為在榨汁的過程中，纖維幾乎全部損失，維生素c和黃酮類、類胡蘿蔔素等損失得也比較多。
二、雞蛋。1、增強記憶力：雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等，對神經系統和身體發育有很大作用，還可對記憶力減退有一定的阻擋作用。
2、美容：用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，促使面部**血管舒張，增強血液迴圈，**吸收營養物質，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經濟實惠的美容方式。
3、不再無精打采：如果人體內缺乏維生素b2，人就會情緒抑鬱、終日懶洋洋，還經常感到全身無力。每天堅持吃一兩隻雞蛋，你很快就會變得精神煥發了。
4、別丟了蛋黃：只吃雞蛋中的蛋白部分，是一種非常不科學的吃法。蛋白中有一種會消耗人體的維生素h，總是只吃蛋白，**可能會變差。而蛋黃不僅不會消耗維生素h，還可以幫助我們合成它。
4樓：古方紅糖
你想要選擇對身體好的食物，那麼首先就要多吃一些新鮮的蔬菜。適量補充蛋白質含量較高的肉類，如牛肉、豬肉、雞肉等。最好使用健康的方式烹煮，如清蒸、水煮等。
5樓：網友
對人體好的食物很多，比如新鮮的蔬菜、蛋白質含量較高的肉類，如牛肉、豬肉、雞肉等。這些對身體健康非常好。
6樓：牛一種態度
健康的身體離不開營養的補充，生活中其實有很多天然的營養品，常見的食物有紅薯，含有豐富的維生素a和胡羅蔔素，常食用可以預防夜盲症。香蕉含有豐富的鉀元素，能預防腿抽筋。芹菜有大量的膠質性碳酸鈣，可以補充雙腿所需的鈣質，還能預防下肢浮腫。
雞蛋是獲得蛋白質的良好**；巧克力富含鎂元素，適當補充鎂能增強骨密度，每天30g的巧克力，就能保持全身的骨骼健康。橄欖油的不飽和脂肪酸可以保護肌肉和關節不受破壞，對身體好的食物還有很多，不同的食材有不同的功效。
7樓：匿名使用者
雞蛋、牛奶富含豐富的蛋白質、鈣、鐵、鋅等礦物質，以及多種氨基酸成分，營養特別豐富，能補益人體的需要，增強人體的體質。
雞肉、羊肉、魚肉、驢肉、驢肉、羊肉等食物，其蛋白質含量很高，還含有豐富的微量元素，對人體很有益處。甲魚、鮑魚、蜂王漿、紫河車、林蛙、何首烏、人參、枸杞、山藥等，不但營養高，還具有很好的補益強壯的功效。
8樓：匿名使用者
想讓身體健，必須要選擇營養豐富的食物，人類自然的飲食是五穀雜糧、蔬果、豆類、種子、堅果等天然食物，這可從人類無爪的手和較弱的顎、唾液的酸度，和腸子長於背脊骨的七倍看出。因此，當人類遵行自然規則飲食時，身體能健康長壽，若違反自然，則多病短命，近年來醫學研究更是證實這一點。人類如果可以戒除吃肉的習慣，對人類健康的影響遠比做運動的要大得多。
哪八種食物吃了對身體不好？
9樓：地球之宋
人體是乙個微妙的、不同物質的組合體，它的正常執行依賴於各種物質的平衡。無論哪一種物質的過多或過少，都會導致這個有機體出現障礙。而人的一切營養均**於食物，而且有些有毒物質也可在不知不覺中入口。
因此這裡提醒幾種少吃為妙的食物。
1、皮蛋。有些業者在浸漬液中會新增鉛、銅等重金屬，提高皮蛋的穩定性。但若在製作過程中使用過量的鉛或銅，會造成皮蛋重金屬殘留，而影響消費者的健康。
鉛會損害神經系統、造血系統和消化系統，並對兒童的身體發育和智力發展都有嚴重的影響。
皮蛋瘦肉粥因質地黏稠、口感順滑、好消化而受老年人的喜愛，但是老人不能常吃皮蛋瘦肉粥。
警惕皮蛋中毒：汙染松花蛋的細菌主要是沙門氏桿菌，它隨松花蛋進入人體後，在腸膜上引發炎症，菌體裂變後會產生毒性很強的內毒素，致使人作出現中毒症狀。
2、臭豆腐。
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等，這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
3、味精。味精的學名稱為氨酸鈉，它的主要成份為谷氨酸，適量食用並沒有危害。但也有研究報告指出，過多使用味精可能使人出現口舌乾燥、發麻或頭痛、噁心、心跳加速、頸部熱麻等症狀，還有可能抑制骨骼生長、影響發育。
4、速食麵。
速食麵中含有對人體有害的色素及防腐劑，常吃會影響健康。人工合成色素主要是以煤焦油中分離出來的苯胺染料為原料製成的。合成色素對人體的危害包括一般毒性、致瀉性、致突性（基因突變）與致癌作用。
目前所使用的防腐劑大多是人工合成的，超標準使用會對人體造成一定損害。
5、醃菜。醃菜若製作不得法，菜內會隱藏致癌物硝酸胺，這些物質與胃黏膜經常接觸，會影響到黏膜的完整性。
6、油條。油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，很難由腎臟排出，進而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性痴呆症。
10樓：伴緣意
其實很多的食物 多吃對眼睛都是不好了呢。
什麼食物對身體有害
11樓：使用者名稱用
目前並沒有十大對人體有害食物的說法，但是對人體有害的食物，通常包括醃製食物、燻製食物、油炸食物，以及燒烤食物、發霉食物等，建議少吃或不吃以上食品，以免對身體健康造成不良影響。
1、醃製食物：比如醃菜、醃肉、醃禽蛋等，醃製食品中鹽含量比較高，過多食用會導致水鈉滯留，使高血壓等疾病的發生概率增加。醃製食品中的鹽還會使腎臟水鹽代謝負擔過重，腎功能不好的患者食用醃製食物，可能會引發腎臟疾病。
另外，醃製食品在醃製過程中食物本身營養會大量流失，經常食用會導致身體營養不良。醃製食品中含有比較多的硝酸鹽和亞硝酸鹽，能與肉中的二級胺合成亞硝酸銨，過量食用可能導致癌症；
2、燻製食物：比如燻肉、燻魚、燻蛋等食物含苯並芘致癌物，經常食用易患食道癌和胃癌。另外，如果燻製食物的內部有寄生蟲或者有其他病原體，且未被殺滅，則會使人體被病原體感染而損害其健康；
3、油炸食物：比如速食麵、炸雞等，長期進食此類食物會導致碳水化合物和脂肪攝入過多，引起肥胖。速食麵中還含有多種新增劑，過量進食會影響人體健康；
4、燒烤食物：比如烤鴨、烤羊、烤乳豬、烤羊肉串等，由於高溫肉中的油脂在燒烤過程中會產生苯並芘等致癌物，長時間食用過多的燒烤食物可能會增加消化道癌症的概率。另外，如果燒烤食物內部含有寄生蟲或者其他病原體，且未被殺滅，則可能會使人體被感染；
5、發霉食物：比如發霉的大公尺、麵包等，患者食用發霉的食物會導致食物中毒，引起腹瀉、嘔吐、頭昏等症狀。因為發霉的食物中含有大量黴菌，黴菌會導致消化道菌群混亂，危及人的生命。
發霉的食物中含有黃麴黴菌素，可能會增加罹患癌症的概率；
哪些食物對人體不好
12樓：匿名使用者
皮蛋(松花蛋)，製作皮蛋需要用一定量的鉛，多吃會引起鉛中毒。
臭豆腐，臭豆腐在發酵過程易被微生物汙染，還含有大量鹽基氮及硫化氫，能使蛋白質分解。
味精，多吃會使血液中谷氨酸鈉含量公升高，出現短時頭痛、心跳、噁心等症狀，對人的生殖系統也有不良影響，每天進食量不能超過6克。
速食麵，速食麵中含有色素和防腐劑，常吃對人體有害。
葵花籽，葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會影響肝細胞的功能。
菠菜，菠菜中含有草酸，它會與食物中的鋅、鈣結合而排出體外，引起缺鋅、缺鈣。
豬肝，1公斤豬肝含有膽固醇達400毫克以上，多吃會導致動脈硬化。
烤牛、羊肉，牛、羊肉在燻烤時會產生害物質，誘發癌症。
醃菜，菜醃製過程中，易出現致癌物亞硝胺，誘發癌症。
油條，油條中的明礬含鋁，多吃鋁對腦及神經細胞產生毒害，甚至引發老年痴呆症。
13樓：匿名使用者
只要是食物沒有不好的，只要把握好進食量，避免食物相剋，不挑食、保持營養均衡。當然了，也要看各人的體制，有的人生病得禁食某食物。
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