1樓：邢同知
你媽得的是肩周炎:1.每天早晨起床後活動肩周，胳膊能抬多高就抬多高，能抬幾次就抬幾次； 2.
當胳膊能前後繞圈時，就開始前後繞圈，先向前10次，再向後10次，然後交替，直到感到肩部發熱、發麻為止； 3.用健康側的手抓、按、捏患側肩部和胳膊；如果兩側都患病，就讓家人幫助按摩兩側相同部位。 自我**與**是疾病**的一種很有效的方法，尤其是對非器質性病變，只要我們能堅持，就能把疾病趕跑！
上述方法堅持乙個月能夠見奇效，再鞏固乙個月防止再發。
肩膀痠脹是什麼原因
2樓：木宮伊伊
肩膀痠脹，是肩膀處氣血執行不通造成。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它是如何導致的呢？
自身常久坐伏案，導致肩膀緊張，血流過慢，導致肩膀經絡血管淤堵。
肩膀受過寒氣，寒濕阻塞氣血執行。恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及肩膀處氣血執行，暢通肩膀淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將肩膀淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，肩膀處氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養肩膀，變得靈活有力，從而恢復。
3樓：慧瑩養生情報
肩膀痠脹，大多是久坐挨的，每天靠牆5分鐘，頸椎靈活健康！
4樓：匿名使用者
你的肩膀痠痛和頸椎病有及其重要的關聯
當有頸椎病時，會牽帶著肩背的酸脹痛，具體的來說頸椎病的特徵是 ：頸部僵硬、不舒服、疼痛、有痠脹感，以及脖子活動不靈活
轉動脖子時，有咔咔響的聲音，不進行調理，進行下去會頸椎增生建議去醫院進行檢查，確定原因。
5樓：南彩虹
你經常用電腦嗎？我一上班肩膀也痠痛。
電腦綜合症。多活動一下肩膀就好了
6樓：匿名使用者
有過重的體力勞動嗎?
肩膀僵硬脖子僵硬怎麼辦
7樓：qu出書壹品優刊
?如果患者出現肩膀僵硬這種情況，很多人會認為是肩周炎搞的鬼，其實不然，肩膀出現僵硬也有可能是頸椎病，呢?聽一下專家的介紹吧。
?一般長期伏案寫字、打字及從事電腦操作等室內工作者，最易患肩膀痠痛。 他們的工作往往須使手臂的肌肉持續在一種固定的姿勢，因而造成肌肉的緊張、僵硬、淤血，並由手臂擴至頸、肩而造成肩膀痠痛。
經常彎曲頸部進行工作者，頸後方的肌肉就會處在連續緊張的狀態下，如果此種肌肉持續緊張，就容易引起肩膀痠痛。 如果不眠不休的工作，肌肉過度疲勞使得老化廢物(乳酸)充滿在肌肉中，就會引起一種發炎症狀，使肌肉變成堅硬的硬塊，只要稍微觸控就會感到疼痛，這種症狀俗稱[肌肉肌膜炎]。 一旦到此階段就需花費相當的時間才可復原，在惡化至這個階段之前，即應讓肩膀肌肉多多活動，以免肩膀痠痛陷入惡性迴圈。
因此，持續工作一小時之後，應放鬆肩部，並活動頸部的肌肉，例如頸部朝左、右彎曲，向前、後彎曲及頸部大迴轉。 也可做簡易的肩膀運動，如用力聳起雙肩再放鬆雙手手臂、雙臂上下迴轉運動或甩手運動，都可預防肩膀痠痛的發生。 ?
(編輯名稱： 錢曉雨 )後背酸是怎麼回事脖子痠疼的原因有什麼
8樓：果映房驪
立竿見影的解決方法是沒有的，這連醫生也愛莫能助。毛病是日積月累來的，也不能指望一下子就治好。
但只要假以時日，這個毛病又是可以消除的。一方面，你可以貼一些虎骨傷溼膏、邦迪辣椒痛可貼等膏藥，以求解除暫時性的疼痛；一方面，採用運動的方式來**它。一是每天堅持做做早操、八段錦，二是工作間隙，上下午各一次，利用上廁所、接**的機會
做做運動，頭部運動，左右上下，轉動要慢，八個節拍，肩部運動，1，左手插腰轉右手，自前往後、自後往前各八個節拍；2，右手插腰轉左手，方法同前；3，雙手做蛙泳動作，八個節拍，4，雙手交替拍肩背，左手自前拍右肩的同時右手往後拍左背，換手，右手自前拍左肩的同時左手往後拍右背，八個節拍。
堅持上述運動，不僅可以解除頸肩疼痛，也是**頸椎病和肩周炎的有效方法。頭部運動的同時，眼睛的左顧右盼也消除了用眼的疲勞。希望你持之以恆，也祝你早日**。
9樓：斐魄行振海
朋友你好。脖子僵硬是頸椎病的一種，。是脖子上的神精出現了問題。
引起的原因很多。如果頸椎沒有變形。那好治一些。
肩膀痛有可能是脖子僵硬引起的。如果把脖子僵硬治好了。那肩膀痛也許就會自然好起來了。
你可以到醫院的神精科去治一下。應當很快的可以好起來的。最後。祝病人早日的**。
10樓：員映諸芹
您好，根據您的描述，考慮與頸椎病，肩周炎等有關，建議參考以上原因，進一步檢查，對症**。
肩膀好酸怎麼辦?
11樓：匿名使用者
朋友你好！下面我來為你回答： 1，這是你沒有充分準備活動造成的，肌肉與韌帶有不同程度拉傷,現在不可壓痛點，只需要休息就可以恢復.
急性期後可適當熱敷.以後游泳記得要活動開身體的每一部分,這樣既可避免拉傷,也可避免水中抽筋的發生. 2，平常要做到「站如松,坐如鐘,睡如弓」,同乙個姿勢均不宜保持過久,應常更換.
建議伏案工作不宜一次持續很長時間,每工作1小時左右,休息5~10分鐘,做頸部各方向輕輕運動,讓疲勞的頸部得到休息.其次,睡眠時枕頭不能太高,因為頸部過屈對頸椎的休息不利,合適的高度應是與自己一側的肩寬同高,一般是10cm左右.
希望我的回答令你滿意！（本回答個性擁有，請勿複製）
12樓：匿名使用者
您好！右肩疼痛可能是肩周炎或頸椎病等所致，是與受涼、勞損、外傷等有關係，可以進行區域性熱敷或按摩，也可外用依藍堂，口服消炎鎮痛藥、舒筋活血藥**。
意見建議：注意休息，避免患肢負重和受涼，避免頸部受涼，按時用藥，症狀會逐漸消失的。
13樓：紫晴聊養生
很多朋友說自己的肩膀老是痠痛，脖子向後仰時也會痛，問我怎麼辦?
肩膀經常痠脹，是怎麼回事？
14樓：慧瑩養生情報
肩膀痠脹，大多是久坐挨的，每天靠牆5分鐘，頸椎靈活健康！
15樓：葉ni無殤
肩膀經常痠脹，是肩膀處氣血執行不通造成。
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
它或是自身長期久坐伏案，或是肩膀受過寒濕，導致肩膀處氣血執行不通，不通則痠脹，痠痛。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及肩膀處氣血執行，暢通肩膀淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將肩膀淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，肩膀處氣血執行通暢，便會得到恢復了。
16樓：最愛春天的傳說
像我們這種經常伏案和用電腦的人，這是通病啦，久了就形成肩周炎，到時候不僅僅是肩膀難受疼痛的事，從脊柱中穿過的一些神經跟血管也會受阻，影響大腦供氧，感到頭暈噁心等。
運動是最好的辦法，有向上伸展和擴胸的一些動作。
推拿也很好，我自己就是，辦了一張卡，每個星期做一次，整個背部到肩部，穴位按壓，經絡疏通，很舒服（剛開始幾次，經絡阻塞，按過去就很痛），我們女生用植物精油來按摩，還有美容的效果，呵呵··
還有比較經濟的還可以在洗澡的時候，把水溫調高一點沖洗肩頸，把水柱對準大椎穴的位置衝，邊沖邊拍打38次以上··
17樓：
怎麼引起的？是勞累過度嗎？或是體內濕寒所致！
肩膀肌肉僵硬怎麼辦？
肩膀酸怎麼辦
18樓：軟體小百科
肩膀酸是日常生活中常見的一種疼痛。引發肩部酸的原因有很多，主要有肩部肌肉痙攣、頸椎病及肩周炎。常見症狀表現為肩部疼痛，活動受限，肩部區域性壓痛，嚴重時出現肌肉萎縮。
攻略1: 改善「姿態」
長時間保持同乙個坐姿，必定會導致腰痠背疼；但如果本身電腦放置的位置，桌椅的高低，以及「工作作息」有問題的話，無疑會讓情況變得更糟。
重新放置電腦顯示器電腦顯示器應該在視線正前方，盡量不要偏左或者偏右。而顯示器放置的高度應該保持在與視線相平，或者稍高一些。
換掉辦公椅不要貪圖舒服，而挑選太過柔軟的椅子。
椅背最好帶有一定的弧度，在保持坐正的姿勢時，腰背部能夠自然貼合椅背。建議老式的木椅雖然欠缺賣相，卻是最不容易讓腰背出問題的款式。
調整「辦公作息」：是不是埋頭寫乙個報告，不知不覺就端坐在那裡幾個個小時，應該懂得提醒自己，時不時變換一下坐姿，隔一段時間就站起來伸個懶腰。
攻略2 :運動，再運動
辦公室習慣久坐的人群平時應該進行一些節奏較慢，又能夠有效活動到每個關節的運動。傳統的有練功十八法和太極拳，當然也可以嘗試如今正時髦的瑜伽。而效果最顯著的運動，則莫過於游泳，頸部和腰部的肌肉都得到了鍛鍊，並且在水中不會對椎間盤造成任何負擔和損傷，算是鍛鍊頸椎的辦法中最為愜意又安全的。
攻略3: 現在做課間操
孩子有他們的課間操，辦公室人群也應該養成隔段時間「動動筋骨」的習慣。試試以下幾個動作。
手指碰肩膀，手臂呈公尺字形前後轉動；
手臂伸直，大幅度地前後作甩肩動作；
頭部保持正直，將肩膀緩緩抬起，盡量靠近耳朵，再慢慢放下，如此重複多次；
手掌扶在腰上，然後嘗試倒走，也有助於鍛鍊腰背肌；
手扶住桌面，左右扭轉腰部，然後做上下蹬腿的動作。
建議：如果肩膀和腰背，已經痠疼不堪，可以用些扶他林之類的藥膏，或者辣椒貼；仍舊不能緩解，應該立刻看醫生，而不建議口服任何市面上號稱改善頸椎問題的保健品。
攻略4 :尋找穴道，按下去
不要輕易去嘗試市面上那些「扳」手臂之類的手法，當然偶爾按摩一下腳部，做做軟組織放鬆的全身按摩倒是無妨。
如果在辦公室裡大動干戈地做動作，有點**觀的話，自己按幾下穴道也有助於改善頸部和腰背的疲勞。我們自己的手法，自然跟專業醫生無法相比，但在指示位置上按到痠脹的感覺，就應該是找對了穴道，然後輕重適度地揉壓50下即可。
風池穴：風池穴在頸後髮際的兩側凹陷處，位置在兩塊肌肉之間。揉壓風池穴一分鐘，能夠緩解頸椎壓力所導致的頭暈等症狀。
合谷穴：用乙隻手的拇指第乙個關節橫紋，對準另乙隻手的虎口邊，然後拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了。按壓合谷穴，能夠緩解久坐辦公室常常會有的頭疼以及眼部脹痛。
足三里穴：足三里穴在小腿外側，膝蓋下三寸的位置。腰部的僵硬痠疼，甚至久坐導致的胃部不適，都可以通過按摩足三里穴，得到一定的調整。
19樓：紫晴聊養生
很多朋友說自己的肩膀老是痠痛，脖子向後仰時也會痛，問我怎麼辦?
20樓：匿名使用者
熱敷，然後按摩，擦點藥酒，然後貼張膏藥~
眼睛痠脹有怎麼辦？眼睛痠脹怎麼辦？
眼睛痠脹考慮是視疲勞引起的，可以休息緩解 按摩，或者點眼藥等。視疲勞是由於長時間的讀書或者使用電子產品等引起的。當長時間用眼時，會減少眼睛的瞬目，減少眼肌的活動以及淚液的產生和代謝，主要表現為眼睛的痠脹 痛 視物模糊 乾澀等症狀。可以通過以下方式緩解 第。一 養成健康的用眼習慣，避免長時間使用電腦 ...
中年人盡頭牙痛怎麼辦，中年人盡頭牙痛怎麼辦
1 取大蒜搗爛，溫熱後敷在疼點上可以 牙髓炎 牙周炎和牙痛等症狀。2 把味精按1 50的濃度用溫開水化開後，口含味精溶液一會兒就吐掉。這樣連續幾次，堅持兩天後牙痛就會好的。3 牙疼的時候可以切生薑一小片咬在痛處，必要的時候可以重複使用，睡覺的時候含在口裡也無妨。這是很安全可靠的乙個驗方。4 取普通白...
走路小腿肌肉發硬酸脹怎麼辦
猴痘醋 有一些人之所以走路時小腿會有發硬酸脹的感覺，是因為他們經常使用小腿的肌肉發力。其實正確的走路姿勢應該是使用大腿和臀部肌肉發力，只有這樣才能從根本上解決問題。很多人都覺得走路是一件非常簡單的事情，所以他們不會在這件事情上花費過多的精力。但是實際上，正是因為走路是我們每天都要做的事情，所以它對我...