1樓：匿名使用者
當然有益了
1、強身健體。每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
4、防治冠心病。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
5、防止腦中風。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌症。豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、防止衰老。豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年滯呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
喝豆漿的這九大好處，如果用科學的方法去喝就更能體現出來。一是不要再豆漿中加紅糖，因為紅糖會破壞豆漿的營養和增加吸收的難度。二是不要喝未煮熟的豆漿。
生豆漿含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝後會發生噁心、吐瀉等中毒症狀，三是不要空腹喝豆漿。空腹喝豆漿後會使豆漿中的蛋白質過早的轉化為熱量而被消耗掉，不能起到喝豆漿的作用。四是不要用豆漿作藥引，如果把豆漿和藥一起喝，豆漿的營養成分會被藥物破壞掉或起到***
經常喝豆漿有利也有弊
豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。然而專家指出，豆漿並不是十全十美的，它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。
對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量
2樓：永爾陽
我每天喝自己打的豆漿 每天都是兩大碗 已經連續喝了四個月了 沒停過一天 **是真的變白很多 還有就是不便秘了 這個兩個是目前最明顯的變化 我是一天天黃豆漿一天花生豆漿 輪著喝
黑茶要喝多久才有**效果？
3樓：匿名使用者
黑茶**效果因人而異，如果加上合理的運動和飲食，效果更佳。
黑茶在原料選用，加工工藝(發酵髮花)等方面有別於其他茶，從而導致黑茶的生化成分的組成和比例及由此而產生的藥理功能具有特殊性。
經過渥堆過程微生物的參與所形成的茶，因其內含成分與紅、綠茶有極大差異，所表現的功能也不同。在降血脂、降血壓、降糖、**、預防心血管疾病、抗癌等方面具有顯著功效。研究表明，黑茶的特殊保健功效與其含有較豐富的茶多醣有關。
擴充套件資料：
黑茶因成品茶的外觀呈黑色，故得名。黑茶屬於六大茶類之一，屬後發酵茶，主產區為四川、雲南、湖北、湖南、陝西、安徽等地。傳統黑茶採用的黑毛茶原料成熟度較高，是壓制緊壓茶的主要原料。
黑毛茶製茶工藝一般包括殺青、揉捻、渥堆和乾燥四道工序。黑茶按地域分布，主要分類為湖南黑茶（茯茶、千兩茶、黑磚茶、三尖等）、湖北青磚茶、四川藏茶（邊茶）、安徽古黟黑茶（安茶）、雲南黑茶（普洱熟茶）、廣西六堡茶及陝西黑茶（茯茶）。
**茶，用來消**胖的茶劑，**茶，處方各有不相同，多少加有適當的中草藥，飲法與普通茶並無不同。
**茶有減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用，在補水的同時調理氣色、護理肌膚，還能**，方便又有效。經常飲用可降血壓、血脂、**、防治冠心病、膽炎，膽結石、脂肪肝、肥胖症等。
黑茶**方法：
黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。
黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來**，最好是喝剛泡好的濃茶。
另外，應保持一天喝1.5公升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。
黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。
喝茶**和女性年齡的關係：
隨著年齡遞增女性的代謝狀態、內分泌情況和體內新陳代謝都是截然不同的，為此根據自身年齡的實際情況來選擇合適的茶譜，這樣更能做到快速燃脂**又不會傷害身體。
4樓：匿名使用者
黑茶**效果因人而異，黑茶**一般至少得堅持乙個月。喝黑茶**是健康的飲食**法，不節食，也沒有過多的運動，**見效則會很緩慢，需要長期堅持才見效。但是，喝黑茶**很健康，且完全沒有***，還能幫助降血脂、降血糖，保健心血管系統。
黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集，還能使血管壁鬆弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動脈及冠狀動脈內壁粥樣硬化斑塊的形成。達到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。
喝黑茶更容易感覺飢餓，除了不能增加進食量外，想要**更快要注意方法，想用黑茶來**，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5公升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。
乙個月就可見效。
5樓：
飲黑茶是每天必須堅持，如果能夠在飲食方面有注意的話，效果更佳。
一、這個是根據一定的黑茶消費者的反應總結出來的哦，黑茶屬於健康**，雖然見效沒有**藥那麼快，但是非常健康，不會傷害您的身體的!
二、喝黑茶可以**的原因：
1、一杯黑茶只含有4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素c等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化;二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰部脂肪)。三是，黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
2、黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。
在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來**，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.
5公升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。乙個月就可見效。
6樓：匿名使用者
你也可以看看下面**裡的方法是我乙個好朋友告訴我的 很厲害 點開放大看看吧。。
晚上飯後可以驚醒一些針對性的小動作，踢踢腿，俯臥撐等週末可以來一些有氧運動，比如爬山、騎單車、慢跑等如果是上班族，常坐的話可以隔一段時間起來走動一下，不能一直坐在那裡很容易長肉的
點左右吃早飯，這是科學飲食時間。準備的早飯是這樣的：兩片全麥麵包，一杯無糖豆漿。如果吃不飽可以吃2個雞蛋。
保持動力，想要減 肥，動力就是一種最關鍵的思想力量常走樓梯，經常走樓梯而少坐電梯是乙個增加脂肪燃燒的途徑
7樓：匿名使用者
每天必須堅持，如果能夠在飲食方面有注意的話，效果更佳。
這個是根據一定的黑茶消費者的反應總結出來的哦，黑茶屬於健康**，雖然見效沒有**藥那麼快，但是非常健康，不會傷害您的身體的 !
黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。
黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來**，最好是喝剛泡好的濃茶。
另外，應保持一天喝1.5公升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。
8樓：匿名使用者
堅持喝1-2個月吧，早餐後1個半小時喝，午餐後2小時喝，晚飯後不要喝了，不然會影響睡眠，平時飲食清單點效果會更好的。
9樓：實力見證
水是**飲食中不可或缺的部分，喝水能夠排毒，有利於**、美容。具體喝多少的話，因人而異，一般天氣涼爽時，你的身體每天需要7杯至8杯水，而在炎熱的夏天，你還要再多喝2杯至3杯。
10樓：匿名使用者
看你要減什麼肉。如果你要減肌肉，那麼你不吃飯，或者營養不良都可以減，但是肥肉卻減不了。科學的**方法主要是減少體內的脂肪，所以不能籠統地說減輕體重就算是**成功了。
就是採取了一些措施，短期內你的體重減下來了，但你身上的脂肪沒有減下來，所減少的只不過是水分。如此減重，危害不小。科學的**是只有讓細胞能夠得到完整和充足的營養的前提下，如果能量不足，細胞會把脂肪放出來
11樓：匿名使用者
每天必須堅持喝，不要斷斷續續。最好早晚一次，也可以多次，平時喝水一樣，只要你能接受。黑茶中的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪，並促進脂類物質排出，這證明了黑茶確有降脂**作用。
喝黑茶**時間長短看個人體質吧。想要**效果明顯一點，可以喝一點黑茶做的**保健品。麗瘦就是提取黑茶金花，**效果比喝黑茶明顯。
除了平時喝黑茶，**應配合運動，合理膳食，別暴飲暴食，吃飯不規律。
12樓：梓潼微營銷
鍛鍊的前30分鐘，消耗的是身體內的水分和糖分，30分鐘後才會開始消耗脂肪。水分和糖分減少只能暫時減輕體重，而只有消耗脂肪才能真正達到**的目的。很多人的運動方法混亂，不科學。
**要有完整的計畫，方能事半功倍。
喝豆漿多久才有效果
13樓：
豆漿可以天天喝，喝乙個月左右就可以見效果的。
備註 1. 豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，如煮不透，人喝了會嘔吐、腹瀉；
2. 豆漿忌裝保溫瓶，因為豆漿中的豆筋能除掉保溫瓶中的汙垢，時間長了，溶有水垢的豆漿會繁殖細菌，使豆漿變質；
3. 喝豆漿太多，容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉症狀；
4. 雞蛋中的黏液性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白結合，產生一種不被人體吸收的物質，因而失去營養價值，故不可與雞蛋同食；
5. 紅糖中的有機酸會和豆漿中的蛋白質結合，產生變性沉澱物，故忌同紅糖飲用，而白糖則無此現象；
6. 不能用豆漿代替牛奶喂嬰兒；
7. 不宜空腹飲用。
打的豆漿可以直接喝嗎
現在的豆漿機都是打好煮開的，可以直接喝。自己家裡做豆漿我們可以分為下面幾步。1.把豆子放碗裡涼水浸上4小時以上一般我們常常早上喝豆漿所以可以在前一天晚上泡上豆子。2.用清水洗淨浸好的豆子並瀝乾，然後放入鍋內把豆子煮熟。一定要煮熟哦 豆子不好煮有高壓鍋的，可以使用高壓鍋。3.煮熟的豆子撈出來放入豆漿機...
請問黃豆打的豆漿，喝了有火氣嗎
豆漿 豆漿被譽為 植物性牛奶 豆漿蛋白質中的氨基酸成分比較接近完全蛋白質，屬於優質蛋白質。豆漿與牛奶中的維生素和礦物質各有長短，豆漿中的鈣含量低於牛奶，但鐵 b類維生素等的含量卻遠高於牛奶。牛奶中含有膽固醇，而豆漿中不含膽固醇，且飽和脂肪酸含量低，這是豆漿的優點。同時，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶...
生黃豆不煮打的豆漿能喝嗎，豆子要煮熟了才可以打豆漿麼？或者說打出來就喝不煮熟可以喝麼？
妙招講堂 打豆漿是用生黃豆還是煮熟的黃豆呢？難怪不好喝，終於清楚了 你好很高興為你解答，幾個月的寶寶建議喝配方奶最好，容易消化吸收，自己打的豆漿，不利於孩子消化吸收的，畢竟孩子還小，7個月的寶寶適當補補鈣，合理的輔食新增有利於孩子生長髮育。祝寶寶健康成長 看來樓上的幾位沒看清樓主的問題，樓主的意思是...