1樓：匿名使用者
病情分析：薑糖茶法用紅糖、生薑、紅茶各適量，煎或泡茶飲，每日1-2次，連服3-5天，有良好的防治感冒的功效。
指導意見：蒸氣吸入法在大口茶杯中裝滿開水(或在開水中加點醋)，口鼻俯於其上，對上公升的蒸氣，作深呼吸運動，直至杯中水涼為止，每日數次，特別是初發感冒效果較佳。
可以服用鋅硒寶片來提高免疫力，效果很好，鋅硒寶具有提高人體免疫力及人體血清鋅硒濃度、促進傷口癒合、加速體弱多病者**的保健功效，是目前國內新一代高效、效果好的補鋅製劑。認準官網--->>體恆健**。
2樓：菇新生物科技（上海）****
可以選擇破壁靈芝孢子粉，對於增強免疫力，改善全身免疫系統有很好的效果。
3樓：匿名使用者
您好，您說的情況也是非常常見的，在感冒流行期間，應該特別注意防護，否則傳染上感冒，也是不利於健康的，
平時注意多飲水多運動，可以提高身體的免疫力，多吃含維生素c豐富的水果蔬菜，必要時也可以在醫生指導下，使用黃芪口服液。
4樓：
一天一粒病毒靈可以有效預防感冒，其次就是平時多用黃芪加陳皮沖泡代茶飲，可以有效的補衛氣，加強抵抗力，但是血壓高的就不要用這個處方了，
經常感冒，如何增加免疫力和抵抗力？
5樓：要永遠疼我哦
怎樣提高自身免疫力，歸納有以下幾點：
1、全面均衡適量營養
維生素a能促進醣蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是醣蛋白，免疫球蛋白也是醣蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。
2、適度勞逸
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。
3、經常鍛鍊
現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
培養多種興趣，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助**一些心理疾病。
4、戒菸限酒
醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液**減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
5、心理健康
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。
6、補鋅可增強免疫力
2023年英國《循證醫學資料庫》(the cochrane library)做過「補鋅提高免疫力」的相關實驗。實驗資料得出：在出現感冒症狀的第一天就補鋅，能夠有效抑制病情，減輕症狀；感冒7天以後，與未曾補鋅的患者相比，服用鋅的患者好得更快。
由此，證明補鋅能提高人體免疫力，並縮短感冒病程。所以補鋅可多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃等
**感冒：
（1）休息 病情較重或年老體弱者應臥床休息，忌煙、多飲水，室內保持空氣流通。
（2）解熱鎮痛 如有發熱、頭痛、肌肉痠痛等症狀者，可選用解熱鎮痛藥，如複方阿司匹林、對乙醯氨基酚、吲哚美辛（消炎痛）、去痛片、布洛芬等。咽痛可用各種喉片如溶菌酶片、健民咽喉片，或中藥六神丸等口服。
（3）減充血劑 鼻塞，鼻黏膜充血水腫時，可使用鹽酸偽麻黃鹼，也可用1%麻黃鹼滴鼻。
（4）抗組胺藥 感冒時常有鼻黏膜敏感性增高，頻繁打噴嚏、流鼻涕，可選用馬來酸氯苯那敏或苯海拉明等抗組胺藥。
（5）鎮咳劑 對於咳嗽症狀較明顯者，可給予右美沙芬、噴托維林等鎮咳藥。
6樓：禽穎卿揭媚
益氣養顏高麗參粉粥
配方：高麗參粉6克、紅棗10克，山藥、瘦豬肉各50克，小公尺或麥片100克。（兩人份）
製作：將瘦豬肉切片，與山藥、紅棗、小公尺或麥片同煮成粥，另將高麗參粉兌入粥中，適量放冰糖或鹽即可食用。
服法：宜秋冬季節早晚空腹服用。
功效：此款有益氣養血、美膚豐肌的功效，適用於脾弱血虛、元氣不足所致的形體消瘦和面色淡黃者。
補氣抗壓高麗參膏烏雞湯
配方：高麗參膏10克（後下），烏雞1只（約500克），紅棗10克、2～3片生薑，淨蔥兩至三根。（三人份）
制法：將宰殺、洗淨已去內臟的烏雞，紅棗、姜、蔥放入砂鍋中，加水適量，燒沸，改用文火煨燉，至雞肉熟爛，待湯稍涼後，加入高麗參膏、鹽調味即可。
功效：人參膏補脾寧智，補元氣，益精血，補虛、對身體虛弱者，畏寒怕冷者補益極大，同時配合烏雞補血補腎，補益脾氣，也適用於工作壓力大、飲食不規律、易疲勞的人士補充精力。
特別說明，以上高麗參藥膳不可與蘿蔔、菠菜、白菜、芥菜及寒涼的蔬菜湯、冷凍食品、滑腸瀉下食品、油膩難消化食品一起食用，以免影響高麗參的補益效果。另外，服用以上藥膳一到兩周時間起效後，可以7天為週期，每7天停服兩天。
7樓：匿名使用者
經常感冒，在西方醫學上叫做免疫力低，在中醫學上叫做，衛氣不固，就是身體的營衛之氣不足，所以稍一變天受寒，人會就容易會感冒，建議可參考這幾個方法
注意天氣，隨時關注溫度變化，注意自己的穿衣保暖，寧可熱得不能冷得
食養藥膳結合，不能光靠飲食，身體虛的人吸收都很差，兩者結合會更好，虛得不重就多吃山藥茯苓之類燉湯或是熬粥，虛得多的可用九合湯在早飯燉湯或是熬粥吃。
適當鍛鍊，例如快走，提拉瑜伽，等等 不要出汗，更不要大汗淋漓的，鍛鍊是提高身體的氣血迴圈，如果大汗了會容易受寒，更易感冒
經常感冒的人，是衛氣不固，也有元氣虛損的，有的只是一種，有的兩種都有，因為虛才容易感冒，經常感冒才會越來越虛，抵抗力變差，可以輔助在早晚用九合湯熬粥裡吃，壯元氣填衛氣的
要注意保暖自己，多吃熱的別受寒 如果是每月感冒的人，要想辦法堅持兩月不感冒，只要堅持半年以上沒有感冒，基本上免疫力就會增強很多了，因為元氣和營衛之氣也充足了。
8樓：天生6才
1.多喝水.多喝水可以保持粘膜潤濕,成為抵擋細菌的重要防線.隨時隨地都能喝到水,養成多喝水的習慣;
2.不必過於乾淨.免疫系統能對感染病原形成免疫記憶,會產生抗體;
3洗手.雖然不必要求過分乾淨,但是清潔的基本習慣還是需要養成的,如飯前便後洗手;
4.足夠的睡眠.建議每天需要保證有8-10小時的睡眠;
5.飲食調節
（1）減醣.糖分攝取過高,會影響白血球的免疫功能;
（2）補充必需脂肪酸.如海鮮,蔬菜,胡桃,杏仁等;
（3）多吃蔬菜水果.營養不均衡容易導致肺和消化道粘膜變薄,抗體減少,影響人體的防禦能力.
6.減小汙染.定時開門窗換氣,多去空氣清新的公園,綠地做戶外運動,堅持體育鍛煉
祝健康快樂!
9樓：養生
有不少人經常感冒，三兩天流鼻涕打噴嚏，稍微吹點風就感冒了，這種是不是免疫力低下的表現呢？應該如何提高自身的體質，增強自身免疫力呢？
10樓：簡莞然庾修
鍛鍊身體，吃轉移因子，螺旋藻都是提高免疫力的！可以吃食用菌增強免疫力！
11樓：營濰毛可昕
刀槍不入是練出來的，感冒也一樣要練，多些感冒，抵抗力才更強
12樓：汲智
首先多運動，充足睡眠，然後可以適當吃一些海參，提高身體免疫力，改善身體各項機能。海參的營養價值眾所周知。
聽說偶爾感冒能提高免疫力，是真的嗎，有科學根據嗎
13樓：安心的小森林
常年不感冒真的是好事嗎？醫學專家給出了明確答案
14樓：匿名使用者
是啊！因為你的身體還有免疫力，所以細菌進來了，你的身體自然就會起到保護，要去打他，科學依據，你還想成為專家啊，人家都已經說出來了，你還想去從新研究啊，真閒
15樓：wbin03816妮可
對，是有提高抵抗力的作用，也能反映乙個人免疫系統的功能是否強大。
容易感冒，需要怎樣提高免疫力
16樓：澳怡康是我
建議平時多運動，注意生活規律，不宜熬夜，早睡早起。飲食多樣化保證營養均衡，適當運動增強體質很重要，多吃水果蔬菜，注意飲食均衡，適當吃點動物肝，動物肝富含多種有助促進免疫功能的物質，如微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素b6、維生素b12。也可以吃靈芝一類的，比如破壁靈芝孢子粉，靈芝對提高機體免疫功能有著十分良好的效果。
靈芝能促進淋巴細胞增殖，提高巨噬細胞、nk細胞、t細胞的吞噬能力和殺傷力。
人到中年體弱老是感冒是否需要用增強免疫力
17樓：匿名使用者
睡眠好 加拿大多倫多睡眠及生理節奏學中心、睡眠失調症診治所的研究說，人進入睡眠狀態後，各種有益於增強免疫功能的作用過程便隨即開始。如果每日睡眠少於7至8小時，患病的機率就可能增加。因為長期睡眠不足會給機體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下。
交朋友國外有研究顯示，良好的社交和融洽的同事友情能降低感染傷風感冒的發生機率，而且能夠有助於啟用自然殺傷細胞的活力，這些細胞專門「捕捉」和「破壞」腫瘤細胞以及已經被病毒侵入的細胞，因而有利於抗腫瘤、抗病毒感染和增強免疫調節。和朋友聊天，或傾訴心事可以令人心情愉快，使身體減少分泌一種會對免疫系統產生抑制作用的激素。
多運動經常性的中等強度的運動能增強機體免疫系統的功能，因為體育鍛煉能緩和情緒，減輕壓力。有氧鍛鍊對提高免疫力也有效，中年人可在週末時出門郊遊，有慢性病的老年人要避免心臟負擔過重，可選擇在早晨或飯後進行慢走，然後再漸漸過渡到快走。
避烈日加拿大溫哥華婦女兒童健康研究中心的報告說，太陽光中的紫外線a和紫外線b可能損害免疫功能，因為這兩種射線會殺死t細胞，也會殺死**上啟動免疫功能的細胞。
性生活查尼斯奇的研究發現，每星期有一至兩次性生活，體內免疫球蛋白a的量可能增加。免疫球蛋白a是一種抗病毒抗體，由b細胞產生。
營養補充
多吃蛋白質
蛋白質是機體免疫防禦功能的物質基礎，日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。
喝茶美國科學家公布了乙個定量發現：茶葉中名為「茶氨酸」的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強5倍。茶氨酸還能調動人體免疫細胞抵禦病毒、細菌以及真菌。
補充維生素
維生素c能抑制膳食中有致癌作用的亞硝胺的合成，以及促進抗體形成，增強白細胞的吞噬作用，而增強機體的抵抗能力。可多吃士多啤梨、西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔等含有大量維生素c的水果、蔬菜。維生素a對呼吸道及胃腸道粘膜有保護作用。
缺乏維生素a會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降，病菌、病毒等就會乘虛而入。從食物中補充維生素a是一種安全有效的保健方法。多吃胡蘿蔔可增強免疫力，合理的胡蘿蔔食用方法是用足量的油炒或燉。
吃一些動物肝臟
加拿大的營養學家認為，動物肝臟富含多種有助於促進免疫功能的物質，例如葉酸、、鋅、鎂、鐵、銅以及b6、b12等。麥麩中含有可增強免疫功能的鎂、鋅、，可在穀物食品中摻入麥麩。海鮮中也含有鐵、鋅、鎂、、銅等有助促進免疫功能的礦物質。
多喝水缺水會削弱抵抗力。多喝水能讓人感覺更有活力，還可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤，從而可有效發揮捕捉病菌的功能。
鐵質也可以增強免疫力。加拿大營養師協會指出，一般而言，生育年齡的婦女較可能缺少鐵，但每日最多隻可攝取45毫克的鐵。
精神調適
開懷大笑
研究發現，開懷大笑也許有助於增強免疫力。因為大笑可使皮質醇減少，而皮質醇會抑制免疫功能。痛楚的情緒總是與生氣和悲傷為伍，摧殘著健康的機體。
而乙個帶動腹肌的大笑卻會增加自然殺傷細胞的活力。
學會放鬆
緊張會促使腎上腺皮質激素的分泌，導致免疫反饋失調。有些人在考試前、應聘前常易被諸如感冒等擊倒，這是因為緊張所誘發的焦慮限制了免疫細胞的作用。免疫系統也受情緒和感受的制約，因此要保持樂觀的心理狀態。
消極、情緒化、緊張過敏的人往往免疫系統比較脆弱，也易染上疾病。
多聽**
聽**而且聽自己喜歡的**，有利提高免疫力，關鍵是要沉浸在能安撫自己身心的旋律和節奏裡。歐文加州大學教育系的一項研究發現，若傾情投入地唱歌，唾液中免疫球蛋白a的數量也會顯著增加。
情緒樂觀
乙個人的免疫力與情緒有很大關係。研究發現，敵視、悲痛、失落、憂愁等消極情緒都能導致人體免疫力下降，而開朗活潑的性格、愉快的情緒則會提高人體免疫力。因為精神愉快與悲傷苦惱可產生兩種不同的生化過程，悲傷憂愁會使機體激素分泌發生變化，引起生理功能紊亂，減弱機體的免疫力。
怎樣提高免疫力預防感冒，愛感冒如何提高免疫力
怎樣提高自身免疫力，歸納有以下幾點 1 全面均衡適量營養。維生素a能促進醣蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是醣蛋白，免疫球蛋白也是醣蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱...
怎樣才能預防感冒,提高身體免疫力
1 多吃富含維生素a食物。兒科學家提出，秋冬季兒童體內缺乏維生素a是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。在感冒等呼吸感染性疾病高發季節，給兒童增加含有維生素a的食品，以增強機體免疫力來取得抗感冒效果的。此外，維生素a可減少麻疹的患病危險和死亡率。富含維生素a的食物有胡蘿蔔 莧菜 菠菜 南瓜 紅黃色水果 動...
怎樣提高小孩免疫力？我小孩老是感冒發燒，
1 加強營養 注意均衡飲食，食物種類多樣化，要多吃富含蛋白質，維生素，鐵和鋅的食物，比如動物性食品，蔬菜水果，海產品，堅果類的食品等。並保證每天400 500毫公升的奶量。同時減少油炸食物的攝取。2 加強鍛鍊 運動可以增強體力，調整免疫力的功能。多帶孩子戶外活動，少抱多運動，可通過跑，跳，騎自行車，...