1樓：小小木頭人
1、加強營養：注意均衡飲食，食物種類多樣化，要多吃富含蛋白質，維生素，鐵和鋅的食物，比如動物性食品，蔬菜水果，海產品，堅果類的食品等。並保證每天400-500毫公升的奶量。
同時減少油炸食物的攝取。
2、加強鍛鍊：運動可以增強體力，調整免疫力的功能。多帶孩子戶外活動，少抱多運動，可通過跑，跳，騎自行車，游泳等來增強免疫力。
3、室內注意空氣清新，要經常開窗通風換氣，少到空氣汙濁的*共場所。
4、平常要注意增加水的攝入量，勤洗手，合理穿衣等。
5，給你推薦一種快速提高孩子免疫的方法，可以食用濟南健之源生產的欣易康達牌鋅硒寶片是新一代生物補鋅製劑，富含蛋白鋅、蛋白硒等多種微量元素，能顯著提高人體血清鋅、硒的濃度，從而達到輕鬆改善厭食，高效快速提高免疫力，全面科學補充微量元素的功效，克*了傳統補鋅製劑（硫酸鋅、葡萄糖酸鋅）活性低、***大等缺點。
希望能幫到你 祝孩子健康快樂的成長。
2樓：網友
若總是發燒，他肯定是有炎症，你最好去醫院給他做檢查，找出原因，對症**，別盲目用藥；提高免疫力有兩方面，一是營養要全面，別偏食，飯菜要有花樣，同樣的菜做出不一樣的樣式來；另一方面，多鍛鍊身體，多參加有意義的活動，尤其是又暑假了，例如親子夏令營，激發他自身的免疫力。
3樓：匿名使用者
加強小孩運動，少吃零食，多吃蔬菜和湯之類的。
4樓：匿名使用者
小孩感冒一般不要吃藥，注意著衣，多給點水喝，讓他扛上兩天就會好了，一般小孩的抵抗力要比大人的強！
小孩經常生病發燒，有什麼好的辦法可以提高孩子的免疫力？
5樓：陳老師愛時尚
只有父母才能逐步提高孩子的免疫力：母乳餵養，加強免疫力，研究證實，接受母乳餵養嬰兒，抗疾病，高，呼吸系統疾病的可能性也低得多。在紀錄片的第一年，研究人員發現，母乳真的很棒，它將根據不同的嬰兒產生相應的營養。
此外，當你的母親發現嬰兒的病情時，母乳將分泌抗體，幫助嬰兒對待那些病毒。建議母乳餵養試圖堅持孩子2歲。如果母親可以堅持，他堅持餵養寶寶。
合適的接觸病原體，不要太乾淨，有幾個好朋友，特別是愛，不僅清潔家園，還要使用消毒液煮家用品。這種做法實際上隱藏在許多危險中。人類與細菌共存，妥善暴露在外面環境中的細菌，以促進孩子的免疫系統成熟。
如果孩子長期被置於無菌環境中，孩子的免疫系統會識別細菌會削弱的能力。一旦細菌暴露在外界世界，孩子將更容易生病。
因此，每日兒童需要在乾淨的環境中，減少接觸病原體，但不在無菌環境中。補充維生素d，減少呼吸道感染表明，服用維生素d可以在一定程度上抵抗急性呼吸道感染。兒童補充維生素d並有助於預防兒童流感。
寧志偉，醫科大學內部分割槽主任表示，維生素d可以通過以下三種方式補充。
通過通過太陽合成維生素d，最好選擇10點到15點。飲食，多吃三文魚，動物肝臟和脂肪，蛋黃，蘑菇等食物。該人在醫生的指導下補充了維生素d.
更多的運動，保持良好的心情，以及提高抵抗的好方法。研究表明，0-3歲的兒童經常焦慮，只是父母不容易找到。如果您的孩子有長期的焦慮，他的生理學，心理發展將落後，抵抗也明顯低於同齡。
相反，良好的心情將使兒童分泌良性激素，促進新陳代謝，幫助抗體和淋巴細胞來更新，提高免疫力。
6樓：a一此不懈
要多出去戶外進行運動和鍛鍊，要有好的睡眠，嗯質量以及平時的飲食，要均衡有營養，要多吃一些肉類的食物，海鮮類的食物，漸漸的水果和蔬菜以及堅果類的食物，以及要保持情緒的穩定，不要過於煩躁。
7樓：家博寶貝啊
平時要給孩子多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充身體的維生素礦物質，蛋白質和各種微量元素，可以多帶寶寶進行戶外活動。
8樓：go我的世界誰懂
比如說平時應該多給孩子吃一些有營養的食物，而且也應該進行食補，並且也應該多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，養成乙個比較健康的生活習慣和飲食習慣，而且也應該多運動，多鍛鍊身體。
9樓：a7的文庫
讓孩子的生活習慣上比較有規律，給孩子多補充營養，適量運動 ，不要經常吃一些零食，多注意休息，多吃點蔬菜，水果。
10樓：柚子潘
提高孩子免疫力的方法主要有堅持純母乳餵養4-6個月，及時新增輔食保持營養均衡。按時預防接種可以用科學的方法預防已知的常見疾病。經常帶孩子戶外活動，適當接受陽光照射，可增強寶寶抵抗力。
個月以內的寶寶從母體攜帶一定的抗體一般不會發生嚴重的感冒或胃腸炎，6個月後抗體水平降低，則需要通過上述方法增強抵抗力，以防發生一些常見的感染性疾病。2、帶孩子定期體檢，如果發現寶寶有貧血、甲狀腺功能降低等疾病，需要及時**。3、避免帶孩子到醫院或人群過於密集的地方玩耍，以免發生交叉感染。
11樓：蕾蕾
多給孩子吃綠色食物，多吃水果，多吃肉，吃飯的時候營養均衡，葷素搭配，這樣才會提高孩子的免疫力。
小孩經常發高燒，應該怎麼有效的提高免疫力？
12樓：網友
小孩經常發高燒，應該怎麼有效地提高免疫力？下面，一起來看一下吧！
均衡飲食，寶寶均衡飲食的話，各種營養素都能保證比較均衡的攝入。如果蛋白質是人體非常重要的成分，蛋白質的攝入對提高孩子的抵抗力非常有幫助，所以每天吃飯都要保證一定的蛋白質攝入。維生素、微量元素在人體內的含量比較低，但有預防感染性疾病的作用。
每天保證碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、水的均衡攝入，對孩子的免疫功能發育非常有好處。
鵪鶉蛋，富含高質量蛋白質、鈣、鐵等。具有補益氣血、強身健腦等作用。適合營養不良、容易感冒的兒童。
鯡魚。魚肉中含有核酸、鋅等微量元素。有補濕、養胃、喚醒脾臟、增強體質的作用。
適合脾胃虛弱、身體虛弱、多病的兒童。大麥含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素b等。有啟用脾臟，停止腹瀉，伊蘇滲透，提高免疫力的效果。
多喝水，多喝水是增強兒童免疫力的最常見和最基本的方法。充足的水有助於黏膜的濕潤，防止缺水引起的細胞防線消失，多喝水能促進新陳代謝，有助於解毒。養成不亂吃東西的好習慣。
如果吃的東西不乾淨，人體抗體形成可能會困難、體質變差、生活容易。因此，要注意孩子的個人衛生。睡不好的話，不僅會影響腦垂體生長激素分泌的減少，還會影響孩子們的生長發育，還會逐漸降低體質。
因此，我們要為孩子們保持良好的睡眠質量。適當的運動。適當的運動、陽光、有氧呼吸有助於提高人體免疫力，促進新陳代謝，增強體質，預防疾病。
13樓：安妮的心動錄目
可以給孩子吃一些熱的東西，也可以給孩子吃一些雞蛋，生活中多喝熱水也應該補充鈣片多運動。
14樓：番茄味雞腿堡
多吃一些有營養的食物，注意休息，注意保養，注意鍛鍊身體，注意保溫。
15樓：教育知識之家
想要提高小孩身體免疫力，就要保證他們身體營養全面，所以家長要搭配科學合理的飲食，讓孩子食用，不要讓他們養成偏食、挑食的毛病，否則孩子身體營養不良，會降低身體免疫力。
小孩子經常感冒?怎麼提高抵抗力
16樓：夢魔
提高孩子免疫力，需要從多方面來調理。
1、充足的睡眠，每天保證孩子睡眠8小時，建立規律的作息時間，不熬夜，充足的睡眠可以提高寶寶免疫力；
2、戶外運動，每天戶外運動1--2個小時，不僅可以預防寶寶缺鈣，還可以促進寶寶消化和吸收，增加食慾提高免疫力；
3、多喝水、勤洗手，白開水可以可以加快新陳代謝，清除體內毒素；寶寶手上每天接觸大量細菌，用流動水和香皂勤洗手，可以有效阻隔病毒入侵；
4、讓寶寶心情愉快，也有利於提高免疫力，如果寶寶生活在乙個家庭氛圍不和諧，充滿暴力和爭吵的環境中，寶寶性格憂鬱，也容易生病；
5、合理的飲食，保證孩子飲食營養豐富、全面均衡，葷素搭配、粗細搭配、不挑食、不偏食。
孩子多吃以下食物可以提高免疫力：
1、多吃菌菇類。
香菇，草菇，蘑菇，黑木耳，銀耳，猴頭菇等這些食物可以促進新陳代謝，從而提高孩子的免疫力。所以我們在孩子的食譜中要增加這類食物對於提高孩子的免疫力是有幫助的。
2、新鮮的綠葉蔬菜。
蔬菜可以提供膳食纖維和維生素，有維生素c促進免疫因子更活躍。提高寶寶的免疫力。
3、足夠的奶類。
奶類可以提供優質的蛋白質，俗話說沒有蛋白質就沒有生命，足見蛋白質的重要性，而蛋白質也可以提高寶寶的免疫力。
4、種子類食物或者貝類食物。
貝殼類的食物，孩子如果沒有過敏，在一歲之後就可以嘗試的給孩子吃一些瑤柱，生蠔等這些貝殼類食物。這些食物中含有大量的鋅。
種子類的食物，比如說每天早上給孩子用花生，黃豆，芝麻等打一些豆漿給孩子喝，可以補鋅。
5、紅蘿蔔和動物肝臟。
每個星期要吃2到3次的動物肝臟，動物肝臟裡面不單只可以給孩子補鐵，而且還可以補維生素a；紅蘿蔔中有胡蘿蔔素，可以轉化為維生素a。維生素a促進醣蛋白的合成，醣蛋白足夠免疫球蛋白就活躍，從而提高免疫力。
最後寶寶一歲後要吃雜食，條件如果允許的話，每天還可以給寶寶吃十二種以上的食物，雜食更健康。
總之，就是應該讓孩子不挑食，營養均衡，好好吃飯，少吃零食，再加上經常的戶外運動，愉悅的心情。在孩子生病時，家長謹慎用藥，才能讓寶寶鍛鍊出好的身體，擁有更強的免疫力。
孩子經常感冒，如何加強孩子的免疫能力？
17樓：努力搬磚的小紀
最簡單有效方法就是加加強身體鍛鍊，提高身體的抵抗力，通過運動就可以實現。
18樓：小李同學
寶寶由於體質過弱、身體免疫力低，在身體受涼或有接觸感冒病毒時會很容易被感染，導致身體出現感冒的症狀。平時應多讓寶寶在外適應空氣的變化，注意適當增減衣物，注意清理寶寶的餐具衛生，多食用一些有營養的食物補充身體所需。日常可以讓寶寶多吃富含維生素的食物，比如菠菜、番茄、芹菜、胡蘿蔔、豆芽以及各種水果等。
多吃點富含蛋白質的食物，包括奶、禽肉，蛋類、魚、核桃、杏仁等等，對增強抵抗力有很大的幫助。對於反覆感冒的寶寶還可以選用匹多莫德口服液、左旋咪唑等提高免疫力，反**生感冒的寶寶可以選用藥物來增強免疫力。
19樓：小豆子子梓
平時一定要讓孩子營養均衡，不要挑食，作息規律，而且要保持健身的習慣，可以提高免疫力。
20樓：樂樂在此呢
應該讓孩子多吃一些水果來提高免疫力，同時也應該讓孩子加強鍛鍊，感冒的時候，盡量少吃藥品。
21樓：春季的風啊
首先要讓孩子經常多鍛鍊，可以給他報一些增強體力的興趣班，要在飲食上營養均衡。
小孩經常感冒，應該如何提高小孩的免疫力和體質？
22樓：承擔乙個人的世界
引言：小孩經常感冒是因為免疫力低。兒童的免疫力可以減少他們的疾病。家長可以從飲食調理入手。首先要保證寶寶的飲食均衡，營養元素要均衡。
孩子偏食、營養不均衡會造成抵抗力下降，這是每個家長都頭疼的問題。孩子們應該每天吃不同的食物。這些食物既應該是動物性食物，也應該是植物性食物，即兒童飲食是由穀類、豆類、肉類、蛋類、奶類、蔬菜、水果、油脂、醣類等各種調味品組成的混合食物。
通過選擇多種食物，孩子獲得身體所需的大部分營養的機會可以大大增加。身體對各種營養素的需求要有一定的比例。因此，各種膳食營養素的攝入量應選擇在合理的範圍內。
攝入過多會導致營養缺乏，而攝入過多會導致***，這些都是對健康有害的。
維生素c有助於提高人體免疫力，是人體，尤其是兒童生長發育不可缺少的營養素，可以增強兒童身體抵抗力，避免頻繁感冒發燒。孩子可以多吃含維生素c的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、蘋果、獼猴桃等。對於一些身體特別虛弱的寶寶，建議適當補充一些維生素c產品。
此外，維生素c還可以幫助維持白細胞的活力，提高中性粒細胞和淋巴細胞的抗病毒能力。
其實孩子大多是陽性體質，怕熱怕冷。通常，他們只需要比成年人多穿一件衣服。不要蓋得太厚。
越是愛感冒的寶寶，穿得越多。這很容易傷害熱量，他們更容易感冒。充足的睡眠對孩子的生長發育起著非常重要的作用。
身體的免疫反應受神經系統調節，神經和精神狀態直接影響免疫水平。睡眠可以調節人體神經系統功能，改善精神狀態，從而增強孩子的免疫力。
你有哪些提高小孩子免疫力的方法值得
小孩子就好比一張白紙，抵抗力也是很弱。小孩子就特別容易感染，生命。所以提高免疫力是孩子必須的課程。最好的辦法就是鍛鍊，增加孩子的新陳代謝，其中最好的辦法就是跑步和游泳。提高免疫力的方法很多，最簡單的是給他養成早睡早起的習慣，早睡可以跟好的吸收，還有就是鍛鍊身體，比如跑跑步啦 打打羽毛球啦，最重要的是...
如何提高免疫力，怎樣提高免疫力
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳。日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 寒從腳底生。疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝...
夏季怎樣提高免疫力，女生怎樣提高免疫力？
說到提高免疫力，想必第一反應就是要從運動，飲食，以及平常的生活習慣上入手吧，的確如此，因為有較高的免疫力的話，會減少身體患上疾病的風險，使人身體更加健壯，有力，那我們就從以下幾個方面來具體了解一下怎樣提高免疫力吧 三 日常習慣方面最最最主要的還是日常習慣中的一點點小事上，俗話說的好，水滴石穿，好的習...