1樓：匿名使用者
在睡覺之前喝杯牛奶，效果不錯
2樓：可園失眠專家
中醫**：由於情致所傷，肝氣鬱結，心火偏亢，氣滯血瘀，痰火內擾，胃氣不和致臟腑氣機公升降失調，陰陽不循其道，陽氣不得入於陰，心神不寧所致者，多為實證失眠。
若因年老體衰，氣血不足或久病後氣血虧損，陰陽失調或思慮過度，勞傷心脾，致令心失所養，身無所住或血虛膽怯，肝失所養，神無所主或血虛膽怯，肝失所養或心腎不交，虛火上亢所致者，謂虛證失眠
總之，臟腑功能紊亂，邪氣阻滯，氣血陰陽平衡失調，神志不寧是發生失眠的基本病機。
分類：失眠，中醫學上稱「不寐」，藏醫稱為"寧龍病",古時稱為「不得臥」或「不得眠」。它有虛實之分。
虛證如見多夢易醒、心悸健忘、神疲納減，面色少華(少血色)，脈細弱，屬心脾兩虛，治宜補心健脾為主;若心煩不寐，咽乾舌燥，或見夢遺滑精，舌紅、脈細數者，屬陰虛火旺，治宜滋肝養陰為;若兼見心神不寧、心悸驚惕，入睡後容易驚醒，脈弦細者，屬肝膽不和，治宜鎮驚安神為主，實證如見食少胸悶、脘腹脹滿、大便不暢、苔膩、脈滑者，屬腸胃不和，治宜和胃、消導、化濕為主
失眠了真痛苦，怎麼辦啊，失眠很嚴重很痛苦怎麼辦快崩潰了
首先介紹下我是心理醫生，另外我也失眠過，所以我來教你些訣竅，並簡單地說說 造成失眠有幾個原因 一，有時候身體不好，尤其是影響到神經系統，就愛失眠 二，心裡有事兒，壓力大，比如想追乙個女生，心裡有壓力，會失眠，再比如第二天考試，壓力很大，很緊張，也易失眠 這種失眠的解決辦法是去那個根兒，有時候甚至不用...
心跳很重，速度正常，失眠，極度痛苦
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦等疾病 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持晨起慢跑鍛鍊20分鐘 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要 三是睡前洗個熱...
對痛苦念念不忘，失眠做噩夢
哈哈，你我有緣，今日得以相見。按照你的情況應該施食，如此便可化解鬼怪惡緣。多念地藏經吧，多念佛吧，放下吧。去看心裡醫生吧 有些事長時間放在腦子裡不好，應該放出來。也可以多和別人溝通。也許是你母親想你了。接受與面對吧！過去的事情我們無法改變，未來還以長。實事做夢是因為大腦把有時候不能解決的事或者禰無法...