1樓：匿名使用者
別緊張，這樣會更加重。
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了———您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：
牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
2樓：匿名使用者
典型的植物性神經紊亂！
建議你在睡覺前用熱水加醋泡腳，心情放鬆，不要把自己搞得太緊張，人生都在一念間！
又不順心的事情你可以逆向思考！
3樓：網友
你有工作嗎？
可是嘗試找個工作讓自己生活過的充實一些。
也就是說晚上睡覺的時候覺得很累~~~
天天做夢啊！痛苦！為什麼啊？？
4樓：匿名使用者
我也是天天做夢，沒覺得什麼痛苦的，我覺得夢是與現實中有所聯絡的，也許是今天一句不經意的話，就會引起你乙個夢境，我覺得做夢挺好的，我還經常會做白日夢。夢中可以發現好多現實生活中沒法實現的事情不是很有意思，雖然有的夢不是好的，但是也是很有意思的不是嗎？做夢唯一不好的就是影響睡眠質量，這個真沒法解決。
睡覺做夢真痛苦。幾乎每天睡覺都做夢！！
5樓：網友
我只要睡覺一多 就做夢。睡10個小時就做夢，睡6個就沒事。你是不是睡覺太多了？
6樓：匿名使用者
冬季睡前一定要泡腳20到30分鐘，一定要用溫熱水把腳踝沒過，記得用手揉搓足底。記得睡前被窩一定要溫暖。這要才能睡得好。
每天晚上都要泡腳。連續幾天就會改善睡眠了。你要是覺得麻煩就買個加熱泡腳盆唄。
每天做夢，痛苦，請求高人指點！
7樓：阿奴
吃點安神的藥。
我想你這種也應該是睡眠質量不好造成的。
8樓：田園
缺乏營養 精神衰弱 植物性精神紊亂。
9樓：陳書華
多看書，找朋友聊天，多做事。
10樓：皒們兜喓愛
睡覺前不能看情景激烈恐怖的電影，最好用熱水洗腳，不去想不開心的事，保持良好睡眠姿勢還有一點要愛惜身體！
11樓：匿名使用者
放鬆心情，才是最重要的。祝你好運！
關於做夢 真不明白!
12樓：網友
夢境只是白天的延續，不代表什麼用不著多想，大腦的一部分神經中樞仍在忙碌而已。不感興趣，可能是因為，你這幾天精神狀態不太好，調整幾天就好了。
做一下運動，出去呼吸一下空氣。ok了！
13樓：網友
沒事的！慢慢就好了！
關於做夢的問題！
14樓：網友
可能壓力太大。
睡前聽聽瑜珈**也許會有幫助。
15樓：匿名使用者
越餓越好吃，越累睡越香~
16樓：魷魚**
關於做夢的四個驚人事實。
最近我經常做夢！會夢到我很痛苦！在夢裡非常痛苦，但又不知是因什麼痛苦受感！痛苦到極限時就醒了！我懷
17樓：示北
壓力大，試下找朋友出來聊聊天，放下心情。
18樓：城子萱
這怎麼會可能呢！熟話說日有所思夜有所夢。每天活著開心點就好了！
19樓：真聰聰之天才
作為乙個資深的心理學家推薦你看一本叫《天才在左瘋子在右》的書，應該會有答案。
20樓：清凨明月夜
仔細想想，近段時間是不是聽到久別的朋友或親人離世，或n年前的這個月受過傷。
21樓：班桖巧
這種東西信擇有不信則無。
22樓：手機使用者
應該不是吧，而在夢裡的是假的？
我怎麼會天天做夢啊 你們也做夢嗎
做夢是正常的生理舉動。只要睡覺人就會做夢，只是有些夢在我們醒來時不記得而已。通常所說的 日有所思，夜有所夢 有一定道理。但是只有當大腦皮層對白天所想的中斷時，夜裡做夢的機率才最大。因為此時中斷的記憶會重現。經常做夢還有身體機能的原因，當身體生病或是機能下降時就會經常做夢。因此提高身體素質是改善睡眠的...
天天做夢怎麼辦，我幾乎天天做夢，該怎麼辦 啊！
調整白天的精神狀態 如果白天精神過於壓抑 憂慮的事情多 就容易導致晚上多夢 因此盡量要調整白天的精神狀態 盡量想一些輕鬆一些的事情 不要考慮太多無用的 晚上睡前聽聽優美的輕 能緩解緊張的大腦 讓大腦中樞神經得到放鬆 這樣能減輕做夢的次數 多找人傾訴 如果白天煩心事很多 可不要帶到晚上睡覺還悶在心裡 ...
我好痛苦啊，我活的好痛苦啊
甩手掌櫃段 試一試認真的做一件事，比如繡繡十字繡，慢，穩，心靜。 季末朵 因為您沒認真聽去想其他事情去了。或者你沒興趣學了。有甚麼心事可以說出來的。憋在心裡不好，如果你把心事於朋友分享了 也許你就不會老是去想了，那樣也許你就能專心聽安心做自己幹興趣的事 馬小李 出去散散心吧 沒什麼大不了的 放鬆下心...