1樓：永遠的羅赫
食療的話就像一樓說的那樣~附：
對付膝蓋疼痛的辦法
1．減輕體重，體重是膝蓋問題的主因，你每超重一磅，你的膝蓋部位就得承受6倍的重量。
2．用止痛乳液搓揉膝蓋。
3．在醫生指導下使用止痛藥。
4．用運動鍛鍊膝蓋，即使膝蓋疼痛，也需做適量的運動，肌肉愈強壯，關節愈有力，也更能承受壓力(①鍛鍊四頭肌②抬腿③鍛鍊腿後腱)，如果運動反而增加疼痛與不適，應停止練習。
5．改變活動專案，不論你做什麼，勿因為膝蓋痛而放棄健康的生活方式。沒有必要停止活動，你只需避免會引起膝蓋痛的事。
6．跑在有彈性的地面，草地最佳，柏油路次之，水泥地居後。
7．在活動間若發生膝蓋疼痛，應立即休息患部，用冰塊冰敷，並抬高患部20―30分鐘。冰塊是極佳的消炎劑，確實有助於減輕膝蓋痛。
8．在沒有腫脹的情況下，事先熱敷可能使你活動時較不痛，但若有發腫的情形或懷疑有發腫的跡象，則勿熱敷。運動後熱敷將是徒然，增加不適。
9．當跑鞋失去彈性而無法再承受反作用力後，應立即換鞋。
10．建議以騎腳踏車取代容易引發膝蓋不適的跑步，不論是固定式或可動式腳踏車皆可。但若不謹慎行之，騎車也可能帶來膝痛。我們不鼓勵騎上坡路段，以免過度費力。
而且應以低檔行進，較輕鬆。
11．找出疼痛的引發點，在大腿內側有個疼痛的引發點。欲消除這種疼痛，不妨將手自膝蓋向大腿的正面上移3寸，接著向內側再移2寸，用拇指尖穩穩地壓入此點，直到你感覺肌肉已鬆弛。這可能需要30一90秒的時間，然後放開拇指。
12．運動前的暖身及運動後的降溫都是很重要的。平躺在地面上，將雙膝向胸前，然後將乙隻腿向上伸直，像要用腳眼看天花板，從1數到10，隨後換另乙隻腳。
2樓：夜風輕呤
腿膝蓋疼痛的食**：1.天字一號高麗參(20條斤或30條斤切片)七片，2.
大棗五粒，3.雞爪六隻，4.用間接燉煮後服用，服用一劑停一天，服用一周停一周。
雞爪可以分次吃完，輕症者服用四兩人參後應可痊癒，重症者可能要更長時間服用，一直採用此種方式服用到復原為止
3樓：匿名使用者
膝蓋疼痛的**方法
4樓：
工具/原料
膝蓋方法/步驟
1、年齡問題。膝蓋關節用了十幾年的膝關節出問題也是正常。
2、膝關節這地方血管很少，它受損一般都是磨損、乾澀導致的，不會淤血。所以內服藥物很難解決問題。
3、每天10分鐘，膝蓋不再痛!
動作要領
足與肩部同寬，緩緩下蹲，不要過深，堅持兩分鐘。
這個動作蹲深了就變成蹲馬步了，這是運動員做的，中老年人不需要太低。
**時長
臨睡覺之前做，最有效!
4、上面的動作每天3~5分鐘，休息三十秒，做十分鐘。慢慢時長可以增加。
1.你注意到，堅持一分鐘的時候開始變酸;
2.堅持兩分鐘的時候膝關節酸得忍受不住;
3.堅持到3~5分鐘的時候，就開始發抖，但是膝關節開始變熱了。
變酸→變脹→變熱，這個過程就是給你的膝關節開始注入了膝關節液的全過程。這膝關節液體就是緩解關節疼痛的潤滑液。
當你堅持這個動作堅持三五分鐘，之後休息三十秒，這樣一共做10分鐘，這樣你的膝關節會有大量的關節液進去。
記住，這樣做有兩個好處：
1：潤滑關節
關節液體進到關節腔可以潤滑關節。走路就不痛了，上下樓梯就順了!
2：修復關節
膝關節這地方血管很少，他疼一般都是受損了、積水了，不會淤血。
5樓：名醫**網
重慶大學附屬中心醫院-骨科-主任醫師-曹治東-膝蓋關節疼痛怎麼辦
6樓：迷失的漉
可以增加骨密度，保護關節。
7樓：匿名使用者
不急面對難事從容些如南京邦德骨科醫院都是挺好的哦。可以的話能不能 多加10分！在口常生活中注意防寒保暖，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成授性勞損和積累性損傷。
膝蓋受傷如何保養，食療可以吃些什麼
8樓：
你好，宜吃抗菌消炎的食物，消腫止痛的食物及宜吃優質蛋白的食物。
如檸檬:檸檬富含維生素c，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，預防韌帶損傷感染。每天泡水喝350-500毫公升為宜。
荔枝:荔枝是具有消腫、止痛、解毒，止血等作用的食物，對於韌帶損傷的患者，有利於身體的恢復。每天100-200克為宜。
精:瘦肉雞蛋富含優質的白蛋白，易於被腸道粘膜吸收，促進腸道對其他營養物質的吸收，有利於提高免疫力，增強抗病能力的作用。每天1-2個為宜。
膝蓋軟骨磨損有沒有中藥偏方，或者吃什麼可以補（食療）
9樓：自保自救自奮
不用吃藥的，要增加血液迴圈來自調的。買一牛角做的刮痧棒在漆蓋附近和大腿小腿有痛的地方來按摩，使有痛的地方沒有痛後，經絡就暢通，血液就流暢起來，慢慢就會好的。
要是喜歡，山楂30克，紅棗10個，豬蹄兩隻，水2公升，用燉的方法來熬湯，12小時以上（電子燉鍋）。有七碗湯的。每天早晚喝。
10樓：士潔賽賦
按照你的描述是膝關節增生退變軟骨磨損較重引起的膝關節炎啊，軟骨是不可以再生的，這種情況保守**就是少活動配以藥物**。
指導意見：
平時注意一定要少活動，口服點活血通絡消炎止痛的中成藥配以營養軟骨的硫酸氨基葡萄糖膠囊或者注射玻璃酸鈉效果較好，再沒有好辦法了，如果在加重可以考慮置換關節。
膝蓋酸是怎麼回事？吃什麼能食療好？
11樓：
會的．可以用熱毛巾熱敷一下，平時注意吃一些熱性食物，如羊狗肉，保護全身關節抵抗寒邪
12樓：
膝蓋酸原因很多的，一下無法說清，你可能是走路過多或者房事過頻吧，好好休息兩天會恢復的。也許坐得太久活動少也會有這種現象的，你可對症處理，凡事適可而止。
膝關節骨質增生的食**？
13樓：基佬自重
患者可用威靈仙30克、鹿銜草30克、金毛狗脊45克、去皮雞胸肉250克煲湯飲用。先將上述藥品放入瓦罐內，加10碗水煎至3碗，去滓渣後喝湯。3碗藥汁要暖飲，分早中晚3次，10天為1療程。
骨質增生的早期多為瘀邪交結、凝而不散，**應化瘀驅邪、舒筋通絡。可服中藥桃仁10克、紅花5克、當歸15克、生地黃15克、川芎5克、赤芍10克、三稜10克、莪朮10克、威靈仙15克、地龍10克、土鱉蟲5克、烏梢蛇10克、生甘草5克，水煎服，每日1劑。另用蠍子、蜈蚣各5克研末，每晚服2克。
連服1月，病情會明顯好轉。鞏固療效可服六味地黃丸，每日2次，每次10克，連服3個月。 如果病人已是骨質增生的後期，則多系肝腎不足、虛中夾實。
不足者有陰虛、陽虛之分，夾實者有瘀結、濕熱之別，病情比較複雜。陰虛者表現為口燥便堅，形瘦眩暈；陽虛者肢體畏寒，小便清長，陽痿滑洩；濕熱者多有關節腫脹，關節內有積液，按之波動，屈伸不利。**以補腎軟堅為主，可用下列中藥：
熟地15克、山萸肉10克、淮山藥10克、丹參30克、皂角刺10克、穿山甲10克、威靈仙15克、生甘草5克。陰虛者加知母10克，龜板、鱉甲各12克；陽虛者加乾薑10克、附片15克；瘀結者加桃仁10克、紅花5克；濕熱者加蒼朮10克、黃柏10克。 草豆蔻(英katsumade galangal seed 別名 草扣仁、偶子。
化學成分 含揮發油，油中含桉油精、a- 蛇麻烯（a-humulene） 、反-麝子油醇（trans-farnesol）等，並含豆蔻素（cardamomin）、山薑素（alpinetin）和皂甙。性味 性溫，味辛。功能主治 燥濕健脾，溫胃止嘔。
用於寒濕內阻、脘腹脹滿冷痛、噯氣嘔逆、不思飲食。
膝蓋骨刺的解決方法？食療，中西藥均可 10
14樓：拱小壘
用曲安奈德、利多卡因、生理鹽水、玻璃脂酸酶關節腔注射10天一次堅持用抗骨質增生片連用三個月
保證效果滿意
這是秘方哦
yi ban ren wo bu gao su ta
15樓：匿名使用者
患有骨質增生（骨刺）最重要也是最基本的**方法就是減少病患關節的負重和大幅度活動。以延緩病變過程。如果患者體重過重，那麼有必要**或者使用手杖來減輕關節的負擔。
同時要有乙個良好的心態。
現在許多患者認為骨質增生可以引起癱瘓等併發症，其實不然，原發性骨質增生是人體的正常衰老的自然現象，中老年人常見的一種骨科疾病。患有骨質增生不必太緊張。骨質增生如果沒有壓迫神經，週會的血管
不必理會。延緩關節退行性變為目的，最大限度的恢復日常生活。**上主要以外治法為主，酒類外搽、燻蒸、外敷等。
記得乙個叫"力服葉噴劑"(加拿大產的)對骨質增生有非常好的作用。現在醫療這麼發達。肯定能**的。
膝蓋疼痛的幾種原因分析？膝蓋疼痛的幾種可能
膝蓋疼痛常見於以下幾種原因 1 由於創傷或者長時間的勞累 負重 行走，導致關節軟骨出現了退變 缺損，同時這個時候關節軟骨分泌的關節滑液也會減少，這種情況下就會導致膝蓋痛的症狀出現。2 類風濕性關節炎的患者，早期雙側膝關節會同時出現疼痛，尤其是在早晨更為嚴重，活動一段時間以後，會稍微感覺良好。出現這種...
膝蓋疼痛,下蹲和起坐的時候疼痛明顯，膝蓋不能用力
是關節炎.但未見過捏患處打嗝.並寒氣隨嗝溢位.兩腳平行.叉開與肩同寬.蹲下站起每次都響.肯定是關節炎。三期 類風濕脫胎換 骨 第一階段 緩解期 7 15天 迅速緩解病變組織的腫脹 麻木 等症狀，關節 肌肉疼痛減輕，紅腫消除晨僵 怕冷 壓痛 沉重痠麻等症狀明顯好轉，活動有所改善。第二階段 修復期 1 ...
膝蓋內側疼痛用什麼藥？腿的膝蓋內側疼痛怎麼治療
它可以出現區域性紅腫，疼痛，關節活動不靈活，關節作響，受涼後加重疼痛的表現。意見建儀 我建儀你避免受涼和勞累，注意休息，注意保暖，適當的活動，不要過力勞動，用注意充分休息 勞逸結合，烤燈烤一下疼痛部位，外敷 尋 骨 風 膏 控制情況，祝您早日 必須形神兼養。形，是指軀體，神是指精神 思維意識。形神兼...