1樓：匿名使用者
最好到醫院做個詳細檢查，及時**。姿勢性腰疼患者，可以考慮使用三正負跟鞋，減輕腰部壓力，對腰突、腰膨、腰肌勞損等疾病有**作用。判斷負跟鞋是否有用，可以自己做個體驗：
赤足或者穿襪，前腳掌踩一本約2cm厚的書，腳跟著地，看下症狀是否減輕。希望對你有幫助。
2樓：殘月丶流風
要麼有隱疾 要麼腰力弱
為什麼我只要做點運動或是走路多了就腰疼
3樓：rosie的瑜伽樂園
想**？但一運動就腰疼、脖子疼、膝蓋疼怎麼辦？
4樓：殷錦委曉旋
主要是缺乏運動而導致的亞健康，學習是乙個方面，如果因為學習而影響到身體就得不償失了，建議合理安排時間，勞逸結合。
5樓：女獅子王
平時適當增強一些鍛鍊，飛燕式、倒走、游泳什麼的都可以，可以增強腰背部的肌肉，倒走時注意安全，感覺不方便的話，也可以使用正之本的負跟鞋，和倒走的作用是一樣的。平時注意改變生活方式，多注意保持合理的站姿和坐姿。時間方便的話，到醫院檢查一下也可以。
6樓：殘月丶流風
有隱疾 或者純粹的腰弱
我只要走多了路就腰痛做一下就好點做什麼運動好
7樓：匿名使用者
最好先做一下醫學檢查，考慮你「腰椎管狹窄」的可能性大，確診後可進一步徹底**！
為什麼男生走路多腰疼
8樓：
並不會啊，我是男生沒有出現這種症狀。可能是腰部肌肉發生病變，腰肌勞損等。如果是暫時的，可能是精氣外洩太嚴重，補一下就可以。
走路走久了，後腰痠痛，怎麼回事
9樓：信樹的精靈
不知道你坐著時候疼麼？
還是走著走著越走越疼？
或者是走完之後開始突然疼？
如果是越走越疼，那麼需要考慮生理結構上椎間盤是否穩定的問題。
如果說走完之後運動之後回家坐著突然疼，那麼和你肌肉勞累緊張有關休息也能好，推拿泡澡都能幫助恢復。
如果坐久疼，和上面一樣一是肌肉疲勞，二也考慮坐姿上的一些問題導致坐久會疼。
總之，這些雖然是慢性病，對你生活的影響只會越拖越大，盡早了解盡早**。
可以去醫院看推拿科，也可以先去外科拍片（當然外科對這方面懂得不多）然後建議培養平時的運動鍛鍊，夏天游泳對預防腰疼有好處。
10樓：
在臨床當中，經常碰到這類腰痛的病人，走路走久了腰痠痛，特別是上樓和上坡的時候會加重。來醫院做針灸，推拿，理療後，症狀緩解。一段時間後病人症狀可能再次出現，然後吐槽這只是治標不治本。
為什麼會出現這種症狀反覆的情況呢，很大一部分原因是臀大肌無力。
現在的生活狀態，人們坐的時間長，有一句話叫用進廢退，肌肉也是如此，長時間久坐容易導致臀部肌肉無力。人在步行過程中需要一定的步長，在步行週期中，臀大肌的主要功能是髖後伸。如果臀大肌無力，髖後伸的角度會減小，人體為了維持穩定的步行，腰椎會通過後伸代償。
長時間的步行，就可能會使豎脊肌等肌肉過度使用，接著出現走路腰痠的症狀。所以，緩解這類腰痛，除了放鬆緊張的肌肉，還需要把無力的臀大肌練起來。
11樓：人體修理員
走路很難，錯誤走路導致腰痛，只有少數人才會走路
12樓：寂寞我在你感覺
走路多了之後導致出現腰背部的痠痛，這個症狀一般來說比較常見的原因是腰椎間盤突出，或者是有腰肌勞損腰椎管狹窄等情況導致的改變，目前來說你的這個描述症狀可以先去進行乙個腰椎ct掃瞄試試看來進一步確診，多注意休息，避免過度勞累
13樓：禕玟利
可能是長期沒有運動導致的，不要天天窩在家裡，多出門，散散步什麼的，多運動
腰疼是要多散步多走動嗎
14樓：風偲
累的吧，不要老是坐著或者站，適當的休息。我懷孕錢腰肌勞損，醫生說，懷孕後腰痛會加重的，可是我坐半個小時，起來活動10分鐘，竟然整個孕期都沒有痛。
不排除其他原因，去產假的時候問下醫生呢
為什麼運動前要做準備活動 運動後要做整理活動
運動前是熱身運動，讓自己的身體知道自己要做運動了，是準備工作。運動後是在收斂工作，讓自己的身體慢慢停下來，是緩衝工作。 古柏幼兒 人體由安靜狀態過度到運動狀態，需要乙個適應過程。在開始運動前進行的準備熱身練習，能提高神經中樞的興奮性和心肺功能，增加肌肉的血流量，使體溫公升高，生物酶的活性提高，促進新...
別人運動都很難出汗，為什麼我稍微做一點運動就出汗？
多汗或無汗和個人體質有關，有的人只要參加運動辯改就會出汗，這是因為身體各個關節 穴位已經打通，身體內的汗腺屬於正常分泌汗液，所以會出汗。有的人輪灶困怎麼運動都不出汗，屬於寒涼體質，通常有風濕病或其他疾病，穴位不通，血液淤堵，所以臘念不會出汗。出汗多有生理和病理之分亮運，如天氣炎熱和大運動量時的出汗多...
為什麼說夜間走路不要回頭看，為什麼我走路時！差點跌倒！我回頭看了什麼也沒有啊！到底怎麼回事？（而且不知一次！）
沒啥科學依據，古時候老人的封建思想，不要相信 不羨仙 可能會被後邊兒的什麼嚇到吧，所以一直要往前走，不要往後看。 在秋霞圃洗衣服的檳榔樹 人有三把火，分別在你的肩膀和頭頂，照著後面的東西，你一回頭，火就滅了，會看到不該看到的東西。 淘淘淘奇 這是民間禁忌，迷信的說法，並沒有什麼科學的依據。 籍磬 不...