戒菸產品管用嗎

1樓：匿名使用者

管用，而且是必不可少的；五天戒菸法加上中華康泰戒菸靈的輔助作用就能成功戒掉

五天戒菸法要求在這五天中，要按照生理制訂的膳食，合理安排生活。

第一天，要早睡早起，放鬆神經。飲食清淡，多食蔬菜(蔬菜食品)，水果(水果食品)，喝酸性果汁和溫水，進行散步等運動(運動食品)，沖澡，加速排除體內殘積的尼古丁。不要食用容易引起菸癮的高糖，高脂，高蛋白等食品。

第二天，可增加些蛋、奶製品，盡量少接觸吸菸環境，並開展勸阻別人的吸菸活動。

第三天是關鍵，堅決克制強烈地吸菸嗜欲，打消吸菸念頭，用深呼吸，喝水等來抵制，分散菸癮。

第四天，菸癮減弱，體重會增加，要注意不吃零食，進晚餐要少而早，並服些維生素(維生素食品)b。

第五天，初步擺脫菸癮的折磨。以後可逐步恢復原有的正常生活，飲食習慣。但仍要注意多吃水果，蔬菜，進行散步等體育活動。

為配合以上戒菸步驟，再加上些管用有效的輔助用品，如「中華康泰」等有效的戒菸產品則更能達到效果，這種方法的特點是，發揮集體的影響，互相幫助，主辦單位建卡，追蹤觀察，及時糾正嗜菸念頭，方法簡單易行，效果肯定。

2樓：匿名使用者

戒菸靠的是毅力

借助外力是沒用的

我想戒菸到現在都下不了決心呢

3樓：冷魂軒

我個人認為用什麼戒菸產品都沒什麼用...靠自已意志力...我戒菸第13天了感覺挻好的,努力吧...為了你和家人的健康..

4樓：復活者復活者

治標不治本。輔助作用。最主要得還是要靠你的意志戒菸。