1樓：明紫蘭
到飯點了，沒有餓可以不吃。但是最好還是有乙個規律的飲食習慣。
很多人在平時生活中經常會冒出大大小小的痘痘以及痤瘡，專家提醒這部分患者，千萬不要以為這些痘痘是正常的生理現象。很多時候之所以會在臉上長痘痘，多半是因為體內毒素過多所致，如果不能及時排毒或者是排毒不乾淨的話，就會導致臉上長痤瘡。而這也是飲食不規律的後果，如果三餐能夠定時定量的話， 人體內會自然產生胃結腸反射現象從而起到排毒的目的。
但如果三餐飲食不規律，比如像挑食、不吃早餐等，這些都會導致胃結腸反射作用失調，因此而產生有便秘的情況。長時間的便秘將會導致毒素難以排出，從而產生痤瘡等**問題。
長時間的飲食不規律還會嚴重影響到我們的腸胃健康，現代生活中經常有人不吃則不吃，一吃起來就沒有控制。這樣的飲食習慣會嚴重的打亂胃腸消化的生物鐘，尤其是一些長期有這些不良飲食習慣的人群，腸胃健康將會受損嚴重的損害。還有些人;經常會在受到挫折或者是生氣的時候，採用暴飲暴食的方式來平復情緒，這些也會嚴重損害腸胃健康。
生活中大部分人都有不吃早餐的習慣，專家同樣提醒應該及時的糾正，因為長時間的空腹會導致胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，因此會侵蝕胃黏膜從而誘發各種胃腸道疾病。
各種各樣的不良飲食習慣還有可能會影響到人體對各種營養的攝取，從而出現有營養不良的情況。經過調查研究發現，雖然生活條件大大的提高，但貧血患者的數量卻並沒有減少。這是由於長期飲食不規律所致，比如像偏食、挑食等，這些都會影響到人體對營養的攝取量，長期如此勢必會引起營養失衡以及貧血等症狀。
因此在平時生活中必須要注意養成良好的飲食習慣，像挑食等不良飲食習慣必須要及時糾正。尤其是一些已經存在有貧血症狀的人群，更要注意多補充營養。飲食不規律的危害非常多，我們必須要盡量避免。
經常性的飲食不均衡會到時身體不能吸收足夠的能量以及營養，久而久之不僅會導致**出現有乾燥等情況，同時還會出現貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。還有調查研究發現，長時間飲食不規律的人骨骼密度遠遠低於規律飲食的人，也就是很所不良的飲食習慣可能會誘發骨質疏鬆。
這些飲食不規律的危害都是平時生活中極為常見的，因此專家特別的提醒，養成良好的飲食習慣是保證人體健康的基礎
2樓：手機使用者
這個飲食習慣不太好,對身體沒利，可以吃水果 還是按一日三餐吃飯吧
3樓：黑雪醬
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一周就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢 如果對你有幫助，望採納！
我不吃飯，補充營養可以嗎，感覺餓嗎
4樓：北京智雲達科技股份****
不可以，人吃飯不僅僅是為了獲取營養，還包括獲取能量物質，另外還有生活的樂趣，扮演了人際交往的重要媒介，這不是僅僅通過補充營養劑就可以達到的，這是有多忙還是有多懶才能想到不吃飯的主意呢？
5樓：匿名使用者
不吃飯光補充營養？你這是想成仙呀！>_<
6樓：zym蝴蝶飛飛
影響身體發育容易導致胃病消化系統改善自飲食式吧
人到了吃飯時間點感覺不餓是不是可以不用按時吃飯?
7樓：潤楠廣告工作室
關注家長們總會時不時的囑咐我們要按時吃飯，但估計真正做到的人卻少之又少吧。因為很多時候自己一點也不餓，不餓為什麼還要吃東西？這個道理就和學數學一樣，有人覺得學不學數學其實都一樣，好像對以後的生活沒有一點用處，但其實生活中很多事情的原理都需要數學，只是你忽略了，吃飯也是一樣，並不是不餓就不需要吃飯了，吃飯的時間是很重要的。
不按時吃飯的壞處
身體需要你吃飯來為其提高營養和能量，到點了不吃飯，這和下課了拖堂是一樣的道理，拖堂了你會不開心，不按時吃飯，你的身體會不開心，就容易出現問題。
容易長胖。不餓就不吃、餓了再吃，這不是在減輕身體的負擔麼，還為啥容易發胖？乙個例子就能看出：
就拿晚飯來說，有的人中午飯吃的太遲，到下午五六點的時候還沒有餓意，晚飯就直接省略了，但是當體內的食物完全被消化之後，也就差不多到晚上了，這時候卻容易餓了，夜宵也是飯，甚至比飯的熱量還高，這時候吃夜宵來緩解飢餓感，無疑會加重身體的負擔，夜間就不能休息和進行自我修復了，得先把你吃的夜宵消化掉。
8樓：阿溪
三餐要規律,身體機能才會正常.不餓也要加減吃,才能維持體力到下一餐之前.不要以為還年輕,不按時吃無所謂.長期下來可是會得慢性胃病.趁年輕要好好愛護身體,以免到老一身病啊!
9樓：wifi範
從科學角度是應該按時吃飯的，從個人角度幾就啥時候餓就啥時候吃了，就像燒烤一樣明知道吃了對身體不太好還是吃，就看自己身體狀況啦
10樓：有痘啊
不可以的親！容易有胃病
11樓：匿名使用者
不可以，那樣會好壞腸胃的
12樓：匿名使用者
不餓也要少吃點！一日三餐必不可少！有規律才能身體好！
13樓：朋友交交
每天按時吃飯，如果到時候不不餓，可以少吃點。
14樓：
腦袋進水才會問這樣的問題。
到了飯點兒。但自己不餓。能不用吃飯嗎 10
15樓：扣子醬醬
完全可以不吃。等餓了再吃。平時一定要飲食有規律。保持精神愉快。
16樓：蕉蕉快樂
看你胖瘦了，瘦就還是吃吧！胖就別吃了，當**。少吃一頓是一頓
不餓要吃飯嗎，到飯點了，開始早上吃了不怎麼餓？
17樓：花花的小花花
如果實在不餓的話就不要逼著自己吃了，希望對您有所幫助。
18樓：匿名使用者
不餓可以不吃飯，但是要稍微吃一點，萬一上班的時候餓了，就不好了。
19樓：小白梨哎吆喂
不餓也要按時吃飯，因為人的身體機能是有限度的，不能等到餓了再吃。
20樓：匿名使用者
按時吃飯有利於身體健康，食慾不好可以少喝點。。
21樓：哀傷的水瓶座
千萬不要忘記吃早餐，無論再忙都要吃好，這樣才對得起自己的胃。
如果不餓，到飯點了，還用吃嗎？
22樓：小幸福
必須吃，少吃多餐。保護健康。
23樓：
要吃，按時吃飯對身體好
24樓：樂活一生哈哈
不用，按照自我食慾來吧
真的好餓啊 但是還沒到飯點 該不該吃東西
25樓：信天翁
喝多點水，過了十幾分鐘如果還餓，就吃點易消化的食物，餅乾或者水果啥的
26樓：匿名使用者
在適合的環境下，餓了就吃。不要在於一天幾頓飯。
中午可以不吃飯嗎？
27樓：諾言
如果經常不吃午餐，胃內積聚的胃酸就會引起胃黏膜的損傷，導致消化性潰瘍、貧血、營養不良、低血壓等症狀。所以午飯對人體非常重要。中午不吃飯不能保證人體充分的營養和能量的**，從而就會讓人的精神、精力都不足，甚至會使人不能勝任日常的工作。
另外，長時間不吃午餐還會引起營養不良、胃腸功能異常等問題。除此之外，午餐攝入不足，就會使晚餐吃得多，從而就會增加胃腸的是負擔，甚至造成胃腸疾病。所以中餐一定要吃好、吃飽，才能保證一天的精神狀態。
中午不吃飯有以下幾種危害。第一種，會導致營養不良。中午不吃飯，體內所需要的營養物質不能得到補充，就會出現營養不良的症狀，長期中午不吃飯，很可能會出現厭食症。
第二種，引起低血糖，中午不吃飯無法補充人體所需要的糖分，長時間如此就會出現低血糖的症狀。第三種，導致胃腸道疾病，不吃飯的時候，腸胃也是會分泌胃酸的，胃酸就會腐蝕胃腸黏膜，導致胃腸功能紊亂。
28樓：
不可以不吃午餐的。
在營養中，要求合理分配一日三餐，有講究「早吃好、中吃飽、晚吃少」的說法。在《中國居民膳食指南》第七章也指出要合理安排一日三餐的時間及食量，進餐定時定量。早餐提供的能量應佔全天總能量的25%～30%，午餐應佔30%～40%，晚餐應佔30%～40%，可根據職業、勞動強度和生活習慣進行適當調整。
一般情況下，早餐安排在6：30-8：30，午餐在11：
30-13：30，晚餐在18：00-20：
00進行為宜。
不吃午餐的壞處：
第一，午飯是乙個人白天活動的乙個中間點,這時候需要補充下午能量，如果不吃午飯，沒有能量補充，體內無法**足夠血糖以供消耗，那麼下午都會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
第二，不吃午餐首先會精神不振。其次午餐不足，下午或者是晚餐一般容易吃多，消化吸收難以跟上，會增加消化系統的負擔，還會因為打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病。
第三，營養不良導致機體抵抗功能下降易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。
第四，午餐不吃或者少吃，晚餐自然吃得多，身體吸收消化來不及，極易形成皮下脂肪，容易發胖。
第五，空腹時膽汁中膽固醇的飽和度特別高，再加上膽汁分泌少，膽固醇溶解慢，易患膽結石。
第六，不吃晚餐人體只能動用體內儲存的糖元和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血加速衰老。
第七，影響青少年的生長發育。
29樓：時光灬凌亂
如果經常中午不吃飯，胃內積聚的胃酸就會容易引起胃粘膜損傷； 2. 會引起貧血，營養不良，低血壓等症狀，建議要三餐規律； 3. 中午不吃飯不能保證人體充分的營養和能量供給，讓人精神、精力、體力不足，不能勝任日常工作學習需要，而且時間長了還可能會引起營養不良、胃腸功能異常等問題； 4.
午餐不足，下午或者是晚餐一般容易吃多，消化吸收難以跟上，會增加消化系統的負擔，還會因為打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病； 5. 空腹時膽汁中膽固醇的飽和度特別高，再加上膽汁分泌少，膽固醇溶解慢，易患膽結石。
30樓：水城超子
中午回家隔壁村封路開車不讓通過，電動車可以，下午只好騎電動車上班，太慢了
31樓：褚瑾刀蔭
中午是不可以不吃飯的，午飯要吃飽，中午不吃飯下午就會沒精神影響下午工作。而且還會造成營養不良。嚴重影響健康。
中午不吃飯是達不到**效果的，不但達不到**的效果，還有可能越來越胖的。**要配合運動，不能單單節食。
32樓：
1、中午不吃飯，一頓可以。
2、長期中午不吃飯，不可以。
3、常言道:人是鐵，飯是鋼。一頓不吃，餓的慌。
4、為了健康，吃飯！
33樓：布翱潛雲嵐
午飯是保證你下午精力充沛的，不吃中午飯下午怎麼有體力精力，長期不吃午飯對身體也不好。
34樓：
不可以，中午正是人體需要補充能量的時候，對身體非常重要。所以中午必須要吃飯的。
35樓：
不可以，中午不吃飯會導致下午沒精神，頭暈，不能集中注意力，時間長了會導致腸胃方面的疾病發生，所以必須規律三餐，早吃好，午吃飽，晚吃少，人是鐵，飯是鋼。
有人說中午可以不吃飯，中午可以不吃飯嗎？
不介意中午不吃飯。午飯不吃，會影響胃，對身體身健康是有害。不僅不建議不吃午飯，早飯和晚飯也不能不吃。午飯是一天中重要的一餐，午飯可以給人體提供大量的能量以及營養物質，午飯建議葷素搭配，營養結構要均衡。長時間的空腹可以對於一些有慢性胃病的患者產生傷害，尤其是消化性潰瘍的患者，會導致胃黏膜受到胃酸以及胃...
孩子不吃飯可以小推嗎
你好，孩子胃口不好家長可以適當給孩子喂一些開胃的食物，或者可以帶孩子去醫院檢查看是否是因為缺乏微量元素導致孩子胃口不好。大部分寶寶不愛吃飯都和不良的飲食習慣有關。建議家長適當規範孩子的作息時間，幫助孩子養成良好的生活習慣，其次每天都要保證孩子的飲水量和運動量，因為只有孩子的運動量達到了，才會產生想要...
每天只吃水果不吃飯可以嗎，只吃水果不吃飯可以減肥嗎？
懂啦 不吃飯光吃水果，會怎樣？ 成了謎的語 晚上只吃水果，是可以的，如果是 的話，還要注意以下幾點 要點1 晚餐吃水果，並不一定只吃一個蘋果。凡是甜味不濃能量不高的水果，如獼猴桃 火龍果 草莓 柑橘類等，數量還可以略多一些，既增加飽感，也能多 營養成分。要點2 這個方法並不屬於快速 法，不能三天瘦五...