請問什麼是焦慮性失眠呢？這種焦慮性失眠有哪些怎樣的特點啊，以及該取的怎樣的治療的呢

1樓：凝冰離

1、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

2、三味安/眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。

3、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。

4、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

5、安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入乙個蛋黃，以200c.c.

水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50c.c.的水攪勻，於睡前一小時飲用。

百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。

6、百合綠豆乳：取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛後，服用時加些牛奶，對於夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠。

這些食療都可以改善失眠哦！只是要經過時間才能看出效果，如果真的是很急的話，可以到那個重慶的紅十.字博.愛醫.院去看看！這醫院採用的中醫平衡**，可以去問問看！

2樓：匿名使用者

其實還是要調節自己的心情適當的鍛鍊

焦慮性失眠的焦慮症特點

3樓：小周高等教育**答疑

第一，它是無緣無故的、沒有明確物件和內容的焦急、緊張和恐懼;

第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險;

第三，它持續時間很長，如不進行積極有效的**，幾周、幾月甚至數年遷延難癒。最後焦慮症除了呈現持續性或發作性驚恐狀態外，同時伴多種軀體症狀。

中醫**焦慮症的方法：

中醫**焦慮症向來被人們所普遍接受。焦慮症作為情志障礙，是由於情志不舒、氣鬱結滯、擾亂心神而引起的一類疾病。中醫認為，多思善慮容易傷脾，進而易引發血、痰、熱、食等鬱結，這也是焦慮會伴發多種軀體症狀等原因。

以下是早期焦慮症的一些表現和中醫**焦慮症的方法，希望引起您的注意，做到早發現早**。

中醫提倡**與調理相結合，疏肝、益腎、健脾，寧心安神，調理氣血，平衡陰陽。同時增強人體免疫力，改善人體生物節律，提高細胞活力。

改善腦組織的營養狀態，消除神經細胞因能量消耗而產生的功能紊亂，達到降低大腦皮層的病態興奮性，改善睡眠，調節機體的功能的目的。

此外，許多其他的**方法也可以減輕焦慮症狀，沉思、鍛鍊(特別是有氧運動)和放鬆休息最有效。不過，這些方法的效果因人而異。

4樓：

中醫提倡**與調理相結合，疏肝、益腎、健脾，寧心安神，調理氣血，平衡陰陽。同時增強人體免疫力，改善人體生物節律，提高細胞活力。

焦慮性失眠症**，焦慮性失眠**用什麼方法最好

5樓：匿名使用者

當我們足夠認識自身的焦慮情緒源自何處，並掌握一些調和它們的智慧型時，煉獄之火自然會止息。

實際上，只要明白這些電光火石般的雜念是某種初期焦慮的外投射以及適當調節一下「超我」中的道德罪惡感，那麼這些念頭很快就可以在最初隨風而逝。

節選自《走出焦慮風暴》這本書

請問失眠症的型別分為哪些？焦慮型失眠是失眠症中的一種嗎？去重慶江陵醫院**，怎麼走？

6樓：腦康諮詢中心

別的地方也沒到過，蘭州腦康光是每天絡繹不絕諮詢的人就能證明很多。

焦慮失眠症的**

7樓：手機使用者

**方法有許多種，國外普遍用純天然方法**失眠，比如薰衣草精油，無任何毒***，因為薰衣草精油是天然蒸餾提取，具有安眠的作用，現在失眠了最重要的是有很不錯的效果，也是聽說歐芙樂薰衣草精油比較好，所以才用了，感覺實際效果更合適，所以說用這種的更合適。

8樓：務雋晁淑哲

睡前可以適當去傾聽旋律輕鬆優美的**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，這樣可以營造良好的睡眠環境。