身體寒該吃什麼

1樓：匿名使用者

體寒：生理痛、肥胖甚至心悸等諸多的身心不調。體寒會招致各樣疾病體寒會引發胃腸功能、植物神經功能的紊亂，引起消化不好、心悸、失眠、痛經、經前浮腫等問題。而體寒導致血液迴圈惡化，血液無法將老化廢物排出。

相應不保健：

1，多吃蘋果少吃香蕉；

2，不可進食過量；

3，食物要溫熱加工後食用，牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青綠色食物屬於「陰性」，容易造成體寒，而經過溫熱加工的話就能夠轉換為陽性；

4，用鹽溫熱身體，鹽分攝取過多雖然不好，但在中醫當中鹽分有著溫熱身體的作用，所以適當地攝取具有調整血液迴圈的效果，礦物質豐富的天然鹽也很不錯；

5，控制水量的攝取，水分的過剩攝取會在身體記憶體積，而水會吸收熱量，體寒會導致能夠起到排水作用的腎臟機能的低下從而導致惡性迴圈，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的要因

參考資料

2樓：水俊友

陰陽虛實五行學說是傳統中醫的理論根基

中國傳統醫學認為，肺主皮毛，司呼吸。肺虛體質多表現為肺氣虛和肺陰虛兩大型別。肺陰虛者多因津液消耗，肺失潤養所致，通常表現為形瘦羸弱；乾咳無痰，或痰少質黏，或咳而痰中帶血絲；潮熱盜汗，午後顴紅，少寐失眠；口乾咽燥，喉癢音啞，舌紅少苔等。

肺氣虛者多為久病虧耗，病後元氣未復；或因久咳傷氣，以致肺氣虧虛，表現為咳而氣短，咳喘無力，久咳不愈，痰液清稀；倦怠懶言，聲音低怯；面色發白，畏風形寒，易患感冒；或有自汗，舌淡苔薄白等。肺虛者多見於肺結核病、肺氣腫、肺心病、肺痿、肺不張以及肺癌晚期之人。

宜忌原則

一般而言，肺氣虛者，宜食具有補益肺氣作用的食品；肺陰虛者，宜吃具有滋陰潤肺的食物。肺虛日久，常可累及脾與腎，故應配合吃些具有補脾益氣和補腎納氣作用的食品。這可參閱脾虛和腎

虛體質的飲食宜忌內容，也可參考氣虛和陰虛體質的飲食宜忌章節。凡肺虛者忌吃辛辣及菸酒，忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性寒之物，忌吃炒炸烤爆之類香燥傷陰的食品。

你的病症要具體對看，並注意飲食！

如果舌苔（舌頭表面）是正常情況一直白可能是陰症虛症，還有是否口乾舌燥等具體情況要看...

根據上面要多注意自己的飲食

3樓：靈魂永在

看中醫調理一下，看季節補不同的食物，你是只有冬季寒呀，還是一年四季都是，一般來說冬季補羊肉，鴨肉，蘿蔔，狗肉等，其它季節我不太清楚。