1樓：匿名使用者
維生素c的功效：
1.**受傷、灼傷、牙齦出血。
2.加速手術後的恢復。
3.幫助降低血液中的膽固醇。
4.預防濾過性病毒和細菌的感染，具有抗癌作用；並增強免疫系統功能,有助防止亞硝基胺(致癌物質)的形成。
5.可當做天然的瀉藥。
6.減少靜脈中血栓的發生。
7.可**普通的感冒，並有預防的效果；可使蛋白質細胞互相牢聚，從而能延長壽命。
8.增加對無機鐵的吸收,預防壞血病。
早上吃應該比較好
每天吃一片vc有什麼好處？哪個時間吃最好？
2樓：匿名使用者
維生素c的功效：
1.**受傷、灼傷、牙齦出血。
2.加速手術後的恢復。
3.幫助降低血液中的膽固醇。
4.預防濾過性病毒和細菌的感染，具有抗癌作用；並增強免疫系統功能,有助防止亞硝基胺(致癌物質)的形成。
5.可當做天然的瀉藥。
6.減少靜脈中血栓的發生。
7.可**普通的感冒，並有預防的效果；可使蛋白質細胞互相牢聚，從而能延長壽命。
8.增加對無機鐵的吸收,預防壞血病。
早上吃應該比較好
每天吃乾紅棗到底有什麼好處?每天吃多少顆?什麼時候吃?
3樓：無言
好處有四大方面。
健脾益胃 。
補氣養血。
養血安神。
緩和藥性，紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的***，並保護正氣。紅棗是補氣養血的聖品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。
大紅棗每天四-五顆。
小棗每天每天吃紅棗10顆。
早中晚都可以吃。
紅棗可以補氣，養血，安神，平時經常服用對身體是很好的，服用的時間沒有特殊要求的，都是可以的，每天吃幾粒就好，紅棗是藥物，也是食物，適量就好！可以每天煮粥時加入紅棗，也可以用紅棗每天泡水喝。
紅棗性熱，多吃會上火。
4樓：官躍喜芳茵
『紅棗』補氣養血
小小一顆紅棗，功效很強。中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能;紅棗能補氣養血，是很好的營養品。
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。
在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種:
1.健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效;紅棗和生薑、半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
2.補氣養血:紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提公升身體的元氣，增強免疫力。
3.養血安神:女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
4.緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的***，並保護正氣。如:「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需h買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。
糖尿病人最好少食用,含糖量太高.
維c什麼時候吃效果最好哦
5樓：匿名使用者
維生素c飯後吃最好，服用維生素的最佳時間就在飯後，在飯後服用效果較大；因為用餐後胃腸的消化活動趨於活躍，有利於維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素a、d、e等，通過用餐後所攝取到的脂肪的協助，達到最高的吸收率，因此，適合在用餐後服用。含脂肪量愈高的飲食，愈有助於脂溶性維生素的吸收。
如果平時飲食相當清淡，則可以增加牛奶，以牛奶來協助吸收。
維生素c也是適合在用餐後服用的維生素之一。維生素c雖然是水溶性的維生素，但大量服用仍會造成腹瀉等現象，因此適合在剛用餐後、胃腸負擔較小的時段進行服用。 如果患有便秘的人，則可以選擇餐前服用，以達到更好的效果。
水溶性維生素一日宜分成3次服用：脂溶性維生素不會隨著尿液而排出體外，所以一天內可一次將所需量服用完畢。但是，若能分成3次在餐後服用，其在體內更能發揮效用。
而水溶性的維生素b群、維生素c，則容易隨著尿液排出體外，因此，最好一天分成3次服用。 攝取進體內的維生素，每種維生素都有其在體內最能有效發揮作用的量。超過該量，不是藉由尿液排出體外，就是造成身體的負擔。
特別是水溶性的維生素，過量攝取的話，只會通過排洩器官排出體外。 因此，最好的辦法就是將一天的所需量分成3次。在三餐飯後服用，其效果會更為顯著。
維c什麼時候吃最好
6樓：送我乙個後援團
1、飯後半小時
飯後半小時後食用維生素c是最佳的時間，因為在飯後半小時以後攝入的食物基本經過粗消化了，因此人體消耗也得到了充分補充，在這個時間段食用維生素c是比較理想的，食用進去的維生素c會在小腸停留比較長時間，所以吸收進去基本能補充人體維生素的不足。
2、睡覺之前
如果一天內食用一次維生素c的話，那麼可以在睡之前食用是最有效的。因為維生素c的吸收在睡覺的期間是不會受到影響的。從另一方面講，維生素c的排洩量是在睡眠的期間，因此腎臟的血液流動就會下降。
所以，在睡覺的期間維生素c的血液濃度降低就會變得緩慢一些，從而得到的結果就是高的血液濃度。
擴充套件資料：
富含維生素c的食物
1、西紅柿
西紅柿維生素c的含量也較高，介於水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補充維生素c的方法。
2、蘋果
蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
3、獼猴桃
獼猴桃號稱是維c之王，可見其維生素c的含量有多大。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的維生素c，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食胡蘿蔔可使**白淨細膩。
5、橘子
橘子營養十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素c量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
7樓：匿名使用者
實驗證實，長期日服維生素c1克以上時，可引起草酸尿、高尿酸血症、高外血症，敗血症。
吸收維生素c片需要消耗大量的鈣，這就是為什麼有人吃很多vc後掉牙的原因。
維生素c對人體廣泛的有益作用，已逐漸為大家所熟知，尤其在抗癌上的功效，使人們容易產生誤會，認為:既然維生素c有那麼多的好處，應該每天多吃一點，越多越好。從營養學觀點看，這種認識是不正確的。
合理營養要求，各種營養物質的攝入要符合人體的生理需要，各營養素之間要有一定的平衡，某一種營養素的單獨過多的攝入，都會影響到其它營養素的作用，甚至產生有害影響，維生素c也不例外。大劑量的維生素c並非對人體有益無害，它可以引起很多***。長期大量服用維生素c(每天1~2克以上)，由於維生素c最後在體內代謝成草酸，可使尿中草酸鹽大量公升高，形成結石，並可使血液和尿中的尿酸含量公升高，導致痛風病突然發作。
大劑量服用維生素c還可使體內微量元素銅、鋅含量下降，也可造成維生素b12的缺乏，引起貧血。維生素c還可使鈣質加速溶解進入血液而出現高鈣血症和低鈉血症。有些人還可以出現皮疹、浮腫、血壓下降、噁心、腹瀉等。
正常的兒童、少年只要每天保證有一定數量的新鮮蔬菜和水果的攝入，就可以獲得所需要的維生素c，不必另外新增維生素c片劑。特殊需要增加維生素c的供給時，應在醫生指導下進行，要避免盲目地攝入大劑量維生素c，以免產生一些不必要的有害作用
一天吃一片的高血壓藥在什麼時間吃
8樓：九葉藍茶業
建議每天早上8--9點服用降壓藥物，緩釋製劑效果較好。如果血壓控制不理想的，需要服用兩次藥物，每天下午3--4點加服一次。盡量避免在睡前服用降壓藥物。
1，同時也應該選擇適量的運動來控制血壓，但是前提是盡力而為，不可強求。
2，睡眠充足，不熬夜
3，心情平穩，忌大喜大悲
4，吃新鮮的水果蔬菜。以及粗糧類食物。
vc什麼時候吃最好、最容易被吸收？
9樓：紫涵小仙
飯後馬上吃或者吃飯同時吃，但是要注意不要同時喝茶（茶葉含有鞣酸會阻礙維生素c 的吸收），也不要大量吃海鮮，怕引起不良反應。多食用新鮮的蔬菜和水果，祝你健康
10樓：匿名使用者
。。vc是吃進去的，在你肚子裡能曬黑嗎？
維生素c又叫抗壞血酸,是一種水溶性維生素.所以以沖劑形式服下去最好了，比如泡騰片。不過現在做維生素c片的水平很高了，所以片狀維生素c也有作用的。
另外維生素c最好是在飯前使用，這樣有利於吸收。
在說乙個，維生素c有去自己基的作用，所以只會讓你美白。。吃維c變黑我還是頭一次聽說。
安利的維c不錯，其他牌子的也可以。
水果中含維c最多的是鮮棗，另外獼猴桃，檸檬，西紅柿含的維生素c也很多的，如果你想通過維c美白的話，最好多吃檸檬，檸檬裡含有檸檬酸，和維c組合起來事半功倍
11樓：
維生素c屬於水溶性維生素，一進入體內會立即被吸收，經過數小時後就會被排出體外。
細胞內維生素c濃度在攝取後2~4小時達到頂峰，經過6~8小時濃度會減半。為維持維生素c的抗酸化作用、消除造成癌症和動脈硬化的活性酸素，一定要讓維生素c不間斷的送到各細胞。所以最理想的攝取方法是把1天所需量分為3次，在飯後服用，因為它可以和食物一起被吸收，比空腹時服用消耗速度慢些。
12樓：永不變心
高c-果味軟糖 不錯可以做個參考
維c有什麼好處啊，一天最多吃幾片呢
13樓：邏輯命理子平易
vc是強抗氧化的營養素，作用多的在這裡很難說全。一般來講主要是：抗菌、消炎、解毒、抗壓、抗氧化（清楚自由基，保護），還有美白的作用等。
vc應該作為一種常用的補充劑常備才好，家裡有人出現突發的病症，比如高燒，食物中毒等狀況是，先服用一些可以有效的保護身體，為進一步**爭取時間。目前用vc替代抗生素對疾病進行**也是一種趨勢。
我們能買到的vc一般分為兩種：一種是醫藥合成的vc，這個吃的時候一定要看說明書或尊醫囑，過量會中毒的。還有一種是天然vc的補充食品，具有生物活性的、低或基本沒有***，這個你吃5000毫克都沒問題。
vc是水溶性的，很難留存在體內，所以有需要的話要穩定的補充。
維c什麼時候吃最好
14樓：狐狸管家
維生素c，一天服用兩次到三次，白天是必須服用的，不管是在早上吃還是晚上吃，最好是在飯後服用。
若飯前空腹口服維生素c，較快通過胃腸道很有可能在人體組織未充分吸收利用之前即從尿中排出，起不到最佳的**效果。
而飯後，因腸道內有食物，維生素c緩緩地通過腸道較完全的被吸收而起到理想的**效果，維生素c是水溶性的維生素，如果一次性把所需藥量全部服下，一時間吸收不了就只會通過吸管排出體外，因此容易從尿中排出對腎臟造成負擔。
因此最好的辦法就是將一天所需要量分成三次，最好在每天三餐後服用，同時三餐的最佳時間選擇在，早上八點，中午十二點和傍晚十八點，這個時候服用維生素c，人體吸收量高，***也小。
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