1樓：杭州愛德華
可以吃高熱量的食物，花生，蜂蜜蛋糕，如果你的身邊有想瘦的地方可以去買吸脂獸餅乾
吃糖吃多了會胖嗎
2樓：丿misaka丶此間
一般來講，吃糖是不會引發肥胖的。
我國許多食品營養及醫學界專家認為，單純性肥胖是由於總熱量的攝入與消耗之間失去平衡所致，不能把肥胖歸結於糖。美國食品和藥物管理局特別工作小組對食糖研究的結果，認為食糖引發肥胖是沒有根據的。理由是：
每湯匙食糖含熱量16卡，而每湯匙黃油或其他脂類食物含熱量是100卡，所以食糖不是使人發胖的原因。
3樓：起個名好難
糖吃多了，當葡萄糖的量超過人體所需的時候，就會大量轉化為脂肪，而當人體再次餓時，脂肪卻只能少量轉化為人體所需的葡萄糖，所以又會導致人體再次進食，而人體內的脂肪就堆積在了體內，長期下去，就會發胖。
拓展資料
糖果是糖果糕點的一種，指以醣類為主要成份的一種小吃。若水果或堅果類食物裹上糖衣，則稱為甜食（如糖葫蘆）。
在亞洲文化廣義上，巧克力及口香糖很多時亦會視為糖果的一種。在歐美國家，糖果是僅指指使用白砂糖或麥芽糖下去製作的產品。而古時歐美甚至使用蜂蜜為原料製作糖果，但因為蜂蜜成分過多不容易控制而不適用工業化生產。
害處糖並不是導致疾病的罪魁禍首，根據流行病學的研究結果表明，糖的攝入量與肥胖的發生率沒有直接關係，脂肪的攝入才與肥胖有密切關係，糖尿病與吃糖多少更沒有關係，因為糖尿病是由於胰島的功能受損才引起的。吃糖與血脂公升高也沒有直接關係，應該說，影響血脂變化的主要膳食因素是飽和脂肪酸，蔗糖或果糖的攝入量很高時，才可能引起血脂公升高，這是由於果糖在肝臟中的獨特代謝途徑所致，因此，在一般攝入量情況下，糖不引起血脂公升高。
糖更非齲齒的始作俑者。眾所周知，英國一直保持著較高的食糖人均消費量，但齲齒發生率卻較低，相比之下，在食品店糖果消費量低的我國，齲齒發病率卻很高。人們認為常吃糖容易導致齲齒，是因為糖長期存在於口腔中，可以成為引起齪齒的細菌培養基，如果吃完糖以後，採用漱口或其他辦法及時清除口腔中的糖，就不會引起齲齒。
4樓：祭雪星橋
適量的吃不會發胖。但也不可以每天都吃，如果每天都攝入糖，身體就會充分的吸收掉。糖的含量一旦增多，就會轉成脂肪。
5樓：琦炎羅晨濡
不會!糖是碳水化合物.過多食用會造成體液ph值變小.蛀牙.等
6樓：脫彭偶明知
吃多了就會，由其不要在晚餐過過後吃，也就是晚上吃多了不僅蛀牙也會增肥。
7樓：公尺宜章白風
看情況。吃飯後馬上吃糖很容易長胖，最好在兩個鐘頭後…
8樓：釗幹鎖斯喬
油炸食品更容易胖,但糖吃多啦也不好,如果糖吃多啦,代謝跟不上的話很容易血糖高,建議少吃點甜食.可以多吃些水果.
9樓：賴玥夔真
看你攝入量多少，吃太多的話肯定會長胖，不過適量的話，對身體是有好處的
10樓：魚萊咎淑賢
會長胖的，因為如果你的糖分攝入量過多，而消耗的又很少的話，那多餘的糖分就會變成脂肪堆積在你身體裡，如果長期這樣還可能患上糖尿病。
11樓：查智敏
會胖呀，因為晚上身體不運動攝入的多餘的糖份不能被有效的消耗和吸收掉，就會轉化為脂肪儲存在身體中使人發胖哦，
12樓：乙隻小羊
會的，糖會轉化成脂肪
13樓：匿名使用者
肯定會的，尤其是易肥胖的人。而且還容易導致其他疾病。
14樓：匿名使用者
不僅會膀而且牙齒也會壞掉的。
15樓：枝淑蘭代戌
糖是碳水化合物。碳水化合物和人體健康關係密切，它是供給人體能量的物質之一。糖不僅具有甜味，而且能迅速地被有機體吸收，並輸送到血液裡去。
所以糖和脂肪、蛋白質一樣重要，都是人體中不可缺少的營養物質。
碳水化合物可以在人體中產生熱量，每一克碳水化合物大約能產生四卡的熱量。人體的一切活動都是需要消耗能量的，因此，糖在人體中好比是一部發動機的燃料，不斷地供給能量。
糖雖是人體中不可缺少的物質之一，但也不宜多吃，吃多了，對身體是沒有好處的。乙個正常的人，每天要吃三頓飯，這三頓飯裡有大量的澱粉。澱粉經過消化，變成葡萄糖，吸收到體內。
一般地講，每天三頓飯裡的碳水化合物是足夠供給人體消耗的。此外，三頓飯裡還含有一些脂肪、蛋白質，這些物質在人體中也同樣供給熱量。所以說，多吃糖並沒有必要。
糖吃多了會使人發胖，這是為什麼呢？
這是因為人的血液中的血糖含量要相對穩定在百分之零點一，才能保持細胞正常的生理活動。當大量的糖或食物吸收到體內時，血糖的含量就會顯著增加。這時，肝臟可以把一部分葡萄糖轉變成糖元，暫時儲存起來，使血糖濃度仍然維持在百分之零點一的水平。
由於細胞進行生理活動要消耗血糖，血糖的濃度就會逐漸降低。這時，肝臟中的糖元又可以轉變成葡萄糖，陸續釋放到血液中去，使血糖的濃度仍然維持在百分之零點一的水平。如果吸收到體內的葡萄糖過多，經過上述變化後，還有剩餘，這部分葡萄糖在細胞內轉變成脂肪，儲存起來，人體就會發胖起來。
所以有的人雖然沒有吃很多脂肪類的食物，卻很胖，這和多吃了糖或其它澱粉類食物是有關係的。
吃糖很容易發胖嗎
16樓：匿名使用者
蔗糖並不特別使人增肥
吃糖會讓人長胖嗎？
17樓：
吃糖到底會不會使人發胖？會不會造成糖尿病呢？答案是否定的，關鍵要食用有度。
糖和脂肪、蛋白質一樣，都是人體所需要的營養物質。糖分子結構簡單，不用消化酶作用就可以直接吸收，是人體能量補充的重要**。
18樓：餘方正舒
少量吃的話不會，但大量吃糖的話會很快胖起來。
吃糖會在身體裡起這些變化，首先糖進入口腔時會被唾液澱粉酶分解一部分，使其轉化為麥芽糖再轉化為葡萄糖。其餘的進入消化道，經胃和小腸的作用，消化吸收後也成為葡萄糖。這些葡萄糖都是為人體**能量的。
當**的能量有剩餘時，葡萄糖會轉化為蛋白質，如還不能被消耗，則轉化為脂肪，蓄積體內，這種轉化基本是不可逆轉的。
19樓：塔羅牌的品味
因人而異，但是原理上肯定是會長胖的，如果你怕長胖建議少吃點糖和高脂肪高熱量的食物，多運動最好是跳繩，如果還有不明白就密我461574005
20樓：匿名使用者
如果你吃的糖果多了，過多的糖不能及時排出也無法消耗，就裝換成糖原最後裝化成脂肪貯存起來了，所以會發胖的。
21樓：匿名使用者
適當是可以的，但是過量就不好了
22樓：匿名使用者
憑個人問題。糖是補充能量的 多吃不好 適當最好
23樓：匿名使用者
當然容易發胖，還會引起糖尿病的，糖還是少吃對身體好的。
24樓：宇一王
吃糖容易長胖，吃甜食都容易長胖。
晚上吃糖會發胖嗎
25樓：匿名使用者
偶爾晚上吃糖不會發胖，常期吃易導致發胖。
這是一種不良的生活習慣，即便是不會引起身體的發胖，也很容易對牙齒和機體產生很大不良影響。注意休息，多喝水，多鍛鍊身體。
26樓：其孟君
其實有時候吃糖是好的 糖有時候對自己的肝比較好, 因為肝是排毒的， 所以有時候吃點糖也好阿，晚上吃糖看量少不少 如果少的話就不會發胖的，但是不要經常吃，吃完糖簌簌口，
27樓：西湖之聲蘇菲
吃糖有利用鈣的吸收,晚上吃糖後最好淑個口喲,要不就生蟲牙喲
28樓：鄧可祈
絕對會胖。 並且容易肥胖和得糖尿病。
29樓：黎約踐踏
什麼時候吃都容易發胖
吃糖會胖嗎?
30樓：潘小美
你知道嗎？讓脂肪給糖背了50年黑鍋，騙了全人類半個世紀的居然是美國製糖業的驚天陰謀
31樓：遊錦程穆旭
不會，因為每天吃定量的糖是人體熱量的需要，所以吃糖不會發胖，不過不能吃太多．足夠人體就行
每天都吃一點糖會長胖嗎
32樓：都市恍惚
會長胖的，一復克糖制含有熱量為4大卡。而且吃下去的糖很輕鬆就被身體吸收，多餘的熱量會轉化為脂肪儲存起來。因此，根據世界衛生組織的新標準，乙個普通成年人每日攝入的糖不能超過總熱量的5%，大約為25克。
然而，這裡所說的糖，不是食物裡天然含有的糖分，而是各種食品加工過程的新增糖。
不管什麼東西都要掌握乙個度。如果是為了增肥，是可以採取的，要是**就不能天天吃小心會更胖的。
為什麼吃糖容易長胖
33樓：匿名使用者
糖的主要功能是提供熱能。吃甜食會胖是因為大部分甜食含糖量太高，而人體吸收不了的糖會轉化為糖原，糖原會在身體貯存，就像是後備能源，吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積。脂肪是能量的儲存形式。
我們常說的發胖，是指脂肪堆積過多。
34樓：夏天肥魚
因吃糖是一種能量**源，同脂肪、蛋白質一樣都是為身體提供能量，能量過剩就會積聚，導致體重增加。糖是要經過一步一步轉化之後才能功能，所以從糖轉化到脂肪是乙個很慢的過程，但是如果糖吃得太多，就會加速轉化，因為能量供大於求，剩餘糖無處可走，就要不斷轉化，最終成為脂肪。
吃糖會在身體裡起這些變化，首先糖進入口腔時會被唾液澱粉酶分解一部分，使其轉化為麥芽糖再轉化為葡萄糖。其餘的進入消化道，經胃和小腸的作用，消化吸收後也成為葡萄糖。當**的能量有剩餘時，葡萄糖會轉化為蛋白質，如還不能被消耗，則轉化為脂肪，蓄積體內，這種轉化基本是不可逆轉的。
肥胖者要限制能量的攝入，但應限制的是脂肪而不是糖和澱粉。多吃糖少吃脂肪類食物更容易使人保持苗條。最後需要切記的是：運動是保持能量平衡、控制體重關鍵。
35樓：
控制好糖是攝入量是不會胖的。
身體最好的能量儲存站，人體活動需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在體內能產生4千卡能量。
有人說吃糖會變胖，這麼說來更應該擔心脂肪才是，每匙糖含熱量16卡，而每匙脂類食物含熱量100卡，顯然攝入脂肪比攝入糖更容易在體內累積熱量。其實，變胖不是糖、也不是脂肪的錯，如果身體攝入能量大於消耗能量，即使吃熱量值低的食物，還是會胖。
怎麼吃糖不會胖？ 一天不超過40克
1.糖在食品中應用很廣，對於喜歡吃甜點、零食、飲料的女性來說，很容易吃糖過量。營養學家們推薦，每日攝入白糖總量大約為30~40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。
這相當於100克黑巧克力或400毫公升橙汁。
2.吃糖不要一口氣即使吃40克以內的糖，也不要一次吃完。因為在乙個時間內全部攝入的話，糖在體內用不完，還是可能會囤積下來。
3.而且幾乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑，如果上午吃完了一天中應該攝入的糖，很難保證下午的某種食品中就沒有糖。
4.如果利用「一次性吃完」來控制攝糖量，結果很可能會變成攝入過多。正確的方式是想吃甜食的時候，永遠只取最小乙份。
5.吃糖不要一口氣即使吃40克以內的糖，也不要一次吃完。因為在乙個時間內全部攝入的話，糖在體內用不完，還是可能會囤積下來。
6.而且幾乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑，如果上午吃完了一天中應該攝入的糖，很難保證下午的某種食品中就沒有糖。如果利用「一次性吃完」來控制攝糖量，結果很可能會變成攝入過多。
正確的方式是想吃甜食的時候，永遠只取最小乙份。
36樓：pp一月二二
其實不管吃什麼都要有個度，再好的東西吃多了肯定是會起反作用的，寶媽們紛紛表示真的不敢讓寶寶吃糖！真有那麼可怕嗎其實不然，的確有些糖是寶寶不能承受之重，而有些糖卻有意想不到的好處！只要找到正確的吃糖方法，就能做到「只要甜蜜，不要傷害」。
醣類攝入過多時，多餘糖分就會轉化成脂肪，引起肥胖，特別是寶寶是很需要糖分的。
很多人認為糖和脂肪一樣，其理由是糖含有能量，吃糖的過程就是積蓄能量的過程，就是長胖的過程。糖真有那麼大的作用嗎？糖的確是一種產能營養素，但單位糖氧化燃燒產生的能量（4千卡）還不及脂肪（9千卡）的一半。
糖果的產熱功效更多地表現為「短、平、快」，這就是出現低血糖反應時，吃糖果要好於吃肉的道理。但糖的整體產熱功效遠遠不及脂肪，加之醣類在體內不能大量儲存，在需要能量時，肝臟和骨骼肌中蓄積的少量糖分僅夠24小時的需要，其餘則全部需要脂肪的援助。因此，在發胖方面，糖的「貢獻」要遠遠遜色於脂肪。
當然，體內消耗不了而剩餘的能量，即便是由糖新產生的，也要以脂肪的形式貯存起來。因此吃糖與發胖之間，關鍵在於適量。
營養學家與健康綜合性調查結果顯示，我國慢性非傳染性疾病患病率上公升迅速，其中糖尿病、空腹血糖受損、血脂異常和肥胖發病率較高。為此，不少人以為吃糖就是導致這些慢性病的重要因素。但是如果不吃的話也會缺糖的，糖也是人身體不可缺少的。
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