1樓：手機使用者
伸懶腰，對身體有好處。 經常坐著工作和學習的人，長時間低頭彎腰地趴在桌旁，身體得不到活動。頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動不暢。
這樣時間長了，大腦及內臟器官的活動便受到限制，使新鮮血液供不應求，產生的廢物又不能及時排出，於是便產生了疲勞的現象。少年兒童上午身體正在生長髮育，大腦和心肺還沒有成熟，更容易發生疲勞。 伸懶腰的時候一般都要打個哈欠，頭部向後仰，兩臂往上舉。
這樣做有不少好處。
首先，由於流入頭部的血液增多，會使大腦得到比較充足的營養；
其次，身腰後仰時，胸腔得到擴張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不僅營養**充足，而且廢物也能及時排除；
同時，伸懶腰時的擴胸動作還能多吸進一些氧氣，使體內的新陳代謝增強，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺。
另外，伸懶腰還能使腰部肌肉得到活動，這樣一伸一縮地鍛鍊，可以促成腰肌發達，並且能防止脊椎向前彎曲形成駝背，對維護體形的健美有一定的作用。
所以，每伏案學習一段時間，伸伸懶腰對身體是有好處的。
2樓：營養杜志輝
肌肉活力，全身血液迴圈，交感神經改善調節，新陳代謝，大腦降溫清醒
3樓：祝可麥俠騫
可以對短時間內不運動的肌肉，起到緩解和放鬆對肌肉神經的壓迫感。
伸懶腰 打哈欠有什麼好處
4樓：營養杜志輝
肌肉活力，全身血液迴圈，交感神經改善調節，新陳代謝，大腦降溫清醒
5樓：匿名使用者
人經常伸懶腰對身體好嗎？
6樓：匿名使用者
跟瑜伽的效果差不多，不追求身體極限的話，是一項好運動。
伸懶腰對身體有沒有害
7樓：匿名使用者
伸懶腰對身體沒有害處有好處:
1，緩解身體疲勞，糾正不正確身姿，改善駝背，拉直身體曲線，讓身體曲線優美。
2預防頸椎病，防止頸椎過度勞損。
3小孩子經常伸懶腰，有利於身體發育和抗拒地心引力，有利於長個。
4伸懶腰，能讓視線轉移，轉移注意力，使得大腦和眼睛也得到放鬆和休息，從而讓精神更輕鬆。
5伸懶腰並不是懶惰的表現，反而身體得到好的休息之後，能更好地更久更專注地投入工作。
貓咪經常伸懶腰，真可謂深諳此道。
8樓：疑難雜症資訊
a merry heart goes all the way.
伸懶腰的好處和壞處
9樓：營養杜志輝
肌肉活力，全身血液迴圈，交感神經改善調節，新陳代謝，大腦降溫清醒
10樓：風微涼人心境
伸懶腰還能使腰部肌肉得到活動，這樣一伸一縮地鍛鍊，可以促成腰肌發達，並且能防止脊椎向前彎曲形成駝背，對維護體形的健美有一定的作用。因此，每伏案學習一段時間，伸伸懶腰對身體是有好處的
11樓：匿名使用者
好處自不必多言，壞處就是沒注意力度或者姿勢容易拉傷肌肉，會很疼的
12樓：傾國傾城李文希
好處，防止老了有骨質疏鬆
13樓：
好處是舒展放鬆，壞處是勁大了就岔氣了
14樓：
好處舒服，壞處容易擰腰
經常伸懶腰對身體有影響嗎?是好還是壞?
每天起床第一步，伸個懶腰，伸懶腰這個過程對身體有哪些好處？
15樓：匿名使用者
其實說起伸懶腰這個事情，我們本能的都會感覺這是我們身體的一個自然的反應和動作，但實際上伸懶腰對我們的身體也是有很多的好處的。
比如伸懶腰其實是可以促進我們身體的血液迴圈，能夠消除我們身體的疲勞，可以促進我們身體的新陳代謝，能夠防止我們的腰肌勞損。
我們不論是在睡醒一覺之後或者可以說工作學習一段時間以後，都是會不由自主地想要伸個懶腰，那樣的會感覺整個身體都放鬆了好多，舒服了好多，下面我們就來詳細的說一下伸懶腰的那些好處吧。
首先要說的第一條就是，通過伸懶腰可以促進身體的血液迴圈。
因為它可以牽動身體裡面大部分的肌肉在一個相對短的時間內將大量的停滯不前的血液流到心臟,然後就會增加血液迴圈,改善血液迴圈,促進人體健康。
第二個好處就是通過伸懶腰可以幫助我們消除身體的疲勞,對於那些從事腦力活動的朋友一天可以做更多的休息和伸展。
因為它能使頸部血管,血液到大腦和身體的大腦能得到足夠的營養,消除疲勞,實現精神的目標。而人體在感到睏倦的時候伸懶腰、打哈欠，可以使人精神多一點，繼續投入工作。
還有就是伸懶腰可以促進機體新陳代謝，它能使人體內的廢物快速排出體外，從而使人體向健康方向發展。
16樓：微笑面對
伸懶腰真的很過了癮，感覺全身都很放鬆的。
17樓：愛如空氣
早上起來運動一定要適量伸懶腰的，動作不要太大
18樓：love唯一
我也有這個喜好，感覺伸過懶腰之後特別舒服
19樓：匿名使用者
伸懶腰能夠讓身體舒展，頭腦更加清醒一些。
20樓：滿天星戀風
每天起床後都有伸懶腰這個習慣，感覺特別舒服。
21樓：穩穩的幸福
好像每個人都有這個習慣，睡醒了就想生個懶腰呢
22樓：隨峰
利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
23樓：龍貓小淘
伸懶腰也算是對身體的一個提醒吧，我要起床啦。
伸懶腰對身體有哪些好處
24樓：公羊桂花顏鶯
利於心臟的充分運動,使更多的氧氣能供給各個組織器官.同時,由於上肢,上體的活動,能使更多含氧的血液供給大腦
人類由於直立行走等因素,身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的**.久坐不動,加上大量用腦工作容易引起大腦缺血,缺氧症狀,頭昏眼花,腿麻腰痠,所以經常伸伸懶腰,活動活動四肢對恢復疲勞是絕對有好處的。
25樓：營養杜志輝
肌肉活力，全身血液迴圈，交感神經改善調節，新陳代謝，大腦降溫清醒
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