1樓：如初夏至未央
美味不可多用，在夏天我們還是要以清淡的飲食為主，盡量避免生冷的食物，同時，還要注意，要多喝水，無論如何，健康最重要，希望大家都注意一下，擁有乙個健康美好的夏天~
2樓：
到了夏季，大家最大的感受就是熱，所以要吃些冰涼的東西才解渴。冰凍飲料，雪糕，冰淇淋等凡是和冰有關的都拿來越多越好。但是我們嘴上享受了，肚子卻遭罪了。
每每我們吃完這些冰涼的東西第二天就會拉肚子。所以這些冰凍的東西少吃。
夏季什麼水果最解渴，那當然是西瓜了。在炎熱的天氣，我們滿頭大汗時，吃上一塊西瓜，那簡直太爽了。於是我們一塊接一塊地吃，一時控制不住自己吃多了，夜裡肚子就會咕咕響，一趟又一趟地往廁所跑。
所以西瓜雖解渴，也不能多吃。西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。
荔枝、芒果及辛辣食物都易使人「上火」，在高溫天氣下吃過量熱氣的食物，很容易引發食道炎、胃炎，也容易引起腹瀉。不用過濃的調味品，忌食辛辣食物等。吃這類東西要適可而止。
夏季由於天氣炎熱，不宜吃一些油膩的食物，應以清淡為主。油膩的食物增加胃腸負擔，增加血液黏度，引發各種疾病。應吃些水果和蔬菜，飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為佳，重視健脾養胃，促進消化吸收功能。
夏天不宜多吃甜食，小心上火生濕生痰 天氣越來越熱，在悶熱和潮濕的夾攻下，很多人都對飯菜失去了胃口。而甜美的糕點、涼爽的雪糕冷飲、香甜的水果，就成了許多人的最愛。可是，專家提醒，夏天吃太多甜食，不但不能解暑，反而會加劇上火的症狀。
3樓：喃喃感情屋
夏天來臨了，大家總以為涼快才是王道，殊不知夏天也需要保溫，保持機體正常的體溫。哪怕是洗澡的時候，也建議用熱水沖澡，不能貪圖一時涼快就冷水直衝，尤其是洗頭的時候，用冷水急易引進熱傷風，這時你想哭都來不及，熱傷風易得不易恢復，本來大夏天就夠人受的了，再加上感冒，簡直要了人的親命。
所以為了避免夏天中暑，可以適當的吃些涼品解解熱，切記吃的過多。冰棍一天吃一到兩顆，涼水適量的飲用。尤其是不新鮮的食物，不要誤食，可不能為了省些錢就把隔夜的剩菜墊吧墊吧吃了。
夏天蚊蟲較多，所以被蒼蠅餐食過的東西，就不要在吃掉了，小心感染了大腸桿菌拉坏自己的肚子。瘧疾肆虐的夏天，請保護好自己的腸道。
這是一些常識性的東西，下面這些冷知識也要清楚記牢，不要等到身體發出預警了才感覺到。
不要吃過多的肉類。夏季是高溫期，血液比較粘稠，這時食用過多的肉類，會使人的脾氣變得暴躁易怒。容易引起高血壓。
不要食用過多的熱性水果。如荔枝，桂圓，杏子等，食用過多容易引起虛火上亢。處在發燒發炎狀態的人群也不要過多食用。
熱性體質的人過多食用也會引起失眠的不良後果。像桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮等溫熱性的水果建議也少量食用為好。
還有青西紅柿，含有龍葵素，誤食後會有噁心嘔吐的現象。扁豆也要炒熟後食用。尤其是黃花菜，新鮮採摘後要用熱水燙一下，用涼水浸泡兩個小時以後，中間換水一次。這樣才能去除毒素。
先說這些以後再做補充。希望大家都能愉快的過完夏天。
夏季有哪些食物不能多吃？
4樓：喃喃感情屋
夏天來臨了，大家總以為涼快才是王道，殊不知夏天也需要保溫，保持機體正常的體溫。哪怕是洗澡的時候，也建議用熱水沖澡，不能貪圖一時涼快就冷水直衝，尤其是洗頭的時候，用冷水急易引進熱傷風，這時你想哭都來不及，熱傷風易得不易恢復，本來大夏天就夠人受的了，再加上感冒，簡直要了人的親命。
所以為了避免夏天中暑，可以適當的吃些涼品解解熱，切記吃的過多。冰棍一天吃一到兩顆，涼水適量的飲用。尤其是不新鮮的食物，不要誤食，可不能為了省些錢就把隔夜的剩菜墊吧墊吧吃了。
夏天蚊蟲較多，所以被蒼蠅餐食過的東西，就不要在吃掉了，小心感染了大腸桿菌拉坏自己的肚子。瘧疾肆虐的夏天，請保護好自己的腸道。
這是一些常識性的東西，下面這些冷知識也要清楚記牢，不要等到身體發出預警了才感覺到。
不要吃過多的肉類。夏季是高溫期，血液比較粘稠，這時食用過多的肉類，會使人的脾氣變得暴躁易怒。容易引起高血壓。
不要食用過多的熱性水果。如荔枝，桂圓，杏子等，食用過多容易引起虛火上亢。處在發燒發炎狀態的人群也不要過多食用。
熱性體質的人過多食用也會引起失眠的不良後果。像桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮等溫熱性的水果建議也少量食用為好。
還有青西紅柿，含有龍葵素，誤食後會有噁心嘔吐的現象。扁豆也要炒熟後食用。尤其是黃花菜，新鮮採摘後要用熱水燙一下，用涼水浸泡兩個小時以後，中間換水一次。這樣才能去除毒素。
先說這些以後再做補充。希望大家都能愉快的過完夏天。
5樓：
到了夏季，大家最大的感受就是熱，所以要吃些冰涼的東西才解渴。冰凍飲料，雪糕，冰淇淋等凡是和冰有關的都拿來越多越好。但是我們嘴上享受了，肚子卻遭罪了。
每每我們吃完這些冰涼的東西第二天就會拉肚子。所以這些冰凍的東西少吃。
夏季什麼水果最解渴，那當然是西瓜了。在炎熱的天氣，我們滿頭大汗時，吃上一塊西瓜，那簡直太爽了。於是我們一塊接一塊地吃，一時控制不住自己吃多了，夜裡肚子就會咕咕響，一趟又一趟地往廁所跑。
所以西瓜雖解渴，也不能多吃。西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。
荔枝、芒果及辛辣食物都易使人「上火」，在高溫天氣下吃過量熱氣的食物，很容易引發食道炎、胃炎，也容易引起腹瀉。不用過濃的調味品，忌食辛辣食物等。吃這類東西要適可而止。
夏季由於天氣炎熱，不宜吃一些油膩的食物，應以清淡為主。油膩的食物增加胃腸負擔，增加血液黏度，引發各種疾病。應吃些水果和蔬菜，飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為佳，重視健脾養胃，促進消化吸收功能。
夏天不宜多吃甜食，小心上火生濕生痰 天氣越來越熱，在悶熱和潮濕的夾攻下，很多人都對飯菜失去了胃口。而甜美的糕點、涼爽的雪糕冷飲、香甜的水果，就成了許多人的最愛。可是，專家提醒，夏天吃太多甜食，不但不能解暑，反而會加劇上火的症狀。
6樓：如初夏至未央
美味不可多用，在夏天我們還是要以清淡的飲食為主，盡量避免生冷的食物，同時，還要注意，要多喝水，無論如何，健康最重要，希望大家都注意一下，擁有乙個健康美好的夏天~
7樓：健康新經
炎熱夏季，3種食物孕婦不能貪嘴，多吃容易傷胎導致畸形
夏季有哪些食物不能多吃
8樓：匿名使用者
1、藍莓
藍莓的抗癌效果、預防老化以及**效果顯著，是「超級食品」之一。藍莓果實中含有豐富的花青素，對人體的眼睛具有很好地保養的作用，它可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力。除此之外，藍莓果實中含有豐富的營養成分，具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能。
2、檸檬
檸檬中含有大量的維他命，助於增強血管強性和韌性，對腦溢血患者有很大的幫助，維他命c對抗癌**有較好成效，維他命b群，對恢復疲勞有很好的效果；檸檬中的檸檬酸具有防止和消除**色素沉著的作用，能有效預防**老化。
3、花椰菜
花椰菜含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。
4、海帶
常食海帶能顯著降低膽固醇，含有大量纖維和碘、鉀、鈣、鐵等無機元素，還含蛋白質、脂肪酸、醣類、多種維生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮腫體質。
5、白蘿蔔
白蘿蔔防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔還有通氣、促進排便、利尿、消腫的作用。
6、番茄
番茄主要作為蔬菜食用。由於內含酸性物質，番茄容易罐裝儲存，番茄醬和番茄汁也是常見的加工品。番茄種子內含脂肪，可以提煉食用油。
還含有糖、有機酸、維生素等營養成分。糖主要是葡萄糖和果糖，酸主要是檸檬酸和蘋果酸。
7、櫻桃
櫻桃中含有大量的櫟皮酮，能有效抑制肺癌的發生。
8、蘆筍
蘆筍比豆芽解酒效果更顯著，尤其是有助於恢復人體疲勞。蘆筍富含維他命a，對**健康敏感的女性朋友來說是一種有效的食材。
9、士多啤梨
士多啤梨富含具有抗癌效果的花青素，能有效預防癌症及保護血管。士多啤梨含有豐富的果膠以及纖維質，有利於增強腸胃活性及蠕動，改善便秘。
9樓：如初夏至未央
美味不可多用，在夏天我們還是要以清淡的飲食為主，盡量避免生冷的食物，同時，還要注意，要多喝水，無論如何，健康最重要，希望大家都注意一下，擁有乙個健康美好的夏天~
夏季哪些食物不能多吃。
10樓：匿名使用者
夏天不能多吃辛辣、熱性、油膩食品。
夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為佳，重視健脾養胃，促進消化吸收功能。
夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸容易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食慾不振，再加上天熱人們貪吃生冷食物造成胃腸功能紊亂或因食物不清潔易引致胃腸不適，甚至食物中毒，所以，夏季飲食應清淡而又能促進食慾，這樣就可以達到養生保健的目的。
11樓：泡泡唄
夏天最怕的是因熱至寒，所以不能熱了以後吃很多冰激凌什麼的，這樣反而會積蓄到體內，秋天或者冬天就不好過了哦。所以，溫補或者性平就好了
12樓：匿名使用者
西瓜，雪糕，上火的東西
夏季什麼什麼食物不宜多吃
13樓：匿名使用者
這得要看你是什麼體質的了
夏季普遍容易上火的就不易多吃最好少吃 多吃些清涼的可以去火的 當也得適可而止凡事都得有個度
14樓：
聽說現在黃瓜也有腸菌，我基本醋拌
15樓：青墨小蝦公尺
水果類的比如芒果，荔枝都不宜多吃，吃多容易上火~
夏天不宜吃什麼 夏季8大不宜多吃的食物
16樓：中國藍健康
夏天不宜多吃的食物都有哪些？《我是大醫生》現場為你一一解答！
什麼食物在夏季不宜多吃？？？
17樓：匿名使用者
沒有特別具體的，身體比較弱的，涼性足的水果少吃，如西瓜，香瓜等。然後容易上火的，如羊肉牛肉什麼的也少吃或盡量不吃。
什麼東西都是適可而止，過量了就不好了~~~~
18樓：
夏季不宜吃的食物 鮮花：不是所有的鮮花都可以釀酒或泡茶。夏季鮮花盛開，千萬不可貪食不了解的花朵。
像夾竹桃的花果裡含有多種糖甙毒素，花葉萬年青的花和葉中含有草酸、天門冬毒素，食用以後都會出現不同程度的中毒反應。 韭菜：好吃不過餃子，韭菜餡的更好吃，而韭菜的有機磷農藥殘留量在最近的國家抽檢中相對較高。
有機磷農藥大量進入人體以後會引起神經功能紊亂，中毒者出現多汗、語言失常等症狀。即便食用韭菜，也要盡量用淡鹽水浸泡半天以上。 蠶豆：
初夏新蠶豆陸續上市，家族裡有蠶豆病史的人，特別是三歲以下的男童一定要禁食新鮮蠶豆。一旦誤食，如果出現黃疸顯著和血紅蛋白尿等症狀，即為急性溶血性疾病，應立即向醫生求助。 醃醬菜：
許多家庭飯桌上常常離不開醃醬菜，而這些小菜在製作過程中普遍使用苯甲酸和山梨酸等人工合成防腐劑，那些指標超過國家標準的醃醬菜將對人體造成傷害。更不要購買無照攤販的食品。 荔枝、芒果及辛辣食物都易使人「上火」，在高溫天氣下吃過量熱氣的食物，很容易引發食道炎、胃炎，也容易引起腹瀉。
吃這類東西要適可而止，吃完後多喝淡鹽水或濃茶
夏季「養心」很重要，可以多吃哪些食物來養心呢？
牛奶本身含鈣量非常高，100克中含有100毫克的鈣質，鈣對於人體降血壓有一定好處，而且還可以降低我們體內的膽固醇，所以酸奶對於養心是非常有好處的。西瓜是夏日解暑 利水除煩必備的水果，所以毋庸置疑是對養心非常有好處的一種水果。堅果類食物大家平時吃的有很多，比如杏仁 核桃 松子等，堅果類食物當中含有豐富...
夏季養生應該多吃哪些水果為好，女性在夏季養生時，要多吃一些什麼食物才好？
西瓜 一說到夏季的時候，每個人肯定就會馬上想到西瓜了。而在夏季的時候吃西瓜是乙個最好的選擇，這個是因為西瓜裡面含有很多能夠幫助我們降血壓，解暑清熱的營養物質。也能夠幫助我們止渴。菠蘿 在夏季的時候菠蘿也是一種非常流行的食物，而菠蘿裡面含有非常多的維生素c跟水分。能夠幫助我們補充水分，並且菠蘿含有的能...
哪些食物小孩不能多吃，兒童不能多吃哪些食物？
垃圾食品都不可以多吃的，比如巧克力，果凍，爆公尺花，還有那些膨化的油炸的食品，對小孩都不好，還有如果家裡有孩子，最好炒菜別放味精，小孩味精吃多了會變笨。哪些食物幼兒不宜多吃？星知計畫 對於正在長身體的小朋友來說，要在吃的方面小心謹慎，很多食物給孩子吃多了，反而會引起腸胃不適，容易造成兒童的營養流失 ...