1樓：侃侃養生
健康、血液黏稠、通血管、喝水、時間，血液黏稠的人，在這2個「時間」喝水，有助稀釋血液，疏通血管。
2樓：路明奇
上午的7點到9點鐘這個時間段血液最黏稠，是因為人體剛剛睡醒，大腦皮層還沒有興奮起來，所以血管經過了一晚上的休息，這時候是比較黏稠的
3樓：花花就是我
其實在一天當中一般是早上剛醒來的時候，血液是越黏稠的，因為沒有補充任何的水分
4樓：來日方長
人一天當中最為黏稠的時間應該是在早上起床後的兩個小時內，也就是說差不多在上午到7點到9點的這一階段，最為黏稠。
5樓：庫幻竹
剛起床的身體血液比較粘稠。晚上的睡眠流失了大量水分，體脂率比較高的人群。血壓高的人容易發生血管疾病。
因此，起床後喝一杯熱水顯得特別重要。有效的降壓，稀釋血液，帶走血管垃圾，預防心肌梗腦梗發生。
血液比較稠的人。就是要多吃蔬菜。要吃高油脂食物，多進行鍛鍊。但低脂肪才能讓血管恢復健康。
一天之中，哪個時段獻血最好
6樓：414黃豔萍
一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減 國內外許多學者研究揭示：人體一晝夜間機體能力狀態使變化的。每天8--12時，14--17時是肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裡進行健身鍛鍊和運動訓練，將會收到更好的效果。
而12--14時，13--15時則處於 樓上的好多啊，~麻煩！一天中應該是下午3點以後去獻血最好，因為那時候~是你最放鬆，血液迴圈最活躍的時候!
7樓：紫衫蹁躚
這個倒沒注意，我倒是一早就去獻血，因為回來後該幹嘛還可以幹嘛。
再說，採血車下午基本就採滿了，現在獻血的人很積極的，很多人去晚了被告知已經採夠了。
只要明了獻血前的注意事項，什麼時間獻血都可以的。
給你分享一下獻血前的注意事項 。
獻血前一天要休息好，保證充足的睡眠。
獻血前一天晚上和當天早餐不要喝酒，不要吃魚，肉，油條和脂肪含量高的食物。
獻血前不要空腹，可以吃些清淡的食物，如饅頭，稀飯，鹹菜等。
了解一些血液生理知識，避免不必要的緊張情緒。
把兩臂洗乾淨，如有條件最好洗一次澡。
別忘了攜帶本人身份證等有效相關證件。
感謝你的愛心，願你幸福快樂。
8樓：匿名使用者
這一點，沒有明確的答案。
我個人認為：上午最好。
理由如下：從獻血者本身出發，由於經過一夜的休息，上午時，人的精神、身體狀況得到充分的調理，處於一天中最強壯的時候。從血源的質量來說，早餐前基本上是空腹狀態，血源質量最好，雖然是早餐後獻血，但是對血液的質量影響不大。
血液比較粘稠，長此以往對身體有什麼傷害？
9樓：
血液粘稠是典型的血管型別的疾病，在醫學上稱為高粘稠血症，血液一旦變得粘稠，長此以往就會傷害甚至堵塞毛細血管，不但使氧氣與營養物質無法被及時運送到身體所需的部位，甚至會造成細胞的死亡。而且血液粘稠還會提高血液中膽固醇、脂肪與鈣的含量，造成血液的流通越來越不順暢。放任不管的話，容易導致動脈硬化、腦梗塞與心肌梗塞等重大疾病，所以能及時發現自己的血管處於粘稠的狀態，才能盡早的採取措施避免狀態惡化。
實際上身體處有1處發黑、2處變硬，有可能血液處於過於粘稠的狀態，盡早去做相關的檢查檢查。
以上就是血液過於粘稠可能引起的一些身體現象。如果有以上3種現象，趁早發現自己的血液是否處於粘稠狀態，才能及時採取措施防止病情惡化。
10樓：花花就是我
血液比較粘稠的話，長期以往可能會出現各種血液疾病，也有可能會造成四肢麻木和腦血管疾病
11樓：吃瓜預備役選手
血液比較粘稠，身體會造成高血脂、高血壓、腦血管供血不足，會頭暈，時間久了患上中風的可能性比較大。
12樓：可樂愛喝可樂
血液粘稠時間長了容易造成血管的堵塞，然後容易導致人中風，以及腦出血等嚴重的疾病。
一天中血管病人的最危險的時刻是什麼時候？
13樓：
當你清晨從夢中醒來，
便進入了一天中的第乙個「魔鬼時間」段（清晨6-9時），諸如心臟病、中風、支氣管炎、肺氣腫、哮喘乃至癌症等疾患，就在你的身邊蠢蠢欲動。
例如，心肌缺血的發作高峰為早晨7-8時；心律失常的發生以早晨6-9時最頻繁。
另外，世界衛生組織調查過4769例心肌梗死病人，其中28％在早晨6-10時發病。
一天中的另乙個魔鬼時間段是在傍晚以後。
此時心臟病發作機率再度公升高。假如你在晚間7時左右飲酒，肝臟排除酒精所需的時間比一天中其他任何時間都要長，故此時飲酒最易醉人，肝臟也最易受損。
一天中，人最危險的時刻要數黎明。
據研究表明，人在黎明時分，血壓、體溫變低，血液流動緩慢，血液較濃稠，肌肉鬆弛，容易發生缺血性腦中風。調查顯示，凌晨死亡的人數佔全天死亡人數的60％。
14樓：巨集聚變
一天中血管病人的最危險的時刻是凌晨3點。因為睡眠或安靜時候,血壓、體溫變低，血液流動緩慢，血液較濃稠，肌肉鬆弛，血管容易發生問題。
血管疾病（diseases of blood vessel），主要指動脈粥樣硬化、炎症性血管疾病、功能性血管疾病、血管的真性腫瘤性疾病等。其中以動脈粥樣硬化最為常見。
15樓：匿名使用者
清晨，早上醒來的時候，血液黏稠度比較高，這時候注意不要猛的坐起或者下床，醒來後不急著坐起或者下床，在慢慢活動一下四肢和身體後再下床。
16樓：匿名使用者
腦梗阻塞最容易出現在夜裡,睡眠或安靜時候,因為血充緩慢,腦出血多發生在懷疑激動或用力勞動,或突然起床時.
一天中什麼時候鍛鍊效果最好
17樓：全球播報大師
一天中最佳的運動時間是什麼時間？
18樓：中國農業出版社
很多人都有晨練的習慣，早晨鍛鍊從時間上來講，一般不會影響正常的工作和學習，而且可以促進人們更快地由睡眠狀態轉為清醒狀態，提高全身各器官系統的機能，為一天的工作、學習做好準備。但是，晨練並不是每個人都適合，也不是完美無缺的。
從人體生理變化規律來看，清晨鍛鍊的不利因素有：
a.在早晨6點左右，機體的血壓開始公升高，心率也逐漸加快，到上午10點左右達到最高峰。如果有冠心病和高血壓的人在此時間段鍛鍊，尤其是進行劇烈活動時容易發生心腦血管意外。
b.清晨6～8點，血小板的凝聚力是明顯增強的，這時血液相對黏稠，在這個時間段運動也會使得心腦血管梗塞的機率增加。
c.經過一夜的睡眠，早晨又沒有及時補充水分，這時機體處於相對缺水的狀態，體內迴圈血量相對不足，血液黏稠度較高。對於一般人來說，這時運動會影響全身的血流速度，不能滿足機體運動時對氧氣的需求；對於身體有一些疾病的人來說，很容易因突然由靜止狀態轉為運動狀態而誘發心肌梗塞。
從環境角度來講，很多人喜歡天不亮就去運動，而這時大氣活動相對靜止，各種工業、生活廢氣不易消散，這時也是一天中空氣汙染比較嚴重的時段，所以也不利於運動。
運動最佳時間為每天上午10時至12時和下午3時至7時，此外，還要結合季節、環境、天氣等多個因素，合理安排，避免以上的不利因素，這才是科學的運動時間。
19樓：貫福茹翰飛
不要早上鍛鍊，建議傍晚鍛鍊。
早上鍛鍊，基礎血壓高，基礎體溫高，腎上腺素比傍晚高出4倍，有心臟病的人很容易出問題。
以下是摘自齊國力教授的講座：
有乙個很原則的經驗告訴大家：千萬不要早上鍛鍊，建議大家傍晚鍛鍊。國際衛生組織規定：
飯後45分鐘再運動，老年人20分鐘的散步就可以了。要想**不用這方法，飯前半小時到一小時吃2粒到4粒螺旋藻，然後食慾就減退下來，而且營養不缺。歐洲人**全用螺旋藻，國內人**多採取少吃多拉，這不是辦法。
早上起床的時間國際上規定6點，供你們參考。開窗時間國際上規定是上午9～11點；下午2～4點。為什麼？
因為9點以後汙染空氣下沉，汙染物質減少了，沒有反流現象。各位注意：早上起來開窗戶，不要在那大喘氣，因為致癌物質、反流物質都跑到你肺裡了，容易得肺癌。
國際上警告說：早上6～9點是致癌最危險的時候。早起早睡身體好，不能一概而論。
你夜裡在家裡吸了一肚子二氧化碳，呼吸道裡的毒素有100多種，又跑到小樹林裡，樹林裡早上又全是二氧化碳，容易中毒，容易得癌症。樹林裡必須到太陽出來，日光跟葉綠素起反應才能產生氧氣。黃帝內經裡說：
「沒太陽不鍛鍊」。早上鍛鍊，基礎血壓高，基礎體溫高，腎上腺素比傍晚高出4倍，有心臟病的人很容易出問題。我建議大家夏天早睡早起，冬天不要早上出去鍛鍊。
改為晚上鍛鍊。也不是說什麼樣的人都早睡早起身體好，歲數大的人不要猛起。有的人騰的就起來，一下子心肌梗死。
國際上是這麼說的：70歲以上的人慢慢起，先動動胳膊動動腿，再按摩按摩心臟，坐一兩分鐘再起來，這樣沒乙個得心臟病的。所以，不同年齡、不同季節要不同對待。
20樓：a拉絲是我
或許很多人都有各自的想法,但總的來說,適合自己的時間,那都是最好的,只要你願意付出努力,健身是會有收穫的,不會讓你失望的。
21樓：知識分享一迭代
什麼時間段健身效果更好？
22樓：☆鵬管管
一天中人們都認為早上鍛鍊,但是科學證明其實中午鍛鍊效果是最好的.
一天中哪個時間段健身最好
23樓：知識分享一迭代
什麼時間段健身效果更好？
24樓：焉樹枝邢黛
對健身鍛鍊來說，一天之間，下午3點至晚上9點鍛鍊較好。因為人體經過一白天的工作活動後，血液迴圈改善和加快，肌肉黏性減少，張力增強，其興奮性提高，關節活動幅度大。
1.這段時間是體力高峰期，精力旺盛，運動能力增強，的確是健身鍛鍊的好時間。有研究證明，下午3點至晚上9點，人體運動中樞神經系統最為活躍，興奮性強於抑制性，許多世界紀錄大多數都是在這個時段打破的。
2.早上鍛鍊，那麼時間要求比較嚴格。因為人體經過乙個晝夜的睡眠，沒有進食，也沒有活動，早上起床體內乾燥，肌肉黏性較大，身體的惰性也大，血液黏稠度高，血液迴圈緩慢，故不容易調動肌肉活動的積極性。
3.如果時間許可，最好每天都是同乙個時間鍛鍊，這樣就更能激發鍛鍊的慾望，提高運動能力，達到最佳運動效果。
25樓：言清韻柯北
我覺得是在睡覺前會效果好點,出點汗,完了在洗澡,身體放鬆也好入睡,在就是方便晚餐的效果,對身體也是有幫組的.
26樓：摩楠連麗
我覺得健身在一天中最好的時間段是19：00－20：00
因為一天的新陳代謝差不多都結束了，而晚飯也已經消化了。那時是**在最佳時間段，即使不做劇烈的運動，到戶外快步走就可以達到**的效果。
27樓：凌風一葉
9-11點.每個人都用不同的**時間段，你需要試一試
28樓：
書上說的是下午3：00-4：30這段時間比較好；
但我個人覺得早上起來運動一下會使人感到神清氣爽的，也有同學說晚上睡覺前運動有利於睡眠。
我們學校乙個運動生理學的老師說每天晚飯後散步40分鐘一定能**的，只要能堅持下來。
呵呵，這就是我所知道的！
一天中哪個時間鍛鍊最好？
初一的生物老師說是傍晚，因為晚上植物只進行呼吸作用，所以早上鍛鍊其實不是很好的，而在傍晚，植物進行了一天的光合作用，空氣似乎比早上好。因人而異。有的人鍛鍊後較興奮，是興奮型的，這種人適宜晨練。有的人鍛鍊後較疲勞，是抑制型的，這種人適宜晚上鍛鍊。應該是傍晚，早上鍛鍊不是很好的！一天中，什麼時間最適合鍛...
一天中鍛鍊肌肉的最好時間，一天中什麼時間鍛鍊肌肉最好？
對不起，大家都錯了，應該是晚上9點至凌晨1點是最佳訓練時間。但是健身專家為了大家的日常工作和休息建議大家4點 7點鍛鍊 你不信不妨試一試，效果很明顯 加油努力 姑且把你說的鍛鍊肌肉理解為增加肌肉塊，也就是想讓肌肉蛋白合成增多。蛋白合成的多少與很多因素有關，但一般與一天當中什麼時間鍛鍊關係不大。當然，...
一天中最佳的攝影時間是什麼，一天中拍攝照片最佳的時間是什麼時候？
七纖 一般而言是拍風光是早上5 30 9 30 下午4 30 6 30。實際拍攝要根據季節不同晝夜時間的變化，來前後調整，例 冬季，早上6 30 9 30 下午4 00 5 30 夏季，早上4 30 9 00 下午5 00 7 30 春秋季早上6 00 9 30 下午4 00 6 30。而自然光下的...