1樓：清野牧歌
日常缺乏維生素最顯著的特徵就是生病了，缺乏維生素c則會口鼻生瘡，口腔潰瘍了，頭髮變白這些也是身體缺乏維生素的表現。
2樓：匿名使用者
缺乏維生素，臉色不再紅潤呈蠟黃色，身體機能也會下降，很容易患病。
3樓：野鼬鼠
缺乏維生素d，會造成佝僂病，小孩可以會影響發育，缺乏維生素c，會有**不好。
4樓：匿名使用者
缺乏維生素，人會處於乙個亞健康的狀態。缺乏維生素e，**會變得暗淡，沒有光澤。缺乏維生素，嚴重時會導致夜盲症。缺乏維生素c，會導致齒齦腫脹、出血、感染或潰瘍。
5樓：阿瑤說遊戲
身體缺乏維生素的時候，會出現一些不太明顯的症狀，像是**乾燥、視力下降等。而且不同的維生素，對於身體的影響也不同。現在很多人都開始養生，對於自己所需要的營養，看的特別重。
其實人身體所需的能量，主要就是蛋白質和維生素，這兩樣對於身體來說是非常重要的。蛋白質可以從雞蛋、豆類、肉類中獲取，維生素可以從蔬菜和水果中獲取。
1、維生素a的影響維生素a的影響，主要是對於**的影響。當身體缺乏維生素a的時候，就會出現**乾燥、粗糙、起乾皮等症狀，嚴重的話還會引起幹眼病和夜盲症。這個時候想要補充維生素，可以考慮多吃一些水果和蔬菜。
含有維生素a較多的食物有胡蘿蔔、火龍果、奇異果等，這些食物裡含有大量的維生素a。多吃這些東西，可以保證自己**的清爽，對視力也有很大的好處。
2、維生素b的影響維生素b的影響比較多，主要是它分為b1、b2、b6等，不同的維生素b造成的後果也不同。b1主要是影響身體的代謝功能，對於**、心肺、抵抗力，都有一定的影響；b2的影響在於發炎，缺少維生素b2的人，可能會出現口腔潰瘍、口角發炎等症狀。另外腳氣，也有可能是缺乏b2引起的；b6的症狀也是對於**，像是女生經期間臉上長痘，大多數就是身體缺乏維生素b6。
常見的水果有香蕉、葡萄、蘋果等，可以多吃一些。
3、維生素c和d維生素c是我們常提的，它的影響主要在於身體素質、食慾，缺乏的人可能會出現食慾不振、身體乏力、身體脆弱等情況。維生素d主要影響的是對其他物質的吸收能力，像是鈣、鐵、磷等物質。常見的水果有橙子、獼猴桃、士多啤梨等，蔬菜則是綠葉菜、青椒之類的。
身體缺維生素C有哪些症狀，身體缺乏維生素C有何症狀
維生素c的別名叫抗壞血酸，顧名思義，缺乏的結果就是壞血症，不過是嚴重缺乏的時候。輕症的症狀沒有特異性，可以表現為 疲勞 嗜睡，出現小瘀點或瘀斑，傷口癒合不良，幼兒骨骼發育異常 還可發生輕度貧血。嚴重的患者可發生精神異常，包括多疑症 抑鬱症和癔病重症維生素c缺乏可出現內臟出血而危及生命。不過維生素c是...
維生素a缺乏的表現是？維生素A缺乏會有哪些表現啊？
維生素a缺乏可以表現為多種不同的臨床症狀，比如說軀幹四肢的 出現乾燥粗糙脫屑 而四肢伸側可以見到圓形的毛囊性的乙個個的小丘疹 患者還可以伴有夜盲，角膜乾燥，乾眼等等其他的症狀。維生素a缺乏又稱為蟾皮症，是指 出現類似於蟾蜍 表面一樣的改變。一 眼睛乾澀感 身體缺乏了維生素a，會引起明顯的眼睛不適症狀...
長期堅持跑步身體會發生哪些變化，堅持跑步好處多，堅持跑步三年，身體會有什麼變化？
頸部 肩部 脊椎 經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎 肩部的問題，正確的跑步姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。心臟 堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外中長跑會加速...