1樓：小戲箭
我覺得老年人如果想補白蛋白，還有蛋白乳的話。日常生活的飲食中一定要多吃含有蛋白質的東西，例如每天都要吃雞蛋。還要吃少許的肉類。
不能過於油膩，除此之外，嗯，每天早起要喝一杯牛奶，在睡覺前也要喝一杯牛奶。對身體補充蛋白是非常有意義的。
2樓：雙若曼
我覺得老年人補充蛋白或蛋白乳的方式有以下幾種，首先可以喝一些養生粥來補充一下蛋白質，然後在每天的食物中多增加一些含蛋白質的食物，多喝一些牛奶，多吃一些雞肉都是對老人增長蛋白有幫助的。
3樓：匿名使用者
我覺得老年人在補充白蛋白或者蛋白乳的時候。可以多去買一些雞蛋。每天吃一顆。
循序漸進。還可以去買一些***點的蛋白粉啊。蛋白粉裡面含有特別多的蛋白。
也可以每天早上或者晚上喝一杯熱牛奶。
4樓：戰歌
我覺得老年人如果想補充蛋白質或乳蛋白的話，應該多一些營養豐富的補品。還可以多吃乙個蛋類。豆類的食物。多吃乙個綠色的蔬菜。可以在早上喝一袋牛奶。這樣會更均衡一些。
5樓：班含晴
老年人新陳代謝比較慢，吃的東西不易吸收，所以還是可以盡量吃一些藥類的補品補充白蛋白或者是蛋白乳，但是在日常的生活中在飲食方面也要注意多食用一些含蛋白較高的，堅持每天喝一杯牛奶對身體還是有好處的。
6樓：炒蛋哥
我覺得對於老年人來的話，應該多給他們買一些蛋白質高的營養品。建議他們多吃蛋類或豆類的食物。乙個比較健康的食物譜。也可以每天早上和晚上喝一杯熱牛奶。牛奶也含有豐富的維生素。
老年人補充蛋白質有什麼用，老年人補充蛋白質有什麼作用？
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如何補充膠原蛋白？應該怎樣補充膠原蛋白？
補充膠原蛋白，可以採用食療的方法，也可以採用其他的外用方法，補充膠原蛋白可以使肌膚有彈性，減少皺紋和 鬆弛。以下介紹幾種方法，補充膠原蛋白 一 燕窩 魚皮 雞爪等富含膠原蛋白，經常食用補充攝入，可以有效為機體補充膠原蛋白。二 豬蹄燉大棗，將兩者按比例混合，用文火燉至軟熟，加入調料入味即可。三 銀耳，...
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選擇優質蛋白質要做到，一是不要含脂肪不含膽固醇，二是人體必需氨基酸齊全，三是吸收要好。教你三招選擇優質蛋白粉 老年人如何選擇蛋白質食物？老年人由於消化機能較弱，最好在中晚餐之間及晚間各補充一些食品，如牛奶 不甜的點心 水果等類食品健康增高，將一日能量攝入量分配在三餐兩點之中，以利於吸收利用。1 對老...