1樓：只想躺著有錯嗎
控制好高血壓，高血壓是發生中風最危險的因素。
二，控制並減少短暫性腦血管缺血發作，即一過性偏肢麻木無力或眩暈，複視，吞嚥困難，走路不穩等症狀，是預防中風關鍵的乙個環節，一旦小中風發作，需立即抓緊**，就有可能避免完全性中風。
三，重視中風的先兆徵象，比如頭暈，頭痛，肢體麻木，昏沉，嗜睡，性格反常等，及時的採取**措施，避免中風的發生。
四，消除中風的誘發因素，比如情緒波動，過度的疲勞，用力過猛等，自我控制和避免。
五，及時的**可能會引起中風的疾病，如動脈硬化，糖尿病，冠心病，高血脂症，高粘滯血症，a型行為，肥胖症，頸椎病等。
預防中風首先要從預防誘發中風的疾病開始，將誘發中風的疾病扼殺在搖籃中，才能夠有效避免中風的出現。
可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、頸椎病等應及早**。
高血壓是發生中風最危險的因素，也是預防中風的乙個中心環節，應有效地控制血壓，堅持長期服藥，並長期觀察血壓變化情況，以便及時處理。
如何預防中風
2樓：夏末蔚曳
1、頸部運動。
平時要經常進行頸部的活動，可以轉動頸部，也可以前後作用運動，更好的辦法的是定期進行頸部的按摩，這種外力會強迫頸部的運動，可以減少血脂在頸動脈的沉積，加速血液迴圈，預防血栓的形成。
2、頭部按摩。
夫妻二人可以相互按摩，子女也可以給父母按摩，也可以借助其他人進行按摩，頭部是血管最細最長的，因此，中風最容易是腦血管的`栓塞，所以，能夠經常按摩頭部，有助於頭部血管的迴圈加強，防止栓塞。
3、肩部運動。
因為肩頸相連，肩部運動可以緩解肩部肌肉的壓力，這樣可以減輕腦部的壓力，改善腦部血壓迴圈，減輕頸部的壓力。
一些戶外運動，也可以很好的防止中風，比如老年人練練太極拳，跳跳舞，散散步，這些運動都可以促進血液迴圈，加強新陳代謝，同時增強體質，同時能從飲食上注意控制，就一定可以遠離中風。
3樓：匿名使用者
預防中風的方法包括日常生活習慣的改變，針對危險因素和基礎疾病的控制，以及針對血管的狹窄進行預防。針對日常生活習慣的改善包括低鹽、低脂、低糖的飲食，適當的運動以及規律的作息時間，避免勞累、熬夜，戒菸、戒酒等等。基礎疾病的預防主要是針對高血壓、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症，進行降壓、降糖、降脂、降同型半胱氨酸的藥物**，同時積極**房顫、心房黏液瘤以及卵圓孔未閉等心源性的原因。
積極**血管炎性的病變，比如多發性大動脈炎、原發性中樞神經系統血管炎等等。針對顱內外大血管的狹窄可以做頭部的mra或cta，以及頸動脈的超聲、cta的檢查進行確診，可以給予支架**或者頸動脈內膜剝脫術，來預防再次腦中風。
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如何預防中風的發生？
怎樣預防中風的發生
4樓：匿名使用者
孫慶利副主任醫師。
北京大學第三醫院 神經內科。
三甲全國第13
（1）控制高血壓，高血壓是中風最重要的危險因素，血壓越高發生中風的風險越高，患者應定期監測血壓，限制食鹽攝入量，減少膳食脂肪含量，減輕體重，適當體育鍛煉，戒菸、限酒，保持樂觀心態，堅持口服降壓藥物**。
（2）**心臟病，心臟病常引起腦栓塞，其中最主要的為房顫，預防措施主要是服用抗凝藥，常用的口服抗凝藥為華法林，使國際標準化比值（inr）控制在；新型口服抗凝劑達比**酯也可用於非瓣膜性心房顫動的患者。
對於冠心病、心力衰竭等要積極**原發病；對瓣膜性心臟病、先天性心臟病，卵圓孔未閉可酌情行外科手術**。
（3）**糖尿病，糖尿病患者發生中風的風險是普通人的倍，有糖尿病的患者應控制飲食、加強體育鍛煉，2~3個月血糖控制仍不滿意者應在醫生指導下選用口服降糖藥或使用胰島素**。
（4）**高脂血症及高同型半胱氨酸血症。高脂血症患者因血脂高容易形成動脈粥樣硬。
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怎麼預防中風比較有效
5樓：哎家信
一、生活上要淡飯粗茶，營養平衡，多吃新鮮蔬菜、水果，適當的鍛鍊身體。
二、**基礎病。中風患者往往是中年以上，有腦動脈硬化、高血壓以及糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症等等。把基礎病**好，控制好，就可以預防中風。
三、在**基礎病的基礎上還要注意檢查自己的血液的黏度、中風預警因子以及根據血液的黏度、血小板的聚集率的情況，口服抗凝劑如阿司匹林類的抗凝藥物。
四、注意家族史陽性的患者或有過供血不足、腔隙性梗塞病史的患者，注意二級的預防。只有把預防工作做好了，中風就可以避免。
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