1樓：無果佛是菩提
中老年人吃鈣片一般是吃乙個月停乙個月，如果缺鈣比較嚴重可以吃兩個月再停。因為過量補鈣反而會引起併發症，危害身體健康。有些人可能就會問了，那我關節不適，想補鈣怎麼辦呢？
其實自己要清楚關節不適的原因是什麼，如果是關節磨損引起的可以補充健力多氨糖軟骨素鈣片，但是不管是補鈣還是補充氨糖軟骨素都要注意乙個量，切不可多補。
2樓：匿名使用者
中老年人補鈣，吃鈣片需要吃乙個療程，大約是3個月比較好，吃鈣片需要補充維生素d，這樣效果好，或者曬太陽，這樣利於鈣的吸收。
吃乙個療程後，停半年左右，就可以再吃。
平時注意飲食補鈣，做菜時放入蝦皮，芝麻醬等含鈣比較多，食補比藥補好。
3樓：網友
這也朋友 你想為了中老年人只鈣片要多久停一次比較好 這個一般好像是三個月為乙個療程 乙個療程之後可以停 1~兩天 你再繼續用 我你上醫院可以驗血 去檢查一下 鈣缺不缺 如果要不缺 就再過乙個月 倆月再吃 要是缺的情況下就可以停一至兩天 就可以在繼續服用。
4樓：匿名使用者
人的身體對鈣片的吸收是很弱的，尤其老年人，不建議長期的服用，一般連吃三個月就可以了，長期的服用鈣片會導致身體結石，造成骨頭脆弱，反而對身體沒有幫助，所以建議在飲食上進行補充的，準備一些骨頭湯，排骨湯。雞湯，蔬菜湯，湯類的食物來年人容易吸收效果也比吃鈣片好很多。出現什麼不舒服的症狀，還是去醫院檢查一下比較好。
5樓：潮雨凝
中老年人吃鈣片能夠預防腿抽筋、骨質疏鬆等現象，通常每吃乙個月就要停一次，最好相隔兩個月再繼續補充鈣片。
6樓：悠悠小森林
老年人服用鈣片的頻率不能一概而論，需要根據個人鈣質需求情況制定補鈣方法。輕微缺乏鈣質，可以在服用鈣片乙個月後，在醫生指導下停藥，並在之後的兩到三周繼續補充鈣片。缺乏嚴重者，要根據體質產期服用鈣片。
另外補鈣還需要患者飲食多攝入富含鈣質的食物，如魚肉、瘦肉、豆製品，並曬太陽對鈣吸收也有好處。
7樓：屠芹
一般女性的話25歲之後就要補鈣了，還有懷孕時補鈣，對bb也有好處的，還有看鈣的牌子，最好捨得點，選名牌，鈣片怎麼吃，看不同的鈣片啊，有的是一天一片，有的是一天兩片，~~按說明書吃最好啦！
8樓：騰從
這個不能一概而論，建議去醫院做個檢查。確定是不是需要補鈣是不是需要停，如果身體缺鈣的話，不建議天天吃鈣片而建議從日常的食物中攝取這樣更加的安全，也更放心。
中老年人補鈣吃鈣片多長時間合適
9樓：戴起雲翟癸
人體每天都需要一定的鈣，食物往往又含鈣不足，就自然需要補鈣，特別是女性顯得更有必要。補鈣最好採取細水長流的方法，適當、適量、長期堅持。
中老年人，鈣片連續吃多長時間比較好？
10樓：巴冰夏侯
這個不好說啊，鈣補多了，反而對身體沒有好處，要看你身體缺多少鈣，要是不多的話，用食物進行補鈣是最好的，一般都是吃2個月左右就可以了。
老年人吃鈣片是不是不能一直連續著吃。需要吃段時間停一段時間嗎？
11樓：匿名使用者
個人建議不要連續吃，要通過飲食補充鈣質。老年人還要多吃膠原蛋白，這樣才能更好的把鈣質吸附在骨骼上。
老年人補鈣長時間吃需要停嗎？
12樓：匿名使用者
老年人每天鈣的攝入量是1000毫克，首先看一下老人的飲食，1000毫克的鈣相當於二斤半牛奶或二兩蝦皮，如果食物中能攝取到需要量，不需要吃鈣片。
另外，補鈣的最佳時間是隨餐服或睡前服用，注意不要與奶同服。同時注意維生素c與d和蛋白質的攝入量。
13樓：網友
當然長期吃好了。但補鈣有注意事項：1.補鈣要同時補充維生素d如果沒有維生素d參與，人體對膳食中鈣的吸收還達不到10%。
2.鈣製劑最好在兩餐之間服用。
一般植物性食物含有草酸，草酸可以和鈣離子結合成不溶性鈣鹽；動物性的食物含有大量脂肪，脂肪酸可以和鈣離子結合成為鈣灶，均不能被人體所利用。所以只有在兩餐之間服用鈣製劑才可以保證鈣被更好地利用。
找自飲食保健常識。同時你還應多注意補鈣時其他的細小事項。
14樓：匿名使用者
老年人鈣流失量很大，建議吃油品質保障的鈣片，如安利紐崔萊鈣鎂片。
只要不過量，可以堅持吃，沒有關係。
15樓：龍行風雷
長時間服用容易引起便秘。
建議吃一段停一段，如吃十五天停十五天。
一般中老年人補鈣要補多久
16樓：鬢髮白了
中老年人一般建議過一段時間就需補。
老年人缺鈣是引起骨質疏鬆症的重要原因，應從改善飲食結構和服用鈣品兩方面加強鈣的攝入量。 在攝入含鈣食品時，老年人應考慮自身的身體狀況，飲食合理適中，促進身體吸收；在服用補鈣產品時需注意，老年人腸道對鈣的吸收能力較弱，單純服用鈣製劑無法從發病機制上有效防治骨質疏鬆症，必須服用一定劑量的維生素，才能防止鈣質流失，提高腸道吸收鈣的能力，促進骨代謝和骨形成。但特別需要引起重視的是，單純補鈣並不能全面防治骨質疏鬆症，內分泌失調、維生素d活力下降、運動量減少、鹽攝入量過高等因素都可能導致老年人患骨質疏鬆症。
補鈣應以食補為主 。不應在服用鈣品時同時飲用汽水、碳酸飲料等，以免降低吸收率。 補鈣首先要增加餐桌上富含鈣質的食品，如牛奶 、鰻魚脊椎骨 、各種豆類（特別是黃豆及其製品）、瘦肉、水果、蔬菜、海產品（如小魚、魚刺、小蝦皮、海帶等）都是鈣的良好**。
除了讓服用鈣片，還應多曬太陽，經常參加戶外體育活動，以利機體對鈣的充分吸收和利用。需注意的是，補鈣期間應定期去醫院測定血清鈣含量，避免盲目補鈣過量，釀成不良後果。另外， 過量服用鈣品，會抑制對鋅元素的吸收，因此對缺鋅人士進行補鈣時應以食補為主 。
17樓：情感筆記姐姐
老年人補鈣建議喝牛奶一天兩瓶牛奶即可。鈣片呢還是要少吃，因為會怕得腎結石。
18樓：網友
中老年人的鈣質流失比較快，很容易出現骨質疏鬆的情況，中老年人補鈣一般以藥補為主，補3個月左右為乙個補鈣週期，那麼可以採取補乙個週期停乙個週期的頻率進行補鈣，避免過度補鈣。
中老年人吃鈣片什麼時候吃效果好
19樓：督涆禾曼凝
老年人補鈣方法。
引老年人補鈣主要有兩個途徑：一是食補，二是服用專門的老年人補鈣產品。
先來談談老年人補鈣之食補情況。提起老年人如何補鈣，很多人都會想到喝骨頭湯。的確，食補的特點是天然安全，但就現在健康理念來分析，也存在著一些弊端。
首先，老年人補鈣採用食補的話，補鈣的量不好掌握，食物裡到底有多少鈣？吃了多少？並且常年吃同樣幾種補鈣的食物，容易生膩也很難堅持。
其次，難以保證鈣質吸收。眾所周知，鈣需要維d才能很好吸收，否則都會浪費掉，而食物中的維d需要曬太陽才能被人體利用。老年人本身器官退化，維d已處於缺乏狀態，「中國老齡人口營養健康狀況」調查顯示，中國中老年人群維生素d缺乏和不足分別佔69.
2%和；多麼驚人的數字！老年人補鈣不能保證同時補充維d，補鈣效果必然低下。
再次，含維d豐富的食物多含大量的動物脂肪，老年人本身就需要控制動物脂肪攝入，加上高血脂、高血壓等，身體情況不允許攝入過多此類食品，因此維d必然缺乏，鈣質也難以保證吸收。
那麼老年人怎樣補鈣才能達到預期效果呢？
答案必然是同時補充活性維生素d和鈣。因此，合適的補鈣產品不失為乙個不錯的選擇。
專家介紹說，很多人想知道老年人如何補鈣才能效果好，其實老年人補鈣服用合適的補鈣產品才是最有效的。好的補鈣產品一般同時含有鈣和維d，可以直接促進鈣質吸收；並且鈣和維d的配比合適，含量也不高；每天服用不但可以有效補鈣，還不用擔心吃過量的問題。
20樓：鏡叡稱吉星
吃鈣片還要看劑量是否是比較大。如果不大，長期吃也不會有問題的，半空腹服用。鈣劑下午或晚上服用吸收率高，建議吃一些鈣片，比如參桂軟骨鈣片精選犛牛。
骨粉，是天然。
氨糖製劑補鈣效果還是可以的。
中年女性補鈣吃什麼鈣片好些，中老年人補鈣吃什麼牌子的鈣片好
金牌新聞 鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要元素，能保證腦力旺盛 頭腦冷靜並提高人的判斷力，缺鈣容易造成夜驚 盜汗 方顱 佝僂病 骨質疏鬆，抽筋等症狀。補鈣吃什麼鈣片好？其實吸收是重中之重！還要防止便祕，我媽媽吃的是朗迪碳酸鈣d3片。主要是含鈣高 不便祕。那既然說到這裡，典型缺鈣症狀有哪幾樣呢？出現下面...
核桃粉只適合中老年人吃嗎，中老年人適合吃奶粉嗎
核桃的實際效用 1 補虛強體，提供營養。核桃是很難得的一種高脂肪性物質的補養品。2 消炎殺菌，養護 據臨床報導，將核桃仁搗爛製成的核桃焦油氧化鋅糊膏，炎 濕疹，有效率可達100 3 防癌抗癌。核桃對多種腫瘤，如食道癌 胃癌 鼻咽癌 肺癌 甲狀腺癌 淋巴肉瘤等都有不錯的抑制作用。此外，核桃對癌症患者還...
中老年有高血壓吃什麼鈣片好，中老年人吃什麼鈣片好
荀寶穀梁琛麗 老年人高血壓特點就是1，不愛運動。2，牙齒不好針對這兩點。我有如下的建議 1，聽 放鬆心情 2，喝絞股藍降低血壓。老人牙齒再不好也能喝茶。絞股藍又可以有.效的降低血壓，所以老年人要喝絞股藍降血壓 3，打打太極。平時晚飯之後散散步，平時打打太極 中老年人吃什麼鈣片好 況穎卿濮卯 食物的話...