1樓：
請諮詢醫生。
鈣是人體內最普遍的元素之一，人體中鈣的含量佔總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約佔99%。體液和軟組織佔1%。
對於人體代謝、細胞功能、神經系統運作、 蛋白激素合成等起到重要作用。
不要聽信某些鈣品的誇大宣傳。
如一些廣告稱的「沉積好、吸收快」，使人誤認為人體對鈣的吸收是簡單的過程。
實際上鈣進入人體首先要進入血液，再形成含鈣細胞，之後再通過複雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層，固定到裡面的骨質中。
另有廣告宣稱自己的產品「顆粒比一般產品小若干倍」，實際上顆料大小只是物理變化，並不能從本質上改善人體對鈣的吸收率；人體對補鈣產品中鈣的吸收率僅在30%左右，事實上並不存在所謂的「95%」的吸收率。
2樓：凌達英語
注意是在吃飯的時候，或者是飯後45分鐘，因為這時候胃酸的活動能力是大的，鈣片中的鈣質是容易被吸收的。還有對於早中晚三個時間段來說，由於人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是強的，所以晚飯後吃鈣片吸收能力強的。當然晚飯也不能很晚，七八點鐘為宜。
不過在吃鈣片的時候，則需要注意的是，在食用鈣片的時候，應該避免吃或者不吃含有草酸過高的食物，如菠菜，辣椒等，對於經常乾重活而需要補鈣的老年人，由於體內的鈣質吸收能力差一些，建議還是加大口服的量，然後晚上好好休息，養足精神。所以老人用湯臣倍健膠原軟骨素鈣片相對好一些。
3樓：
你好！老年人不需要長期吃鈣片，因為老年人容易依賴藥物，所以想補鈣就多吃含鈣類食品，可以多吃些豆製品，牛奶等食物，多喝骨頭湯，多曬太陽。
4樓：環亞白癜風
老年人可以適當的補充鈣類，吃點鈣片，補充點維生素，加強營養，適量運動鍛鍊，平時多喝水，清淡飲食為主，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃太油膩，太鹹的食物，晚上不要熬夜，注意休息。
5樓：祥龍沖天
其實鈣片是適合缺鈣的人群吃，老年一般都缺鈣，一年吃一到兩次即可，沒有必要長期吃，鈣補多了也不好，應吃些容易吸收的鈣產品等，吸收不好，吃多少也管不了大用。
6樓：
你好，很高興為你解答。藥物補鈣雖說效果快，但不主張長期使用。建議通過喝牛奶進行補鈣。
早晚各250ml牛奶足夠補充成年人一天鈣劑的需要量。藥補不如食補。而且也安全是不是？
喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。
國人缺鈣，就是因為牛奶喝得太少了！
老年人可以一直吃鈣片嗎？
7樓：期待公平
老年人可以按服用量吃鈣片的，但老年人缺鈣主要是吸收問題，補鈣的同時要多運動，經常在戶外活動，對鈣的吸收有幫助
8樓：在白鹿島打遊戲的麥兜
最好不要長期吃，可以多吃一些含鈣量高的食物，中老年人可以選擇容易吸收對微刺激性小的鈣片，一般要在晚間服用，平常可以早晚各喝一杯牛奶就不許用在鈣片了，牛奶是最好的天然鈣，最容易吸收，是不改的最佳選擇，也可以吃含鈣量高的芝麻、蝦皮。
9樓：成哥漣漪
老年人身體沒有年輕人好，可以適當的吃鈣片，最好是根據醫生建議，例如不缺鈣的話，吃了也起不到什麼作用！
10樓：
可以。但要根據實際情況，如果不缺鈣就不需要乙個勁兒補。
11樓：
1.老年人鈣片吃多了，容易堆積在體內引起結石，所以一般吃兩到三個月左右，要停一段時間再吃。
2.通常年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補鈣並不能變成骨骼，反而會引起併發症，危害老人健康。
3.補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。中老年人應多吃牛奶，海產品等富含鈣蛋白質的食物，多曬太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質的吸收。
12樓：老徐
老年人一直吃鈣片可以嗎？去醫院諮詢一下醫生。
13樓：匿名使用者
在吃飯的時候，或者是飯後45分鐘，這時候胃酸的活動能力是大的，鈣片中的鈣質是容易被吸收的。還有對於早中晚三個時間段來說，由於人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是強的，所以晚飯後吃鈣片吸收能力強的。當然晚飯也不能很晚，七八點鐘為宜。
不過在吃鈣片的時候，則需要注意的是，在食用鈣片的時候，應該避免吃或者不吃含有草酸過高的食物，如菠菜，辣椒等，對於老年人需要補鈣的人，由於體內的鈣質吸收能力差一些，建議還是加大口服的量，然後晚上好好休息，養足精神。所以用湯臣倍健膠原軟骨素鈣片相對好一些
老年人吃什麼補品好可以血液迴圈，老年人吃什麼營養品好？
首先，足夠的蛋白質是保證 代謝不可缺少的重要因素。其次，含豐富維生素的食物對 的保健和疾病的預防也是必需的，尤其含維生素a 維生素b2 維生素c的食物，如新鮮的蔬菜 水果 公尺 面 豆類及動物的肝臟和雞蛋等。足量的維生素e能減少面部 細胞的色素沉著，保持 的潤滑，減緩衰老。酒類 咖啡 濃茶對 有刺激...
老年人便秘吃什麼藥好，老年人長期便秘吃什麼藥
有才哥 建議多吃一些膳食纖維，一般老年性便秘和菌群失調關係很大，可以的話口服舒泰通，可以幫助潤滑腸道並促進腸道平滑肌收縮，促進排便。 吳昊 和喝番瀉葉水，不能老喝。 服用一盒四寶蟲草，徹底解決問題 資瑩樂採珊 便秘的原因很多，簡單點說至少得分清是脾虛失運 胃中實熱 肺氣鬱閉還是腎精不足，這樣可以從根...
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