1樓：刺客說教育
紅豆，花生，紅棗，蓮子當然是可以放到一起煮粥的呀，這幾種食材裡面的營養成分都是很豐富的，吃了以後對我們身體有很大的好處，你比如說紅豆或者是紅棗都是可以起到補血的作用，而綠豆和蓮子則是能夠起到清熱解暑的效果。?
紅豆當中含有很多的鈣質，鐵質，胡蘿蔔素以及蛋白質，紅豆裡面的鐵元素含量其實還是挺多的，所以吃一些紅豆能夠起到補血的效果，另外也可以促進血液的迴圈。除了這些以外，紅豆裡面還有很多的膳食纖維，對我們的腸道也是有著很大的好處，因為膳食纖維可以促進腸道的蠕動速度。對於那些便秘的人來說，多吃一些紅豆是可以預防便秘的。
綠豆的營養價值同樣也是非常的高，很多人在夏季喜歡用綠豆來熬綠豆湯，這其實是乙個解暑的好食品，另外綠豆還有消炎殺菌的作用，多吃一些綠豆，對人體的好處也是相當大的。?
花生其實是屬於堅果，花生裡面的蛋白質含量還是挺高的，並且這些蛋白質特別容易被人體吸收。研究發現花生當中的營養價值甚至可以和牛奶以及雞蛋相提並論，花生裡面還含有很多的維生素以及鋅元素，多吃一些花生，能夠增強我們的記憶力。
紅棗是屬於一種溫性的食物，紅棗裡面還有很多的維生素，多吃一些紅棗，可以有效的防止膽結石的形成，而且多吃一些紅棗，同樣也是可以起到補血益氣的效果。?
蓮子其實是屬於一味中藥，蓮子裡面的營養成分同樣很高，多吃一些蓮子對我們的腎有很大的好處。
所以綜合來看，紅豆，花生，紅棗還有蓮子都是非常不錯的食物，放在一起煮是可以的。
2樓：創作者
可以的，這樣煮出來的粥是非常好喝的，而且營養價值也特別豐富，對人的身體也有很多的好處。
3樓：陳遠紅紅紅
是可以的，放一起煮粥的營養價值也非常豐富，而且花生紅豆紅棗蓮子粥也很好喝。
4樓：劉心安兒
是可以的，而且一起煮粥的話，粥的營養價值就會變得越來越高，然後也可以促進腸道蠕動，同時也可以預防便秘或者消化不良的情況。
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蒙奇d與漩渦 可以的，不會起化學反應。五穀豆漿就是加上幾種五穀雜糧混合打成的，根據每個人不同的喜好 保健要求，你可以將黑 黃 紅 綠 白中三種以上顏色的豆類加在一起，再輔加些其他的花生 核桃 紅棗 薏米 黑芝麻等，就可以製作出美味營養的五穀豆漿了。另外，加入燕麥片可以使豆漿的口感細膩，這樣，不需要過...
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不建議每天吃。因為紅豆，紅棗，花生煮粥屬於粗糧類。粗糧類不適宜天天使用，會導致胃腸消化功能減弱，還會導致胃穿孔。最佳的吃法是一週兩次。紅棗紅豆花生粥的做法 食材 紅豆1把 紅棗12顆 花生1把 大米1把 紅糖2勺 步驟1.將紅豆，花生，紅棗，紅糖準備好。2.洗淨，放入高壓鍋，加4碗水。3.大火15分...
紅棗加花生煮粥的方法，小米 花生 紅棗一起煮粥，有什麼功效？
製作材料 主料 粳米 100克 輔料 赤小豆 50克 花生仁 生 50克 棗 幹 8克 調料 白砂糖 10克 編輯本段 製作工藝 1.紅豆 花生仁洗淨，用冷水浸泡回軟。2.紅棗洗淨，剔去棗核。3.粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。4.鍋中加入約1500毫升冷水，放入紅豆 花生仁 粳米，...