1樓：新方法我型
手抖很好理解，這是一種常見的現象，很多人都有手抖的經歷，有的人症狀較輕，過一會就不抖了，有的人會比較嚴重。
手抖是什麼原因腦動脈硬化、腦供血不良。
這大多是微小動作的手抖，特別是在寫字的時候比較明顯，大多是在一次，在做用力的大動作時，不一定顫抖。若血管梗塞，除了手抖，還會有相應的神經功能缺損。
手抖的症狀會隨年齡的增加和血管硬化的加重而加重。這一類手抖**的重點在於**血管硬化、高血壓、高脂血症，另外還需戒菸忌酒，做到清源治本。
帕金森病一類的病。
這是腦內錐體外系疾患之一，病灶在大腦深處的丘腦基底節處，主要是缺乏多巴胺。典型的是一側或雙上肢，尤其是遠端出現不以意志為轉移的抖動，緊張激動時加重，安靜時消失，且動作遲鈍、反應慢、關節僵硬、手腳不靈、步態不穩、語言不暢、抄寫時字歪扭。
此病確診後可採用服藥或手術方法，如服用左旋多巴、安坦以及行立體定向術，效果不錯，但可**。
2樓：匿名使用者
時常疏通手臂經絡血液流暢。
手抖可以做什麼鍛鍊恢復呢？
3樓：偷了牛奶的貓
我個人覺的你可以嘗試提一些重物（在自己接受範圍內的），長期鍛鍊，最好是問一下醫生，手抖是什麼原因，醫生的建議專業具有規劃性。
手抖怎麼鍛鍊可以消除呢？
4樓：浙江衛健科技****
手抖醫學上稱為震顫。它僅是乙個症狀，它是指身體的一部分或全部。手抖主要表現為不隨意的有節律性的顫動。
手抖怎麼鍛鍊可以消除？
1、減少自我關注。它的意思是，你要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上，而不要關注自己的感覺。 這是很重要的。
當你發現你在關注自己的臉是不是紅了，心是不是跳快了，關注這類問題時，神經系統的活動就會不由自主地受到啟用或強化。而你減少關注它，就可以使它得到休息，其衝動強度也就自然減弱了。為了減小對自我的關注，你要在所處的情境中學會關注你的真正的問題，比如你的應聘，你的考官，你的環境等。
2、放棄控制意圖。它的意思是，通常我們發現自己不自然了，臉紅了，手抖了， 我們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。問題是，植物神經系統的工作是很難在短時間內受到我們的意識的控制的。
所以我們越是努力去控制，就越是容易發現我們的控制無效，結果就讓自己處於緊張，甚至焦慮不堪的狀態裡了。而如果我們放棄控制意圖，不去理會，它倒是會自動熄滅的。放棄控制的意圖，也就要求你對最壞的後果心中有數並能坦然接受：
大不了我這一次應聘落選，我可以東山再起嘛！我還年輕，不怕一時挫折，不會一蹶不振！
3、培養接受態度。它的意思是，我們要學會與症狀為友。當我們發現自己欲手抖臉紅時，我們不要與之為敵， 進行鬥爭，控制，而是要學會接受它。
我們可以對自己這樣說，我就是有些膽小，有些靦腆，這沒什麼啦。來吧，就臉紅吧，就手抖吧。如果你能這樣對自己說，（即自言自語），神經系統的工作就會變得強度降低，對我們的影響也變小了。
而我們的對抗，則強化了它。接受它，沒有關係的。與症狀和平共處，必定也就相安無事了。
接受的態度之下，就可以以柔克剛，以智取勝了。 從心理上消除病根，再結合做一下舒緩的健身運動，如太極拳。
5樓：網友
現在比較流行的特發性震顫的**方法主要分為三種：手術**、西藥**、中藥**，很多人在關於這三種**方法上存在很多的誤區，這也是多數人沒有**好特發性震顫的原因。
6樓：櫻落舞淺
手抖分為生理性手抖和病理性手抖。
7樓：溫依雲
鍛鍊只能起到輔助作用，建議中醫**。
8樓：手抖特發性震顫怎麼辦
這個是需要及時**的，
9樓：匿名使用者
鍛鍊只是起到乙個輔助的作用，沒有**效果。
10樓：網友
多長時間了，現在情況怎麼樣，這個是可以**的。
11樓：匿名使用者
手抖是特發性震顫常見的症狀。
12樓：匿名使用者
鍛鍊只能短暫的緩解你的症狀，建議及時**，所以**方面建議純中藥口服**。
什麼運動可以緩解手抖
13樓：匿名使用者
手抖：緊張激動，餓了累了，拿東西，寫字，注意集中手發抖！
14樓：網友
手抖是需要**的，緩解不了，只會越來越嚴重。
15樓：魚不忎
特發性震顫顧名思義，就是在特定的情況下出現震顫的情況，常見症狀為：手抖與頭抖，部分患者可能會出現腿抖或者是全身抖的情況，緊張、激動、飢餓、疲勞、拿個東西或者端個杯子時加重，此病是有60%的遺傳概率也稱作家族性震顫，跟不要說是對於正常生活的影響了，出門打個交道、跟領導吃飯、朋友聚餐、上台演講時出現震顫的情況這是很尷尬的，因此很多患者患上社交恐懼症、焦慮抑鬱的情況發生；此病也不是一成不變的，會根據患者的年齡和患病時間逐步加重（說到這裡很多患者可能就說自己患病十多年也沒啥事啊），現在年輕身體的免疫力比較強，所以看似是一成不變的，但其身體內部一直在變化的。
16樓：嵌坊壕綻柯黃飛
現在情況怎麼樣了，多大時間了。
17樓：知道魚
這個情況是可以**的，現在的情況怎麼樣了。
18樓：小哆啦
特發性震顫歸屬中醫「顫證」範疇。祛風百脈**認為本病之發生多由肝腎陰虛，氣血不足，筋脈失養，而致虛風內動，運用養血活血、補益肝腎、熄風通絡之品較易收效。但在臨床中應結合每個病人的具體情況，辨證施治，才能提高療效。
19樓：寂寞的張慶源
手抖究竟是什麼原因引起的？
1. 預期焦慮症： 這種問題常常製造了乙個使病人感覺到恐懼的情境。
比如，你非常擔心工作有別人在場時手會發抖，結果別人來到你面前時，你的手真的在抖動了。在預期性焦慮症中，引起心理反應的症狀的焦慮會加劇或導致症狀的產生。而症狀的出現又進一步強化預期性焦慮，從而形成乙個惡性迴圈。
在這個惡性迴圈中，你被封閉起來而不能自拔。由此可見，你真正害怕的是害怕本身。
2.高血壓： 高血壓是導致心發慌，手發抖的原因之一，這種情況大都和自己平時的飲食習慣和個人生活方式有關，所以，為了避免出現高血壓，平時應該多加注意調整自己的飲食習慣，嚴格控制自己的血壓情況，防止出現高血壓症狀。
3. 生理性震顫：有時候手抖並不代表是疾病的徵兆，在很多時候就算是年輕人也會出現手抖的情況，這種情況一般在肢體、頭部及舌等部位比較常見。
這種現象通常都是發生在精神緊張、驚恐、情緒激動、疲勞等情況之後，這是生理性震顫，只要多加休息便能馬上恢復，並不需要**。
4.特發性震顫：這種病的**不明，主要累及上肢和頭部。
主要表現是做精細動作時出現手抖，如寫字、持筷子、扣紐扣等。情緒緊張、疲勞時手抖更明顯，於精神鬆弛或休息時減輕或完全消失。
5.帕金森： 帕金森病。這是一種發生於老年人的退行性疾病，除手抖外，還伴有動作緩慢，肢體僵硬，平衡功能差等症狀。如果不**，症狀將越來越嚴重。
20樓：匿名使用者
運動只是起到乙個暫時緩解的作用，沒有**效果，可以通過中醫來**。
21樓：國民男神
您這屬於震顫，需要**。
22樓：天命浪蕩
手抖：緊張激動，拿東西，疲勞飢餓，做精細活等。《穿針引線，端杯子敬酒，拿筷子，見陌生人，見領導，注意力集中等發病》
23樓：安妮妮的龍貓
神經系統疾病檢查不出來。
24樓：網友
可以**好的，現在的情況怎麼樣了。
25樓：網友
可以試試中醫**，現在的病情怎麼樣了。
有什麼好的辦法恢復手抖？
有什麼好的鍛鍊方法可以鍛鍊全身各部位？如題謝謝了
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