1樓：匿名使用者
目前，補充膠原蛋白的方式主要有3種：
1.新增在護膚品中：含膠原蛋白的化妝品有一定保濕、抗皺效果，但僅作用於表皮，很難進入真皮層。
2.外部注射：直接皮下注射膠原蛋白，有立竿見影的效果，但存在肌膚排斥、過敏的風險，並且**昂貴，維持的時間也較短暫。
3.口服食用：口服膠原蛋白是最直接有效的補充方式，但要堅持2個月的週期，因為長時間流失掉的膠原蛋白，沒有一定時間是難以補回來的。
飲食攝取。從飲食上攝取膠原蛋白，如豬蹄、肉皮、牛蹄筋、魚皮、軟骨等可以在一定程度上補充膠原蛋白。但是，這些食物中的膠原蛋白由於是大分子蛋白質，很難被人體直接消化吸收，並且這類食物大多脂肪含量較高，不適合愛苗條的女性經常食用。因此，選擇服用提煉加工後的膠原蛋白飲料是補充膠原蛋白最好的方式。
晚上睡前是服用膠原蛋白飲料的最佳時間，因為夜間10點到凌晨2點是肌膚修復和更新的最佳時段。
2樓：匿名使用者
我吃的健安喜的 膠原蛋白 吃完也打嗝 還拉肚子。
為什麼喝了colly膠原蛋白兩個月都沒效果
3樓：嘴巴笑抽筋了
真的嗎？是不是不質量不好呀？
我咋喝的法瀾秀效果很好，乙個月多點吧，就挺明顯的小分子的，純粉，好吸收。
可能你喝的不夠純有新增物。
要麼也是質量不好，膠原含量少。
膠原蛋白有什麼作用，什麼叫膠原蛋白，有什麼作用？
膠原蛋白的功效與作用 1 可以預防心血管病。研究表明，膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，並可增高體內某些缺乏的必需微量元素，從而使其維持在一個相對正常的範圍之內，是一種理想的 降血脂食品。此外，膠原蛋白在協助機體排出鋁質，減少鋁質在體內聚集方面也有獨特之處。鋁對人體有害，研究表明，日前逐漸增多的老...
膠原蛋白肽的功效，膠原蛋白肽有什麼作用？
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身體補充膠原蛋白膠囊有什麼作用，膠原蛋白膠囊什麼作用
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