1樓：揚若不是雲
雪蓮果可以當作水果生吃，口味清甜多汁，也可煲湯燉煮便成了一道冬令滋補佳餚。湯會更加香濃可口，還可以起到開胃健脾的功效。
2樓：蛋蛋獸影視娛樂
1、生吃。這是最簡單的吃法，從土裡摘下來的雪蓮果，只要沖洗乾淨表面的土，去掉外皮就可以當做是蘋果啊、雪梨那樣啃來吃了。如果想雪蓮果更甜一些，可以摘下來後防止2-3天，會讓雪蓮果變得更甜哦。
2、雪蓮果銀耳湯，準備雪蓮果、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖。
先將銀耳泡發，雪蓮果去皮，其他材料洗乾淨備用。準備煮鍋，放入水，加入除開枸杞之外的全部材料。大火煮開之後調成小火煮1小時，然後放入枸杞和冰糖，繼續煮10-15分鐘即可。
3、雪蓮果豬骨湯，準備雪蓮果、紅蘿蔔、豬骨頭，其配料要眉豆、無花果、百合、蓮子以及金絲棗。
先將雪蓮果去皮後切成塊備用，紅蘿蔔切成條狀，豬骨頭砍成塊。準備大的砂鍋，放入全部材料，加入適量的水，用大火煮開後調成小火，繼續煮2個小時，之後加入食鹽即可。
3樓：叫我鬍子叔叔
雪蓮果排骨湯做法：
1、雪蓮果去皮後洗乾淨、切塊。
2、紅蘿蔔洗淨後切成條狀。
3、排骨切塊，在沸水中焯水。
4、將這些材料都放在鍋裡面進行熬煮。
5、轉小火後煮2個小時後調味。
6、盛出食用。
地瓜怎麼吃有營養，紅薯怎樣吃才最有營養
烤 炸 煮都很好的。蒸著吃什最有營養的。烤著吃口味是最好的，水煮或是上鍋蒸，甜美可口 吃地瓜的好處多著呢 因為地瓜含有大量的糖 蛋白質 各種維生素與礦物質 胡蘿蔔素和維生素c以及抑制癌細胞生長的抗癌物質 大量食物性纖維，所以能預防便秘 腸癌 同時能減少熱量的攝取，是 的最佳食品之一。地瓜，味甘性溫，...
蜂蜜如何吃才最有營養，蜂蜜怎麼吃最有營養？
蜂蜜要用溫開水沖服最好，不破壞它的營養成份 要溫水衝，切記不要用熱水 蜂蜜怎麼吃最有營養？蜂蜜怎麼吃最有營養？蜂蜜怎麼吃最有營養？許多人都搞錯了，看完記得告訴家人 蜂蜜怎麼吃才是最營養的？現在市場上的蜂蜜越來越多，而且價位有低有高，到底如何選擇蜂蜜呢？百妙坊 小編也是有感而發，市場上流通的大多數蜂蜜...
雞蛋怎麼吃最有營養，雞蛋怎樣吃最有營養？
偉曉莉酆波 科學吃雞蛋 最營養的烹飪方法 雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100 炒蛋為97 嫩炸為98 老炸為81.1 開水 牛奶沖蛋為92.5 生吃為30 50 由此來說，煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細嚼慢嚥，否則會影響吸收和消化。不過，對兒童來說，還是蒸蛋羹 蛋花湯最適合，因...