1樓：貓
人體必需的七種營養素是：蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素、纖維素和水。人體的一切生命活動都離不開這些營養素，也就是說，人的身體就是靠攝入這些營養素、通過化合、分解從而合成了人體的各種組織、器官，同時供給人體生命活動所必需的一切物質。
當人體缺乏某種營養素時，生命活動的正常性就會受到影響，出現消瘦、虛弱、抵抗力下降、功能障礙、疾病乃至死亡等各種表現。因此在日常生活中我們應養成不偏食、不挑食、不暴飲暴食的良好飲食習慣，使我們能夠獲得全面而均衡的營養。
一日三餐巧安排，早餐不吃不可。
日三餐的合理安排直接與健康密切相關。合理的安排是：早餐應佔全日總熱量的25%-30%，午餐應佔40%，晚餐佔30%-35%，早餐應供給充足的蛋白質，一定量的脂肪，午餐應供給充足的蛋白質、脂肪、纖維素、碳水化合物和維生素，晚餐以精為好，除了要有蛋白質、纖維素、碳水化合物和維生素以外，還應避免吃得過飽或進食大量脂質食物。
預防食物中毒要做到以下幾點：
1、不吃變質、腐爛的食品；
2、不吃被有害化學物質或放射性物質汙染的食品；
3、不生吃海鮮、河鮮、肉類等；
4、生、熟食品應分開放置；
5、切過生食的菜刀、菜板不能用來切熟食；
6、不食用病死的禽畜肉；
7、不吃毒磨菇、河豚魚、生的四季豆、發芽土豆、霉變甘蔗等。
食物安全十原則。
1、要選購安全食品；
2、食品要燒熟煮透；
3、烹調好立即進食；
4、小心貯存熟食品；
5、再加熱的食品要徹底；
6、防止生熟食品交叉汙染；
7、保持廚房用具清潔；
8、加工食物前要洗手；
9、防止昆蟲類動物汙染食品。
10、使用清潔水。
2樓：網友
1、餐具經常消毒2、衛生間內不要放牙膏要刷3、飯前便後要洗手。
3樓：123一樣一樣
注意小細節乾淨整潔。
4樓：匿名使用者
內容太廣泛，總之就是要注意飲食習慣以及對於飲食品種的選擇。
5樓：匿名使用者
勤洗手，不吃腐敗變質霉變的食品，少吃油炸燻製醃製加工食品，盡量不吃隔夜隔餐飯菜，多吃新鮮早蔬，不吃有毒有害食品，注意防止食品汙染。。。
天冷了怎樣做才能關注飲食衛生
其實不管天氣的冷暖，平時都要注意飲食衛生，儘量減少有害細菌的過多吸入，避免病從口入這個問題。1 養成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天幹這幹那，接觸各種各樣的東西。會沾染病菌 病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真用肥皂洗淨雙手，才能減少 病從口入 的可能。2 生吃瓜果要洗淨。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染...
中國人的飲食衛生在外國人的眼裡到底有多「髒」
tttttt兔兔美醬 隨著時代的發展，在大多數外國人眼中，中國已經不陌生，其中中國美食更是讓很多外國人津津樂道，但是，也有很多外國人為中國的飲食衛生感到擔憂。在他們的眼中，中國的飲食衛生實在太差了，主要體現在以下幾個方面 第乙個方面，中國的食材衛生令人擔憂。在中國蔬菜市場，可以看到豬肉整天躺在桌子上...
小學生衛生小常識，小學生衛生小常識 （多點！！）
學生衛生基本知識 1 飯前便後要洗手 2 要做到三勤 勤洗澡 勤理髮 勤換衣 3 勤剪指甲 4 要注意讀寫衛生 眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠 5 隨時隨地勤洗手 6 注意用眼衛生 不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用髒手揉眼睛 7 不吃沒有衛生保障的食品，不吃...