1樓：小山村情懷
合理膳食模式，可降低人群高血壓，心血管疾病的發病風險。高血壓患者飲食應以水果、蔬菜、低脂奶製品、富含食用纖維的全穀物、食物**的蛋白質為主，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。高血壓患者吃水果可以選用梨、蘋果、西瓜、香蕉、桔子、柚子、山楂、葡萄、楊桃、菠蘿、檸檬、獼猴桃。
這些水果每一種都對高血壓患者有益，高血壓患者可以在這些水果中選擇自己喜愛的水果食用。水果對於高血壓患者來說是必須的，因為水果富含的營養成分，對高血壓患者有益。
2樓：網友
病情分析：
年輕人出現血壓公升高，往往因心臟損傷，及體虛，導致臟器功能失調所致。
指導意見：對於高血壓患者來說，首先要使用藥物控制血壓，改善體質。其次生活中，需要戒菸限酒。多休息，多運動。各種蔬菜，水果都可以食用，不要因為說蘋果好，就只吃蘋果。
病情分析：高血壓病的飲食，主要是控制食鹽的攝入，加強體育鍛煉。
指導意見：蔬菜，瓜果一般不限，適當控制脂肪，膽固醇的攝入，就是雞蛋，肥肉少吃，控制體重，不吸菸喝酒就可以。
病情分析：你好，高血壓是各種心腦血管病變危險因素，需要積極重視，注意不要盲目使用降壓儀器，是不可能控制高血壓的。
指導意見：你好，積極重視，就診心內科，結合血壓水平，肝腎功能，對於降壓藥**反應性，併發症情況選擇合理的降壓藥，尤其是注意血壓動態變化情況，注意飲食低鹽，加強運動，檢測血壓的變化，藥物服用還是最關鍵的。
3樓：
血壓高的患者在日常飲食中，要低鹽、低脂，若攝入過多會不利於控制血壓，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，對降低血壓有較好的輔助效果。具體如下：
1、低鹽飲食：若鹽攝入過多，可能會引起血壓、血容量的增高，使血液流動性變差。還可能引起口渴，喝水後容易增加水鈉瀦留，導致血管內血容量增加，不利於控制血壓。
對於高血壓患者要適當限鹽，每日鹽的攝入量不超過六克。
2、低脂飲食：若脂肪攝入過多，很容易形成高脂血症，高血壓患者的血管壁容易受損，如果血脂公升高，很容易形成動脈粥硬化斑塊，導致血管狹窄，增加心腦血管疾病的風險。因此高血壓患者要少吃動物內臟、肥肉、魚籽等富含膽固醇的食物。
3、多吃蔬菜水果：新鮮的蔬菜和水果中含有較多的維生素和礦物質，對降低血壓有較好的輔助效果。因此，高血壓患者可以多吃新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、蘋果、香蕉、西瓜等。
4樓：曦和
高血壓患者宜食的水果：蘋果。功能--生津潤肺、健脾益胃，除煩醒酒。
蘋果能防止血中膽固醇的增高，高血壓並動脈粥樣硬化症、冠心病患者，適宜長年不間斷地食用蘋果，至少每天吃1-2個中等大小的蘋果。 香蕉。功能--營養十分豐富，含碳水化合物、蛋白質、粗纖維及多種礦物質元素，而脂肪含量很低。
香蕉中所含降血壓的鉀離子，有抵制鈉鹽過多所致的公升壓和損傷血管的作用？鴉同時，可改善並調節鉀鈉比，即適當服食高鉀食物可有效地降低機體對鈉鹽的吸收，並且對心肌細胞也有較好的保護作用。 西瓜。
功能--西瓜幾乎不含脂肪，而西瓜的汁液幾乎包括了人體所需的各種營養成分。中醫運用西瓜食療「除煩止渴，寬中下氣」 防治高血壓病是有力的佐證。西瓜肉中的瓜氨酸及精氨酸等活性成分？
燻有助於利尿、降低血壓。 高血壓患者宜食的蔬菜：芹菜。
功能--味甘、苦、性涼，具有平肝清熱、祛風利濕、醒腦提神和潤肺止咳等功效。經常食用芹菜能降壓、安神、醒腦，是高血壓、腦動脈硬化患者的優質蔬菜。芹菜蛋白質和鈣、磷、鐵、維生素的含量高於一般蔬菜，芹菜中含有豐富的維生素p，能降低毛細血管的通透性，軟化血管，具有降血壓和降血脂的作用，用鮮芹菜搗汁加白糖飲用，對高血壓有明顯的防治作用。
通常人們只是食用它的莖，其實作為防治高血壓的膳食，最好將根、莖、葉一起洗淨食用，或者葉、莖當蔬菜食用。 蘆筍。功能--每100 克蘆筍中含有胡蘿蔔素100 微克，維生素c45毫克，其含脂肪量極低。
蘆筍中有大量維生素p ，即蘆丁雪及甘露聚醣、膽鹼、精氨酸等成分，對維護毛細血管的形態和彈性及生理功能有利，對**高血壓病等心血管系統疾病有較好作用。 苦瓜。功能--味苦、性寒，醫家認為有消暑滌熱、益氣清心、除熱解煩、解毒明目等功效，可清邪熱、解勞乏，對風熱頭痛、心煩易怒、面紅目赤、中暑等症均有較好的**效果。
苦瓜中維生素c的含量在瓜類中是首屈一指的，這對保持血管彈性、維持正常生理功能以及防治高血壓、腦血管意外、冠心病等具有重要意義。 高血壓患者宜食的蔬菜有冬瓜。功能--清熱祛風、消痰利濕、解毒寬胸、舒心益顏等功效。
冬瓜為高鉀低鈉的食物，對高血壓具有明顯的降壓功效，若以每日進食500 克冬瓜計算，就可給人體淨增381 毫克的鉀。此外，茄子、西紅柿、黑木耳等也都是預防高血壓疾病的有利飲食。
5樓：達克悠拉
最好吃桔子，蘋果，西瓜，檸檬。。。
飲食中要堅持清淡的飲食口味，多補充一些富含鈣和鉀的美食，像瘦牛肉、魚、蘑菇等，多吃一些芹菜、菠菜，最重要的是戒菸限酒。。。
高血壓患者怎麼吃可以降血壓？可以多吃什麼水果？
6樓：你吃蘋果了嘛
高血壓患者可以吃的水果很多，水果富含水分和維生素，基本上都可以服用。如蘋果、梨、士多啤梨、火龍果等等都可以服用，沒有什麼禁忌。高血壓患者建議您平時飲食宜清淡，少吃高鹽的食物如醃製品，包括鹹魚、鹹肉、鹹菜等等。
7樓：愛情來了擋不住
要吃一些清淡的食物，不要吃含鹽量高的食物，不要吃油膩的食物，不要吃醃製的食物，不要喝酒；可以多吃蘋果，士多啤梨，火龍果，梨，橘子。
8樓：番茄味雞腿堡
可以吃一些蔬菜，可以吃一些水果，必須按時的服用藥物，這樣才可以更好的控制血壓，可以吃蘋果，葡萄之類的。
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高血壓吃什麼水果好？要如何降低自己的血壓？
9樓：曉丹學姐
應該選擇低糖的水果，比如說橙子，橘子，檸檬，哈密瓜，菠蘿，聖女果，櫻桃，士多啤梨，一定要多喝水，要吃蔬菜水果，不要吃高油脂的食物，平時應該多運動。
10樓：番茄味雞腿堡
可以吃獼猴桃，這個水果是可以有效的降低血壓的，對身體是有好處的，在日常生活中一定要按時的服用降壓藥物，這樣才可以更好的降低血壓。
11樓：一紙荒誕
高血壓可以多吃獼猴桃和蘋果，要降低自己的血壓，還是要注意生活習慣，同時要按照醫囑來吃藥。
高血壓吃什麼水果有助於降壓呢？血壓高平時飲食怎麼運動？或者飲食吃什麼？
12樓：海玉蘭井申
高血壓能吃的水果有：1、蘋果：含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。
具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
2、西瓜：西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的**作用。常用的方法有：
取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，故體質虛寒者不宜多食。
3、鮮梅：富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫燉製而成)、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。
4、檸檬：檸檬富含的維生素c和維生素p，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和**高血壓等心血管疾病。檸檬馬蹄湯：
新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄(荸薺)5個削皮，共同煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經常飲用，可以預防高血壓。但是對於高血壓的**沒什麼明顯效果。
【福邁康*茶】的效果還是比較明顯的，不信大家可以問下身邊有用過的人啊。【福邁康*茶】傳承古老茶療養生之精髓，有益氣，安神，降血壓，降低血脂，調節血糖，促進尿酸排洩等作用，列為「名貴中藥材」之首位。適用於各種原因引起的高血壓、高血脂、高血糖等人群飲用。
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高血壓吃什麼好，高血壓吃什麼比較好？
1 飲食要清淡 高血壓病人不宜吃得過鹹，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特別是動物脂肪和內臟，以防止發胖和促進動脈粥樣硬化。對於老年人，在烹調方面不宜採用油炸方式，因這類食品會增加脂肪含量。2 心情要舒暢 俗話講，笑一笑，老變少 實踐證明，心情開朗 樂觀的人較長壽。應經常保持愉快的心情，...
高血壓可以吃什麼水果？高血壓要吃什麼水果
高血壓病人可以多吃富含鉀的水果，並且不少水果都對高血壓控制有一定的幫助，同時水果還有一定的利尿作用，有助於緩解高血壓病情。推薦的水果有以下幾種 一 獼猴桃。獼猴桃有助於控制膽固醇和甘油三酯，有助於高血壓 高血脂的綜合輔助 二 蘋果。蘋果能夠降低膽固醇，對保持血壓穩定也有一定的幫助。三 橘子。橘子含有...
高血壓吃什麼水果好，高血壓吃什麼水果和蔬菜比較好？
降血壓食物 蘋果 蘋果可是一種萬能的水果，也是為何能被譽為國王，在蘋果當中含有的營養價值是非常豐富的，比如多種維生素，比如多種醣類以及果膠 無機鹽，此外在蘋果當中還含有鞣酸 纖維素以及蘋果酸以及鉀等等。正是因為在蘋果當中含有豐富的鉀元素，可以跟身體內多餘的鈉元素結合起來才可以降低鈉元素的濃度，因此在...