1樓：滑曉絲
經常鍛鍊身體，會使自己的身體比較健康，身材也會變得的比較苗條，但是人的氣質不是靠鍛鍊身體決定的，人的氣質是靠平時的生活中言談舉止，文化修養等綜合素質體現出來的。
2樓：小學混啦二十年
經常鍛鍊身體的人是肯定可以讓自己變得有氣質的，因為經常鍛鍊身體的人精氣神各方面都會處於比較好的狀態，給人感覺就會特別舒服。
3樓：逍遙姣姣
如果經常鍛鍊身體是增強體質，提高身體的免疫力，要想讓自己變得有氣質，一方面要去提高精神層面的多多讀書。
4樓：網友
經常鍛鍊身體能夠讓自己的身體更加健康，讓體型有變化自然也會。散發出一種迷人的氣質。
5樓：雙子
能的，氣質和形象一般是相通的。
6樓：豬往事清零
氣質這東西不好說，但是經常鍛鍊身體，然後精氣神都好了，看起來有氣勢是肯定的，總之沒壞處。
7樓：網友
健身真的有神奇的魔力，它不僅僅可以改變乙個人的體型，更重要的給人一種自信，一種樂觀，積極向上的人生態度，這是人生最重要的。
8樓：網友
經常鍛鍊身體，能讓自己。身體健康。身材好。有自信。
9樓：嵇瓊嵐
首先乙個人的氣質。從內心發出來的。把你自己的內心修養培養好自然就有氣質。
10樓：花心的泡泡
可以 變得非常有氣質。
11樓：網友
實踐告訴我，答案是肯定的。2周時間太短了，起碼半年會看到變化。
12樓：世界繁榮且和平
經常鍛鍊身體能讓自己變的有氣質嗎？會的，會的！
經常鍛鍊身體的人會不會越來越有氣質？
13樓：考啊沒什麼在
越來越有精神是肯定的，長得不醜的話肯定比瘦不拉幾的不鍛鍊的好！
14樓：中力健身學院
相對而言是會的，因為經常鍛鍊，身材會不斷變好的。
而且身材變好之後，自己的精氣神都會變好的。
那麼這樣看起來肯定是會有氣質的。
15樓：江南凡士林
當然，堅持鍛鍊，不僅身體好，氣色好，還因為睡得好，精神好，人陽剛，萬病除，這樣才不會病夫乙個，才有氣質。
16樓：匿名使用者
會，身體線條美了之後，人會變得自信，氣質自然提公升。
運動會使人變得有氣質是真的嗎？
17樓：陳貝貝
是的。1、運動可以增強我們身體的肌肉。人到中年時，身體的新陳代謝能力會逐漸下降，肌肉也會萎縮。然而我們堅持長期鍛鍊，不僅擁有好身材，還可以保持年輕，整個人的氣質都提公升了。
2、運動可以加強我們身體的調節系統。隨著年齡的增長，堅持長期鍛鍊，不僅可以增強我們的心肺功能，還可以預防疾病的發生和感染。身體健康，氣色好，那麼自然容光煥發有氣質。
18樓：也也也是你
是真的。運動的好處還有很多。
1、運動會帶來好心情。當你情緒低落，或者壓力過大的時候，可以通過運動來發洩或者放鬆。運動會使大腦釋放一些物質，讓人體感覺到輕鬆愉快，長期鍛鍊會增長自信心，身上的氣質容貌發生改變。
2、運動會使人精力充沛。日常鍛鍊會增加肌肉的力量，現在有利於氧氣的輸送，使內部與氧氣結合的速率增加，心血管的工作速率增高，會提高工作效率。
運動有利於改善睡眠。經常運動會使晚上睡眠質量變好，更容易入睡和睡得更深，有利於早上精力充沛，但是晚上睡前不要運動，不然會因為太興奮而睡不著。
19樓：咪阿子
是的。還有益身體健康。
1、促進新陳代謝。
運動可加速體內新陳代謝的速率，使我們的心率、血流速度加快並且促進身體不斷的釋放熱量，體內大量毒素、代謝廢物等會以汗液的形式排出體外，身體就會變得更乾淨和輕鬆。
2、預防心腦血管疾病。
運動可以使心臟得到有效的鍛鍊，讓心臟的收縮變得有利並增大心臟冠狀動脈口徑，通過增加動脈血管壁的彈性起到保護血管的作用，另外運動促進體內的燃燒脂肪，可以降低心臟的壓力和負擔，對預防心腦血管疾病有積極的作用。
3、提高大腦機能。
運動對大腦中樞神經有積極的調節作用，運動受大腦指揮且運動可以使大腦的中樞細胞處於興奮的狀態，不斷的增強腦細胞的活力和大腦皮層的調節能力，使大腦思維變得更敏捷靈活。
20樓：憶不起的回憶
是真的，經常運動的人會變得很有自信，並且更加迷人。
21樓：吖頭愛吃肉
運動會讓人變得有氣質，而且性格也會變得開朗，是值得提倡的。
22樓：小公尺
是真的呦，長期運動可以使人的形體更加勻稱，愛運動的人氣色也很好，會讓人看上去特別的有氣質。
23樓：山山成川
是真的。舉個例子娛樂圈的陳意涵和張鈞寧都是運動女神，氣質多好。
24樓：夏沫呀
真的，和「腹有詩書氣自華」乙個道理，乙個優秀的習慣堅持下來，人就會變的有氣質。
25樓：網友
真的，因為運動會使乙個人的心態變好，同時肌肉得到鍛鍊更加勻稱。
26樓：dsafdf獅子
主要是運動可以讓人看起來有一種容光煥發，有精神的樣子。從而使得人變得有氣質。
27樓：網友
是真的，能**塑身，讓身體線條變得優美，加強儀態，氣質就會變好。
28樓：養生萬年龜
是的，長期的運動不僅能夠改變不良的體態，而且會促進血液迴圈加速新陳代謝。
29樓：船長未出海
是真的，當你運動完之後會覺得身體特別的輕，整個人氣質就出來了。
怎樣鍛鍊才能讓自己看起來更加有氣質呢？
30樓：捷鷹文化
長期以往的堅持練瑜伽。練瑜伽可以幫助拉伸肌肉，讓肌肉更結實，同時可以調整你的站姿坐姿，讓你看起來更加有氣質。
健身會讓乙個人變得有氣質嗎
31樓：指南
健身提公升你的氣質。
健身是從內部塑造你的身體，從內到外的給自己最好的包裝。你會擁有更健康的生活方式、更積極的人生追求、更自信的儀表姿態。這些，都在無形之中讓你的氣質大有提公升。
你美妙的身體會讓你走路的姿態更有氣場。
32樓：網友
會讓人自信，氣質倒是沒多大關係。
33樓：常浩大
健身鍛鍊身體，氣質發自內心！
經常鍛鍊身體可以變帥不？
34樓：網友
首先對於這個問題我是肯定的。
經常鍛鍊身體的人。不但會讓自己的身體非常的健康，不易生病，而且也會讓自己的身材變得越來越勻稱，越來越有美感。更加的吸引別的小姑娘。
當然也會讓身體變得更帥的。其實最明顯的就是經常鍛鍊身體，可以讓自己的腹部多出gero來，也就是我們通常說的腹肌。有了這幾塊腹肌，會讓身體看起來更加的有充實感，會更加的壯士。
就會變得很帥的。所以說經常鍛鍊身體肯定會讓。
鍛鍊之後個人整體的氣質，身材，精神狀態會變好肯定看上去更帥了鍛鍊身體可以使人更加健康的，健康、青春就是美的。
那麼鍛鍊身體為什麼會變的更加英俊帥氣呢？
1，經常運動可以使肥胖的身材變的更加健美；
2，通過鍛鍊**以後肥胖的臉蛋會變的更加有型；
3，經常進行體育運動可以提公升人的氣度，鍛鍊人的意志力；
4，勞動者的身材是最美的，缺乏運動的人往往含胸駝背，四肢無力，而經常運動則會坐如鐘，行如風。
35樓：風和日麗
經常鍛鍊是對人體有好處的，可以增強體質，強身健體。經常鍛鍊的人群，會增強細胞活力，增強抗病能力，對於一般的流行感冒流行性疾病會有較高的身體抵抗能力，降低患病風險。經常鍛鍊也會讓體型看起來能完美，達到健身的效果。
經常鍛鍊，外出活動，也會讓心情更舒暢，減輕心理壓力，減少情志疾病。身體好了健康了自然心情就會很好，心情好了自然就變得好看了，各方面都好了自然就變帥了呵呵。
36樓：屠芹
就看你對帥的方面是什麼樣的看法。
堅持鍛鍊會讓人的面貌出現一點點的變化。
但是變化不大。
但是你的形體上會出現很大的變化，肌肉相當多的話對很多人來說是非常好好看的。
但是胖子的話就比較容易看起來帥。
因為它的樣貌變化著實很大。
對你問的問題而言來說，我覺得可以鍛鍊，變不變得帥我不知道，但是你的形體會出現一些變化。
37樓：七兩八錢
你好，經常鍛鍊身體一定會變帥的，但要堅持鍛鍊，時間長了你會發現全身更有型了，不管是外貌還是**或者是精神都會發生很大的改變，加油！
38樓：林林四小姐
帥這個字其實每個人的定義是不一樣的。自己對自己的樣貌覺得可以就ok了，沒必要說像人民幣一樣，人人都喜歡，這個是做不到的。鍛鍊身體只是乙個很好的開始，也是讓我們自己的身體健康，同時有健康的身體，相信會變得更帥。
39樓：sun_獨舞隨心
五官是父母給的，只要沒改造過啥樣就啥樣了，不過經常鍛鍊，身體一定會很有型，身體會變「帥」，堅持吧。
40樓：知慧永遠
不一定會變得帥，但是肯定會變強壯，而且會讓你的健康得到更好的保障。
41樓：钂瞘ong鈥嗊
鍛鍊身體會改變體型的，人變得精瘦勤快，自然看起來會變有型。
42樓：日夕月末
會瘦，瘦了一般來說就帥了。
43樓：小甜心
經常鍛鍊身可以強身的。
經常鍛鍊的人，真的能讓自己保持年輕嗎？
44樓：菲飛老師
每天健身1小時，52歲還能擁有20歲的身材！
人們長說，三十歲是女人的分水嶺，過了三十歲，女人就開始從身體各個部位老化，很多女人選擇走近醫院尋求美麗定時，但是醫院能夠提供遠遠不如健身運動來的有益，醫院能夠提供的只是整容和吸脂，但是當你老了之後，就會崩塌，並不會維持長久，而健身帶來的美麗就能夠保持下去，不會因為你的老去而消失。
但是每個人的目標不一樣，所以鍛鍊方法也不一樣。有的人喜歡跑步，有的人喜歡瑜伽，有的人喜歡游泳，但是建議你能夠將有氧和無氧配合起來運動，才會體現最佳的效果哦！！
想要在五十歲還能擁有年輕人的身材，你需要增加一些力量訓練，這會讓你變得更美！堅持鍛鍊起來把！！
1.仰臥單腿上伸。
練習這個動作，需要仰臥在墊子上，背部貼住地面，脊椎保持自然生理彎曲，先抬起左腿和地面垂直。兩手抱住大腿，然後在慢慢向下放，在練習過程中，收緊腹部，注意腹肌肌群，下放程度直至接近地面時抬起另一邊腿，慢慢抬離太高，同時放下左腿，右腿與地面垂直，兩邊腿都完成動作後不斷重複進行。
仰臥放腿既可以作為你運動前的動態伸展來活化核心，也可以作為主運動後補強核心的動作。
2.前屈交叉觸腿。
大部分人在一開始做前屈的時候，都會為了先讓頭能觸碰到腿而將背拱起來，看似把體式做得比較深入，實則做的並不正確。
我們在做前屈時，不一定能夠碰到腳趾，因為韌帶和肌肉還未經過鍛鍊，不夠堅韌和柔軟，拉不開就下不去，或者只能前屈一半。所以在練習的時候前屈觸腿的時候，大腿後側群肌肉和下背部肌肉能在短期內拉長，但是能夠逐漸增加這個區域的靈活性，如果能夠按照以下建議，每週進行3-4次練習，一些變化將會慢慢出現，注意，一定要在熱身後，再進行練習，這些瑜伽體式既能夠增加柔韌性，又能夠預防肌肉損傷。
3.蝴蝶飛。
這個體式涉及到了髖關節三個方向的運動：外旋、外展、屈曲，也就是說這三個方向有乙個方向不靈活就會導致整體幅度降低。
所以練習的時候，就要兩手握住腳掌，挺直身體，揮動兩膝蓋來活動這三個放向的運動。
45樓：dj林林
經常鍛鍊的人肯定能夠保持年輕，因為肌肉在不斷的去活動和活躍，身體的肌肉就會在收縮，這個時候肌肉就會變得很緊實，肌膚也會變得很緊緻。
46樓：橘子味奶茶
大部分人是可以的，運動可以促進血液迴圈，新陳代謝良好，這樣人的睡眠質量就會提高，增強人體抵抗力，不容易生病。吃好睡好，自然容光煥發，顯年輕了。
47樓：胖泰迪
我覺得可以，因為經常鍛鍊的人新陳代謝比較快，身材會好，加上經常出汗，**也會變好。最重要的是心態年輕，鍛鍊的人都比較陽光開朗。
怎樣才能讓自己有氣質呢，怎樣鍛鍊才能讓自己看起來更加有氣質呢？
1.乙個人的氣質是內部修養 外在的行為談吐 待人接物的方式 態度等的總和。優雅大方 自然的氣質會給人一種舒適 親切 隨和的感覺。2.氣質不是學來的，而是培養出來。作為女子不能說太多，但要什麼都懂。平時要 多學東西，多看書。不是看八卦雜誌 沒事的話去學 學跳舞，或者鍛鍊身體，還要多學學交際。3.品味決...
怎麼讓自己變得有氣質，怎樣讓自己變的有氣質
聰外在和內在提公升自己，在外注意穿著打扮，適量運動 內在多看點書，腹有詩書氣自華。1 站 站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在 在哪種場合，只要是站就要保持這種形態，長久下來就會形成一種習慣。如果你說不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟 臀部，兩...
怎麼樣鍛鍊身體能夠很好的提高身體素質
力量 耐力 柔韌性缺一不可 衡量身體素質的指標由力量 耐力 柔韌性組成。想提高身體素質也應從這三方面著手。力量是指機體某部分肌肉的爆發力 柔韌是指人體關節活動幅度的大小以及韌帶 肌腱 肌肉的彈性和伸展能力。耐力是指人體長時間工作或運動時克服疲勞的能力。由於三者相互關聯，任何一種機能下降都會影響到整體...