1樓：網友
促進消化的食物有以下幾種：
第一種就是蘋果。蘋果裡面還有豐富的維生素，還有多種纖維素，所以它可以促進腸道蠕動加快，因此促進消化。
第二種食物就是西紅柿。西紅柿裡面含有一種番茄素，它可以促進消化，還可以利尿。
第三種就是山楂。山楂裡面含有解脂酶，是可以促進肉食類的食物消化的。平時可以適當。
2樓：匿名使用者
白菜含有大量的粗纖維，可促進腸胃道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。
酸奶可以防止腐敗菌，分解蛋白質產生的毒物堆積，有輕瀉作用，防止老年人便秘。
捲心菜可促進腸道有益菌生長，還富含纖維，有益排便；香蕉有助於恢復腸道功能，富含的纖維素有助於消化，建議每天吃一根。吃川菜或者辛辣食物後，用甜度高的食物來中和，西瓜甜度較高，水分多，較為適宜；山楂水可以解膩，去油，不但不會。
3樓：網友
第一種水果類：山楂、蘋果、木瓜、獼猴桃、橘子、柚子、檸檬、石榴等具有一定的開胃效果，這些水果含有豐富的營養物質，可以促進體內多種物質快速分解轉化；第二種蔬菜類：萵苣、白蘿蔔、白菜、大蒜等食物，具有促進腸蠕動幫助胃腸道消化的作用，有利於食物的消化和吸收；第三種酸奶，酸奶含有豐富的益生菌和乳酸菌，可以抑制胃腸道菌群失調，促進胃腸道蠕動，加快排便。
什麼食物助消化
助消化的食物有哪些？
4樓：櫻丸子解說劇情
1、山楂。
山楂中有很多酸性物質以及維生素c，可以有效幫助促進人體胃液的分泌，從而有效增加胃中的酶類，起到消食、化食的功效。
2、 酸奶。
酸奶含有豐富的乳酸，可以促進消化，幫助我們排洩，同時，它還可以抑制體內黴菌的生長，防止毒物堆積，起到防癌的作用。
3、香蕉。香蕉有助於通便，這個很多人應該都知道，因為它含有大量的膳食纖維，所以在消化不良的時候，可以適當的吃一些香蕉，幫助加快消化的速度，從而改善便秘的情況，不過要記住，只有很熟的香蕉才可以緩解便秘。
4、西紅柿。
西紅柿是生活中常見的食物，它含有豐富的有機酸以及番茄素，是西紅柿裡特有的，它可以幫助我們消化，也能幫助我們消化脂肪等等。
5、蘋果。蘋果含有大量的鞣酸、果膠和粗纖維等物質，有利於促進胃腸的蠕動，從而幫助人體把廢物排出體外，尤其是對於消化不良、便秘、腹瀉、腹部脹痛都有很好的療效。需要注意的是，蘋果一定要生吃才能夠緩解便秘，消化不良。
5樓：乍暖
1、山楂。
山楂最為典型的功效就是促進消化。這是因為山楂中含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、咖啡酸等多種有機酸，這些酸性物質能夠促進胃酸分泌和提高胃蛋白酶的活性，從而加快食物被消化的速度，避免積食問題。其次，山楂中所含的解脂酶則可以促進脂肪類食物的消化。
所以，春節期間大魚大肉吃多了，不妨給自己和家人熬一碗山楂水喝，不僅解膩，還能幫助消化。
2、白蘿蔔。
俗話說「冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方。」白蘿蔔中含有較多的粗纖維、水分、維生素a、澱粉酶、芥子油等物質，其中澱粉酶可以幫助消化，粗纖維和芥子油可促進胃腸蠕動，加快食物消化和代謝物及有害物質的排出。因此，食用白蘿蔔有促進消化的作用，對因攝入油膩食物過多引起的消化不良、胃脘脹滿等症有較好的效果。
需要注意的是，酶類、木質素等成分均不耐熱，所以要想更好地發揮白蘿蔔的助消化、抗癌作用，最好是生吃或涼拌。
3、大麥茶。
《本草綱目》記載：「大麥味甘、性平……去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中。」用焙炒過的大麥製成的大麥茶中含有多種人體所需的氨基酸、礦物質、膳食纖維及不飽和脂肪酸等，香味濃郁，是去腥羶、解油膩、助消化的理想飲品。
4、蘋果。蘋果中含有大量維生素、有機果酸、膳食纖維、果膠和各種蛋白酶類等成分。其中的果膠和纖維素能夠促進胃腸蠕動，加速食物的消化吸收和代謝物的排洩。此外，蘋果中的有機果酸能增加胃酸分泌，蛋白酶則可以當幫助消化處理蛋白質，這些都能起到助消化的作用。
有助於消化的食物有什麼
請問哪些食物可以幫助消化呢？
有什麼食物有助於消化？
6樓：禹希榮易辰
吃飯的時候吃就好了，另外酸奶也不錯，像甘薯南瓜什麼的粗糧。
食補比藥補好多了，吃完飯過半小時以上吃吧，多吃這種粗纖維的對腸胃很好。
7樓：黎蘭英阿酉
養樂多，酸奶，飯後吃，幫助消化。
香蕉，飯後半小時吃。
8樓：始永修盍雨
山楂。~!
飯前為開胃的。
飯後為助消化的。
還有一些味偏酸的食物都是可以的。
有哪些食物可以促進消化？
9樓：庾秋梵洽
助消化食物，常見的就是含有豐富粗纖維的食物，比如地瓜、蘋果泥、香蕉等，都可以促進腸胃蠕動，起到一定助消化功能。但是還是要注意 ，不要一次性過多的食用即可。
10樓：張永健
胃蠕動增加有利於消化，唾液、胰液及膽汁分泌增加均可促進消化。
11樓：ba1老兵
新鮮山楂山楂膏山楂製品可消食促進胃腸消化。
12樓：我們往事如舊
促進消化的食物比較常見的有蘋果，芹菜，紅薯，白菜，香蕉，還有梗公尺。
13樓：大抵知心有庭樹
容易消化的食物有很多，水果是最容易消化的食物，西瓜最快，蔬菜也很容易消化，因為它們需要更長的時間來消化。穀物也更容易消化，比如煮熟的小公尺粥、南瓜粥和饅頭。大公尺主要含有碳水化合物，是一種比較容易消化的食物，公尺飯在正常情況下應該趁熱吃，當它冷卻後就不容易消化。
香蕉是一種非常受歡迎的營養豐富的水果，很容易消化。煮熟的土豆比烤土豆含有較少的抗性澱粉，很容易消化，魚既營養又容易消化。此外，紅棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、蘋果、葡萄柚、葡萄都是容易消化的食物，注意少吃多餐。
14樓：天涯飄
一般酸味的食物都可以。
哪些水果助消化，什麼食物助消化
山楂 化食消積 黃皮 消食健胃 楊梅 生津止渴 消食止嘔 利尿 李子 清熱 利水 消食積 蘋果 補氣健脾 生津止瀉 海棠 健脾止瀉 柚 健脾 止咳 解酒 還有一些較少見的如 山竹子 無花果 佛手等 什麼食物助消化 軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶 其實助消化的食物還是挺多的 山楂 陳皮 亦舒丁香茶，都...
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