1樓：烟花i巷陌
消化不良吃什麼水果？
2樓：勿忘心安
助消化的水果:
1、木瓜
一向以美白、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。
飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
2、橘子、橙子
橘子和橙子都含有豐富的維生素c和葉黃素，有很好的抗氧化作用。和橘子一樣，芒果中的胡蘿蔔素含量也很高，雖然營養價值豐富，但短時間內不能吃得太多，否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高，就會沉積在**內，使**發黃，引發胡蘿蔔素血症。
3、士多啤梨
最新研究發現，士多啤梨還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。士多啤梨肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
3樓：壬迎蓉閆俊
獼猴桃促進腸胃蠕動：含有豐富的礦物質、醣類、維生素b1、b2及c。由於獼猴桃蘊含豐富營養素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排洩暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。
菠蘿能幫助消化和排毒：
營養價值比較高，其中所含的蛋白質、醣類、礦物質、維生素a、b1、b2、c及e對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。
士多啤梨**便秘嫩白**：它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素c。士多啤梨含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。
內含的維生素c更可抑制黑色素，讓**保持嫩白幼滑，**受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。
雪梨能消滯解膩清理腸胃：營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素c中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。
此外，還不妨以冰糖來燉雪梨，制法簡單，不但可消滯解膩，亦能在乾燥的秋天給喉嚨來點滋潤，一舉多得。
西柚可消食去腸中惡氣：營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素c及p都含量豐富。在不少**餐單中，都可見到西柚的蹤跡，西柚的營養價值甚高，其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。
而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。
4樓：阿昊哥和俊哥
黃瓜：黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
白蘿蔔：蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。 韭菜：
韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用，從而可排除腸道中過多的養分。 冬瓜：冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪，具有較強的通便作用。
辣椒：辣椒中含有豐富辣椒素。能促進脂質代謝，並可溶解脂肪，抑制脂肪在休內蓄積。
綠豆芽：含水分多，食人體內後產生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。 大豆及大豆製品：
含有豐富的不飽和脂防酸，能分解休內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。有關專家認為，醋豆裡的皂素能排除粘附在血管壁上的一種脂肪，並能減少血液中膽固醇含量。醋豆的制法是：
將黃豆洗淨，瀝乾水，炒2一5分鐘左右（注意別炒焦）。待冷卻後，裝瓶，倒人食醋淹泡，加蓋封好，一周後即可食。每天早晚各吃數粒，即有**效果。
想要**可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收哦！ 1.凍豆腐∶能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排洩。
2.陳皮∶幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。 3.
烏賊∶烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是**時的好食物。 4.薏仁∶對水腫型肥胖有效。
5.木瓜∶可治水腫、腳氣病，且可改善關節。 6.
竹筍∶低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。 7.菠蘿∶具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
8.醃漬類蔬菜∶植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。 9.
綠豆芽∶含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 蘋果 **的風雲水果，它有豐富的果膠，可以加速排毒功效並降低熱量吸收。慢慢地咀嚼有點兒硬度的蘋果，不僅有飽足感，而且其熱量也不高。
菠蘿 含有大量的蛋白分解酵素，可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷。因此利用吃菠蘿來**，一定要注意時間問題。 香蕉 含有豐富食物纖維、維他命a、鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。
此外，以糖質為主要成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量頗低。 梅子 富含有機酸和無機酸的鹼性食物，尤其是含大量的檸檬酸，對熱能的代謝有良好作用。
獼猴桃 含有豐富的食物纖維、鉀以及蛋白分解酵素，所以和肉類菜餚搭配再好不過。它有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。 檸檬 檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必要參與物質，而且也有消除疲勞的功能。
5樓：匿名使用者
1.檸檬促進腸蠕動：維生素c含量很多，具有促進腸蠕動的功能。
2.香蕉促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。
3.蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作。
4.菠蘿：吃得過飽的時候，吃點菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。 菠蘿中含有豐富的醣類、脂肪、蛋白質、維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。
5.獼猴桃清除體內垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。
6.山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。
7.葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。
此外白蘿蔔、酸奶、乳酸飲料也有助於消化，有潰瘍病和胃酸過多的人，不宜吃青梅、李子等酸度大的水果。所以，食用水果，一定要根據自己的體質進行選擇，水果雖好，不可貪吃。
6樓：箕廣折含玉
蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
西紅柿協助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪；可以空腹吃。
7樓：永夜
山楂，1 蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。
用於中氣不足，腹瀉，便秘等。 2 香蕉：味甘，性寒。
有清熱潤腸之功。用於實證便秘。 3 荔枝：
味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
4 橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。
用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。 5 山楂：味酸甘，性微溫。
有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。 6 木瓜：
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
8樓：陽光彩虹和小馬
菠蘿、百香果、黑莓、火龍果、金橘、李子、榴蓮、木瓜、檸檬、枇杷、人參果、桑葚、砂糖橘、山楂、聖女果、石榴、無花果、香梨、柚子、櫻桃、楊梅、楊桃
可以管住唯新「果識幫你挑水果」，上邊有這些水果的挑選方法，我就是從這上面的文章中查到的。
9樓：果愛知
這樣吃水果 004：這7種水果，有助於幫助消化吸收
助消化水果有哪些
10樓：rix閣下
只要是酸性的水果都是能幫助消化的，比如說是山楂了，蘋果了橘子了這些都是幫助消化的。
11樓：邪小哥說劇
一、山楂。具有比較確切地幫助食物消化的作用，而且還具有增加食慾，調節血脂代謝的功能；
二、士多啤梨。也具有一定的幫助食物消化的作用；
三、小番茄。因為其口感酸甜，能夠刺激消化液的分泌，能夠促進食慾；
四、香蕉。含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，促進胃排空，緩解消化不良的症狀
12樓：天人和氣
「以下型別水果都可以起到幫助消化的作用，木瓜中含有豐富木瓜酶素，此種成分可以加速體內脂肪、膽固醇、蛋白質等物質分解、轉化，提公升消化系統組織執行效率，預防消化不良症狀的發生。蘋果是富含維生素、礦物質、膳食纖維等多種營養成分的水果，維生素以及礦物質可以增強消化道內消化酶體的活性，促進食物的轉化、吸收。膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，加速胃部、腸道等組織中代謝物的排出，預防便秘症狀的發生。
山楂中含有多種有機酸成分如果酸、熊膽酸等，有機酸可以促進胃部泌酸腺的分泌功能，加速胃部分解、轉化，從而起到開胃健脾，改善食慾的作用。」
13樓：學會做自己的光
有助於消化的水果有很多：1、木瓜，木瓜中含有木瓜酶，能夠促進蛋白質的分解和吸收，有利於消化食物，還能夠預防胃潰瘍。2、山楂，蘋果，這兩種食物富含纖維素和有機酸，能夠刺激胃壁細胞分泌胃酸，從而促進胃腸消化，而且這些水果還有美白的作用。
3、檸檬和香蕉，這兩種水果富含維生素和粗纖維，有助於排便，還能防止大便乾燥。
助消化的水果有哪些
14樓：生活幫答主
幫助消化的水果，首選山楂，山楂健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物，其提取物對抑制體內癌細胞生長、增殖和浸潤轉移均有一定的作用。
橘子和橙子都含有豐富的維生素c和葉黃素，有很好的抗氧化作用。和橘子一樣，芒果中的胡蘿蔔素含量也很高，雖然營養價值豐富，但短時間內不能吃得太多，否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高，就會沉積在**內，使**發黃，引發胡蘿蔔素血症。
膳食纖維含量較高，能對腸胃功能起到雙向調節作用，腹瀉時吃能起到收斂作用，便秘時吃又能幫助緩解症狀。
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
士多啤梨是一種夏季的應急水果，士多啤梨中富含膳食纖維，可促進胃腸道的蠕動，促進胃腸道內的食物消化。士多啤梨還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。士多啤梨肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
飯後吃梨有益健康：梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，並且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。
哪些水果助消化，什麼食物助消化
山楂 化食消積 黃皮 消食健胃 楊梅 生津止渴 消食止嘔 利尿 李子 清熱 利水 消食積 蘋果 補氣健脾 生津止瀉 海棠 健脾止瀉 柚 健脾 止咳 解酒 還有一些較少見的如 山竹子 無花果 佛手等 什麼食物助消化 軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶 其實助消化的食物還是挺多的 山楂 陳皮 亦舒丁香茶，都...
哪些食物有助消化，助消化的食物有哪些
促進消化的食物有以下幾種 第一種就是蘋果。蘋果裡面還有豐富的維生素，還有多種纖維素，所以它可以促進腸道蠕動加快，因此促進消化。第二種食物就是西紅柿。西紅柿裡面含有一種番茄素，它可以促進消化，還可以利尿。第三種就是山楂。山楂裡面含有解脂酶，是可以促進肉食類的食物消化的。平時可以適當。白菜含有大量的粗纖...
怎樣幫助消化
如果是飯後，可以吃些水果幫助消化 如果是胃腸功能不好,消化不良,可以多運動,多吃酸性的食物,清淡一點,不要太油膩了就行 也可以吃點山楂，或者健胃消食片，很有效的。在飯前喝茶可以增加食慾,飯後喝茶則去油膩 助消化,也能有效地解除胃脹的痛苦。忌飯後立即吃水果 飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹...