1樓：匿名使用者
山楂——化食消積
黃皮——消食健胃
楊梅——生津止渴、消食止嘔、利尿
李子——清熱、利水、消食積
蘋果——補氣健脾、生津止瀉
海棠——健脾止瀉
柚——健脾、止咳、解酒
還有一些較少見的如：山竹子、無花果、佛手等
什麼食物助消化
2樓：月亮掛山溝
軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶
3樓：匿名使用者
其實助消化的食物還是挺多的 ，山楂、陳皮 ，亦舒丁香茶，都是不錯的嗎，選擇一兩種堅持吃 ，對胃就會相當不錯的。
4樓：北京智雲達科技股份****
有助消化的食品相對較多：果丹皮、山楂等促進腸胃蠕動的。粥，麵條易消化。香蕉富含纖維素，能量高還容易消化，另外南瓜小公尺都可以保護胃黏膜，有助胃消化。希望答案對樓主有幫助！
什麼水果助消化
5樓：烟花i巷陌
消化不良吃什麼水果？
6樓：高考曹老師
一、木瓜。一向以美白、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。
科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
二、橘子、橙子。橘子和橙子都含有豐富的維生素c和葉黃素，有很好的抗氧化作用。
三、芒果：芒果中的胡蘿蔔素含量也很高，雖然營養價值豐富，但短時間內不能吃得太多，否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高，就會沉積在**內，使**發黃，引發胡蘿蔔素血症。
四、士多啤梨。士多啤梨有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。士多啤梨肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
五、蘋果。西方有句諺語：一天吃乙個蘋果，讓醫生遠離我。
蘋果中的膳食纖維含量較高，能對腸胃功能起到雙向調節作用。腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時吃蘋果又能幫助緩解症狀。
7樓：零尋
總體來說助消化的水果基本有乙個共同的特點是含較多的膳食纖維，這些水果包括山楂、士多啤梨、香蕉、番茄、雪蓮果、獼猴桃、西瓜、西柚、雪梨、橙子等。
山楂含有的粗纖維高達20％，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用。
獼猴桃含有豐富的礦物質、醣類、維生素b1、b2及c，能促進腸胃蠕動，且含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、**便秘以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨起床後，空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，**便秘的效果會比較好。
菠蘿能幫助消化和排毒: 營養價值比較高，其中所含的蛋白質、醣類、礦物質、維生素a、b1、b2、c及e對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;此外，菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。
士多啤梨**便秘嫩白**:它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素c。士多啤梨含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。
內含的維生素c更可抑制黑色素，讓**保持嫩白幼滑，**受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。
雪梨能消滯解膩清理腸胃:營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素c中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。
西柚可消食去腸中惡氣:營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素c及p都含量豐富。在不少**餐單中，都可見到西柚的蹤跡，西柚的營養價值甚高，其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。
而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。
8樓：代青香興贍
蘋果、芒果、山渣、話梅、一般酸的都有助消化功能，那個口香糖也是助消化的，另外別吃石榴就是了
9樓：
山楂，蘋果，橘子，檸檬，橙子，柚子～
10樓：月夜
山楂助消化。山楂屬於核果類水果，核質硬，果肉薄，味微酸澀。
果具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。由於山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物，其提取物對抑制體內癌細胞生長、增殖和浸潤轉移也是有效果的。
助消化的水果都有哪些
11樓：烟花i巷陌
消化不良吃什麼水果？
12樓：勿忘心安
助消化的水果:
1、木瓜
一向以美白、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。
飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
2、橘子、橙子
橘子和橙子都含有豐富的維生素c和葉黃素，有很好的抗氧化作用。和橘子一樣，芒果中的胡蘿蔔素含量也很高，雖然營養價值豐富，但短時間內不能吃得太多，否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高，就會沉積在**內，使**發黃，引發胡蘿蔔素血症。
3、士多啤梨
最新研究發現，士多啤梨還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。士多啤梨肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
13樓：壬迎蓉閆俊
獼猴桃促進腸胃蠕動：含有豐富的礦物質、醣類、維生素b1、b2及c。由於獼猴桃蘊含豐富營養素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排洩暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。
菠蘿能幫助消化和排毒：
營養價值比較高，其中所含的蛋白質、醣類、礦物質、維生素a、b1、b2、c及e對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。
士多啤梨**便秘嫩白**：它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素c。士多啤梨含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。
內含的維生素c更可抑制黑色素，讓**保持嫩白幼滑，**受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。
雪梨能消滯解膩清理腸胃：營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素c中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。
此外，還不妨以冰糖來燉雪梨，制法簡單，不但可消滯解膩，亦能在乾燥的秋天給喉嚨來點滋潤，一舉多得。
西柚可消食去腸中惡氣：營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素c及p都含量豐富。在不少**餐單中，都可見到西柚的蹤跡，西柚的營養價值甚高，其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。
而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。
14樓：阿昊哥和俊哥
黃瓜：黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
白蘿蔔：蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。 韭菜：
韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用，從而可排除腸道中過多的養分。 冬瓜：冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪，具有較強的通便作用。
辣椒：辣椒中含有豐富辣椒素。能促進脂質代謝，並可溶解脂肪，抑制脂肪在休內蓄積。
綠豆芽：含水分多，食人體內後產生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。 大豆及大豆製品：
含有豐富的不飽和脂防酸，能分解休內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。有關專家認為，醋豆裡的皂素能排除粘附在血管壁上的一種脂肪，並能減少血液中膽固醇含量。醋豆的制法是：
將黃豆洗淨，瀝乾水，炒2一5分鐘左右（注意別炒焦）。待冷卻後，裝瓶，倒人食醋淹泡，加蓋封好，一周後即可食。每天早晚各吃數粒，即有**效果。
想要**可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收哦！ 1.凍豆腐∶能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排洩。
2.陳皮∶幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。 3.
烏賊∶烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是**時的好食物。 4.薏仁∶對水腫型肥胖有效。
5.木瓜∶可治水腫、腳氣病，且可改善關節。 6.
竹筍∶低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。 7.菠蘿∶具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
8.醃漬類蔬菜∶植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。 9.
綠豆芽∶含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 蘋果 **的風雲水果，它有豐富的果膠，可以加速排毒功效並降低熱量吸收。慢慢地咀嚼有點兒硬度的蘋果，不僅有飽足感，而且其熱量也不高。
菠蘿 含有大量的蛋白分解酵素，可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷。因此利用吃菠蘿來**，一定要注意時間問題。 香蕉 含有豐富食物纖維、維他命a、鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。
此外，以糖質為主要成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量頗低。 梅子 富含有機酸和無機酸的鹼性食物，尤其是含大量的檸檬酸，對熱能的代謝有良好作用。
獼猴桃 含有豐富的食物纖維、鉀以及蛋白分解酵素，所以和肉類菜餚搭配再好不過。它有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。 檸檬 檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必要參與物質，而且也有消除疲勞的功能。
15樓：永夜
山楂，1 蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。
用於中氣不足，腹瀉，便秘等。 2 香蕉：味甘，性寒。
有清熱潤腸之功。用於實證便秘。 3 荔枝：
味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
4 橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。
用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。 5 山楂：味酸甘，性微溫。
有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。 6 木瓜：
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
助消化的水果都有哪些，助消化水果有哪些
消化不良吃什麼水果？助消化的水果 1 木瓜 一向以美白 低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍 腸胃炎 消化不良等都有一定的功效。2 橘子 橙子 橘子和橙...
哪些食物有助消化，助消化的食物有哪些
促進消化的食物有以下幾種 第一種就是蘋果。蘋果裡面還有豐富的維生素，還有多種纖維素，所以它可以促進腸道蠕動加快，因此促進消化。第二種食物就是西紅柿。西紅柿裡面含有一種番茄素，它可以促進消化，還可以利尿。第三種就是山楂。山楂裡面含有解脂酶，是可以促進肉食類的食物消化的。平時可以適當。白菜含有大量的粗纖...
怎樣幫助消化
如果是飯後，可以吃些水果幫助消化 如果是胃腸功能不好,消化不良,可以多運動,多吃酸性的食物,清淡一點,不要太油膩了就行 也可以吃點山楂，或者健胃消食片，很有效的。在飯前喝茶可以增加食慾,飯後喝茶則去油膩 助消化,也能有效地解除胃脹的痛苦。忌飯後立即吃水果 飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹...