1樓：仇初昳
對於男性來說，腎對人體的重要性不言而喻，它對人的性功能和亞健康又很大影響。現在人們生活好了，有更多精力來關注養生。我也學到了一些養生補腎的方法，例如適當的運動、吃補腎食物、有規律的作息等。
後來看到一位同事也在補腎，他是服用中成藥的方法。一開始我沒留意，後來看他精神狀態一直不錯，想問問順便取取經。朋友說他用的藥是八子補腎膠囊，這是一種以補腎精為出發點來養腎的中成藥，成分有菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭，菜子、川楝子這八種子類藥物，鹿茸、海馬兩種動物藥物，以及人參等滋養藥物，對腎虛導致的的腰膝痠痛，頭暈耳鳴，神疲健忘，體倦乏力等有幫助。
2樓：琴晨曦
男人養腎補腎的方法很多。比如吃一些對腎臟有益的食品。比如堅果類。
比如水果類。廠家的還有藥物類。比如。
一五累的。金匱腎氣丸。六味地黃丸。
這是對男士的養生補腎是比較有好處的。如果是也許可以吃。六味地黃丸，如果是陽虛可以吃金匱腎氣丸。
補腎的食物比如。海帶銀耳。木耳。
食用菌類懟人的腎臟都是有好處的，還有蔬菜。清淡的蔬菜對男性的補腎是也是有意的。比如韭菜。
西紅柿。還有紫色茄子。
男人養生補腎的方法有什麼？
3樓：夢雨
腰部要經常活動，注意腰部保暖。飲食要少甜、少鹹，藥補不如食補，食物營養搭配合理。房事要根據年齡控制頻率，大勞大累，大饑大飽，醉後都不過性生活，《黃帝內經》裡講：
「醉已入房，欲竭其精。」是養生的最大禁忌。這些都是養生補腎之道。
4樓：百草養生課堂
腎不好、腎氣不足、腰痠背痛、精力不足、疲勞、
男人實用的強腎方法有哪些？
男性日常補腎的方法有哪些
5樓：北京聯科醫院
日常可以多吃一些補腎食物有羊肉，牛肉，牛骨髓，豬腎，枸杞子，腰果，桑葚，山藥，黑豆，黑公尺，黑芝麻，黑木耳，大蔥，洋蔥，韭菜等。還可以選擇快走，慢跑，游泳等有氧運動。
男人補腎有什麼好方法
6樓：茉莉說生活
男性朋友補腎時，不要做這些事情，這樣補腎效果才更好。
7樓：星辰說健康
前列腺增生，多發於中老年人，這類患者以尿頻，尿急，尿不盡為主證，特別晚上夜尿增多，不僅會影響患者睡眠質量，而且還會誘發心腦血管疾病。中醫是如何消除前列腺增生的症狀呢，今天就來給大家聊一聊。
8樓：姓李總
1：食療：喝湯，喝牛鞭湯，和大骨湯。
2：藥療：中藥，醫生最清楚了。
3：運動：不要久坐，多出去走走，跑跑。
男人用什麼方法可以補腎
9樓：心明心誠
枸杞 性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年男性腎虛之人，食之最宜。
黑芝麻黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
山藥 味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
韭菜韭菜有壯陽的效果：
10樓：天上人間之道
實際上最簡單的方法就是多吃羊肉，外加六味地黃丸服一段時間，如果有條件，在家裡用酒泡點鹿茸、肉蓯蓉、之類的都可以。
男人補腎壯陽的方法有那些？
11樓：王者大神
病情分析：壯陽的方法有很多種，最為常見的可以通過一些食補或者運動都可以壯陽，但是最好不要吃什麼偉哥什麼腎寶片之類的藥物，因為你要知道是藥就是三分毒，這些藥的成分很複雜，吃了可能當時很有效，但是，時間長了，總是靠藥物維持的話還是不好的，對身體有害的，所以你可以多去健身房多加鍛鍊或者去室外多呼吸新鮮空氣，做做瑜伽，吃一些壯陽的食物，比如牛鞭，動物的肝臟，韭菜之類的東西。
補腎的食物有哪些6款養生食譜幫男人補腎益氣
潔兒 1.乾貝滋陰補腎。又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。2.鱸魚補肝腎。又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。3.栗子補腎壯腰。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。4.山藥潤肺益腎。味甘，為中醫 上品 之藥，除了具...
養生的方法，養生有哪些方法？
靜神養生 靜神養生在傳統養生學中佔有重要地位。古人認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平衡，可以保養天真元氣，使五臟安和，有助於預防疾病 增進健康和延年益壽。反之則怒傷肝 喜傷心 思傷脾 憂傷肺 恐傷腎，以至誘發種種身心疾患。動形養生 古人認為 人慾勞於形，百病不能成 詩人陸游說 形要小勞之...
養生都有哪些養生法，常見養生方法有哪些？
周若兔 一冰糖加雪梨，咳嗽馬上就能好第二枸杞加桂圓祝你一夜好眠第三青團加山楂能夠促進腸胃的消化 常見養生方法有哪些？ 孫朝朝呢 簡單易養生的方法有哪些呢？ 漫閱科技 養生16宜，是我國曆代相傳的養生方法，適用於中老年養生保健，為延年益壽的有效方法。1 發宜常梳。每晨梳髮數十次，可疏風散火，明目清腦，...