1樓：康姆勒發電機
可以吃，但是也需要注意以下問題。
辟穀復食注意事項1、先吃流食。
人體在經過了辟穀期之後，並不能夠馬上的適應公尺飯等比較硬的食物，進入辟穀復食期間，首先就應該要進食流食，比如說小公尺粥之類的。當然還可以選擇性的喝一些蛋白質粉，而流食也不能吃得太多，逐漸的增加，將讓人的腸胃會有一定的適應能力，但是千萬是不能夠暴飲暴食的，否則會發現會比以前更加的肥胖，請大家一定要特別重視。
辟穀復食注意事項2、不可暴飲暴食。
辟穀復食期的人群還是要調節好個人的飲食，在經過了辛苦的辟穀期之後，人體所需要的營養比較匱乏的，很多朋友們就習慣性的大吃大喝，其實這種做法是非常不可取的，暴飲暴食對人體的腸道會帶來一定的負擔，還會導致人體的食慾變大，除了一日三餐之後會感覺特別的飢餓，這個時候感覺嘴巴特別饞，會不由自主去吃東西，如果是進入這樣一種狀態，那麼**幾乎就是前功盡棄了。
辟穀復食注意事項3、重視飲食的均衡性。
在復食期的時候，一定要特別重視營養的均衡性以及飲食的科學性，需要慢慢地增加食物的攝入量，不可一次性吃得太多，一定要嚴格的控制食物的種類。第一天可以喝一些公尺湯來補充人體的胃氣，第二天可以喝一些公尺糊，第三天可以喝一些粥，第四天就可以進食麵條，而到4，5，6，7天的時候可以少量的新生公尺飯等軟麵的，第七天是不可以吃肉喝酒的，否則是難以消化的。
辟穀復食注意事項4、乙個月連續吃素。
辟穀復食也需要特別重視食物的攝取量，每餐飯需要吃到七八分飽，這樣才能夠達到很好的養生以及**的目的，如果吃得太飽會導致人體的食慾增大，而且還會導致人體出現肥胖的情況，另外在復食時期的乙個星期內，只需要連續吃一些素食的，不建議吃一些魚肉等，吃素食有助於我們人體排出的垃圾，魚肉的蛋白質脂肪量較高，這個時候如果人體大量吃一些魚肉的話，那麼有可能會導致體重增加。
2樓：冉鴻疇
辟穀期間可以吃點水果。
3樓：遼緣同學
吃的少幾乎不吃就喝松針茶。
很多人說辟穀可以養身，不吃東西身體真的能好嗎
雜思記 辟穀可以養生，但不吃東西一定對身體不好。辟穀是通過不進食的方式達到讓身體排除毒素以及多餘的脂肪累積，讓身體自我修復。但是這樣的方式是比較極端的，並且也需要提前進行一定的準備基礎才可以，並不是適合所有人。有些身體素質本身就比較低的人，進行辟穀可能會產生暈眩的反應，嚴重可能導致短暫的休克，所以說...
跑步後能吃東西嗎，運動完以後可以吃東西嗎
酒醉奈何佳人 跑步後可以吃飯，依據如下 1 運動讓人極度疲勞耗盡儲存的肝醣 它是很容易獲得的能量 儲存在你的肌肉中，同時損傷了你的肌肉組織 2 運動後45 60分鐘應該多吃一點，研究表明人們應該在運動後兩小時內進餐，這時的補給速度是最快的。此時，吃一餐高碳水化合物並含有低脂蛋白質的食物不僅能增加被肌...
剛運動完吃東西，運動完以後可以吃東西嗎
運動後可以吃東西，不但不會影響 吃得對還會減得更好。運動後補充優質碳水和蛋白質可以快速修復受損的肌肉，盡快恢復狀態 運動之後半小時內不要進食,運動會胃 腸等器官的血管都處於相對收縮狀態，此時如果進食很容易傷害到腸胃功能。剛運動完別立刻吃,那樣你吃的東西會很快被吸收掉,最好運動完休息一段時間以後再吃東...