1樓：網友
天氣熱，水分流失大，吃的東西容易上火都有可能的，便秘還是得重視，很嚴重的話，吃點通便的中成藥，可伊新複方蘆薈膠囊之類的效果就很好。如果對我的滿意的話，給個大大的贊吧。
為什麼夏天容易便秘？該如何改善便秘問題？
2樓：今天退休了嗎
因為夏天特別的熱，我們比較容易缺水，而且心情也比較煩躁。可以多吃苦瓜，多吃西紅柿，多吃西瓜，然後一定要多喝水，促進新陳代謝，不要長時間吹空調。
經常便秘的原因？
3樓：昌谷之
便秘的原因往往就是吃多了上火的東西啊，有些人很喜歡吃辣椒啊，花椒做的菜，所以就容易上火了，就會導致便秘的，還有就是吃太多不容易消化的，比如竹筍吶。蘿蔔呀。芹菜呀之類的東西。
4樓：帳號已登出
這個如果經常便秘的原因也是很多的。如果你不愛運動的話，那你的這個腸胃蠕動當然也就慢的，另外，如果你飲食不多，吃些蔬菜水果，這個也會這樣的。
5樓：匿名使用者
那就是乙個是上火，乙個就是胃動力不足，或者是乙個叫做習慣性便秘，都是有可能的，但這些都是需要使用藥物，中藥調理比較好。
經常便秘的原因
6樓：溫老師解惑
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
7樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因。
8樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
9樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
10樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善。
長期便秘是什麼原因？
11樓：安諾諾
1、心理緊張：如果人們過度勞累，精神過度緊張，那麼腸胃的蠕動和消化液分泌也會受到抑制，所以人容易出現消化不良的症狀，這時候要注意多休息。
2、長時間坐著：如果人們久坐不動，那麼身體就會缺乏鍛鍊，腸道肌肉就會變得非常鬆弛，蠕動功能也會減弱，女性的腹肌就會比較脆弱，所以便秘也會很容易出現。
3、營養性不良：假如人們不規律飲食，無暇顧及均衡營養的攝入，粗纖維的攝入往往不足，所以也會出現便秘的症狀，這一段時間大家應該多吃一些蔬菜和粗糧。
4、缺乏飲用水：有些人即使喝了水，但便秘問題並沒有改善，這主要是由於喝水的方法不正確造成的，我們需要每個人一口一口慢慢地喝，水幾乎會流入血液，然後再通過尿液排出。
5、經常憋尿：人們工作比較緊張，早上時間比較緊，有些人在有了便意後沒有及時排便，直腸感覺神經就會變得遲鈍，所以會出現習慣性的便秘現象。
12樓：匿名使用者
說到便秘，大家應該都還挺熟悉的，因為便秘在人們的生活中比較常見，並且許多人都還有便秘。出現了便秘對人們的生活也是有一定影響的，長期便秘對人體的健康造成的傷害也是很大的，所以有長期便秘的人，一定要多加注意自己的生活習慣和飲食習慣，盡量讓自己的便秘快速好起來。要想讓自己的便利快速好起來，就得知道導致自己便秘的原因，那麼都有哪些原因呢？
1、首先就是脾腎虛寒，脾腎虛寒絕大部分都出現在中老年人的身上，許多人都是正在生病或者是剛痊癒不久的人。這個時候的人們身體不好，身體很容易受到寒氣的侵入導致腸道無力，也就讓大便在腸道裡面無法被無法執行，時間長了就會導致便秘。
2、還有就是津液不足，這種情況一般都是身體體質比較差的，身體氣血不足，這就很容易導致人們的脾胃不健康，如果在那段時間生活習慣和飲食習慣還不好的話，就會更加加重脾胃的壓力，就會導致腸胃沒有力氣來傳送，這個時候大便在腸胃裡面就是很幹的，也不容易排洩出來，也就形成了便秘。
3、氣機鬱結也是其中的乙個原因，有些人經常心情不好，整個人有些抑鬱，其實這也是會導致便秘的，因為自己心情不好的話，很容易讓自己的身體的一些功能得到損害。但人們心情不好的時候大便的輸送也會變慢，也就導致了便秘。
4、還有乙個就是燥熱內結，這種情況主要就是人們經常吃一些辛辣油膩的食物才會引起的，但人們吃多了辛辣油膩的食物就會對身體造成一定的影響，還會導致上火、身體燥熱，這也是人們導致便秘的乙個很常見的原因。
如果發現自己便秘了的話，平時在生活中就要多加注意自己的生活習慣和飲食習慣了，盡量讓自己的便秘快速好起來。平時的時候可以多喝水，水是身體新陳代謝的重要物質，還可以排出身體的一些廢物和垃圾，多喝水可以加快腸道的消化，讓大便在腸道裡面快速的輸送，便秘也可以快速的好起來了。
還可以吃一些水分比較充足的食物，比如說多吃比較容易消化的一些蔬菜和水果，像熟透了的香蕉**便秘也是很有好處的，可以多吃一些，另外平常的時候也要多加強體育鍛煉。
長期便秘的原因是什麼？
13樓：德明健身
從氣學中醫角度給下解決方案：
人體是個整體：
人整個消化道乙個上口，乙個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。
現在很多城市裡的吃沒胃口，拉又拉不出來，就是一上一下出問題，主要是氣機出問題了。
便秘的型別：
如果大便異常，尤其便秘，便幹拉不出來，肯定是氣機出問題了，有以下幾種情況：1、阻了拉不出來。2、虛拉不出來。3、氣粘，大便粘膩。4、氣不蒸化，大便鬆散不成形。
解決方案：現在治便秘的番茄葉、大黃都是通法、利法，徒耗真氣，當時大便是下來了，但損的都是津液，氣血，久而久之此人越來越虛。調補一下，使氣機順起來，再稍填一下，調一下生活，整個氣機就旺了，大便很快能成形，很順暢地下來，氣機開啟後上口下口都好。
想要根本解決便秘問題，還要從整體著手。飲食調理是一方面，但是不能從根本上解決問題，正如你所說，吃了很多東西都不管用，而節食更不可取，會傷害到身體的正氣。身體本身自有大藥，通過拉通身體的經脈形式的鍛鍊，使身體整體的氣機達到乙個調和的狀態，便秘問題會自然而然的解決了。
14樓：武漢博仕中醫肛腸
便秘的主要原因是不良的生活和飲食習慣，如果平時進食量比較少，食物太精細，或者食物的熱量過高，都容易造成便秘。平時吃的新鮮蔬菜和水果比較少或者飲水少，也可以造成便秘。如果平時運動量比較少，喜歡長期久坐或者臥床，那麼腸的蠕動就會減弱，也會形成便秘。
15樓：食以家
便秘的原因其實有蠻多種的，要知道便秘的原因是什麼，才好對症吃藥。這個看醫生確定了是最好的方式。我自己和身邊朋友也有便秘的經歷，說下經歷，希望能有點參考。
一． 自己的便秘，讀高中的時候，因為住校，乙個月才回家一次，父母都是家裡燒一些不容易壞掉的菜帶去學校吃，基本上都是些乾菜類的。結果長期這樣的飲食就便秘了，差不多整個高中都是這樣的，一直不知道自己飲食有問題。到讀大學了，飲食正常了，蔬菜水果多了，排便就好了。
像這種情況，就是最簡單的，膳食纖維少了，油脂也少了，飲食正常，多吃蔬菜水果就解決了。
二． 媽媽的便秘。媽媽年紀60了，便秘了十幾年，每天也都是吃蔬菜，幾乎頓頓都吃青菜，但是大便還是乙個星期一次，她自己也不當回事，覺得年紀大了就是這樣的。前兩年膽囊結石，做了切除手術了，才覺得自己身體有問題。
我們就開始給她多調理脾胃。原本是想著脾胃調理好了，食物的營養吸收能好些，身體抵抗力好點，就自己做了八珍糕吃。吃了1-2個月，發現大便好了，每天一次大便，接著就食慾好了，飯量增加，消化也好了，胃好了。
像我媽媽這種的，就是脾胃虛弱，造成的便秘，調理了脾胃，大便就正常了。
三． 朋友的便秘。朋友的便秘比較複雜，因為本身抑鬱症的緣故，晚上睡不著，也是長年便秘。因為睡眠很差，身體虧損的厲害，就是體內的津液少了，後來看了中醫，吃了中藥，調理睡覺，吃鐵皮石斛，滋陰，大便正常了。
後來中藥停了，自己做芝麻丸吃，大便也一直都是正常的。芝麻可以滋陰也能潤腸通便。最近因為去外地，連續幾天吃飯很少，就晚上吃一點點，大便又不正常了，這次就是脾胃傷了，再調脾胃來調理。
像我朋友這樣的便秘，就是長期的生病，體內津液少了，大腸裡面的水分少了，大便乾燥在裡面無法排出。這種調理就是要多方面的。
四 孩子便秘。寶寶增加輔食後，很多人會給吃太多肉，其實肉多了會增加孩子的脾胃負擔，也會引起積食，就是會便秘。肉一周一次就足夠了，並且每次的量不用多，肉中的營養其他蛋類，奶類，豆製品中都有的。
多吃蔬菜瓜果對孩子來說是更合適的。
便秘吃藥拉肚子其實蠻多藥可以的，但是不介意，迅速通便大肚子的藥，都是含有蒽醌衍生物，作用快，短時間就有效果，但是服用多了，反而會大便越來越困難，還對身體有傷害。
長期便秘是什麼原因？
16樓：蠻梓柔大強
習慣性大便燥結產後及熱性病後期便秘。
你所說的應該是習慣性便秘：黑芝麻500克糯公尺250克嘿芝麻炒熟糯公尺炒黃色，混合研成粉；然後一湯匙藥粉兌半湯匙蜂蜜空腹時開水沖服，每天1次，一般堅持1個月可愈。
17樓：聰聰有話講
長期便秘多數是因為肝火旺盛或者是消化功能不好。所以適合多喝點水，調整自己的作息時間。改善自己的心情，這樣會有所改善。
18樓：雨過空氣好
你好，長期便秘一般是飲食方面的原因，注意不要吃上火的東西，保持良好的生活作息習慣。
19樓：府菁公良若彤
這與不良飲食習慣相關的可先從飲食上進行調整。物價**也並不難。
20樓：就哦吼吼
長期便秘可能跟自己的作息有關係，而且還跟自己每天的固定喝水量有關係。
21樓：熱霸脹
經常便秘可能會是因為肛腸疾病、痔瘡、肛裂和肛瘻。
22樓：匿名使用者
長期便秘多因不良生活習慣所致：
1、長期忍便，由於環境、工作、生活等因素不能及時排便，長期隱忍不去排便，破壞排便反射；
2、排便時看書、看報、看手機、玩遊戲，忽視排便；
3、長期穿塑身衣、緊身衣束縛腹部，導致消化液分泌減少；
4、飲水少，人體每天需飲水2000ml以上，應分多次補充水分。5、吃飯菜粗纖維少，蔬菜少！
夏天為什麼容易便秘?
23樓：執著
夏天天熱易出汗，因人體水分蒸發太快，使腸道乾燥就產生了便秘，應多吃濕性食物，別吃糯公尺等乾性食物不然會加重病情！
24樓：網友
夏天天熱易出汗，天氣熱，水份流失快。如水份補充不足，自然容易便秘。適當的吃點水果和蔬菜，因為裡面的維生素和纖維素能夠促進腸道的消化。
近年的研究報告顯示，火麻茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性便秘，可喝一點火麻茶減輕病況。一些含有高蛋白高脂肪的食物最好不要吃，特別不適合便秘的人，嚴重的便秘問題是會導致腸道損傷。
25樓：露參蚜可蚜參兆
長期拉不出屎便秘的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再沖泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便秘的問題！
便秘主要是什麼原因引起，便秘是什麼原因引起的？
便秘主要是攝入的膳食纖維太少，或者是缺少運動鍛鍊，熬夜上火等方面所引起的，跟日常生活飲食作息都有一定關係，所以要是出現便秘需要及時調整下自己的飲食習慣，多吃清淡少吃油炸，不要熬夜早點睡覺，如果實在便秘嚴重，可以試試清好清暢潤腸膠囊，純中藥配方，對於調理腸道蠕動，改善便秘效果還是可以的 便秘的 服中醫...
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老是頭痛是什麼原因，經常頭疼是什麼原因引起的呢？
經常頭疼可能是過度勞累 高血壓 緊張性頭疼等因素所導致。1 過度勞累 患者長期熬夜或者從事勞力工作，可能會導致過度勞累。過度勞累後心率增快，血壓隨之增高的時候會出現頭痛的症狀。這種情況患者應及時休息，一般經過充分的休息頭痛的症狀會自行消失。2 高血壓 高血壓是常見的慢性病之一，發作後患者可能會出現頭...