1樓：析秋枋
1.可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮等食物，但是這些物質都含有較高的脂肪，盡量不要長時間一直服用，可以吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素來促進膠原蛋白的吸收。
2.膠原蛋白就是氨基酸，可以由體內的氨基酸所合成，所以平時盡量吃高蛋白質的食物。
3.不要熬夜，熬夜會使面部顯得暗黃，沒有光澤，加重衰老，使膠原蛋白流失嚴重，可以多用一些補水有營養的**。
2樓：任意m工作室
可以選擇食補，吃一些膠原蛋白含量較高的食物，比如豬蹄和軟骨類，還有動物皮等，雞皮，魚皮，還有雞翅，燕窩等。
3樓：抄白楣
對吃一些富含膠原蛋白的食物來補充，比如牛蹄筋，豬蹄，雞翅，雞皮等等，還要注重防曬。
4樓：宮澤雨幽
臉部膠原蛋白應該怎樣補充才正確？我覺得可以通過食物來補充，因為食物補充的話，對臉部特別好，當然休息也很重要。可以使用一些**呢也是不錯的選擇。
5樓：贊紳
可以通過食療解決。補充膠原蛋白是可以是人體更年輕，途徑有注射**也有食物**例如吃豬蹄燕窩花生牛奶等幫助人體對膠原蛋白的吸收。
6樓：在龍源口耍雜技的杜梨
因為這些東西進入到胃腸道之後，也是會被分解成氨基酸小分子物質，不可能直接補充**當中的膠原蛋白。如果想見效最快，可以到正規的**科或者美容專科做**內膠原蛋白注射。可以立竿見影的補充**當中的膠原蛋白，效果最直接。
7樓：情感分析達人
臉部的膠原蛋白要想補充的話，我認為應該是可以多吃一些食物，或者是可以服一些膠原蛋白的**，這樣的話應該是可以補充臉部的乙個膠原蛋白的。
8樓：施虹雨
那個臉部膠原蛋白應該怎麼補充膠原蛋白的話應該是要親過先輸洗個臉然後再補充膠原蛋白。
9樓：悠悠蕩蕩的洋
臉部膠原蛋白可不是讓你去吃燕窩、啃大豬蹄子，這可不是好方法。膠原蛋白是大分子物質，外用並不能直接被**吸收，吃進去的膠原蛋白也不要指望有多少能補到臉上。
如何正確補充臉上流失的膠原蛋白？
10樓：匿名使用者
1.塗抹。首先，膠原蛋白的分子大，就算是在腸胃也要先水解成氨基酸，再進一步吸收。
塗抹的話，作用有限；再者，**組織關卡重重，外用的膠原蛋白難以進入真皮層，無法從根本上改善肌膚。因此，一些致力於抗衰的護膚品含有魚子醬、魚軟骨、大豆、海藻、胜肽等成分，目的是幫助生成膠原蛋白。
2.口服 。古時，就有服食燕窩、肉皮養顏護膚的習慣。
但放到今天來看，可能會有一些弊端。一是食物中的膠原蛋白分子大，能夠被肌膚所用的不是很多；二是肉皮、豬腳等雖然富含膠原蛋白，但也屬於高熱量、高脂肪。
基於此，美膚領域研製了專門的口服膠原蛋白，有飲料、片劑、粉末等形式的美容食品。一般從豬骨、深海魚等物中提取，也有輔以有助於膠原蛋白保鮮或是美膚的成分，從源頭修復，抗衰美膚。當然，膠原蛋白的流失速度高於補充合成的速度。
因此，建議口服膠原蛋白至少2個月的週期。
3. 注射。 膠原蛋白注射是目前美膚界的新寵，所用的膠原蛋白針劑不是人工假體，更不是完全由人工合成的化工製劑，注射後會逐漸被人體結締組織同化。
不但補充膠原蛋白，而且還能促進體內膠原蛋白的重組和增生。
注射膠原蛋白可改善肌膚結構、抗衰祛皺，還有塑型的作用，可用於修飾鼻子、下巴、嘴唇等。以超精微定點、定層、定位的方式，用纖維針頭將膠原蛋白針劑注入真皮層。注射量視**厚度、皺紋情況而定。
注射過程約5分鐘，進針時有些許刺痛感，注射時有微微的腫脹。注射後，需要專業按摩，加快**的修復，提公升美膚塑型效果。
4.日常補充。多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。
此外，優質的睡眠和膠原蛋白的產生也有關係。保證每晚10點到2點處於深度睡眠狀態，能促進成長荷爾蒙的分泌量增加，從而活化細胞、增生膠原蛋白。
11樓：匿名使用者
市面上目前有許多富含膠原蛋白的美容產品，服用後不僅為臉部補充流失的膠原蛋白，對身體的多個方面都有保健功效。而且口服膠原蛋白也是人體保持年輕，美容護膚之中不可或缺的乙個重要環節。
怎樣給臉部補充 膠原蛋白？ 10
12樓：酈致美膚團
日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白，為了能讓吃進去都的膠原蛋白轉換成臉部的膠原蛋白，可以適當補充維生素c和輔助酶q10幫助膠原蛋白的轉化。
13樓：課代表千千
膠原蛋白要不要補，怎麼補？
14樓：home做好每一天
我最近在吃松花鈣奶粉，看人家吃的臉色好好的，我也吃。
15樓：仍暄玲
多吃點含膠原蛋白的食物！豬蹄！豬皮！什麼的！現在流行什麼喝膠原蛋白粉的！死貴！真不咋的管用！
如何正確補充膠原蛋白？
16樓：網友
怎麼補充**膠原蛋白？補充**膠原蛋白可以從以下4個方面來進行。1.
塗抹市面上很多補充膠原蛋白的產品。2.口服口服膠原蛋白產品。
3.注射膠原蛋白近兩年很受美女青睞，這種方式可以比較快捷地改善肌膚。4.
日常補充，日常多食用膠原蛋白含量高的食。
17樓：課代表千千
膠原蛋白要不要補，怎麼補？
18樓：霍光輝雷月
一、補充膠原蛋白的方式：
目前，補充膠原蛋白的方式主要有3種：
1.新增在護膚品中：含膠原蛋白的化妝品有一定保濕、抗皺效果，但僅作用於表皮，很難進入真皮層。
2.外部注射：直接皮下注射膠原蛋白，有立竿見影的效果，但存在肌膚排斥、過敏的風險，並且**昂貴，維持的時間也較短暫。
3.口服食用：口服膠原蛋白是最直接有效的補充方式，但要堅持2個月的週期，因為長時間流失掉的膠原蛋白，沒有一定時間是難以補回來的。
飲食攝取。從飲食上攝取膠原蛋白，如豬蹄、肉皮、牛蹄筋、魚皮、軟骨等可以在一定程度上補充膠原蛋白。但是，這些食物中的膠原蛋白由於是大分子蛋白質，很難被人體直接消化吸收，並且這類食物大多脂肪含量較高，不適合愛苗條的女性經常食用。因此，選擇服用提煉加工後的膠原蛋白飲料是補充膠原蛋白最好的方式。
劉納老師還提醒，晚上睡前是服用膠原蛋白飲料的最佳時間，因為夜間10點到凌晨2點是肌膚修復和更新的最佳時段。
二、選擇膠原蛋白的三個重要標準。
標準一 膠原蛋白的分子量越小越好。
人體在吸收膠原蛋白時，分子量是非常關鍵的因素，分子量越小越易被人體吸收。劉納老師指出，膠原蛋白的分子量要在3000道爾頓以下，才適宜被人體吸收。
標準二 膠原蛋白的數量越多越好。
人體在每天的自我更新中會不斷流失膠原蛋白，女性從20歲開始每天要流失5000mg的膠原蛋白，隨著年齡的增長，這一數值還在不斷增加。因此，每天服用的膠原蛋白飲料中膠原蛋白的含量不應少於5000mg。
標準三 膠原蛋白不可缺少的搭檔。
膠原蛋白飲料中只含有膠原蛋白其效果不會長久，只有在膠原蛋白飲料中同時新增了透明質酸和彈性蛋白這兩種物質，才能保證膠原蛋白的效果被完全發揮出來。
如何補充膠原蛋白？應該怎樣補充膠原蛋白？
補充膠原蛋白，可以採用食療的方法，也可以採用其他的外用方法，補充膠原蛋白可以使肌膚有彈性，減少皺紋和 鬆弛。以下介紹幾種方法，補充膠原蛋白 一 燕窩 魚皮 雞爪等富含膠原蛋白，經常食用補充攝入，可以有效為機體補充膠原蛋白。二 豬蹄燉大棗，將兩者按比例混合，用文火燉至軟熟，加入調料入味即可。三 銀耳，...
膠原蛋白怎麼補充，怎麼補充膠原蛋白？
膠原蛋白要不要補，怎麼補？怎麼補充 膠原蛋白？補充 膠原蛋白可以從以下4個方面來進行。1.塗抹市面上很多補充膠原蛋白的產品。2.口服口服膠原蛋白產品。3.注射膠原蛋白近兩年很受美女青睞，這種方式可以比較快捷地改善肌膚。4.日常補充，日常多食用膠原蛋白含量高的食 日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白...
臉部有痘印，化妝是應該怎麼遮蓋才最自然
握手，同病相憐哦 印子最好的消失方式是時間，加速消失的方法是多做美白補水 讓美白 效果更好的方法是一週去一次角質，用磨砂膏，去死皮膏都行，但長痘 不適合用磨砂功能太強的，記得哦。小坑普通的化妝手法是消不掉的，治標的方法是 平整霜找平，呃。好像裝修一樣啊，哈哈，或者上遮瑕膏 液遮一下，然後用粉底液，最...