1樓：壤駟歌
鈣片是我們日常生活中經常提到的，缺什麼補什麼，鈣片最好是吃一些藥品的比較好，對於保健品類的鈣片起不到**的作用，只能起到保健的作用。
比如江中牌鈣片也是乙個不錯的選擇。
原因分析。因為我們人體在運動過程中會讓我們體內的鈣流失，這時候我們就需要通過其他物質補充鈣，防止骨質疏鬆的發生，特別是運動員特別需要補鈣。
舉措建議。建議睡前30分鐘服用鈣片，可以防止鈣片流失，兒童老年人要適當給他們補鈣，以免骨質疏鬆，兒童的話可以多買一些補鈣的食物給他們吃。
2樓：純度
兒童補鈣，效果好的話，最好是煲骨頭湯給他喝，豬筒骨，這樣子有營養一些。
兒童吃什麼鈣片補鈣效果好
兒童吃什麼補鈣最好？
3樓：健十**官方客服
兒童可以吃以下食物可補充鈣：
1、牛奶營養豐富，含鈣量豐富，特別適合兒童食用。奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態，而且各種礦物質的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，並且容易消化吸收，食用方便。
2、魚蝦類。魚、蝦含鈣量高，也是高蛋白的食物，吃魚、蝦能促進孩子鈣的吸收。貝類、蚌、螺、海帶、紫菜含鈣量也非常高。
3、雞蛋。雞蛋中含有豐富的蛋白質和鈣元素，能夠補充孩子的鈣需求，促進身體發育。
4、香菇。香菇是一種高蛋白、低脂肪，含有多種維生素和含鈣高的營養食品。並且香菇中有一種能夠轉化為維生素d的物質，有效促進身體對於鈣質的吸收。
5、豆類製品如豆漿、豆腐、豆腐絲等，其他豆類如青豆、菜豆、花豆、雲豆以及鷹嘴豆等，硬果類食物如花生仁、核桃仁等，也含有大量的鈣質。
6、蔬菜中的金針菜、蘿蔔、香菇、木耳等鈣含量都比較高。
7、動物骨骼如豬骨、雞骨等鈣含量很高，用骨頭來煲湯喝。
8、兒童專用鈣，富含維生素d,可更好的促進鈣的的吸收。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
4樓：小顏顏
1、奶類是小兒補鈣的最好**，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質。
2、豆類製品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮。
3、很多蔬菜也是補鈣的很好的選擇，然而往往容易被人們忽略，這類蔬菜不僅僅能夠補鈣還能同時補充維生素是補鈣的最佳選擇。蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪裡蕻、空心菜、大白菜、西蘭花等。
4、蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。
5､鈣維生素d營養補充劑，每日一次，
兒童補鈣吃什麼鈣片好一點？知道嗎？
5樓：貴陽高階催乳師
最好不要吃補鈣產品。因為每天吃的食物裡就有很多鈣質，不需要吃補鈣藥物，正確補鈣方法就是曬太陽，每天曬一次，上午9-10點，下午4-5點，曬不超過一小時就是補鈣了。冬天任何時候都可曬太陽，但每次曬太陽的時間最好不超過一小時。
補鈣藥片吃多了，可造成身體裡結石，骨頭發脆。前不久，有新聞報道，乙個孩子補鈣過多，造成嚴重的腎結石。
兒童（12歲）補鈣買什麼牌的鈣最好、最實惠。
6樓：蒿可可山華
安利的兒童鈣鎂片，每片含鈣270毫克，含鎂50毫克，不含香精．合成色素和防腐劑，在骨骼，肌肉，神經等多個方面，鈣和鎂都有相輔相成的作用，因此，再補鈣同時適當補充鎂，可以令孩子更加強壯．健康．
7樓：象夏菡赤白
12歲以下兒童，建議服用鐵鋅鈣片劑，配合維生素c吸收較為理想。碳酸鈣比較便宜，但吸收率不高，容易沉澱。
牌子不重要，重要看鈣的含量，溶解度，細度。以上決定鈣吸收的好壞。
8樓：庹靖徐達
可補充鈣片，如賴氨酸磷酸氫鈣片，龍牡壯骨顆粒等，注意飲食，多曬太陽，增加戶外活動，含鈣的食物多吃，如奶及奶製品、豆類、蝦皮、海帶、等含鈣量很高的。
孕婦吃什麼鈣片補鈣效果好？
9樓：愛桓桓
現在市面上的鈣片品牌琳琅滿目，但總得來說可以分為三大類，分別是有機鈣片、有機酸鈣片和無機鈣片。孕婦吃鈣片補鈣還需要考慮吸收的問題，鈣片的溶解度是很重要的，另外鈣片的安全性更加重要，補鈣的同時一定要注意吸收的問題。
有的孕婦在孕期有很周詳的膳食規劃，搭配足夠的新鮮蔬菜、肉類、魚類、蛋類、奶類等，這時對鈣片的使用就要注意了。因為補鈣並不是說越多越好，相反補鈣太多反而會影響身體健康。因為大量的鈣會影響身體對其他元素的吸收，例如鐵、鋅等。
所以補鈣一定要適量，不可以太多。
在了解孕婦吃什麼鈣片好之後，就可以在市場上琳琅滿目的鈣片產品中調選適合的鈣片。不過值得一提的是，鈣片並不是吃得越多越好，吃多少鈣片也是要根據實際需求來，不能盲目的補鈣。另外，吃鈣片的同時，也不能減少新鮮蔬菜等食物中獲取的鈣。
10樓：教育達人張老師
鈣質含量高的鈣片一直都是很多準媽媽們的首選，這的確是正確做法。但是準媽媽們在選購鈣片的時候一定要記住區分清這種鈣片中，鈣質的品種究竟是碳酸鈣還是葡萄糖酸鈣，這兩種雖然都含有鈣質，但相同的規格下，碳酸鈣的鈣質含量是葡萄糖酸鈣的好幾十倍呢！所以，準媽媽們千萬要記得，購買鈣片的時候萬萬不能僅僅只看鈣質含量，還要看清究竟是哪一種鈣。
準媽媽們在選擇鈣製品的時候，一定要看清鈣製品包裝上的關於鈣製劑的生產廠家是否正規，生產產地是否信得過，生產日期以及保質期是否印刷清晰，有否過期等細節。以免因準媽媽們的粗心而買到劣質的鈣片，花了錢卻傷害了自身的身體和寶寶的健康。一般來說，較為大型的鈣製品生產廠家在這一點上都是能夠做到讓消費者放心的。
推薦準媽媽們選擇含有維生素d的複方鈣製劑來服用。可以這麼說，維生素d和鈣質就是最佳的拍檔，維生素d在促進準媽媽們吸收鈣質的功效上可是非常大的。相對於一些不適合曬太陽，但是又不希望自己所補充的鈣質大都流失掉的準媽媽們而言，吃這種含有維生素d的複方鈣製劑就是再好不過的選擇！
畢竟維生素d對於人體吸收鈣質的幫助作用是首屈一指的。同時，服用含有維生素d的複方鈣製劑的準媽媽們也就不用再思考著額外補充維生素d，一吃兩得。
很多準媽媽們都很容易就被商家所標榜著的高量的鈣質吸收率所吸引，其實，每一種型別的鈣製品的鈣質吸收率對於準媽媽們以及寶寶們來說都是一樣的，幾乎不會有什麼差距。也就是說，準媽媽們在購買鈣製品的時候，千萬不要以該鈣製品的標榜的鈣質吸收率作為評判其好壞的標準！這是非常不準確的。
另外，吃鈣片的同時，也不能減少從新鮮蔬菜等食物中獲取的鈣。
11樓：家高韻冼姝
我當時腿抽筋，吃的是鈣爾奇d的鈣片。如果沒有缺鈣症狀，可以用食療補充鈣。
12樓：大語卯喜
多喝牛奶多曬太陽也不需要吃啊鈣片的。
13樓：及水風白央
孕婦可以吃迪鈣的鈣片，平時也要吃含鈣高的食物，如蝦，骨頭湯等。平時也要多吃純牛奶，孕婦牛奶。
14樓：鮑葉春植軼
個人覺得鈣爾奇補鈣較好，我原來用的這個鈣片。
兒童補鈣吃鈣片效果好還是口服液的效果好
溶解度高，容易被人體吸收的鈣就不錯。不過兒童補鈣一定要用牛先生鈣兒童專用的鈣劑。鈣片和補鈣口服液哪種效果好？鈣的含量都很高，關鍵是人體吸收不好，注射劑的吸收最好。主要看鈣質的吸收怎麼樣，樂力鈣吸收不錯的，是片劑，一天一片，它是螯合技術，鈣成分能有效吸收。是的。液體製劑是孩子補鈣的最佳選擇。人體不吸收...
說說兒童補鈣哪種鈣好吸收，兒童補鈣產品哪個最好，哪個最容易吸收？
於兒童來說，乳類製品是補鈣最好的選擇，如母乳或牛奶，每天500ml左右的乳製品，能夠保證孩子對鈣的需要。如果鈣元素缺乏非常嚴重，可適當的選用鈣劑補充，如葡萄糖酸鈣等，但鈣劑的劑量需要嚴格控制。一般說來，食物補鈣比藥物補鈣更安全，進食正常的食物，不會引起鈣過量。母乳 配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物。年齡...
請問兒童補鈣吃什麼食物效果更優？
兒童補鈣，建議吃以下這些富含鈣質的食物 第。一 牛奶和雞蛋，牛奶和雞蛋不僅鈣質含量非常豐富，而且也含有非常優質的蛋白質。牛奶是人體鈣的最佳 而且鈣磷比例也非常的合適，非常有利於腸道對鈣的吸收。第。二 蝦皮 海鮮等等，它裡面也含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量非常的豐富，不僅能夠補鈣，還能夠提高...