1樓：後天呢
水果類也是消除脂肪的好食物，水果類中一般維生素c的含量比較高，有助於脂肪的代謝和防止膽固醇的生成，可以預防冠心病的水果有。
1、蘋果，富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以**。
2、香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
3、櫻桃，能幫助人保護心臟健康在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。
4、柚子，可防心臟病。
冠心病飲食。
1、韭白粥。
韭白30克、粳公尺100克、韭白洗淨、粳公尺淘淨韭白、粳公尺放入鍋內、加清水適量、用武火燒沸後、轉用文火煮至公尺爛成粥每日兩次。早、晚餐食用。
2、芹菜紅棗湯。
芹菜根5個、紅棗10個、水煎服。食棗飲湯、每日2次。
3、玉公尺粉粥。
玉公尺粉50克、粳公尺100克。粳公尺洗淨、玉公尺粉放入大碗內、加冷水調稀粳公尺放入鍋內、加清水適量、用武火燒沸後、轉用文火煮至公尺九成熟、將玉公尺粉糊倒入、邊倒邊攪、繼續用文火煮至玉公尺爛成粥。每日兩次、早、晚餐食用。
4、木耳燒豆腐。
取15克的黑木耳以及60克的豆腐、並且將兩者進行清洗乾淨。然而將食用油倒入鍋中進行加熱、油熱後先加入豆腐、待豆腐煎製十幾分鐘之後再加入木耳、後加入一些所需要的調味料進行調味即可。
5、山楂玉面粥。
紅山楂5個、去核切碎、用蜂蜜1匙調勻、加在玉公尺麵粥中服食。每日服1～2次。
2樓：菜籃子
胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、韭菜、茄子，生薑。水果方面的話，蘋果、柑橘、山楂、西瓜都具有調節血脂血壓的作用。海魚具有降低甘油三酯，公升高高密度膽固醇，改善心肌功能的作用。
常吃可以降低總膽固醇水平公升高好的膽固醇。堅果能很好的降膽固醇的作用，對預防冠心病有幫助。
3樓：匿名使用者
冠心病的預防主要是從致**素出發：1.有家族史的人群定期體檢，做到早發現，早**；2.
有高血壓或糖尿病的人群長期堅持監測和控制血壓、血糖；3.合理飲食，如低鹽、低脂、清淡飲食等；4.戒菸限酒；5.
適量運動，控制體重；6.學會自我調節情緒，排解壓力，避免熬夜等。導致冠心病最主要的原因便是動脈粥樣硬化，這是一種慢性疾病過程，主要與患者遺傳、年齡、性別、吸菸、飲酒等不良生活習慣都有關係。
預防冠心病的遺傳、性別、年齡因素無法改變，但是一些不良生活習慣可以起到預防冠心病的作用，比如通過改善飲食，要求低鹽、低脂肪飲食，平時要控制好血糖血壓，肥胖的患者要堅持**將體重控制在標準範圍以內。平時生活中多攝入含鉀最豐富的水果、蔬菜，也可以輔助控制患者的血壓、血糖來預防冠心病的發生。平時生活中患者也要多動，要每週有三個半到七小時的運動時間，對於冠心病的預防也是非常有幫助。
關鍵還是在於患者情緒不要過度緊張，平時生活中要作息規律、不要熬夜、嚴格戒菸、限制飲酒。
4樓：匿名使用者
據統計，我國目前大約億人患心血管疾病，其中心肌梗死患者約250 萬，每年約350 萬人死於心血管病，死亡例數居各疾病之首。遇到心血管疾病，大多數人首先想到的是怎麼**，吃什麼藥，甚至有些比較天真的，想著吃什麼食物來**。
但實際上，這些都不是從根源上解決問題。
冠心病的根源問題是不良的情緒、生活習慣、飲食習慣等等。其中，情緒是非常重要的因素，根據相關的研究發現，大約40%的動脈粥樣硬化與情緒有密切的關聯。
生氣發怒的時候，俗話說，血脈噴張，血壓肯定會公升高，血壓公升高給心血管帶來的負擔不言而喻，可能偶爾一次兩次，還不容易察覺除了，但是長期處於易怒的情緒中，對心血管累計的傷害就非常大了。
我們常說難過的時候會心痛，其實，心真的會痛，人處於壓抑的情緒時，會產生大量的自由基，這些自由基對心血管的破壞是誘發心血管疾病的重要根源，自由基人每天都會產生，正常的量並沒有什麼問題，還會輔助人體進行免疫反應等等，偶爾多產生一些，人體內的抗氧化劑也能及時將其消除，但是突然大量的自由基產生，就會對人體正常細胞造成破壞。
一方面，它們能直接攻擊心臟的心肌細胞，造成心肌細胞中的線粒體受損，而線粒體是為心肌細胞提供能量的，它的受損會直接影響心肌細胞的正常工作，甚至凋亡，誘發心肌缺血。
另一方面，自由基還會攻擊血管的內皮細胞，使內皮細胞受損，誘發炎症，免疫細胞此時會將膽固醇攜帶過來，囤積在血管內皮細胞，誘發動脈粥樣硬化。
冠心病患者，如果通過藥物控制住了病情，不要抱有僥倖心理，這只是萬里長征走出了第一步，接下來最重要的任務就是要調節自己的情緒、生活習慣和飲食。如果這些不作出改變，症狀雖然被控制住了，但實際病情仍然在惡化，用的藥會越來越多。
其實不僅僅冠心病，高血壓也是類似的道理，為什麼很多高血壓患者，吃降壓藥吃一段時間，就感覺沒什麼效果了，就需要換藥，很多人以為有耐藥性了，其實高血壓沒有耐藥性，其根本原因是，血壓雖然降下來了，但是病情還在繼續惡化。不去從根源上控制，超過藥物控制能力，就會再次失控。
如果通過藥物及時控制，然後配合情緒、生活方式、飲食上的調整，冠心病也是可以慢慢好轉的。
5樓：發卡網路
情緒激動時可以試著吃點甜食，用甜味快速緩解情緒起伏。
6樓：咯哈也
冠心病的預防主要從兩個方面入手，分為日常預防與藥物預防，其中日常預防為重點，具體如下： （1）起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的**和電視。
（2）身心愉快。忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。 （3）控制飲食。
7樓：西西說美食呀
心情不好主要靠自己調節。隨著年齡的增長和經歷的多了，就不會那麼糾結了。
吃什麼食物對冠心病的人有好處!
8樓：魯南製藥集團
您好，冠心病患者的飲食原則：是：1.
多吃蔬菜水果，五穀雜糧，以蒸煮簡單加工為主；2. 每週吃兩次魚，適當吃白肉即禽類，少吃紅肉，而且盡量選用瘦肉。3.
少吃甜食，少喝含糖飲料；用新鮮水果代替甜品、甜食、糕點類食品； 4. 低鹽低脂，清淡飲食。
下面列舉一些對冠心病患者有好處的食物：
1、玉公尺：玉公尺具有抗動脈粥樣硬化的作用，同時具有降低膽固醇、防治高血壓的作用，有助於血管舒張，維持心臟的正常功能；
2、茄子：茄子中含有豐富的維生素，能更好地降低膽固醇，增加血管韌性，防止動脈粥樣硬化；
3、洋蔥：洋蔥能夠擴張血管，降低外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，促進鈉鹽排出，從而減少高血壓的發生率；
4、胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素和多種營養素，可增加冠狀動脈的血流量，降低血脂，還有降壓、強心的作用；
5、大豆：大豆及其製品含有皂苷和纖維素，能減少體內膽固醇的作用。
其實，很多蔬菜都適合冠心病患者食用，平時可以換著花樣吃，盡量少用油炸等烹飪方式。
9樓：domo多睦健康
您好，多睦健康告訴您，下面幾種食物對冠心病人有好處：
食物。一、大蒜。
冠心病患者可以多吃大蒜。因為大蒜是保健食物，它可以把有損心臟的膽固醇帶走。另外，大蒜還可以降低低密度脂蛋白這種會引起心臟病的物質。
大蒜可以降低血小板的粘滯性，防止血液的凝固，預防血栓形成。大家也可以每天吃1至3瓣大蒜來預防冠心病。
食物。二、豆類。
豆類食物，尤其是是黃豆中富含亞麻二烯酸，而亞麻二烯酸具有降低膽固醇和血液的粘滯性的作用，所以十分適宜冠心病患者食用。令外，經常吃些豆芽、豆腐、豆製品也可以有效保護心臟。
食物。三、燕麥。
因為燕麥中含有大量的水溶性纖維，而水溶性纖維具有把壞膽固醇排出體外的作用。另外，燕麥還含十分豐富的亞油酸和維生素e、皂甙素，這些物質都可以起到降低血漿膽固醇濃度、保護心臟的作用。
食物。四、海產品。
多吃海產品也可以有效降低膽固醇。但要注意在吃魚時，應該注意限制玉公尺油、豆油以及葵花子油的攝入，因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。
食物。五、海帶。
冠心病患者不妨多吃吃海帶。因為海帶中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以清除附著在血管壁上的膽固醇。而海帶中的食物纖維又可以調順腸胃、促進膽固醇排洩、控制膽固醇吸收。
另外，海帶還富含鈣這種可以降低人體對膽固醇吸收的物質，能夠降低血壓，保護心臟。
食物。六、蘋果。
這是因為蘋果中富含碳水化合物和維生素c、纖維素，還含有少量的脂肪、蛋白質和微量元素。吃蘋果可以起到促進膽汁酸排洩的作用，對於冠心病、動脈硬化以及高血壓具有兩個的**效果。
適宜冠心病患者食用的食物有很多，除了上文介紹的大蒜、豆類、海產品、海帶、蘋果等等，其實茄子、洋蔥、扁豆、香蕉、櫻桃、柚子、杏仁露等等也都十分適宜冠心病患者食用。
如何預防冠心病，吃什麼比較好？
10樓：睿爸育兒記
冠心病如何預防？#星知計畫#
11樓：巫開
你好，清淡的自然飲食了。
12樓：暖神格格
1、合理膳食：控制總熱量的攝入，減少動物脂肪、高膽固醇、醣類食品的攝入，增加蔬菜、水果、膳食纖維的攝入。科學合理的膳食結構，對冠心病起到很好的預防作用；
2、適當體育運動：根據患者個體情況進行制定；
3、控制高危因素：高血壓患者定期隨訪、調整藥物方案以便控制血壓；糖尿病患者注意飲食結構，制定藥物方案，防止血糖波動；高脂血症患者建議低脂飲食、戒酒，必要時使用降脂藥物，定期複查血脂；
4、保持良好的心態，避免緊張、焦慮。
13樓：林凡若雲
1.飲食均衡：冠心病的發作與飲食有著密切的聯絡，飲食上應注意避免肥厚油膩食物的攝入，多吃蔬菜、水果，此外應注意戒菸限酒，摒棄不良的飲食習慣，這樣可以防止體內脂質沉積，進而影響到血液的順暢執行。
2.堅持運動：堅持運動可以促進全身的血液迴圈，同時可以幫助提高新陳代謝水平，進而有助於防止血液中過多的脂質沉積，減少血管壁的壓力，從而有助於防止冠狀動脈硬化。
3.規律作息：有規律的作息時間是人體精力的前提保障，經常熬夜會使得人體的內分泌失調，容易導致身體各功能出現障礙，因此，要保證充足的休息時間，這樣有助於增強人的抵抗力，提高免疫力，另外，在生活和工作上要保持積極樂觀的健康心態。
4.定期體檢：冠心病只有早發現才能有針對性的進行控制**，因而日常生活要注意定期檢查身體，這樣可以知道自身健康狀況，及時發現症狀不明顯的冠心病，一旦發現，則第一時間採取正確的方式去**。
冠心病吃什麼食物好？
14樓：小三郎雜談
冠心病的飲食應該注意什麼。
15樓：知海致遠
一、科學飲食：
1.低膽固醇、低鹽低脂。
2.少吃或不吃甜食；避免進食油炸食品及魚子、蛋黃等。
3.進食勿過飽，限鹽勿忘補鉀。多吃富含鉀元素食物，如豆類及其製品、馬鈴薯、紫菜、海帶、香菇、蘑菇、山藥、春筍、冬筍、木耳、蕎麥、以及香蕉、西瓜等。以利緩和鈉，保護心肌細胞。
4.限制脂防的攝入量、控制含糖分高的食物，多吃能降血脂食物如牛奶、羊奶、黃豆、赤小豆、綠豆、蠶豆、豌豆、扁豆、芸豆、豆芽、胡蘿蔔、菜花、韭菜、大蒜、大蔥、洋蔥、生薑、番茄、香菇、鮮菇、紫菜、海帶、魚類、柑蘋果、山楂、花生等。
二、食療便方：
1.海帶9克，草決明15克水煎（除去藥渣），同煮，吃海帶飲湯，或常以海帶煎水，吃海帶飲湯。此方兼治肥胖症。
2.菊花3克，山楂（切片）、草決明各15克，放入保溫杯中用沸水沖泡，蓋嚴，浸半小時，代茶飲。
3.黑、白木耳各10克，水泡發，洗淨放入碗中，加冰糖和適量水，隔水蒸至木耳溶爛，每日1次2日服完。
4.大棗、芹菜根煎湯，經常適量服用，可兼治高膽固醇。
5.乙個烏梅兩個棗，七個杏仁一起搗，男酒女醋送下之，不害心疼直到老。
吃什麼食物能降低高血壓，經常吃什麼食物能有效降壓
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血壓180吃什麼食物可以降壓，經常吃什麼食物能有效降壓
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