1樓：網友
吃原始響榨油，最健康，這樣油坊，如乙個小鎮有，榨油階段，香氣漂滿小鎮，聞味心就爽，，但現基本被利益集團滅絕，只有懷念的份，吃著勾對調合。
2樓：匿名使用者
各種油的營養成分各不相同，為了攝取全面的營養，建議公尺吃的糙一點，油吃的精一點。食用油最好是各種油輪著吃，買小包裝，一次不要買多，現吃現買。油是一種極易氧化的食品，應當避光儲存。
建議您嘗試看看朱福記古法壓榨黑花生油。清新香醇、淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，營養優質。
3樓：a拉絲是我
食用油一定要選好，否則會威脅到人的心腦血管。在食用油裡，橄欖油是最貴的，也被認定是最好的，橄欖油的特殊就在於它的「不飽和脂肪酸」含量很高。
哪種食用油好？ 最健康？
4樓：你小子飛飛
從下面的**可以看出，最好的油是巴麻油，但這些小品種油脂**都相對較高。
大眾化推薦橄欖油、豆油、玉公尺油、花生油、菜籽油等等都是屬於含不飽和脂肪酸較高的油品。
附：食用油中的不同脂肪酸構成，對人體的健康也有不同的影響。脂肪酸構成有飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，而多不飽和脂肪酸又分為亞油酸和亞麻酸。
飽和脂肪酸攝入過多可能引起三高疾病，多不飽和脂肪酸在某種條件下具有降脂降壓的作用等等。我們建議大家選用含不飽和脂肪酸較高的食用油，這樣更有利於健康。
5樓：匿名使用者
不管哪種食用油吃多了都不好，都不利於健康。
現在相對好一些的食用油是冷榨油，包括橄欖油、油茶籽油、核桃油、紫蘇油、月見草油、亞麻油（胡麻油）、紅花油、南瓜籽油、葡萄籽油等等，不過這些小品種油脂**都相對較高。
金龍魚只是嘉里糧油的乙個品牌，也包含很多不同品種的油，不能單單的就說金龍魚的油好。
中糧、邦淇等其它的油脂加工企業同樣有很不錯的油脂，只是目前國內金龍魚的廣告鋪天蓋地，市場份額佔的比例比較大。
對於我們平時食用，可以選擇花生油、油茶籽油（南方比較普遍）、胡麻油（內蒙、河北比較多，**也不貴）。
油溫加熱不要太高。
說金龍魚很垃圾的哥們 不知道你去別的食用油廠看過沒 其實大同小異 我不是益海嘉里的人 不是在替金龍魚說好話。
6樓：a拉絲是我
食用油一定要選好，否則會威脅到人的心腦血管。在食用油裡，橄欖油是最貴的，也被認定是最好的，橄欖油的特殊就在於它的「不飽和脂肪酸」含量很高。
7樓：曉妙招
常見的3種食用油，你知道哪種對身體最好嗎？這次終於搞明白了，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招。
8樓：帛鈴之春姝
營養學上沒有什麼食物是最健康的概念，只有最合適的膳食方式：什麼都吃，什麼都不多吃。食用油包括：菜籽油、花生油、大豆油、玉公尺胚芽油、亞麻籽油、茶籽油、橄欖油等等，輪換著吃比較好。搜尋看看大象0308：限油為健康。
9樓：匿名使用者
你可以關注一下亞麻油，可以說是健康用油裡相當不錯的東西。
10樓：匿名使用者
木本油比草本油好，植物油比動物油好。農村自家榨的比超市買的好，但含有雜質；市場上買的，看商家，不敢說。
11樓：匿名使用者
我可以確定的金龍魚很垃圾，你懂得。
12樓：湘天華茶油
從營養構成與烹飪習慣，就中國人來講，當前最好，最健康的食用油，當屬茶油。
一、中國人喜歡煎炸煸等，這會讓油長期處於高溫狀態，大家都知道，油一但起煙，就會產生致癌物質苯並芘，對人極不健康，一般食用油的煙點（起煙時的溫度）在190度以下，而茶油可達到220度以上。同時食用油起煙後，會被我們吸入肺部，對肺形成極大的傷害。橄欖油的煙點在160左右，而茶油基本無菸，烹飪食物更健康。
二、乙個油的好壞，主要指標為，油酸的含量多少？也就是不飽和脂肪酸的含量，茶油的不飽和脂肪含量高達90%以上，為食用油之首，食用茶油，更適合現代都市人，易消化，不長胖。
三、茶油更含有維生素e、角鯊烯、茶多酚等物質，能延緩衰老降三高。
四、茶油能去腥提嫩，讓菜更好吃。
哪種食用油吃了更健康？
13樓：戴飛雙梅蔚
橄欖油吧。橄欖油可以減少胃酸產生，促進膽囊收縮，提高胰酶的活力，增加腸蠕動，降低膽固醇，防止大腦衰老，抑制惡性腫瘤的作用。減少人體內疾病的發生率，天然又健康。
尤其是紅蜻蜓的橄欖油，它的純度高，對人的身體健康非常有利！可以炒菜，可以塗抹肌膚起到美容護膚的作用，也可以空腹喝，空腹喝還可以防止便秘喔！
14樓：a拉絲是我
食用油一定要選好，否則會威脅到人的心腦血管。在食用油裡，橄欖油是最貴的，也被認定是最好的，橄欖油的特殊就在於它的「不飽和脂肪酸」含量很高。
食用油吃哪種比較健康呢？
15樓：七十先生
現在中國都已基本脫貧，所以對於中國來說，現在最主要的問題便是健康問題，而對於我們的日常生活來說，飲食是必不可少的。在我們的日常飲食中用到的最多的便是食用油，那麼哪一種食用油對我們最健康？認為便是中國的國油-茶油。
因為茶裡面不僅有很多有益於人體的物質，還能讓自己吃飯時聞到有陣陣茶香。
16樓：小邦貝
花生油，大豆油，橄欖油。花生油利於消化，可以改善記憶力，預防老年痴呆。豆油有多種維生素元素，有預防動脈血管硬化的功能。
橄欖油是用橄欖製作的，有非常豐富的營養成分，被稱為最適合人體食用的油。
17樓：傾心的小北老師
食用油最好選擇橄欖油或者是花生油，因為它們當中的營養物質更多一些，含有的不飽和脂肪酸也更多一些，相對來說非常符合健康飲食。
18樓：情感**系小企鵝老師
食用油可以多吃一些，花生油，大豆油，調和油，橄欖油，這些都是比較健康的，也是比較常見的食用油，對於身體的好處都很多。
吃什麼油最健康排行榜
19樓：筆中從沫
吃橄欖油、亞麻籽油油、花生油、芝麻油、大豆油。
最健康。下面具體介紹：
1、花生油
花生油是一種很容易消化的食用油，可以改善人們的記憶，預防老年痴呆，由於國內的花生油原料較少，所以**也會比較高。
2、亞麻籽油
亞麻籽油是由亞麻籽製作而成的，亞麻籽原產於印度，不過現在我國也有亞麻籽，亞麻籽油很適合工業生產使用，不太適合炒菜，但是可以生吃。
3、茶油
茶油也可以稱為山茶油，它是用油茶種子製作而成的，味道純正清香，也是一種優質的植物油。
4、橄欖油
橄欖油是採用橄欖製作而成的，富含天然營養成分，被認為是最適合人體食用的食用油，在西方國家，橄欖油被稱為「植物油皇后」。
5、豆油
豆油中含有的不飽和脂肪酸在85%左右，易於消化吸收，食用 後具有降低血液中低密度脂蛋白、
膽固醇，預防動脈血管硬化的功能，還含有維生素a、d、e等元素。
選購植物油技巧：
一要看透明度和色澤，純淨的油透明無色；二看沉澱物，購買植物油時應選擇透明度高、色澤較淺的油，沒有沉澱的油最好；三要聞氣味，有異味的油質量較有問題，也可用舌頭品嚐，有酸味和焦苦味的油質量就有問題。
另外可取油層底部的油一兩滴，塗在容易燃燒的紙片上，燃燒正常沒有響聲，是合格品；燃燒不正常且發出「吱吱」聲的；是不合格品；燃燒時發出「叭叭」的**聲；油水分超標，絕對不能購買。
20樓：怡文好好吃
**要少吃油，吃健康的油，怎麼挑才對？
21樓：青袂清
個人認為吃橄欖油、亞麻籽油油、花生油、芝麻油、大豆油最健康，不要吃一些不知名商家小地方的油。
22樓：風生水起天地變
你好，一般吃油吃非轉基因的油比較健康，謝謝！
23樓：匿名使用者
日常的食用油選擇 含不飽和脂肪酸的植物油就好。對於油要經常換著吃最好。不要一直吃一種，可以根據自己的需求，根據每種食用油都有不同的營養價值，選擇最適合自己的油，可以交替使用，補充各種人體所需營養物質。
有幾種油的口碑比較好，營養也好，如玉公尺油，茶油，橄欖油 這三種是植物油，營養高，易吸收，吃起來更健康！
豬油是動物油，炒菜比植物油更香更好吃，可是過多攝入容易引發高血脂。
市面上還有豆油鈣質高，菜油含鐵量多，玉公尺油和花生油則維生素e含量豐富，有關人士還建議，除了培養少食煎炸起酥食品和快餐油炸食品的飲食好習慣外，交替使用這些營養價值各有特點的食用油，也是一種好辦法。
哪種常見食用油最健康
24樓：
食用油一定要選好，否則會威脅到人的心腦血管。在食用油裡，橄欖油是最貴的，也被認定是最好的，橄欖油的特殊就在於它的「不飽和脂肪酸」含量很高。
25樓：質人多風氣
最健康的食用油：核桃油、花生油、芝麻油、菜籽油、亞麻籽油。
26樓：當紅道道
植物油是蠻好的選擇。但別選棕桐油，飽和脂肪含量高。
27樓：加v鑫
橄欖油 但是其實食用油的熱量都差不多。
什麼牌子食用油最健康
28樓：非常可愛
最健康的食用油品牌有：金龍魚、多力、福臨門、魯花、鷹嘜。
1、金龍魚
金龍魚隸屬於益海嘉里食品營銷****，它成立於2023年，在食用油十大品牌排行榜中是一家實行壓榨、精煉、小包裝油、特種油脂和油脂化工等一體化業務模式於一體的企業。在不斷的發展過程中公司始終堅持最產品不斷的創新，注重新產品研究和開發，旗下的食用油在市場上是相當受歡迎的。
2、多力
多力這個品牌成立於2023年，在市場上一家致力於營養健康食品研發生產的知名企業，公司先後獲得iso9001質量認證企業、haccp認證、qs質量安全認證，自成立以來公司堅持創造出質量最好的產品，不斷的改進生產裝置，致力於給消費者提供健康高階食用油。
3、福臨門
中糧國際(北京)****成立於2023年，在行業中是一家主要經營調味醬、大公尺、白糖、雜糧、醬醋等系列廚房食品的企業，成立以來公司也先後獲得了「全國質量放心安全健康食品」稱號，在生產的過程中公司始終堅持創造出質量最好的產品，旗下的食用油都是經過精心的加工，在質量上是相當不錯的。
4、魯花
魯花集團****成立於2023年，是一家主要經營榨葵花仁油、菜籽油、大豆油、玉公尺油、芝麻香油等品類多元化發展的食用油產業企業。在生產的過程中，公司不斷的改進生產技術，旗下的食用油都是採用獨特的加工工藝，因而在市場上獲得了相當不錯的銷量。
5、鷹嘜
鷹嘜食品****成立於2023年，在食用油十大品牌排行榜中是一家專業生產銷售小包裝食用油的企業，同時也是國內較早推出生產小包裝食用油的企業之一。成立至今公司始終堅持品質第一的經營理念，致力於為消費者提供安全、健康的產品。鷹嘜花生大豆芝麻壓榨調和油。
29樓：後雅潔杜葉
葵花籽油不錯，健康沒有味道。玉公尺胚芽油也好，有利於心血管~亞麻籽也ok，心血管，降壓啥滴。菜籽油好，但是燒了有味道散去難，調和油有些味道重，燒出菜不好吃~橄欖油適合涼拌，燒菜熱的會破壞功能。
30樓：溥秀愛甕靜
好的食用油應該顏色適中，味道清淡柔和。要知道，只有精心選料，合理加工，才能製造出外表金黃通透、內在營養豐富的優質食用油，才能有效地保留油脂中的有益成分。其次要注意保質期與生產日期。
生產日期越近，說明油質越新鮮；同時，購買時一定要注意該產品是在保質期內。同時要了解廠商信譽。
對身體好的一般都是橄欖油啊，山茶油啊，山茶油是東方的橄欖油，**實惠，莫老爺的山茶油挺不錯的。對身體各方面都比較有益處，茶油中含有多種功能性成分，長期食用，具有明顯的預防心血管硬化、降血壓、降血脂等功效。十大品牌網上面有食用油十大品牌排行榜的榜上名單如：
金龍魚，福臨門，魯花，盛洲等哦，你可以上去看下介紹，多對比參考下，
哪種常見食用油最健康？
1 橄欖油。橄欖油是單不飽和脂肪酸是所有食用油中屬於最高的一類，它有良好的降低壞膽固醇，提高好膽固醇的作用，所以有預防心腦血管疾病 減少膽囊炎 膽結石發生的作用 橄欖油還含維生素a d e k 胡蘿蔔素，對改善消化功能，增強鈣在骨骼中沉著，延緩腦萎縮有一定的作用。橄欖油。2 豆油。豆油中含有的不飽和...
哪種食用油對身體降最有益，哪種食用油對身體健康最有益？
曉妙招 常見的3種食用油，你知道哪種對身體最好嗎？這次終於搞明白了，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招 請用正宗花生油，可以活血養顏，提神醒腦。 橄欖油，就是太貴了，不過，吃些油料作物也不錯哦例如，花生，芝麻，亞麻，瓜子，核桃等 橄欖油 不過也要經常性的換油食用 白駒過隙 油只要是質量合格的食用油就...
食用油種類有很多，如何挑選健康的食用油？
最好是買植物油，因為裡面的營養非常的豐富，而且裡面也不會有著特別高的脂肪。比例也非常好，對人體的健康有著很大的幫助。可以根據顏色來選擇，一般顏色比較淡的就是比較好，也可以選擇大豆油，菜籽油，這樣的油裡邊包含的脂肪含量都是特別低，吃起來也是對人體特別好。這時候就要選擇植物油，而且也可以根據油的顏色來進...