1樓：檸檬心理
俗話說「笑一笑，十年少」！笑的好處是：
1.增加肺的呼吸功能；
2.清潔呼吸道；
3.抒發健康的情感；
4.消除神經的緊張；
5.使肌肉放鬆；
6.有助於散發多餘的精力；
7.驅散愁悶；
8.減輕「社會束縛感」；
9.有助於克服羞怯心理；
10.笑能助人們適應環境，樂觀的對待生活。
人生來就會笑，但很少有人知道，笑也是一種很好的健身運動。每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動。笑100次，對心臟的血液迴圈和肺功能的鍛鍊，相當於劃10分鐘船的運動效果。
可惜，人到成年，每人每天平均只笑15次，比孩童時代每天笑400次左右少多了。對健康來說，這至少是令人遺憾的損失。只要發笑，嘴角和顴骨部位的肌肉便跟著運動，將嘴和兩眼向上提拉，這可以阻止面部線條下墜。
伏案工作者，由於頸、背、腰肌長期處在固定位置，過分的緊張和收縮容易引起頭痛和腰背部痠痛。笑，可使一些部位的肌肉收縮，另一些部位的肌肉放鬆，一張一馳，使勞累的肌肉在運動中得以放鬆，實在是一種緩解痙攣性疼痛的妙法。有這種職業性肌肉勞損的人只要笑口常開，無疑會從這種特殊的運動中大大獲益。
2樓：網友
多笑的好處是比較多的，能夠起到疏解壓力的作用，有止痛的效果，還有助於促進食物的消化和吸收，也可促進肺功能，對人體的健康有比較大的好處。但多笑只能對人體健康有促進作用，如果出現疾病引起的症狀，建議及時到醫院就診。
1、疏解壓力：笑屬於比較好的一種放鬆方法，對身心有益，還可緩解壓力，減少負面情緒。而笑的時候，大腦不會想太多，如果此時比較煩惱，多笑笑可以脫離這種負面情緒；
2、止痛：在笑的時候，大腦神經細胞會釋放出內啡肽，在一定程度上有助於緩解人體疼痛，還可使部分的血管壁放鬆，避免區域性疼痛加劇，但並不能替代藥物**；
3、促進消化和吸收：笑屬於有效的消化劑，在大笑的時候身體也會顫動，橫膈肌運動，還會使內臟得到按摩，也能夠促進消化液分泌，從而一定程度上可以促進食物的消化和吸收；
4、促進肺功能：笑從腹部發出聲音，能夠把胸式呼吸轉換成腹式呼吸，能夠使肺部擴張，還可增加肺活力，一定程度上可以使呼吸系統運作更加的順暢。
因此，平時要保持良好的心情，尤其是在心情不好或者是精神壓力過大的情況下，可以多笑笑，有助於緩解不良的情緒，還可和朋友進行溝通以及交流，能夠使心情愉悅。
3樓：剛剛
下面為您解答這個問題，首先來說笑的好處很多，愛笑的人運氣都不會差。還有就是笑能使人延年益壽。希望我的能夠幫到你朋友。
微笑對人有哪些好處
笑對身體有哪些好處？
4樓：漫閱科技
「笑一笑，十年少」。笑的作用越來越為人們所重視，人們稱笑為健康之神。
笑為何能**疾病，增進健康呢。
一次盡情的歡笑，等於進行一次適度的體育鍛煉，在笑的過程中，面、頸、胸、背、腹、肩和肌肉、關節、韌帶都發生有益的活動。人的臉、頸集中了許多肌肉，表情嚴肅的人，有17塊肌肉處於緊張狀態，而微笑的人只有9塊肌肉是緊張的。大聲歡笑時，幾乎所有的肌肉都參加了活動。
伴隨著笑，胸廓擴大，增加了肺活量；笑能加強內臟功能，促進血液迴圈；笑使內臟得到了十分有益的按摩，消化功能會增強，大便會變得通暢；笑能消除緊迫，驅散憂鬱，增強記憶，改善睡眠。
因此，歸結笑有十大好處：
增加肺的呼吸功能。
清潔呼吸道。
抒發健康的感情。
消除神經緊張。
放鬆肌肉。散發多餘精力。
驅除愁悶。減輕「社會束縛感」。
有助於克服羞怯情緒。
能樂觀對待現實。
笑的好處有哪些？
5樓：爽爽聊民生
笑的好處有：
1、笑可以美容，因為笑的時候，臉部肌肉收縮，會使臉部更有彈性。
2、笑可以使人減慢衰老。
俗話說得好：「笑一笑，十年少」此話應用生物學角度。
3、抒發健康的感情。
4、清除神經緊張。
5、使肌肉放鬆。
6、有助於散發多餘的精力。
7、驅散愁悶。
8、減輕各種精神壓力。
9、有助於克服羞怯、困窘的情緒，以及各種各樣的煩惱。
10、使人對往日的不幸變得淡漠，而產生對美好未來的嚮往。
11、增加肺的呼吸量。
12、清潔呼吸道。
13、有助於增加人與人之間的交際和友誼。
大笑的好處，你知道多少？
6樓：天然槑
大笑的好處有哪些呢？下面我來告訴大家。
01 首先，大笑是可以讓我們的心情變得非常好的，這個好處基本上很多人都知道的，尤其是在我們有一些心結的時候，可以選擇適度的大笑，從而改善我們的心情，效果是相當好的。
02 其次，大笑還可以變得更加年輕，所謂笑一笑十年少，這個是真的，我們多笑的話，也就顯得更加有活力有朝氣，從而顯得更加的年輕，所以，我們確實需要在平時的時候就多大笑一下。
03 之後，大笑的話，還可以讓我們周圍的人也快樂起來，快樂是會傳染的，當我們大笑顯得特別開心的時候，也會讓別人也跟著大笑的，這種現象我們往往是常見的，所以，我們需要適當的大笑。
04 最後，大笑還可以增加免疫力，大笑可以令體內的白血球增加，從而促進體內的抗體迴圈，也就會讓我們的免疫力提高了，這個好處是非常好的，所以，我們平時就該適度的進行大笑。
笑有什麼好處？
7樓：小楊說百科
哭泣對身體有好處嗎？
8樓：筱雅的殤
2、笑能幫助**。大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現，大笑10~15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定量的卡路里。
3、笑能增強免疫力。笑能令體內的白細胞增加，促進體內的抗體迴圈，增強免疫力。另外，笑也有助血液迴圈，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。
4、笑能使心臟更強壯。研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。笑能使血液迴圈更好，減少心臟病發生的機會。
6、笑能趕走壓力。乙個人大笑的時候，身體立即釋放內啡肽，驅走負面情緒，釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。
7、笑會傳染。當某個人在笑時，會使整個房間氣氛變得輕鬆，從而改變其他人的心情，使氣氛變得更加歡愉。經常笑的人隨身都攜帶著快樂，那麼更多的人將會被你吸引。
8、笑讓你看起來更年輕。肌肉群通過微笑而為我們的臉做美容，使人們看上去更年輕。沒必要去整容，只要每天試著多微笑，你就會感覺自己越來越年輕。
9樓：書中某頁
1、笑讓我們的血管更加健康功能。笑聲觸發擴張血管，增加血流量，可見，笑可以保持健康的血管內皮細胞，並減少心血管疾病的風險。
2、笑讓我們保持良好的情緒。笑聲和幽默觸發大腦的情感中心，這有助於大腦情緒和提高生活的樂趣，讓大腦保持興奮。
3、笑讓我們更容易交流。笑聲在人類交流中起著重要的作用，對調節和促**體的個人之間的社會聯絡也很重要。幽默感更容易讓我們溝通和富有吸引力，是社交能力的重要組成部分。
4、笑讓你更有吸引力。男人有幽默感的存在更具吸引力，反過來，女人笑更能吸引男人，它使你在社交場合是更舒適，在面試時，有一良好的幽默感會增加你被錄取的機會。
5、笑讓你降低壓力和焦慮水平。笑讓你看問題更加積極，能消除負面情緒，這有助於在不利的情況下，表現出有趣的一面。真正的笑聲也會傳染的。
6、笑可以增強人體的免疫系統。乙個良好的幽默感可以預防因壓力而影響的免疫系統，保護你遠離疾病。
7、笑對呼吸系統是有益的。笑聲提供最快的調節呼吸和排出肺部的方法，讓你在立即增加，提高呼吸頻率和氧的消耗，笑可以讓你肺部保持新鮮的氧氣，簡單來說，它可以讓你深呼吸，改善呼吸系統健康尤其是有呼吸道疾病。
10樓：來比比帥
1.增強呼吸道的功能 笑可以伸展胸肌，擴張胸廓，增加肺活量，好像做了深呼吸體操一樣，久而久之，將可強呼吸的功能。
2.加強心臟機能 笑能使心跳加速，促進血液迴圈，加強心肌與血管的運動及血輸出量，對心臟機能的加強，及血壓的穩定，有很大的助益。
4.促進新陳代謝 笑聲會震動橫膈膜，活絡腹腔的所有器官，並加速血液的迴圈，連帶使充足的氧氣隨著流暢的血液，行遍全身的細胞，讓身體每個細胞，都獲得充足的營養和氧氣，新陳代謝自然更旺盛。
5.消緊張解壓力 感到緊張，疲勞或壓力重時，如果能立即尋個娛樂，讓自己笑一笑，馬上可以使全身肌肉放鬆，頭腦一陣消爽，頓時覺得通體舒暢，疲勞，壓力全部消除。
6.增強免疫力，防癌 人體有一種自然的抗體細胞，可以用來攻擊和抵抗癌細胞，每天一大笑，可以增強這種細胞的活力，並加強免疫系統的運作，達到強身，防癌的功效。
7.養顏美容青春不老 笑會使人臉部潮熱，發汗，不但有助毛細孔的清潔，也會讓臉部呈現紅潤，光澤的氣色。加上常笑可以使人身體健康，自然有青春不老之效。
8.增強人際關係 笑是人類共同的語言，也有俗諺說：伸手不打笑臉人。可見常保笑容，能讓人心生好感，讓人與人之間更能和諧，愉悅的相處。
11樓：丁瓊華慄圖
笑的十大好處。
俗話說「笑一笑，十年少」，現代醫學也認為，笑，對人們的健康長壽有著十份密切的關係。笑的好處是：
1.增加肺的呼吸功能；
2.清潔呼吸道；
3.抒發健康的情感；
4.消除神經的緊張；
5.使肌肉放鬆；
6.有助於散發多餘的精力；
7.驅散愁悶；
8.減輕「社會束縛感」；
9.有助於克服羞怯心理；
10.笑能助人們適應環境，樂觀的對待生活。
12樓：甄榮花載綾
從生理上講，笑可以排除肺部淤氣，增加代謝，對身體非常有好處，太極、瑜珈之所以養身，是因為非常強調對氣息的控制和呼吸的深度。
從心理上講，笑可以可以讓你心情愉快，精神輕鬆。
生氣會讓心臟無端緊張，擾亂神經活動，情緒低落，久之會對內臟造成負擔，疾病的根源。
13樓：田仕
心理學家們現在發現：笑是人類與他人交流的最古老的方式之一，而在此之前，笑只被看作是人類幽默感的體現。人類笑是為了和別人團結一致或者嘲笑他們，要麼用笑和別人調情。
我們中的每乙個人早在學會說話之前就掌握了這門技巧。
笑一笑十年少。
14樓：小呲牙
1、笑聲有助於美容，通過面部肌肉的收縮使**更有彈性。
2、笑能強心健腦，使心跳加快，血流量增多，增強心肌功能，使大腦皮層興奮，腦部功能增強。
3、笑能促進呼吸，使肺部擴張，呼吸變深且均勻，同時也能增強咳嗽的自我保護作用。
4、笑能預防疾病，可以緩解緊張情緒，化解焦慮和壓力，有助於**抑鬱症等精神疾病。
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