1樓：匿名使用者
孕婦失眠肯定是對嬰兒不好的呀，應該說是對胎兒不好，要保證孕婦懷孕期的睡眠質量的話，丈夫要做得更好一些，不能吵著孕婦不能和孕婦吵架的，不能大聲的呵斥，這樣對胎兒都不好的，應該吃得更好一些，更多一些時間睡眠。
2樓：劉心安兒
首先就是要在睡覺之前泡泡腳，然後也可以洗乙個熱水澡，還有平時一定要多走動，然後也應該多喝牛奶，還有就是要注意飲食清淡，晚上睡覺之前不要想太多事情，可以戴上耳塞眼罩。
3樓：浩海永寧
在孕期應該改善自己的生活作息，十點的時候就應該去睡覺，可以喝點牛奶，這樣就可以睡得香甜，就可以保證睡眠質量。
4樓：樂樂在此呢
孕期的時候要多休息，而且要注意睡眠的姿勢，也要保證充足的睡眠質量，可以喝一些牛奶幫助睡眠。
孕婦失眠會對嬰兒不好，需要怎麼保證孕期時的睡眠質量？
5樓：吱吱吱吱心
孕婦在平時應該有乙個好的心情也應該多吃一些清淡的食物，在晚上睡覺之前應該用熱水泡泡腳或者是喝一杯牛奶，這樣就可以保證懷孕的時候睡眠質量了。
6樓：美倪倪影視娛樂
平時一定少量多餐，不要吃太多，尤其是晚上，吃太多，會加重胃腸負擔，大腦忙活著去消化而沒有精力去照顧睡眠了。
7樓：匿名使用者
首先一定要調整好自己的心態，不要想一些亂七八糟的事情，一定要適當的運動，平時要注意清淡飲食，要定時睡覺。
孕婦失眠會對胎兒不好，該如何保證孕期時的睡眠質量？
8樓：創作者
孕婦每天要早睡早起，每天也要堅持做鍛鍊，在睡覺之前可以喝一杯牛奶，用熱水泡一泡腳，可以緩解腿部水腫，平時也要多吃一些營養的東西，都是可以保證在懷孕期間的睡眠質量。
9樓：情感諮詢槐樹老師
睡覺還應該注意熄燈睡覺，以免影響生物鐘，導致無法睡眠。孕期還應該注意積極的參加體育活動，白天經常的參加體育運動，能夠有效的改善睡眠，保持平衡心態。
10樓：梧桐老師為你解答
一旦出現孕期失眠，應盡快解決，調節自己的情緒。這樣才能避免孕期失眠對胎兒造成影響，睡眠喝杯熱牛奶、晚飯後出去走走，增加身體疲勞感、熱水泡腳、腿部按摩等等，想必這些方法各位媽媽們都試過，但效果就要因人而異了。
11樓：涵涵
孕婦失眠對孕婦自己和胎兒都不好，可以補充維生素礦物質，蛋白質，並適當運動，完保持心情愉悅。
12樓：淚人的愛
最好的辦法還是多聽一些輕**，讓孕婦能夠在比較輕鬆的環境下，就容易保證他的睡眠質量。
13樓：王祿
應該早一點入睡，給自己養成乙個非常好的睡覺習慣，平時也要注意休息，讓自己的身體得到放鬆。
14樓：愛上我企鵝9啊
給自己制定乙個時間計畫，每天按照固定的時間睡覺，而且睡覺的時候一定要找乙個安靜的環境。
孕婦失眠會對嬰兒不好，需要怎樣保證懷孕後的睡眠質量？
15樓：是七七不是柒柒
在懷孕之後按時休息，每天睡覺之前喝一杯熱牛奶，這樣有助於睡眠，睡覺之前不玩手機，這樣才能保證睡眠質量。
16樓：自己滴定
孕婦一定要有固定的時間點去睡覺，然後在睡覺的時候要喝一杯溫牛奶，這樣的話可能就會有乙個充足睡眠，不會睡不著的。
17樓：沒結婚呢
可以每天晚上在睡覺之前，喝一杯熱牛奶，幫助進行睡眠，並且在睡覺的時候，一定要營造乙個安靜舒適的睡覺環境，採用一些輔助工具，來緩解睡眠時的不舒適，也可以在睡覺之前，用溫水泡一會兒，讓自己身體放鬆。
18樓：巨集盛
睡覺之前可以喝一杯牛奶，也可以在睡覺之前做一些非常簡單的運動動作，就可以保證。
孕婦出現失眠，該如何提高自己的睡眠質量？
19樓：右手年華
孕婦應該放鬆心情，在白天的時候可以多出去散步運動，在睡覺前可以洗熱水澡或者液凱桐是用熱水泡腳，這鬧坦都能夠孫伏促進血液迴圈幫助孕婦進入深度睡眠。
20樓：劉心安兒
一定要帶好眼罩和耳塞，睡覺之前可以泡一泡腳，喝一杯熱牛奶，不要想太多事情，平時一定要做到。
21樓：自己滴定
想要提高自己的睡眠質量備困，在睡覺的時候可仿消念以聽一些比較舒緩的**，當然也可以在睡之前喝一杯溫牛橋鍵奶，這樣的話也會快速進入睡眠狀態。
孕婦失眠怎麼辦，孕婦晚上失眠怎麼辦
很多準媽媽都反映，在孕期出現過失眠的情況。由於準媽媽的妊娠反應非常難受，再加上心理緊張等因素，很容易發生失眠，這也是理所當然的，準媽媽們不必過於擔心。接下裡，媽網百科帶您了解孕婦失眠怎麼辦？1 可以使用多個柔軟枕頭讓自己躺在最安逸的姿勢，可以加快入眠。2 睡前喝一杯熱牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，...
孕婦夢見死嬰兒是好不好，做夢夢見死嬰是什麼意思
孕婦夢見死嬰兒是好不好夢見乙個死嬰，表示你有某些讓你很痛苦的事情，在你還沒有去處理以前，就已經發生了，無法控制。夢見抱起嬰兒 財運相當順利的象徵。你的存款將大幅度增加，但絕對不可借給別人，因為要不回來的可能性很大。夢見嬰兒，一方面，暗示了你自己內心中脆弱 渴望被愛的一面 另一方面，則預示你的自我發展...
孕婦可以吃發黴麵包，孕婦吃發黴麵包會對胎兒有影響嗎
你看看這個啊明 當然不可以吃發黴的麵包，正常人也不可以吃，因為發黴麵包真的對身體的危害非常大，如果嚴重的話，甚至可以死致人死亡。好的麵包，孕婦是可以吃麵包的。麵包的主要成分就是碳水化合物 澱粉類食物，其次放有一定的雞蛋 油。一般麵包它是主食，主要是碳水化合物。但是孕婦不能多吃，吃多了不容易消化，血糖...