1樓：匿名使用者
貴如阿膠，廉價如大豆。都是不錯的。
2樓：庄頭鄉文家小學
食補+保健品。
35歲不僅是皺紋的煩惱了，連斑點，**暗沉都可能隨之而來。
此時生理機能正處於乙個由勝轉衰的過程。
我一般都會選擇紅棗，銀耳，蓮子（盡量吃原味，別加任何糖之類的東西。可以每天當下午甜點），骨頭湯（不是喝湯，主要喝骨髓。）
各種蛋白（魚，蝦為主），人大部分就是蛋白啊。別挑，各種魚都吃。
肉（吃帶皮五花肉）膠質很好，吃了**有彈性。
多吃些水果。例如：葡萄（籽一起吃下去）可以美白的，也有祛斑的效果；
獼猴桃（早晨起來吃效果最好。很補水，也有美白的效果）；
櫻桃（和獼猴桃效果差不多，可以適當換換口味）檸檬用來和蜂蜜一起泡了喝。（有助於美白，通便，潤膚。早晚喝一杯）零食就吃堅果。像：核桃，碧根果，杏仁……
保健品，我就只吃ve和vc
ve有祛斑靚膚的效果。vc主要是我冬天怕冷，不吃水果。
還有就是我牛奶，酸奶，豆漿我是換了和，不間斷的。
女人平時吃什麼補品
3樓：韓娛飯
1、護腦：菠菜。
因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的"還原食物"，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。
2、護眼：紅薯。
維生素a素有"護眼小衛士"之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲症。維生素a是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素，能提供豐富的維生素a，可以增進視力，而且常食紅薯對**有好處。
3、護髮：海帶。
營養專家認為，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
4、護肺：番茄。
每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統疾病，保護雙肺免受細菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是說，越是不甜的西紅柿，其中番茄紅素含量越高。
5、護心：深海魚。
堅持每日吃魚50克，可減少40%心臟病的發生，尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為"好脂肪"，它們能擔當天然抗凝血劑的幫手，可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率，從而保護心臟。
4樓：清白一生
你好，銀耳湯，平民的燕窩，90%都是膠原蛋白，養顏去斑，滋潤肌膚，而且現在是冬天**比較乾燥，建議每天喝一點，真的很好的哦！
蜂產品，如蜂王漿、蜂蜜等， 阿膠， 豆漿， 牛奶 ，雞蛋，瘦肉。
西洋參甲魚湯：這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
秋冬乾燥，肺熱、咳嗽多痰的女性。
蟲草煲水鴨湯：主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
失眠、膚色暗淡的女性。
蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白**的功效，是白領女性四季適宜的補品。
脾胃不強，火氣很大，滿臉痘痘的女性。
土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應用一些調味品來調解味道。
月經不調，**粗糙的女性。
紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容。
壓力性頭痛的女性。
天麻乳鴿湯：天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
5樓：侍傲安
注意營養均衡，不挑食，不偏食就好了，可以吃點補血的食物，女人的氣色會好的很多的，再有就是不要熬夜，不然對**不好的 ！
6樓：語勒新聲
一、百合跟茯苓，百合有助於增強體質抑制腫瘤細胞生長。
二、茯苓，保養卵巢有效推遲女性衰老。
7樓：yin某某某
我的養顏神器，每週必喝，**好到前男友悔青了腸子。
8樓：匿名使用者
注意飲食的多樣性，盡量少吃或不吃補品。如果需要的話，最好通過食療的方法，而不是選擇商品化的補品。當然，如果身體有一定疾病的話，還是需要先**。
9樓：匿名使用者
夏天如何進補：冬令進補，有一定道理。但這並不是說其他季節一概不能進補，相反，只要是症狀需要，夏令進補也是在所必行的，但必須區別虛弱症狀選擇應用，選用原則如下：
滋補：就是服用具有滋膩性質的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的滋補食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海參等，滋補藥物有熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種補膏，如十全大補膏、洞天長春膏等。
由於這些補品、補藥都會增加消化道負擔，有的還偏於溫性，所以在夏季一般很少服用。然而它們的補益作用較強，對比較嚴重的體質虛弱者有很好的調治作用，因此像患重症、手術後或婦女分娩後，即使在夏天也照樣可以服用。不過要注意：
(1)適量服食，不要過量；(2)胃口不好、舌苔厚膩，或發熱、腹痛洩瀉時不宜服食。
清補：就是服用有補益、清熱功效的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的清補食品有百合、綠豆、西瓜等；清補藥物有西洋參、沙參、麥冬、石斛(包括楓斗)等。
但要注意：第一是身體陽虛，有畏寒肢冷症狀的人必須少食或不食；第二是服食應該有所節制，在春夏兩季過於用寒涼藥物，會損傷人體的陽氣。
平補：就是服用性質平和的補品、補藥來補益虛弱的方法。這一類補品、補藥為數較多，如人參、黨參、太子參、黃芪、蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、紫河車、銀耳、豬肝等。
這些補品、補藥既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足，若能在夏季正確服食，同樣可取得良好效果，只是在吸收蘊蓄方面略遜於冬令進補。
為了取得良好的進補效果，進補者應該以虛弱的型別選用相適應的補品、補藥，如氣虛的應補氣，陰虛的要補陰，心虛不寧的要補心，脾虛食少的要補脾等等。至於自己的體徵需要何種補法，應在中醫的指導下實行。
10樓：千葉豆腐多加肉
女孩子，因為先天的構造身理上，會出現貧血氣虛。一般吃的話，紅參阿膠之類的補血，被氣之的東西。當然要看你的身體狀況，對症下藥的。
11樓：匿名使用者
1.保持開朗樂觀的心情永遠都是最好的良藥 .
2.大量的抗氧化劑！
例如維生素版a、維生素e、維生素c、鋅、硒還權有谷氨酸、半胱氨酸！還有一些在新鮮（記得是新鮮的，煮過或不新鮮就打折了）的蔬菜、水果中含有的植物化學成分，你不需要理是什麼，當然也可以去找資料！就是吃蔬菜、水果就沒錯了。
鈣的作用主要不要延緩衰老。
還有阿！你只想延緩的是**衰老？？不打算延緩心臟衰老阿？？？
暈死，有這樣的問題~不過，以上就對了！
12樓：匿名使用者
女人的補品！最好的就是男人的安慰和疼愛！比什麼藥都是好的啊。
13樓：陳陳陳執著
女人保養的話用些天然的方法，不是一天二天的事。
14樓：阿魯特依娜
平時多喝點水；早上多鍛鍊；晚上早點睡。
15樓：倪斯榮瑩然
你好，很高興為您解答，注意營養均衡，不挑食，不就好了，可以吃點補血的食物，女人的氣色會好的很多的，再有就是不要熬夜，不然對**不好的 希望可以幫助到您，祝寶寶健康快樂。
16樓：隋淑香
女人喧後吃什麼補品好，女人小產後吃什麼補品好
女人小產後吃什麼補品，吃啥恢復快？孕婦流產後，無論是藥物流產 人工流產 還是不幸小產，是一定要進補的，這樣才能恢復身體的正常。流後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為小產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上其過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流後的身體比較虛弱，有的人還會有...
女性吃什麼補品增加雌激素，女人吃什麼食物可以補雌性激素
大豆類食品，含有較多的類雌激素物質！當然，如果是更年期的話，可以補充一些雌激素，但須遵醫囑使用！多食用一些豆製品，如每天早上一杯豆漿什麼的，這是乙個長期的過程，如果需要快一點，可以食用雪蛤 蜂王漿之類的 女人吃什麼食物可以補雌性激素 女性吃南瓜，雞蛋，大豆，捲心菜，堅果等食物可以補充雌性激素。1.南...
四十多歲的女人吃什麼補品好，四十多歲的女人吃什麼補品好
永遠愛松山 多吃含有膠原蛋白的東西。會讓你越來越年輕的，因為人的 就是靠膠原蛋白的不斷增生而有彈性因而保持年輕態。但人一旦上了年紀膠原蛋白就越來越少。所以 就變得鬆弛和沒彈性。多吃膠原蛋白食物不僅 好，胸部也不會下垂 比如豬蹄。但同時脂肪也特別高，不建議多吃。深海魚的膠原蛋白是很高的，而且脂肪相當低...