1樓：冰雪陽光久久
你好，補氣的食物有，芡實，燕麥，紅薯，芋頭，山藥，黃豆，紅芸豆，黑豆，小公尺，板栗，蘑菇，羊肉，紅薯葉，南瓜，人參，枸杞，等等，水果有，桂圓，葡萄，芹菜，海帶，紫菜，鮮棗，紅棗，葡萄乾，獼猴桃，柚子，鱷梨，等等，都是很補氣血的。
2樓：水寅駿
紅糖，紅薯，香菇，山藥，很多。
補氣的食物有哪些
3樓：網友
你好 陰虛之體質者。
應多吃些補陰的食品，如芝麻、糯公尺、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，而蔥、姜、蒜、椒等辛味則應少吃。
氣虛之體質者。
在飲食上要注意補氣，藥膳「人參蓮肉湯」可常食，粳公尺、糯公尺、小公尺、黃公尺、大麥、山藥、大棗，這些都有補氣的作用，應該多食。
4樓：小喬解生活
回答您好啊，親愛滴，現在我看到你的問題了呢，稍等片刻，我把詳細的答案傳送給你哦，耐心等待呢，不要著急哦，（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
親愛滴，以上是我的全部回答，有不清楚的可以繼續諮詢，如果沒有的話，可以幫忙做乙個贊嗎？謝謝你了，祝你生活愉快，萬事如意[微笑]
息火補氣的食物和水果
斷奶的食物水果有哪些
活血的食物與水果有哪些
5樓：可樂可123可樂
葡萄、黑木耳、山楂、洋蔥、桃子。
1、葡萄。2023年專家研究發現每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，非常類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質對預防心腦血管病有一定作用。所以說葡萄是活血化瘀的水果之一。
2、黑木耳。
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
3、山楂。中醫認為山楂具有活血化瘀的作用，是血瘀型痛經患者的食療佳品。山楂具有活血化瘀、幫助消化的作用。消化功能不好的人可以食用點山楂。
4、洋蔥。辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素a，是較強的血管擴張劑。
它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
5、桃子。桃子大家都有吃過吧。它也是活血化瘀的水果哦。除此外它還可以消積、補氣生津。適合瘀血胃腹痛、津虧便秘者們食用。但值得大家注意的是虛寒證應禁用桃子。
補氣食品有哪些
吃什麼水果補氣
6樓：相知_相遇
菠菜、紅糖加生薑頓紅棗。
鮮葡萄汁500毫公升，蜂蜜1000毫公升。葡萄汁以小火煎熬濃縮至粘稠如膏時，加入蜂蜜，加熱至沸，停火待冷，裝瓶備用。每次一湯匙，以沸水化開代茶飲用。適用於熱病煩渴，或食慾不振等症。
葡萄性味甘酸乎，能滋肝腎陰液，配合蜂蜜，具有補益氣血，潤燥作用。
中醫認為櫻桃味甘、性溫，具有補中益氣、健脾祛濕的作用，用於病後體虛、倦怠少食、風濕腰痛、四肢不靈、貧血等，外用可治凍瘡、汗斑。貧血及體虛的人，食後可以大補元氣、預防感冒，痛風的人吃後有降低尿酸的效果，更是孕婦的最佳補養食物。
7樓：夢抝暒涳
火龍果 胡桃 楊桃都是補氣，光吃水果，達不到滿意的效果，另外還要多注意休息。
8樓：木易蘭張揚
紅棗、阿膠。
注意休息，別做劇烈運動，保證睡眠。
9樓：故意故
乾果比水果補氣效果好得多。
10樓：匿名使用者
又便宜又方便買到的是白蘿蔔。
補氣食物有哪些
11樓：文庫精選
內容來自使用者：念奴嬌0808
12樓：賴苗苗
補氣食物有：1、葷菜全是：肉類、魚類、蛋類、海鮮類等。
2、豆類：豆製品類、大豆、毛豆、紅豆、黑豆、咖啡豆等。3、黑色食物：
芝麻、黑木耳、香菇等。紅色食物：番茄、胡蘿蔔、西瓜等。
4、雜糧：玉公尺、蕎麥、大麥、高粱等。5、圓型類食物：
桂圓、核桃、公尺仁、花生仁等。6、麵類：拉麵、餃子、鍋貼、小籠包、大餅、油條、熟泡麵等。
7、甜類食物：巧克力、糖果類、餅乾類、糖醃製類食品等。8、醃製食物：
鹹肉、鹹魚、鹹蛋、鹹菜等。9、水果類：蘋果、香蕉、荔枝、枇杷、桃子等。
10、芋類：山芋、土豆、芋艿等。菌菇類：
蘑菇、平菇等。11、糯公尺類：粢飯、湯圓、八寶飯等。
炒貨類：花生、瓜子類、尖果類等。12、海草類：
海帶、海蜇、紫菜等。筍類：竹筍、冬筍等。
13滋陰類：山藥、百合、銀杏、蓮藕、椰子、綠豆、甲魚、貝類、**耳等。14、壯陽類：
牛肉、羊肉、棗類、韭菜、香窩筍、菠蘿、楊梅、牛奶、桂圓等。
破氣、理氣食物有：青菜、蘿蔔、黃瓜、花菜、芹菜、冬瓜、絲瓜、慈菇、大白菜、西蘭花、茭白、金橘、山楂、桂皮、八角茴香等。
13樓：貴州新生活
最補氣的五種食物！吃多了容易生氣哦。
補血補氣的水果有哪些
14樓：
補血補氣的水果有：葡萄、桑葚、桂圓、黑棗、枸杞。
一、葡萄：中醫認為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高於葡萄的其他部位、也高於其他大多數果樹，且具有極高的藥用價值，已經成為世界性的重要營養兼藥用的商品。
二、桑葚：桑葚乾是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑椹代茶飲用，每日食用一碗桑葚茶不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
三、桂圓：這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。建議將桑椹與桂元等組方為椹元茶這種中醫組方茶飲用，可以用茶療代替，對於腎虛、健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的調治作用。除此之外，它還含有大量豐富的維生素a、b及葡萄糖、蔗糖等。
四、黑棗：乾棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在毫克之間，也算是補血食物中的佳品，乾棗中還含有豐富的維生素c，維生素c是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。
但乾棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
五：枸杞：《中華本草》：「養肝，滋腎，補肺。主治肝腎虧虛，頭暈目眩，目視不清，腰膝痠軟，陽痿**，虛勞咳嗽，消渴引飲。
長於滋陰、益精、養血，為肝腎虧虛者之要藥。」《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。」
15樓：老馬揚蹄
補血的水果有紅棗、葡萄、桂圓、杏仁等，紅棗和桂圓用來泡水或者熬湯可以滋補下血氣。其實水果含鐵很低，不過水果含有維生素c能促進鐵吸收的作用，但是水果補血是比較有限的，還需要多吃些豬肝、木耳、菠菜等新鮮的食物。另外，石榴是非常好的補血食物之一，它含有多種人體所需的營養成分，果實中有維生素c及b族維生素，有機酸、醣類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。
橘子是種非常好的補血水果，它富含果酸、維他命和微量元素硒，其中維生素c的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高。櫻桃含有豐富的維他命c，並且鐵和胡蘿蔔素，果酸、礦物質和鉀的含量也很高，因此是最佳的益血養顏的滋養品。獼猴桃也被認為是營養密度最高的水果。
補血補氣的水果有哪些
補血補氣的水果有 葡萄 桑葚 桂圓 黑棗 枸杞 一 葡萄 中醫認為葡萄性平 味甘酸，入肺 脾 腎經，有補氣血 益肝腎 生津液 強筋骨 止咳除煩 補益氣血 通利小便的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇 葡萄籽中的原花青素含量都高於葡萄的其他部位 也高於其他大多數果樹，且具有極高的藥用價值，已經成為世界性的重要營...
補氣補血的食物有哪些，補血補氣吃什麼食物好
何焱宇傑龍 補血八種食物 當歸有補血活血作用，女性貧血可用當歸補血湯 當歸身 黃芪 或當歸與雞血藤合用 亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應用 專家建議用當歸 黨蔘 阿膠 烊化 煮汁沖服紫河車粉，對女人補血補氣有一定的療效。阿膠用驢皮煉成，可使血紅蛋白量 紅白細胞明顯升高 動物實驗，認為補血作用優於鐵劑...
補氣血有哪些食物，補氣血的食物有哪些 10種食物補
一 黑芝麻 有乙個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於 以形補形，以色補色 芝麻入肝 腎 肺 脾經，有補血明目 生精通乳 益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血 肝藏血和脾統血的...