1樓：匿名使用者
不擼就會慢慢好。。。
多吃羊肉。
氣虛發胖吃什麼可以補氣？
2樓：陽光的空空傳
氣虛算是陽虛範疇，陽虛氣化能力不足，導致肥胖的人很多。
不要先想著補，先止漏。
平時一些冷飲，寒涼的東西都盡量不要吃了，損陽氣。
再就是，保證充足的睡眠，不要熬夜。好好的吃飯。
這些都做好了，氣虛都不是事了。
從源頭解決問題，才是根本之道。
「肥人補氣，瘦人補血」，到底應該怎麼補才合適？
3樓：一樹夏語
不同的人有不同的體質，根據每個人的體質不同來補充他們所需要的營養。這樣才能達到養生的作用。就像種地一樣，要因地制宜。
醫生開處方的時候都要見到人的病症才能對症下藥，所以我們在想生的時候也是要根據體質來。
對於體質瘦弱的人，這類人首先就是要補充他們的營養。算一下他們的bmi是偏瘦還是。
怎麼。如果是特別瘦弱的，那就是要補充營養，提高他們的體重。當體重公升高了以後再對症下藥，補充其他的營養素。
或者有一些瘦弱的人，雖然他能吃很多的東西，但是自己的腸胃根本就不能消化吸收。那就算再多豐富的食物都不能補充所需要的營養，首先還是要改善自己的腸胃功能。
瘦弱的人需要補血，在平時我們所吃的食物，比如豬肝，大棗這些都是補血的大補之品。但是紅棗每天吃幾個就夠了，雖然補血好，但是也不能吃多了。
那些比較胖的人有可能只是脂肪堆積多了，但是他們所需要的營養也不夠。肥胖的人需要補氣，我們可以看得出來他們都是一種虛胖，當爬樓梯還沒爬兩層樓的時候，就已經累得氣喘吁吁了。
不過那些特別肥胖的人，還是要先把自己的肥肉全部都減下來。肥肉會影響整個人的顏值，減少自信。
4樓：青春恍若浮兮
要想補氣，應該多吃一些具有補氣功效的食物，比如黃芪、山藥、茯苓等食物，都具有健脾補氣的功效。
5樓：女生心事
瘦人想要補血的話，可以多吃一些紅棗，因為紅棗有補氣養血的功效。
6樓：小小呂子博
胖人的話應該多減**，補充氣方面的食物，瘦人的話多吃一些大棗。
7樓：做最好的
瘦子要補血，則應該多吃補血的食物，比如龍眼肉、大棗、阿膠等食物都具有一定的補血功效。
8樓：麥苗在成長
身體偏胖的人，多吃一些黃芪、山藥等健脾補氣的東西，瘦人需要吃紅棗、枸杞等補血的食物。
9樓：小嘉嘉
瘦人想要補血就要多喝紅糖水，並且要多吃紅棗。
10樓：營養師滷肉姐
「胖人氣虛，瘦人血虛」，只有機體達到氣血平衡的狀態，才會精神百倍，百病不侵。
11樓：怎麼會生出了你
想要清楚怎麼補才合適首先要知道自己體內缺少哪一種東西。
12樓：30秒不
我覺得還是去找專門的醫生吧，畢竟那樣比較靠譜。
13樓：追求成就美好
我覺得如果想要知道該怎麼補，我們可以去醫院諮詢一下醫生。
陽虛肥胖如何補氣**
14樓：hyy往事如空
全糧愈肽幸福。
氣虛型肥胖如何調理？中醫理論上講人有四胖，一是氣虛，二是陽虛，三是痰溼，四是濕熱，其中以氣虛型肥胖是最常見的。氣虛型肥胖是這個人身體內的氣本來就不足或是氣化功能弱。
胖人補氣，瘦人補血對嗎？有道理嗎/
15樓：陶墨徹竺戊
道理還是有的，胖人多痰溼，胖人多虛，瘦人多火。
胖人多虛，多無力，所以補氣補陽，瘦人多火，所以可以瀉火補陰血。但是用藥的時候一定要辨證論治，不能僅靠胖瘦施藥。
16樓：古今流浪兒
胖人補氣，瘦人補血，這是有一定原因的。但是我們也要進行分類，是先天的原因，還是後天的原因，只有具體問題具體分析才能夠更大化的，讓身體變得越來越健康。才能夠改善個人的體質，當然在生活之中也一定要注意飲食習慣，不要吃食物吃得很雜，那樣對身體來說會有很大的不好影響。
胖人都氣短嗎還是需要補氣了？
大多數胖人都是氣虛和陽虛體質，那麼應該如何補氣溫陽？
17樓：萌萌兔兒活寶
身體肥胖的人，大都是由於氣虛引起的。那麼如何簡單判斷是否氣虛呢？中醫如何補氣呢？一起來看下吧。
氣虛是中醫的乙個術語，這也是很多的朋友確實存在的乙個問題，會削弱身體的抵抗力，一些疾病會趁虛而入。氣虛的朋友又該如何補氣呢？
第一招：清心。
許多胖人氣虛的原因是心虛，心虛的原因則是想得太多，整天憂心忡忡、患得患失。乙個人如果將自己的心靈敞開了的話，那麼氣也就敞開了。所以，胖人養生先應清心。
清心有很多方法，如：站樁法，即每天什麼都不想，靜靜地在乙個地方站上半小時。
第二招：喝粥。
粥雖簡單，裡面卻飽含養生的大智慧型。常見的粥有上百種，綠豆粥、大棗粥、蓮肉粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物皆可入粥，這也體現了粥的寬容和博大。但什麼人喝什麼粥卻頗有學問，暑熱之人應喝綠豆粥，因為綠豆能清熱解毒；受風寒之人應喝姜粥，因為薑能溫中散寒，通神明，古人有「秋姜夭人天年」之語，意思是說，秋天的薑能讓原來短命之人活到天年。
氣虛的胖可選擇荷蒂粥，荷蒂就是荷葉的蒂，它包括荷葉的基部連同葉柄周圍的部分葉片。荷出淤泥而不染，居水中而不被水沒，在金、木、水、火、土五行中，它獨佔三行，它生於土中，秉承了土氣，居於水中吸收了水氣，長成為植物，又蘊藏了木氣。
第三招：艾灸。
每天用艾條燻炙脾腧穴、足三里、氣海穴和膻中穴。這四個穴位都是補氣的大穴，每天燻炙，能起到補氣的作用。
18樓：笑給風聽
繼續陽虛體質的人比較容易怕冷，低下容易受外來邪氣的侵犯，所以，出現不佳的情緒或者是腸胃失調的情況，想要調理的話就要保持愉悅的心情，多曬曬太陽，增加自己的運動量，可以通過艾灸的方式來緩解這些情況。
19樓：布丁粉
可以參加乙個專業的食補課程，或者找營養師搭配食譜。
20樓：七色暖心
陽虛類胖子表現為畏寒怕冷、手足不溫，肌肉鬆軟不結實，古人稱這類胖子為「肥人」。
可用中藥蠟療的溫熱作用使區域性血管擴張，促進血液迴圈，在溫度公升高時，人體的細胞會變得更加活躍，新陳代謝加快，加速體內能源物質的消耗，促進體內物質的分解與合成(加速脂肪的分解，及atp的合成)，使組織細胞得到比原有水平更多的營養補充，有機體獲得更加旺盛的活動能力。
藥借蠟勢，蠟助藥威，以通為補，療效顯著。
21樓：我考慮我的
喝一些熱水，熱粥之類的東西，還不行的話，得用中醫來調理身體。
22樓：大長腿黑呀
拔火罐，還是很管用的，拔火罐是很好的一種方式。
23樓：天枰
保健按按摩法
（1）足三里穴位於外膝眼下3寸（約四指的寬度）、脛骨外側約1橫指處。按摩的具體方法是：以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右。手法可略重些。
（2）天樞穴位於腹中部，平臍中，距臍中2寸，肚臍向左右三指寬處。天樞是大腸之募穴，是陽明脈氣所發，主疏調腸腑、補脾胃，是腹部要穴。經常按揉天樞穴對於可改善脾胃功能，在具體按揉時，可以採用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產生痠脹感為佳。
24樓：國民老公
多吃一些壯陽的食物 比如羊肉 羊腰子 可以和一些綠豆粥、大棗粥、蓮肉粥、扁豆粥、杏仁粥。
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