1樓：匿名使用者
建議可以使用補血顆粒的，補血的效果很好的，平時加強營養，加強體育鍛煉---阿城貢阿膠糕。
補血補氣吃什麼好
2樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。
3樓：超級錦寶兒
胖補氣，瘦補血！補氣補血3招，不妨對症自學，簡單實用。
4樓：匿名使用者
氣血虛的代表補品。
氣虛的代表補品為人。
參，包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、回紅參(朝鮮參、高麗參)等。答血虛的代表補品為阿膠、當歸。阿膠被稱為補血聖藥，具有補血止血、滋陰潤肺等功能。
可進食補血的食物或藥物，如胡蘿蔔、黃牛肉、雞肉、花生、熟地黃、白芍等。
棗，又稱紅棗或大棗，含蛋白質、有機酸、醣類及多種維生素、微量元素。早在《內經》中就有棗為脾之果，脾病益食之的說法。《中國藥植圖譜》有棗能治過敏性紫癜病、貧血及高血壓的記載。
棗既有豐富的營養，味美可口，又是治病良藥，適宜一切虛症，有補氣血、健脾胃、增強機體免疫力之功效。
對於患有月經不調、經量過多的女人，可選用人參、當歸、川芎、黃芪等中藥，也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補血漿等中成藥。日常生活中多吃海參、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物。
5樓：江淮一楠
吃紅棗桂圓，可以補血補氣。
6樓：匿名使用者
吃紅棗桂圓 補氣 補血。
男人補氣養血吃什麼
7樓：大師
大紅棗，山藥，枸杞，生薑，白朮，黨參，黃芪，白芍，熟地，桂枝，炙甘草各十克，煮水喝最補氣血。氣血的源頭是吃的食物，只要多吃飯氣血就會足，藥補不如食補，紅色的最補血，白色的最補氣，多吃自然會好。
男人吃什麼食物最補血，補氣
8樓：河馬手作
男人40歲以後，要多吃這幾種食物，補氣補血還養腎，身體越來越好。
9樓：冰雪陽光久久
你好，補氣，補血的食物不分男女，您可以多吃補氣補血的食物，有，阿膠，紅棗，黑朩耳，當歸，烏雞，酒釀蛋，黑糖，柑樜，葡萄，葡萄乾，南瓜，紅薯，海帶，黑棗，黑芝麻，花生公尺，紅小豆，胡蘿蔔，羊肉，牛肉，西紅柿，等等都是補氣補血的食物，下面為您推薦幾款補氣補血的湯，黨參枸杞紅棗燉雞。阿膠密棗燉雞。當歸紅棗羊肉。
黑糯公尺桂圓紅棗山藥。核桃龍眼乾紅棗紅糖。當歸生薑羊肉。
紅棗紅薯紅糖，以上為補氣補血最快食物和湯類的結合，都好吸收，補血快。這是本人的親身體驗。效果非常好。
10樓：soso灬小壞
一般的補血建議普通的枸杞、紅棗等日常食材就可以。
而如果需要大補。
建議你可以吃人參試試看：
第。一、德昭行紅參。
第。二、德昭行西洋參。
這樣做的好處：
紅參屬於大補之物，對於氣虛之人，吃了會有明顯的改善。
而西洋參就相對紅參來說較為溫和一點，受眾也相對廣點。
注意事項：陰虛火旺人群和高血壓人群不宜服用紅參！謹記！！！
男人補血行氣吃什麼
男人補氣補血吃什麼
11樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。
12樓：聽風之小豬
原料：黃芪、當歸各30克．紅棗6枚．東阿阿膠10克。
方法：1．先將黃芪、當歸、紅棗洗淨，放入沙鍋．加水適量，中火煨煮40分鐘。
2．阿膠置另一鍋中．煮沸，使其融化成阿膠液。
3．將阿膠液徐徐兌入藥汁中，攪拌均勻即可。
用法：早晚1杯，連服5日。
功效：補虛養血．生血補血。
注意：發燒、上火、便秘者慎服。
男人補氣血吃什麼 推薦10種補氣
13樓：紫涵小仙
一說到補氣補血，大部分人想到的都是女人，但其實男人也需要補氣補血的。隨著社會壓力的增大，很多男人忙於工作和生活，對於自己身體的健康並不能及時的重視，導致疾病的發生。特別是貧血這種極易影響工作和生活的常見病症，當男性出現頭暈、耳鳴、失眠、多夢等症狀時，就說明有輕微的貧血病症了。
一、動物肝臟。
動物肝臟具有補腎益精作用，是中醫學"以 髒養髒"理論的具體體現，如牛肝中的營養物質豐富，含蛋白質、鈣、磷、鐵、核黃素、菸酸等營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。
二、海參。海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一，可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。 能參與調節代謝，降低血脂。
所含的粘蛋白質及其它多醣 成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩朽邁、滋養肌膚、 修補組織等作用。
三、蝦蝦具富含蛋白質、脂類、 礦物質、維生素，鈣、磷等微量元素，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。常食用蝦能補氣補血、通便排毒，是壯骨佳品，而且蝦肉中的鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗。
四、豬血。豬血中的維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分豐富。豬血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，男性多食用豬血，可以防治缺鐵性貧血，並能有效地預防中老年人患冠心病、動脈硬化等症；而且豬血還能為人體提供多種微量元素，對營養不良、腎臟疾病、心血管疾病的病後的調養都有一定的幫助作用。
五、核桃。核桃中含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。常食用核桃不僅能補氣補血，而且核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，因此工作壓力大而出現頭暈、健忘、心悸等症狀的人，不妨吃一些核桃試試。
14樓：黑妞養生館
吃什麼補氣血？紅棗、紅糖都沒上榜，沒想到它才是第一名。
15樓：匿名使用者
氣血不足會導致臟腑功能的減退，引起早衰等病變；本病發生的原因多是臟腑機能失調，導致氣虛、血虛，最後形成氣血兩虛症。建議：可以去看中醫，因為補氣不能隨便補，弄不好會上火的上火會很麻煩的。
在醫生的指導下，可以多吃山藥、大棗、牛肉，羊肉、鯽魚、甲魚等中藥有人參，黃芪，白朮等等。
16樓：瘋狂的王老闆
十大補氣食品：
1、地下蘋果——土豆（入脾胃腸三經：和胃、健脾、通便）2、神仙之食——山藥（天氣通於肺，地氣納於腎，山藥通天地之氣，且不熱不燥，性極平和，特別適合氣虛者食用）
3、植物皇后——香菇（又名「素中之肉」）
4、溫補之聖——小公尺（滋陰壯陽、和中益胃、除熱解毒）5、肉中黃芪——黃牛肉（牛肉補氣，羊肉補形）6、水中人參——泥鰍（天上的斑鳩，地下的泥鰍）7、葷中之素——兔肉（美容肉、保健肉，還富含卵磷脂，對心腦血管有好處）
8、第二麵包——紅薯（補中和血，暖胃生津、益氣通便）9、起陽之草——韭菜（男不離韭，女不離藕）10、保健仙品——蜂蜜（補脾胃、利肺氣、通腸道）
男人補氣補血吃什麼食物最好
17樓：你我不是對的人
烏雞養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，乙個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
紅棗養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
豬肝患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
藕藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。
女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
胡蘿蔔入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
桂圓肉益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。
如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自製桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。
黑豆助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
黑木耳養陰補血、潤肺明目。
18樓：匿名使用者
病情分析：
男性補血要多元化補充營養，含鐵和高蛋白的食物為主，如豬肝、瘦肉、紅棗、魚類、豆類等。另外維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜，再者可以吃些紅棗、枸杞、黨參等。
指導意見：男性補血可以補充補血鐵劑，如服用含有阿膠的鐵之緣片，補鐵養血增加人體所需的鐵質和蛋白質營養，補充兩個月可以有效糾正男性貧血。缺鐵性貧血一般不會有很大的危害，但長期貧血還是不利於身體的健康，需要及時**。
女人主要補氣補血，男人補什麼了
19樓：歪貨假打
女人主要補氣補血，男人需要補腎狀陽。。。
20樓：匿名使用者
男人需要補氣補腎，最好的方法是鍛鍊身體。如打藍球，羽毛球。桌球等運動。
這樣你的氣與腎才會強堅起來，運動後還要搭配食補，在家準備些昌弘的西洋參，每天用3克西洋參加3克枸杞泡水喝。
產後吃什麼補血補氣好，吃什麼菜補氣補血
很多很多 1 菌類 食用菌的營養價值 高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養價值達到植物性食品的頂峰，被稱為上帝食品，長壽食品。山藥 人稱 神仙之食 本草綱目 裡說 山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。山藥能補肺...
什麼食物補血補氣，補血補氣吃什麼食物好
補氣補血食物 補氣類 馬鈴薯 洋芋 土豆 山藥蛋 味甘 性平。作用 補氣 健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。紅薯 甘薯 地瓜 番薯 味甘 性平，歸脾胃經。作用 補脾胃 益氣力 寬腸胃。宜於脾胃虛弱 形瘦乏力 納少洩瀉。多食易引起反酸燒心 胃腸道脹氣。香菇味甘 性平...
吃什麼食物補血，吃什麼東西補血最快最有效
食物強化鐵劑預防貧血 多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃 牛肉 肝 腎 海帶 豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。胃酸缺乏 如萎縮性胃炎 胃切除術後 者可適當口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵游離化，增加鐵鹽的溶解度，有利於吸收。吃一些維生素c，有利於食物中鐵的吸收。使用傳統的鐵鍋煎炒食物...