1樓：船與生活
第。一、推薦選擇純牛奶或者鮮牛奶，它的配料表裡面只有牛乳，沒有任何其他的配料。
第。二、對於有乳糖不耐受，也就是說喝牛奶可能會拉肚子的人，推薦選擇酸奶，如果擔心酸奶含糖高，可以選擇一些無糖的，比如木糖醇酸奶。
第。三、對於需要控制體重，想**或者控制脂肪攝入的人，可以選擇低脂奶、脫脂奶。
最後，在選擇牛奶的時候，奶後面最好不要有飲料或者飲品這樣的字樣，牛奶需要作為它的主要成分，或者說營養成分中每100ml蛋白質含量至少要在2g以上。
2樓：陽光趙大地
首先應該要注意的是，不要早上空腹喝牛奶。如果在早上空腹喝牛奶的話，會使牛奶當中的一些營養物質快速的被消化分解完。這樣的話不利於牛奶當中的一些營養物質的充分吸收，會使牛奶當中的營養成分有一些會浪費掉。
所以應該在飯後或者是早飯之後，午飯之前，就是兩餐中間喝一些牛奶，這樣的話有可能會使牛奶和胃裡面的食物混合一塊，然後對於牛奶當中的一些營養成分有可能會被完全的消化和吸收掉，對於牛奶的營養也不至於會造成浪費的現象。
所以建議大家可以在兩餐之間喝牛奶，也可以在晚上睡覺之前，就是晚飯以後喝一些，具有安神助眠的效果。
喝什麼牛奶好
3樓：精彩的生活達人
牛奶好的品牌：
第一名：伊利。
伊利不僅是健康食品的提供者，同時也是健康生活方式的倡導者。伊利純牛奶全程有機，保留每一滴牛奶的自然純粹。純脫脂，零新增，助力好身材，保持輕盈，輕鬆獲得好曲線，開啟健康好生活。
第二名：蒙牛。
蒙牛作為國家農業產業化重點龍頭企業，肩負著＂百年蒙牛、強乳興農＂的使命，致力於打造一流好奶。蒙牛純牛奶優質奶源，源自專屬牧場。原生高鈣，給您帶來更多健康。
口味濃郁，富含豐富優質乳蛋白。
第三名：光明。
光明乳業從事乳和乳製品的開發、生產和銷售，是中國高階乳品品牌。光明純牛奶每一杯都按有機標準生產，並經第三方嚴格認證，可以放心食用。蛋白質含量高於國家標準，每百毫公升優質乳蛋白3.
6g，營養成分足，呵護好體質。
第四名：認養一頭牛。
認養一頭牛是乙個新銳乳業品牌。公司以＂只為一杯好牛奶＂為使命，從牧草種植、奶牛養殖等源頭環節把控牛奶品質。品牌榮獲國際美味獎章，宛如小時候的味道自然清甜，口口感絲滑。
超過100道嚴格檢驗工序，及sgs檢測認證，安全無新增。
第五名：三元。
三元集團經過五十多年的發展，現已成為以農牧業為基礎的大型企業集團。三元純牛奶現代化牧場管理，牛奶質量優於常規標準，符合國際水平。從取奶到灌裝均採用標準化生產線，全程無菌操作給您安心保障。
保留天然乳蛋白，給您提供豐富乳營養，增強體質健康。
4樓：網友
喝什麼牛奶最好。
1.全脂牛奶。
全脂牛奶不但有芳香濃厚的口感，而且富含脂肪、維生素、礦物質等營養物質，可以起到防癌抗癌、養生保健的作用。有研究表明，經常喝全脂奶的人不容易得癌症，所以建議老年人，可以常喝全脂牛奶。
2.脫脂牛奶。
女性一般都是愛美的，會選擇多種方法**，如果在**的時候，還想滿足身體對營養的需求，不妨選擇脫脂牛奶，這樣的牛奶中含脂肪量比較低，即使常喝也不用擔心會長胖。另外，身體肥胖者，高血脂、高血壓患者，也可以選擇這種牛奶飲用。
3.低脂牛奶。
這樣的牛奶中含有一定的脂肪，但是脂肪量比較低，即使常喝，也不用擔心身體中攝取的脂肪超標，所以只要不是身體特別虛弱的人，也可以適當的選擇低脂牛奶飲用。
4.酸奶。有些人有乳糖不耐受問題，喝了牛奶後會出現腹瀉、腹痛等症狀，如果還想通過飲用牛奶為身體補充營養，不妨選擇酸奶，口感好，營養豐富，還可以降低乳糖不耐受反應。
牛奶喝什麼樣的比較好
5樓：期待
牛奶是很好的補品，喝的好不僅可以長高，還可以強身健體，並且**還可以變得很好，讓你變得更美麗，更加吸引別人的目光。但是，如果不按常理來喝，還會得結石。
第一，想要喝好牛奶，必須時間得安排好，最佳時間有很多點。早上可以7,8點吃完早餐之後喝一瓶，有助於消化和吸收。下午可以5,6點的時候喝，這是**點，這段時間喝胃很容易吸收。
晚上的時候睡覺前1,2個小時喝，那個時候喝可以安神，睡覺前先上個小便，這樣晚上睡覺的時候或者第二天早上才不會想上廁所。
第二，喝奶要喝好的奶，盡量喝純牛奶，特崙蘇之類的牛奶，這樣的新增劑沒那麼多，更好，營養更高。如果有條件的可以訂購鮮奶，鮮奶是真的富含營養，蛋白質很高，能起到比普通奶好得多的效果。
第三，喝奶要有限制，一天喝一瓶就可以了，如果喝多了，長期下來，會得腎結石，到時候就很麻煩了，雖然營養跟上了，可是得了結石，總還是不好的，正常人一天一瓶就可以吸收的很好了，多的話會得結石得。
6樓：匿名使用者
最好是純牛奶。現在市面上還有一種鮮奶保質期非常短幾天的樣子也很好但同時也很貴。別的一些產品就不推薦了新增太多的新增劑沒什麼營養。
7樓：諶依涵
牛奶要喝鮮奶，保質期時間短的巴氏消毒奶。這樣奶比較新鮮，營養價值高。
8樓：等風
你說a牛奶和什麼樣的好，看你對牛奶過不過敏，會不會拉肚子如果。
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什麼牌子的牛奶最好喝，純牛奶哪個牌子的好喝
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