1樓：疆哥
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。此外，早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。
再有，食物當中被吸收的蛋白質只有在熱量充足的基礎上才能構**體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種大材小用的浪費。
因此營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用
喝牛奶應當避誤區
牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免———
空腹喝牛奶
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉公尺粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
食物搭配不當
牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。
偏愛高度加工的牛奶
高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每乙個人。
2樓：匿名使用者
要喝就和新鮮的，自己家訂的
喝這種盒裝的，防腐劑那麼多，有什麼好的
1瓶鮮奶，最多放1天
這些能放乙個月，肯定含有防腐劑
建議你喝新鮮的，那肯定沒問題
3樓：檸素
不好吧我天天早上喝伊利，但晚上就不用喝了，
牛奶這東西還要看你的年齡的，如果你已經過了20就沒必要每天喝這麼多的牛奶，人一過20，體內吸收牛奶的酶就會降低，所以沒必要喝那麼多。
4樓：匿名使用者
不也不知道，但是我覺得應該不太好吧！應為這些牛奶不一定真的是真牛奶做的，也不一定沒有對身體有害的東西，但我建議最好應該適量喝，我覺得你的做法可以吧！
5樓：匿名使用者
好得很 最好天天用牛奶洗個澡
6樓：蓉兒
你只這樣嗎?那午餐吃什麼啊？這樣會不會營養不均衡啊？
長期喝伊利純牛奶好嗎
7樓：老表你真好嘢
牛奶中富含有蛋白質以及礦物質鈣磷鐵鋅，能幫人緩解疲勞，鎮靜安眠。美容護膚。強壯骨骼。延遲衰老的作用。但個人不建議長期喝一種牛奶。應該要多換口味。達到營養均衡。
8樓：匿名使用者
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。此外，早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。再有，食物當中被吸收的蛋白質只有在熱量充足的基礎上才能構**體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種大材小用的浪費。
因此營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用
喝牛奶應當避誤區
牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免———
空腹喝牛奶
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉公尺粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
食物搭配不當
牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。
偏愛高度加工的牛奶
高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每乙個人。
9樓：匿名使用者
牛奶營養豐富，多喝有益，特別是能補充鈣質，但能堅持長期喝乙個牌子的牛奶不簡單哦。
另外，純牛奶的營養不如鮮牛奶（或者叫巴氏奶），象歐美的人基本不喝純牛奶，喝的是鮮牛奶。
每天早上喝伊利純牛奶對身體好嗎
10樓：遊子逸
早上喝牛奶
對身體有好處，但是不可以空腹喝。
牛奶營養豐富，但是如
內果空腹飲用，由於牛奶中容大部分是水分，將會使胃液稀釋，影響其消化和吸收；另外，牛奶為液體，在胃腸道滯留時間較短，營養成分難以充分吸收，所以最好將麵包、餅乾等食物與牛奶同時食用。
牛奶中有一種會使人有疲勞感的物質—色氨酸，對人體有鎮靜作用。 如果在早晨空腹喝一杯牛奶， 可能使人在上午出現疲勞感，從而影響白天的工作和學習效果。而睡前喝一杯牛奶，能夠補充營養，促進睡眠，保證充分的休息，特別對神經衰弱、睡眠不佳的人有明顯作用。
11樓：匿名使用者
晚上喝最好，我是過來的人，你要聽我滴。
12樓：
純牛奶還是晚上喝比較好
13樓：ok愛飄渺之旅
睡前喝或者下午喝比較好
每天喝伊利純牛奶有哪些好處
14樓：慄飛索新之
牛奶中含有很多微量元素，尤其是鈣，對於骨骼的發育起到很大的作用。
長期喝牛奶能長高哦。
15樓：聰茂永川中心
增加抵抗力，讓身體更健康
16樓：匿名使用者
1、牛奶中的鉀可使來
動脈血管源在高壓時保持穩定，減bai
少中風風險du。
2、 牛奶zhi可住阻止人體
dao吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。
4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
8、牛奶中的維生素b能提高視力。
9、常喝牛奶能預防動脈硬化。
10、牛奶含鈣量高，吸收好。
11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
伊利純牛奶如何，長期喝伊利純牛奶好嗎
伊利牛奶不好，老闆都把錢投資去做廣告了，想想質量也好不到哪去 可以的，比蒙牛的強。不建議食用，可以查一下三氯氰胺事件伊利的反應。當然你可能看不到了，因為他是重點國企，國家負責遮蔽負面訊息。伊利的牛奶還可以呀。蒙牛伊利都是老牌牛奶了，也是現在哪有純粹放心的。買大眾買的吧。找牛奶，到中國惠農網 cnhn...
孕婦喝伊利純牛奶好嗎，伊利純牛奶有什麼好處？
孕婦能喝伊利純牛奶，伊利純牛奶中含鈣量非常高，每100毫公升的伊利純牛奶中大約有100mg左右的鈣，而且易被人體吸收，可以給孕婦和胎兒提供鈣 蛋白質以及其它營養。而且孕期的孕媽媽適當的喝一些伊利純牛奶，對於睡眠也是有一定幫助的，因為純牛奶有安神的作用，孕婦每天入睡之前可以適量的喝一杯溫熱的伊利純牛奶...
伊利純牛奶經常喝對身體有沒影響，天天喝伊利蒙牛純牛奶對身體有害嗎？
半截裙兒 牛奶含是含鈣和含蛋白質比較高的飲品，伊利純牛奶也是牛奶的一種不錯的品牌的。建議一般每天飲用牛奶在250 500ml左右比較好的，易於消化和吸收的。多喝會增加胃腸道的負擔的。可以適當飲用純牛奶，不會有什麼不良影響。建議平時飲食均衡營養，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛鍊，每週至少進行體育活動3...