1樓：祁潔閩滌
飲食方面要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物，避免吃高熱量、高脂肪、煎炸的食物。濕氣太重，身體條件許可的人，也可適當吃些辣椒，通過吃辣，可幫助消化，增加食慾，增加體內發熱量，從而有助於防止在高濕的時候，人們常有的消化液分泌減少、胃腸蠕動減弱現象。在陰雨潮濕的季節，若感覺自己有溼邪入侵的症狀，如精神不振，頭暈困倦、舌苔薄白、上腹悶脹、不思飲食，口粘或甜，四肢沉重，大便稀爛，尿短少而黃赤、下腹隱痛等症狀，可自己用些藿香、茵陳、紫蘇、土茯苓、苡仁等煲些骨頭湯或單獨煲水飲，對去溼有良好的作用。
2樓：幹莘出佩
薏仁公尺，是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁主要成分為蛋白質、維生素b1、b2有使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能**褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，也被當作節食用品。
3樓：笑笑科普
濕氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除濕氣最好的方法有哪些？
4樓：微健康科普
去濕氣應該吃些什麼。
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吃什麼食物除濕氣最好
5樓：周若兔
第一赤小豆有著調中開胃利尿去溼的明確功效。第二薏公尺除了可以健脾祛濕外還有利尿消腫的作用。
6樓：崔思慧全奇
赤小豆，藕，百合，絲瓜，都是去濕氣的食物，而且有營養梅雨季節，多吃清淡的食物，油膩油炸麻辣生冷的東西都非常容易讓人過敏發疹，少吃吧。
檢視原帖》記得採納啊。
吃什麼食物去濕氣
7樓：鍾清竹江卿
薏公尺最好了，我也濕氣，而且還很嚴重呢，也可以去刮痧和拔罐子。
8樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
去濕氣的方法一是要防止濕氣進入體內，二是要把濕氣往外排，三是要健脾胃，這樣就能綜合對抗濕氣。
9樓：愛開箱
身體濕氣重可不是件好事，這些知識學會了濕氣「吃」出去！
10樓：夙夕瞿胭
辣椒，火鍋之類的！
四川人喜歡吃火鍋就是為了除濕氣！
身體去濕氣吃什麼？
11樓：愛開箱
身體濕氣重可不是件好事，這些知識學會了濕氣「吃」出去！
12樓：神通廣目天王
一、需要購買「薏苡仁」（俗稱，生公尺仁），用於化濕，每次取15到30克，放鍋內加水熬20分鐘，然後喝湯，每天喝500ml，如果濕氣重，舌苔白厚，那麼可以連續服用乙個月，如果比較輕，則三五天到一周。
二、如果有濕熱表現，建議加綠豆，不可用紅豆。綠豆不要放入生公尺仁一起熬，那樣容易熬開花，而開花的綠豆是解毒作用強於祛濕，所以，最好是蒸熟，然後放入熬好的公尺仁湯內，一起服用，量同上。
13樓：匿名使用者
薏公尺跟紅豆，自己可以買些回家煮來吃，也可以喝稀健薏公尺紅豆茶，用開水泡著喝就好了，我上班都是喝這個。
14樓：七里香
濕熱薏公尺綠豆湯，寒濕薏公尺紅豆加薑還可放紅糖。兩樣湯都不能加大公尺。
15樓：露露喜
薏仁紅豆湯、祛濕上品！
16樓：風荷軒
薏仁紅豆湯效果不錯@！
吃什麼食物能除濕氣？？？
有如下幾種食物 1 紅豆 紅豆可以補血，亦可以除溼。從中醫角度來講，紅豆性平，味甘 酸 有健脾利水 清熱除濕 消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內的濕氣。紅豆還可以做豆漿 甜品等。2 苦瓜 苦瓜味苦 性寒，入心 肝 脾 肺經，具有清熱祛濕 明目解毒 利尿涼血的功效。由於苦瓜中含奎寧，具有...
吃什麼除濕氣，吃什麼食物可以去體內濕氣？
濕氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或 那麼除濕氣最好的方法有哪些？吃什麼食物可以去體內濕氣？1 薏公尺 生薏公尺性味甘淡，能健脾祛濕。適用於脾虛洩瀉 水腫及風濕人士。可用生薏公尺煲粥食用，亦可加入淮山 打碎 同煮。有利水滲濕 健脾止瀉等功效。2 赤小豆 赤小豆性味甘 酸 平，能...
濕氣重多吃什麼好啊？濕氣重吃什麼好？
1 芡實。芡實起到了滋補的作用，所以是一種非常好的滋補食物，另外，還可以起到去溼健脾以及固腎止瀉的作用，在養生方面，很多的專家都強調過，芡實是在養生之道的食物裡面需要多吃的一種食物，如果是新鮮的芡實的話，可以選擇直接咀嚼著吃，而對於幹芡實來講的話，可以泡水後咀嚼著吃，不過，最好的食用方法還是把芡實和...